Friendtalkative Podcast

EP61 Book Talk หนังสือ Influence

หนังสือ Influence: The Psychology of Persuasion ของ Robert B. Cialdini

- หนังสือที่เกี่ยวกับอิทธิพลจากสิ่งรอบตัวเรา

- สามารถนำไปปรับใช้กับธุรกิจได้ มันคือหลักการโน้มน้าวจิตใจ

- ทำไมถึงต้องโน้มน้าวด้วย

- หลักการสำคัญที่คิดว่ามนุษย์จะคล้อยตามมากที่สุด

EP60 Deep Conversation ถ้ามีคนมาว่าเราว่าตอแหลทำไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า เขามาว่าเราว่าตอแหล ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ทำอะไรให้เขาเลย มันจุกมากเลยนะ แฟนตัวเองด่าด้วย แต่ที่ผ่านมาเขาก็ด่าเรามาตลอดเลยนะ ส่วนเราก็ยอมให้เขาด่าตลอดอะ ก็ไม่รู้จะทำยังไงดีก็ต้องยอมไปเรื่อย ๆ แบบนี้แหละมั้ง

- คนด่าคุณถือซะว่าเขาชี้ทางออกให้คุณก็แล้วกัน

- มันไม่ได้อยู่ที่ว่ายอม หรือไม่ยอม แต่อยู่ที่ว่า ยอมไปเพื่ออะไร

- ถามว่าแฟนว่ากล่าวกันได้ไหม ก็ว่ากล่าวกันได้นะแต่มันก็ต้องมีขอบเขต

- ถ้าไม่รู้จะทำยังไงให้มีสติก่อนเริ่มความสัมพันธ์ เพราะคบไปแล้วมันจะสับสน

EP59 Special Formula โลกพัฒนาแต่จิตใจกลับแย่ลง

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มีพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง และในขณะเดียวกันคนก็เผชิญกับปัญหาที่พวกเขาสร้างขึ้นมาพร้อมกันด้วย เราเป็นสัตว์สังคม เราจะต้องอาศัยในสังคมที่เราพักพิงอยู่ เพราะฉะนั้น เราทุกคนต้องการความรับผิดชอบต่อส่วนรวม เพราะว่าความสุขของมวลมนุษย์ก็คือความสุขของเราเช่นกัน"

- โลกพัฒนาขึ้นไปไกลแค่ไหนแล้ว

- จิตใจแย่ลงไปลึกแค่ไหนแล้ว

- ทำไมทุกคนถึงเริ่มเห็นแก่ตัวกันมากขึ้น

- เทคโนโลยีกับจิตใจ

EP56 Special Formula ทำยังไงให้ทนทานขึ้น

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า ทำยังไงให้ทนทานโคตร ๆ

1. หยุดที่จะทนต่อความอ่อนแอ คุณอดทนอะไรก็จะได้อย่างนั้น

2. อยู่กับความไม่สบายเมื่อไหร่ที่อยากลุกหนี ห้ามพยายามที่จะหนีมาเด็ดขาด

3. แสวงหาความลำบาก ในแต่ละวัน เช่น อาบน้ำเย็น เข้ายิม และ ทำ fasting คือการลดน้ำหนักแบบหนึ่ง

4. ยกระดับความสามารถคุณ

5. เล่นกับความเจ็บปวด

6. แสวงหาพัฒนาการ ไม่ใช่ความสุขสบาย

7. สร้างอะไรก็ได้ให้ตัวเอง และดูมันเคลื่อนไหว

8. เหวี่ยงความสามารถไปเรื่อย ๆ และอย่าวางมันลงเมื่อไหร่ที่มันเริ่มยาก

9. และ สิ่งสำคัญยิ่ง อย่าลืมนั่งสมาธิ ถ้าคุณทำทั้งหมดที่บอกมานี้ได้ และมันทำให้คุณควบคุมตัวเองไม่อยู่คุณควรที่จะมีสมาธิกับมัน

EP55 Book Talk หนังสือ Dare to Lead

หนังสือ Dare to Lead ของ Brené Brown

- กล้าที่จะนำคืออะไร

- เป็นผู้นำ สำคัญตรงไหน

- คุณสมบัติที่จำเป็นในยุคปัจจุบันนี้

- เรียนรู้ที่จะพัฒนาตนเองเสมอนั่นแหละทักษะที่ผู้นำควรมี

EP52 Book Talk หนังสือ Outer Order, Inner Calm

หนังสือ Outer Order, Inner Calm ของ Gretchen Rubin

- การจัดการต่าง ๆ เริ่มต้นจากการจัดวางสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ

- บางครั้งสิ่งที่เรามองข้ามมากที่สุดคือสิ่งภายใน แต่มันเริ่มจากสิ่งภายนอกเป็นปัจจัย

- ความสุขไม่ได้เกิดจากภายนอก แต่เกิดจากภายใน

- การจัดการสิ่งภายในได้ดีเยี่ยมนั้นต้องมาจากการมีระเบียบเรียบร้อยซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง

EP50 Special Formula คำว่าเป็นตัวของตัวเองคืออะไร

- ได้ยินคำว่า 'เป็นตัวของตัวเอง' อยู่บ่อยครั้งมากแต่น้อยคนที่จะดึงมันมาใช้ได้จริง

- ถ้าเราเป็นตัวของตัวเองในสิ่งที่ (ดี) เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน

- แต่ถ้าเราเป็นตัวของตัวเองในสิ่งที่ (ไม่ดี) เปลี่ยนบ้างก็ได้นะ ไม่จำเป็นต้องเก็บมันไว้

- ความหมายเป็นตัวของตัวเอง คือการที่ไม่โน้มเอียงไปหาสิ่งใดจนมากเกินไป ยังรักษาจุดยืนที่ตัวเองยืนอยู่

- ความเชื่อมั่นเป็นสิ่งที่จำเป็น คุณต้องเชื่ออะไรสักอย่างไม่ว่าจะความดีหรือความไม่ดีก็ตาม

EP49 Book Talk หนังสือ อยากคว้าแต้มใหญ่ ต้องเล็งให้ตรงกลางเป้า

หนังสือ อยากคว้าแต้มใหญ่ ต้องเล็งให้ตรงกลางเป้า ของ Brian Tracy

- พูดถึงเป้าหมาย แล้วเป้าหมายมันต้องมีจริง ๆ เหรอ

- เป้าหมายชีวิต คือแก่นของการเดินทางทั้งเบื้องต้น ท่ามกลาง และบั้นปลาย

- ยกตัวอย่างการยิงมั่วไปเรื่อย ๆ มันมีโอกาสโดยแต่ถ้าเราฝึกไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่มั่วมันจะเพิ่ม % ในการโดนมากกว่า

- ทำไมต้องไม่ยอมแพ้ ถ้ายอมล่ะอะไรจะเกิดขึ้น

- วิธีแก้การผัดวันประกันพรุ่งคือ เขียนแผนผังว่าจะทำอะไรบ้าง

EP46 Book Talk หนังสือ The Magic of Thinking Big

หนังสือ The Magic of Thinking Big ของ David J. Schwartz

- คิดการใหญ่ คืออะไร

- จุดบอดของการคิดการใหญ่ คือการไม่ลงมือทำ

- อย่ามองว่า แค่ความคิดมันจะไม่สลักสำคัญอะไร

- คนส่วนมากที่มีความสำเร็จคือมีความคิดที่ดี โดยจะต้องประกอบด้วย เป้าหมายเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน

- ไม่ว่าจะอยู่ในส่วนไหนของชีวิต ความคิดคือรากฐานทั้งหมด

EP43 Book Talk หนังสือ The Power of Now

หนังสือ The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment ของ Eckhart Tolle

- อยู่กับปัจจุบัน คำพูดที่ดูเหมือนง่ายแต่จริง ๆ เข้าถึงยากมาก

- ตามรู้มันไป ไม่ผลักไสหรือไล่ส่ง

- ถ้าวันนี้ไม่มี วันหน้าก็ไม่มี ทุกอย่างเริ่มต้นจากตอนนี้

- การก่อกำเนิดความทุกข์ เกิดจากการที่เราไม่มีสติระลึกรู้ในปัจจุบัน

- หนทางดับทุกข์ ก็คือตอนนี้เช่นเดียวกัน