577.6K
Downloads
1570
Episodes
Podcast สาระนานาประโยชน์ เช่นจิตวิทยา ปรัชญา ธรรมะ ฯลฯ และชวนคุยเรื่องปัญหาชีวิตในทุกแง่มุม ผสมผสานอย่างลงตัวด้วยความเชื่อที่ว่า 'ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ'
Episodes
Friday Nov 29, 2019
Friday Nov 29, 2019
หนังสือ The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT ของ Russ Harris
- ชื่อเต็มขององค์กรคือ Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- แกนหลักขององค์กรนี้คือ "ยอมรับในสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ และสามารถปฏิบัติเพื่อพัฒนาสู่ความสุขที่ยั่งยืน"
- หนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่พระพุทธศาสนา ไม่ใช่คริสต์ศาสนา ไม่ใช่ศาสนาใด ๆ แต่เป็นการบำบัดด้วยการยอมรับความจริง
- การจะอ่านหนังสือเล่มนี้เข้าใจได้ จะต้องทำแบบทดสอบกับตัวเองในขณะที่อ่านไปด้วย
- ชีวิตจะมีแค่ สิ่งที่ควบคุมได้ และสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เรียนรู้จากตรงนั้นแล้วนำมาปรับใช้ให้เป็น
No comments yet. Be the first to say something!