Friendtalkative Podcast

EP1070 Special Formula การตระหนักครั้งล่าสุดทำให้ค้นพบเรื่องการให้อภัยตัวเอง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การตระหนักครั้งล่าสุดนั้นก็พบว่า การให้อภัยตัวเองเหมือนกับเป็นการปรับเพิ่มหรือลด มากกว่าการเปิดปิดไปเลยซะทีเดียว"

- ถ้าการให้อภัยตัวเองนั้นเปรียบเสมือนหลอดไฟมันก็คงจะเป็นการปรับมากกว่าการเปิดปิด

- ในความเป็นจริงแล้ววิธีการเริ่มต้นที่จะให้อภัยสิ่งต่าง ๆ ก็ต้องค่อย ๆ เริ่มทำ ไม่ใช่ว่าคิดแล้วจะทำได้เลยทันที

- นิสัยบางคนไม่ได้เอื้อให้สนับสนุนความเป็นจริงในแง่มุมที่ว่า การให้อภัยเป็นคำตอบของชีวิตทั้งหมด

- การตระหนักครั้งล่าสุดของตัวเราเองคือสิ่งใด คำตอบนั้นจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนั้น ๆ ไม่มีคำตอบที่ตายตัว

- ส่วนใหญ่ในชีวิตจะเป็นสิ่งที่ปรับเพิ่มหรือลดตลอดเวลา ไม่มีอะไรคงที่ตลอดไป เราต้องปรับปรุงแก้ไขทุกเมื่อเชื่อวัน

EP1069 Book Talk หนังสือ There Are Places in the World Where Rules Are Less Important Than Kindness

หนังสือ There Are Places in the World Where Rules Are Less Important Than Kindness: And Other Thoughts on Physics, Philosophy and the World ของ Carlo Rovelli

- ถ้าเราลองเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ มากมายบนโลกใบนี้ เราจะค้นพบว่าตัวเรานั้นเล็กน้อย แทบไม่มีความสลักสำคัญใด ๆ ต่อโลกใบนี้เลย

- แต่การที่เราปรับมุมมองว่า เราสามารถเปลี่ยนสมการของสิ่งมีชีวิตแบบธรรมดาได้ นั่นก็คือการมีความเมตตาซึ่งกันและกัน

- ถึงแม้ว่าโลกใบนี้จะมีแรงโน้มถ่วงอยู่ตลอดเวลา แต่เราก็ต้องน้อมรับความจริงว่าเราไม่จำเป็นต้องคล้อยตามธรรมชาติเสมอไป

- โลกใบนี้กำลังเชื่อมต่อกับจักรวาล และจักรวาลนี้กำลังเชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตทั่วทุกภพ ซึ่งการที่เราเข้าใจแบบนี้ก็เป็นเพียงแค่เสี้ยวของความจริงเสมอ

- โฟกัสในจุดยืนของชีวิต ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่ได้ศึกษาแต่จงตั้งคำถามให้ถูกทาง แล้วคำตอบของเราก็จะมาช่วยให้ชีวิตเรารอดพ้นปัญหาไปได้อย่างแน่นอน

EP1068 Deep Conversation ชีวิตโดนกระหน่ำจากการจากลาจะรับมือกับสถานการณ์นี้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจใช้ชีวิตต่อไปหน่อยค่ะ ตอนนี้เราดิ่งสุด ๆ เลยแย่แบบแย่ที่สุด เหมือนอะไรกำลังเล่นตลกกับชีวิตเรา มันเป็นช่วงที่ใกล้เคียงกันมาก เมื่อปลายปีที่แล้วเราเสียคนที่รักไป 3 คน ก็มีน้า ยาย และพ่อที่เสียไปกะทันหัน เราไม่ทันได้ดูใจใครสักคน ตอนพ่อเสียอีกแค่ 2 วันจะถึงวันรับปริญญาแล้ว เขาเตรียมดอกไม้มาให้เราแล้ว แต่ไม่มีโอกาสได้ให้ เรายังไม่ถ่ายรูปครอบครัวเลยด้วยซ้ำ แล้วเราก็รู้สึกผิดเพราะมันเหลือแค่อีกนิดเดียว เราก็จะได้ตอบแทนเขาแล้ว ทำไมเขาไม่รอดูความสำเร็จของเรา ยายก็ด้วย ยายเคยบอกว่าจะรอไปรับปริญญาแต่ยายก็ไม่รอเรา มิหนำซ้ำก่อนหน้าที่พ่อเราจะเสียไปไม่กี่เดือน แฟนที่คบกันมา 4 ปี และน้องรหัสเราก็มาหักหลังเรา เขานอกใจไปคบหากัน โดยที่ไม่ได้รู้สึกผิดอะไรเลย เราคิดว่าตัวเองเข้มแข็ง คิดว่าตัวเองเก่งพอที่จะผ่านมันไปได้ คิดว่านี่คือชีวิตที่คนทุกคนต้องเจอ ทุกเรื่องที่เราเล่าไป เราไม่เคยร้องไห้ให้ใครเห็นเลย เรากลัวคนรอบข้างเครียดไปกับเรา แต่จู่ ๆ วันนี้ก็ร้องไห้หนักมาก เหมือนคนเป็นบ้า ขาดสติ รู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียวจริง ๆ ตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่มีคนมากมายอยู่รอบตัวเราเต็มไปหมด เราจะจัดการกับความรู้สึกพวกนี้ยังไงดี

- บางช่วงจังหวะชีวิตก็ถาโถมมาเหมือนระลอกคลื่น มันซัดมาที่ตัวเราและชีวิตของเราอย่างไม่หยุดยั้ง

- ถ้าเรารับมือกับชีวิตได้จริง ชีวิตเราจะค่อนข้างนิ่งแถมเราก็ยังสามารถรับมือกับอนาคตได้ด้วยเหมือนกัน

- แน่นอนว่าไม่มีใครรอเราจริง ๆ ทุกคนมีภารกิจ และทุกคนมีหน้าที่ที่ต้องพึงกระทำ การจากลาเป็นเรื่องที่ไม่มีใครการันตีอะไรได้เลย

- ความตายเป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งของชีวิต เราแค่รับรู้ตามความเป็นจริงว่า ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การไปมองว่าเขาไม่รอเราเลยจึงไม่ใช่ทางออกที่ดี

- ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ สิ่งที่เราเจอไม่ใช่ว่าผิดปกติหรือปกติอะไร เพียงแต่เราทุกคนพบเจอเหตุการณ์แตกต่างกัน มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเคยทำมาและเหตุปัจจัยรอบข้างเรา

EP1067 Special Formula ทางเดียวที่จะเพิ่มความมั่นใจได้คือการรู้สึกสบายใจที่จะไม่มี

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทางเดียวที่เราจะมีความมั่นใจอย่างแท้จริงได้นั้น นั่นคือการที่เราต้องรู้สึกสบายเวลาเราไม่มีมัน"

- ความมั่นใจในตัวเองนั้นมีความจำเป็นต่อสายอาชีพ การหารายได้ และความรู้ในทุกแง่มุม

- หากเราขาดความมั่นใจความสูญเสียนี้จะส่งผลไปถึง ความพึงพอใจในตนเองและความขาดคุณค่าสืบไป

- ซึ่งในความเป็นจริงแล้วความพึงพอใจในตนเองเป็นจุดเริ่มต้นของความมั่นใจเสียมากกว่า เราจึงต้องสร้างความพึงพอใจให้ได้

- จุดยืนของชีวิตมาย้ำเตือนว่า เราต้องมีชีวิตไปเพื่อสิ่งใดกันแน่ ถ้าเรามีชีวิตไปเพื่อสิ่งที่มีค่ามากกว่าเรา เราจะรู้สึกดีมากยิ่งขึ้น

- การที่เรากล้ายอมรับว่าเราไม่มีอะไรเลยในชีวิต มันจะทำให้เรารู้ว่าเราควรมีสิ่งใดในชีวิต การเริ่มต้นที่ดีคือการยอมรับสิ่งที่ขาดก่อนเสมอ

EP1066 Book Talk หนังสือ The Untethered Soul

หนังสือ The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself ของ Michael A. Singer

- จิตวิญญาณที่ไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ รวมไปถึงพันธนาการที่ร้อยรัดนั้น ก็จึงเป็นความรู้สึกที่ดีสืบไป

- อิสรภาพก็จะเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายในแต่ละคน บางคนมีอิสรภาพทางกาย แต่ไม่เคยได้สัมผัสการมีอิสรภาพทางใจเลย

- การปลดแอกพันธะต่าง ๆ ย่อมเป็นสิ่งที่พอทำได้ แต่ต้องมีการรู้หลักการ และมีวิธีการที่ชัดเจนก่อนเป็นอันดับแรก

- เริ่มต้นที่จะแยกกายแยกใจก่อน ใจก็เป็นส่วนของมัน กายเป็นอีกส่วน เรามาอยู่รวมกันเพราะว่ามันต้องไปควบคู่กัน

- ความวุ่นวายภายในเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก มันอยู่ที่เราว่าเราจะน้อมนำความวุ่นวายเข้ามา หรือจะมีสติรู้เท่าทันว่าใจนั้นไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับกายเลย

EP1065 Deep Conversation เพื่อนชอบยืมสายชาร์จโทรศัพท์ควรบอกเพื่อนหรือจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า มีเรื่องกลุ้มใจ ทำไงดีคะ เพื่อนที่ทำงานชอบยืมสายชาร์จ Iphone 13 ยืมทุกวันผิดไหมที่จะบอกให้เพื่อนซื้อเองบ้าง หรือต้องปรับทัศนคติเราเอง เราไม่ได้เป็นคนขี้เหนียวนะคะปกติแล้ว

- หากเราไม่ใช่คนขี้เหนียวโดยนิสัย ก็แสดงว่าบางจุดเราอาจจะไม่ค่อยพอใจในสิ่งที่เพื่อนหรือคนรอบข้างนั้นทำ

- สิ่งที่เราจะไม่พอใจนั้นมีหลากหลายจุด แต่เราต้องกำหนดจุดสำคัญในชีวิตว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่ชอบจริง ๆ แล้วมันเป็นเพราะอะไร

- ทุกอย่างในชีวิตเราต้องวิเคราะห์อย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือว่าการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ เสมอ

- แน่นอนว่าทุกอย่างไม่ได้เป็นดังใจเราทั้งหมด เราจึงต้องค่อย ๆ บอกเพื่อนหรือชี้แนะว่าควรรักษาของอย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงที่สุด

- ทั้งนี้ การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุต้องแก้ที่เจ้าตัวทั้งหมดทั้งสิ้น บางทีการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุหรือว่าแก้ที่คนอื่นอาจจะได้ผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยน่าพึงพอใจเท่าไรนัก

EP1064 Special Formula คำตำหนิไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ความรู้สึกก็เช่นกัน

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำตำหนิจากผู้คนนั้น ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย แล้วการที่เราจะตอบสนองต่อคำตำหนินั้นก็เช่นกัน"

- หากคำตำหนินั้นเป็นเหมือนยาช่วยเยียวยาปัญหาชีวิต เราทุกคนคงจะรับฟังคำตำหนิมากขึ้น

- บางทีคำรีวิวก็อาจจะเป็นดาบสองคมได้ ถ้าผู้รีวิวและผู้รับรีวิวไม่สามารถที่จะรับมือมันด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

- ชีวิตไม่มีคำว่าทุกอย่างต้องเป็นแบบนั้นหรือแบบนี้ มีเพียงแต่เราแค่รับมือกับปัญหาเฉพาะหน้าให้ได้มากที่สุด

- ถึงแม้ว่าชีวิตจะเหวี่ยงเราไปให้กับสิ่งที่เราไม่เข้าใจ แต่เราก็ต้องรับรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถบังคับกะเกณฑ์ได้เท่ากับใจเรา

- สิ่งที่เรารู้สึกกับคำตำหนิย่อมเป็นเรื่องปกติสามัญอย่างยิ่ง เราแค่พยายามน้อมรับและยอมรับว่าสิ่งใดแก้ไขได้ก็แก้ สิ่งใดแก้ไขไม่ได้ก็ปล่อยวางไป

EP1063 Book Talk หนังสือ Trade Like an O’Neil Disciple

หนังสือ Trade Like an O'Neil Disciple: How We Made Over 18,000% in the Stock Market ของ Gil Morales and Chris Kacher

- ถ้าเราลองอ่านหนังสือที่คนเขียนได้อ้างถึงก่อน ก็จะมีความเข้าใจมากยิ่งขึ้น แต่เราก็ยังสามารถอ่านได้ถ้าต้องการ

- หากว่าเราต้องการจะเทรดหุ้นอย่างไรให้เติบโตไปถึง 18,000% เราจะต้องมีกฎ และระบบที่ชัดเจนอย่างยิ่ง

- จุดเข้าซื้อที่แตกต่างจากผู้คนทั่วไป นั่นจะทำให้เราสร้างผลตอบแทนตั้งแต่เริ่มต้น ด้วยความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย

- กรอบการลงทุนคือเราจำเป็นจะต้องดูพื้นฐานหุ้นนั้น ๆ เสมอ ประกอบกับการมีแนวโน้มที่ชัดเจนว่ากำไรเติบโตอย่างต่อเนื่อง

- ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นการบอกถึงการหาจุดเข้ามากที่สุด และเน้นไปที่การเทรดแบบถือยาว เราจึงจำเป็นจะต้องดูความเสี่ยงในการถือด้วยเสมอ

EP1062 Deep Conversation มีแฟนที่ไม่ค่อยรักษาความสะอาดแถมมักง่ายจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ผัวชอบกินขนมแล้วไม่เก็บ กินตรงไหนก็ทิ้งตรงนั้นเลย กินหน้าตู้เย็นก็วางไว้บนตู้เย็น ตอนนั่งกินกับพื้นก็ทิ้งไว้ตรงนั้น จะแก้เผ็ดยังไงดี พูดหลายรอบก็ทำหน้าแบบเล่นหูเล่นตาใส่ ไม่ยอมเปลี่ยนตัวเองตอนนี้เขาอายุ 28 ปี

- ทุกคนมักจะมีพื้นฐานความเคยชินที่ต่างกัน บางคนเรียบร้อย บางคนชุ่ยหรือมักง่าย แต่เราก็ต้องอยู่ร่วมกันให้ได้

- แน่นอนว่าการจบความสัมพันธ์เป็นเรื่องง่าย แต่ว่าการประคับประคองเป็นเรื่องยากกว่ามาก

- ถ้าเราไม่สามารถรับมือกับปัญหาหยุมหยิมได้ เราจะไม่สามารถรับเรื่องปัญหาที่ใหญ่มาก ๆ ได้ เพราะปัญหาเล็ก ๆ คือเงื่อนงำ

- การคุยกันตรง ๆ และการจับเข่าคุยกันก็เป็นเรื่องที่ดี แต่บางคนก็เห็นว่าเรายังรับผิดชอบอยู่ ก็เลยเคยตัวจนไม่อยากทำอะไรมากขึ้น

- ทั้งนี้ ทัศนคติเรื่องความรักษาความสะอาดค่อนข้างเป็นเรื่องปัจเจก มันเป็นเรื่องยาก แต่มันก็อาจจะไม่มีวิธีที่ชัดเจน มันขึ้นอยู่กับคนสองคน

EP1061 Special Formula คนฉลาดรู้ว่าควรเก็บเกี่ยวความรู้แต่คนมีปัญญาเลือกที่จะใช้ความรู้

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่ฉลาดมักจะรู้ว่าควรเก็บเกี่ยวความรู้ แต่คนที่มีปัญญารู้ว่าควรใช้ความรู้ไปในทิศทางใด"

- เมื่อคนที่ฉลาดกับคนที่มีปัญญานั้นต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพราะว่าคนฉลาดทำอีกอย่างคนที่มีปัญญาย่อมทำอีกอย่าง

- ปัญหาของคนส่วนใหญ่ เราก็มักจะผิดพลาดจากสิ่ง ๆ นั้นอยู่เสมอ ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ต้องทำความเข้าใจให้ได้ตามช่วงวัย

- บางทีความรู้มาก แต่ไม่สามารถนำไปใช้แก้ปัญหาได้จริง มันก็ไม่สามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้เลย สังเกตความรู้ด้วยเสมอ

- ข้อมูลเป็นเพียงแค่ข้อมูล ถ้าเรากลั่นกรองข้อมูลแล้ว นั่นจะเป็นความรู้ต่อไป แล้วการที่คนมีปัญญาจะรู้ชัดว่าควรทำสิ่งใดในข้อมูลนั้น

- ทั้งนี้ คำจำกัดความของแต่ละสิ่งจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของบุคคลเสมอ มันไม่สามารถระบุได้โดยส่วนเดียว แค่เปิดใจรับมุมมองใหม่ ๆ ด้วย