Episodes

Friday Oct 18, 2019
EP70 Book Talk หนังสือ Deep Work
Friday Oct 18, 2019
Friday Oct 18, 2019
หนังสือ Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World ของ Cal Newport
- การจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งสำคัญไฉน
- การออกจากสื่อต่าง ๆ เพื่อจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
- การตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน
- ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็ต้องพักอย่างน้อย 15 นาที
- ฝึกนั่งสมาธิโดยการมีสติระลึกรู้ปัจจุบัน
Version: 20241125
No comments yet. Be the first to say something!