EP91 Book Talk หนังสือ Resilient

หนังสือ Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness ของ Rick Hanson

- การปรับตัวเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการมีความสุข

- ความคิดว่า ไม่จำเป็นต้องทำอะไรทั้งนั้นเดี๋ยวอะไรมันก็ดีขึ้นเอง

- อดทนคือคุณสมบัติที่สำคัญอย่างยิ่ง

- ธรรมะคือรู้เห็นตามความเป็นจริง

- การไม่เห็นแก่ตัวนั้นแหละคือหนทางของชีวิต