Friendtalkative Podcast

EP702 Deep Conversation เราเป็นคนที่มีโลกส่วนตัวสูงมากแต่เหมือนคนที่เราคบอยู่เขาไม่เข้าใจ

มีคนมาปรึกษาว่า ขอเล่าตอนนี้เลยละกันนะคะ กำลังเครียดเลย คือเราเป็นคนโลกส่วนตัวสูง ไม่ชอบคุยกับใครนาน ๆ หรือบ่อย ๆ และประเด็นคือเราไปทำให้คน ๆ นึง เขาเชื่อใจเรามาก ๆ แล้วเราก็พยายามที่จะตีตัวออกห่างมาจากเขา แต่หลังจากนั้น เขาก็ไม่โกรธเราเลย เราซึ้งใจมากเลยค่ะ แล้วเขาก็ยังพยายามเข้าหาเราเรื่อย ๆ อะค่ะ ตอนแรกมันก็ดีนะคะ แต่หลังจากนั้นเราก็เริ่มรู้สึกไม่เป็นส่วนตัวเท่าไร เราก็เลยพยายามหาข้ออ้างออกมาอยู่คนเดียวบ้าง แต่ว่าบ้านเขาดันอยู่ใกล้กับเราอะค่ะ เขาเลยเห็นหมดเลยว่าเราไม่ได้มีงานอะไร หลังจากนั้นเราก็เลยเริ่มรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะเราอยากอยู่ตัวคนเดียวบ้างอะค่ะ เราก็เลยไปบอกกับเขาว่า เราอยากเป็นแค่คนคุยกับเขา แล้วหลังจากนั้นเขาก็เครียดหนักมาเลยค่ะ เพราะเขาเป็นไมเกรนอยู่แล้วด้วย พอไม่นานหลังจากนั้นเขาก็เริ่มแสดงออกชัดเจนว่าเขาเกลียดเรา แต่เขาก็ยังคุยกับเราเหมือนเดิมนะคะ แค่เพิ่มประโยคแซะ กับคลิปหลอกด่าทางอ้อมมา เราควรทำยังไงดีคะ ถึงจะยุติความสัมพันธ์แบบนี้ลงโดยที่เขาเองก็ไม่ต้องเครียดมาก ๆ และไม่เกลียดเรา

- ถ้าเราเป็นคนโลกส่วนตัวสูงมาก ๆ เราจำเป็นจะต้องรักษาระยะห่างกับความสัมพันธ์นั้น ๆ เสมอ ด้วยการที่บางครั้งต้องรู้จักปฏิเสธไปเลย อย่าเกรงใจบ่อย ๆ เพราะคนอื่นเขาไม่ได้คิดแบบที่เราคิด

- บางครั้งเราก็ปล่อยให้ความเกรงใจซ้ำไปซ้ำมา จนกลายเป็นว่าชีวิตเราไม่ได้เป็นไปตามสิ่งที่เราอยากจะเป็น เมื่อถึงเวลาที่เราอยากจะไปหรืออยากจะถอย ให้แจ้งเตือนความสัมพันธ์ได้เลย ไม่ต้องกังวล

- ส่วนถ้าคนที่เขาติดเราไปแล้ว อยู่ในสภาวะที่ต้องพึ่งพิง หรือพึ่งพาอาศัยเรา แล้วเราอยากมีโลกส่วนตัวก็ต้องอาจจะแบ่งเวลาให้เขาหน่อย ซึ่งก็ต้องคุยกันเพื่อหาตรงกลางว่าจะจัดการกับเวลายังไงได้บ้าง

- ความต้องการของแต่ละปัจเจกชนย่อมแตกต่างกันไป จึงเรียกว่าความหลากหลายของชีวิต ซึ่งเราจะไม่สามารถไปบังคับให้ใครเขาต้องรู้สึก หรือต้องตัดสินใจยังไง เอาเป็นว่าเราไม่ได้มีเจตนาจะไปหลอกเขาก็ดีแล้ว

- สังคมในยุคนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีจุดยืนที่ชัดเจน เราต้องปักธงไปเลยว่า โอเคฉันเป็นคนแบบนี้นะ ฉันจะปรับตัวให้มากที่สุด แต่ถ้าปรับแล้วมันไม่ได้ฉันจะต้องเดินออกจากความสัมพันธ์นี้ โดยที่ต้องเดินไปจริง ๆ โดยไม่หันกลับมา

EP701 Special Formula ยิ่งเรารู้สึกอบอุ่นกับตัวเองเราก็จะยิ่งเข้าใจการถกเถียงมากยิ่งขึ้น

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ยิ่งเรารู้สึกอบอุ่นกับตัวเองมากเท่าไร เราก็จะรู้สึกไม่อยากจะเอาชนะในการถกเถียงกับผู้อื่นมากเท่านั้น"

- ถ้าเรามองกันให้ละเอียดถี่ถ้วน เราจะพบว่าการที่เรารู้สึกดีกับตัวเองมันทำให้เราไม่อยากที่จะรู้สึกดีไปมากกว่านี้แล้ว

- หลายครั้งที่เราไม่รู้จักตัวเองว่า มันเป็นเพราะอะไรที่เราถึงชอบเอาชนะในทุก ๆ ความสัมพันธ์ โดยเฉพาะคนที่ถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่พ่อแม่ไม่ค่อยรับฟัง

- หากการไม่รับฟังของคนในครอบครัว จะส่งผลร้ายแรงอย่างยิ่งต่อไปยังอนาคตและทุกความสัมพันธ์ จุดเริ่มต้นทุกสิ่งอยู่ที่ตัวเราเอง และมันก็สอดคล้องกับพฤติกรรมด้วยเสมอ

- สังเกตดูว่ายิ่งเราชอบเถียงเพื่อเอาชนะมากเท่าไร ลึก ๆ แล้วเราก็ไม่ต่างจากคนที่บกพร่องทางการยอมรับจากผู้คนแวดล้อม เพราะเรามักจะเอาตัวเองไปอยู่ในทุก ๆ บริบทที่มีการขัดแย้ง

- จงเป็นคนที่รักตัวเองเป็น และรู้ว่าอะไรควรทำ และไม่ควรทำ สิ่งใดเถียงไปแล้วไม่มีใครดีขึ้นจากการสนทนาครั้งนั้น ก็ถือว่าต้องปล่อยไป เน้นที่เจตนาเป็นหลักว่าผลลัพธ์จะดีขึ้นหรือแย่ลงอย่างไร

EP700 Book Talk หนังสือ You Belong

หนังสือ You Belong: A Call for Connection ของ Sebene Selassie

- โลกใบนี้เป็นของคุณ นั่นจึงหมายความว่าคุณก็ย่อมเป็นของโลกเฉกเช่นเดียวกัน

- ความสุขในชีวิตจะขึ้นอยู่กับสองสิ่ง สิ่งแรกคือการยอมรับ และสิ่งที่สองคือการเป็นของกันและกัน

- ความสัมพันธ์ที่ดีเท่านั้น ที่นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง หากปราศจากความสัมพันธ์ที่ดีแล้วไซร้ ชีวิตก็หาความสุขได้ยาก

- พุทธศาสนากับชีวิตเป็นสิ่งเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสติในชีวิตประจำวัน หรือว่าการทำสมาธิเพื่อเพิ่มกำลังจิตให้แข็งแกร่ง ควรค่าแก่การงานก็ย่อมทำได้

- ปัจจัยหลักที่ทำให้เรารู้สึกว่าเรามีกันและกัน คือการนึกถึงคนอื่นอยู่เสมอ ยิ่งเรานึกถึง และคิดถึงคนอื่นตลอดเวลา เมื่อนั้นเราจะพบว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้

EP699 Deep Conversation อยากกลับไปคบกับแฟนเก่าควรทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือเรารักแฟนเก่าค่ะ เราอยากให้เขากลับมา ตอนนี้เหมือนเขาอยากกลับมา แต่เหมือนเขาไม่กล้าอะค่ะ เราต้องทำยังไงคะ

- ถ้าเรารู้ชัดว่าเขาอยากกลับมาจริง ๆ ก็ลองถามเขาไปตรง ๆ เพราะใจเราก็อยากกลับไปคบกันเหมือนเดิมอยู่แล้ว

- แฟนเก่าก็เหมือนหนังสือเล่มเก่า ต้องลองดูว่าเขาเขียนปรับปรุงเป็นรูปแบบใหม่หรือยัง ถ้าเกิดว่ายังไม่ปรับปรุงยังไงก็จบแบบเดิม

- เรียนรู้ที่จะไปข้างหน้าดีกว่าย้อนกลับไป เพราะกฎของชีวิตคือไม่มีอะไรที่เราควรจะนึกหวนรำลึกถึงอดีตมากนัก เรายังต้องเจอคนอีกเยอะ

- แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถ้าเขาอยากกลับมา เขาก็จะแสดงทีท่าว่าอยากจะกลับมาคบกับเราอยู่ดี ซึ่งเราอาจจะไม่ต้องทำอะไรมากแค่ทำสิ่งที่เราอยากทำ

- ความสัมพันธ์ที่ดี จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเกิดกระบวนการตระหนักรู้ หากเรามีแฟนหลายคนก็จริง แต่เราไม่สามารถเรียนรู้อะไรได้เลย สิ่งเหล่านี้ก็ถือเป็นโมฆะกันไป

EP698 Special Formula สังคมต้องการคุณสมบัติของความเป็นแม่

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "พวกเราหลายคน มักจะมีแม่เป็นคุณครูคนแรก ในกรณีนี้แม่ได้ปลดแอกพลังของความเมตตา ตั้งแต่เขาได้พร่ำสอนทักษะในการฟูมฟักความเมตตาและคุณค่าของมนุษย์ เรายังต้องการผู้หญิงที่นำไปซึ่งสังคมที่เปี่ยมไปด้วยความโอบอ้อมอารี"

- คุณสมบัติของความเป็นแม่ คือคุณสมบัติของความเมตตา หากไม่มีคุณสมบัติของความเมตตา ก็ย่อมเป็นแม่คนจริง ๆ ไม่ได้

- เราทุกคนบนโลกใบนี้ย่อมถูกการเมตตามาด้วยกันทั้งนั้น เพราะถ้าไม่มีใครเลี้ยงดูเราเลย ก็ยากมากที่จะผ่านมาได้บนสังเวียนของสัจธรรม

- ชีวิตของเราทุกคนต้องมีคุณสมบัติของการเอาใจเขามาใส่ใจเรา ความเป็นพ่อคือความมีเหตุผล แต่แน่นอนว่าบางอย่างเหตุผลก็ใช้ไม่ได้กับทุกสิ่ง

- เรียนรู้จากคุณครูให้ได้มากที่สุด ทุกสิ่งสอนเราได้ ถ้าเรานำสิ่งนั้นมาพิจารณาอยู่เนือง ๆ การเพิกเฉยต่อสิ่งต่าง ๆ จะทำให้เราไม่ได้อะไรกลับมาใช้ในยามยากเลย

- สังคมต้องการความโอบอ้อมอารี การนึกถึงผู้อื่นเป็นคุณสมบัติที่ควรมีอยู่ในตนเอง ไม่ใช่เป็นสิ่งที่มีก็ได้หรือไม่มีก็ได้ คิดง่ายที่สุดว่า เราทุกข์เรื่องนี้ เขาก็คงทุกข์เรื่องคล้าย ๆ กันกับเรา

EP697 Book Talk หนังสือ Trade Like a Stock Market Wizard

หนังสือ Trade Like a Stock Market Wizard: How to Achieve Super Performance in Stocks in Any Market ของ Mark Minervini

- หนังสือที่เป็นตำนานของนักเทรดที่สามารถสร้างผลตอบแทนทบต้นเฉลี่ยสูงถึง 33,500% ซึ่งเป็นจำนวนที่ไม่น้อยเลยทีเดียว

- เมื่อจุดเข้าสำคัญไม่แพ้กับจุดออก เราจะเข้าซื้อหุ้นอย่างไรให้ได้กำไรมากกว่าขาดทุน ซึ่งจะต้องเป็นจุดที่ผ่านการสะสมหุ้นไปแล้วเท่านั้น

- กฎสำคัญของการเทรดทุกครั้ง คือการรู้ว่าเราควรจะเลือกหุ้นที่มีเรื่องราวมากกว่าหุ้นที่ไม่มีเรื่องราวใด ๆ เลย เพราะเราจะทำกำไรจากคนที่เข้ามาซื้อไม่ใช่คนขาย

- หากเราจะมั่นใจได้ว่าหุ้นจะไปไกลแค่ไหน เราอาจจะต้องดูจำนวนคนเข้าซื้อหุ้นในจังหวะนั้น ๆ ซึ่งดูเป็น TF Week จะดีกว่า TF Day เสมอ เพื่อจะได้เห็นมุมกว้าง

- ถ้าต้องการจะเทรดหุ้น IPO ก็จะต้องใช้ TF ที่สั้นลงจาก Day ลงมา แต่ความเสี่ยงก็จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งการตัดขาดทุนจำเป็นจะต้องตั้งเอาไว้ไม่เกิน 2-3 ช่องเสมอ

EP696 Deep Conversation แฟนติดทหารเกณฑ์แล้วเราอยู่ไม่ได้เลยจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า แฟนเราเขาติดทหารเกณฑ์ เมื่อวันที่ 1 ที่ผ่านมา แต่พอไปถึงก็โดนยึดมือถือ ทำให้ติดต่อกลับมาไม่ได้ แล้วด้วยความเคยชินที่คุยกันทุกวัน ไปไหนมาไหนด้วยกัน เราเข้าใจนะว่าเขาไม่ว่างจริง ๆ เราจะผ่านมันไปได้ยังไงเหรอคะ พยายามจะไม่โฟกัสไปที่เขามาก พยายามแล้วแต่สุดท้ายก็แอบมาร้องไห้คนเดียวตลอดเลย บอกคนอื่นว่าไหว แต่จริง ๆ ไม่ไหว และบางทีเราก็ท้อ แต่เราก็ไม่อยากทิ้งเขาไปมีคนอื่น เราตั้งใจจะรอนะ แต่ว่าจะทำยังไงต่อดี แล้วก็ไม่อยากปรึกษาคนรอบตัว เพราะเกรงใจ เลยไม่ค่อยพูด ช่วยแนะนำได้ไหม กลัวถูกลืมว่าเรารอเขาอยู่ที่นี่ ห่างไกลกันมากเขาอยู่สามจังหวัดชายแดน

- ปัญหาคือเราเหงาแค่นั้นเอง ประเด็นดูเหมือนจะยากมาก แต่ถ้าเราไม่เคยห่างกับแฟนเลย อันนี้คือด่านทดสอบที่สำคัญยิ่ง

- ชีวิตที่เราขาดการพึ่งพาตัวเอง มันก็เหมือนกับเราต้องการให้คนอื่นอยู่ในชีวิตเราตลอดเวลา อาการอยู่คนเดียวไม่ได้ ทรมานยิ่งกว่าความเหงามากมายนัก

- ทางออกเดียวของปัญหานี้คือ อยู่กับตัวเองให้เป็น ยังไงแล้วก็ต้องฝึกฝนที่จะต้องอยู่คนเดียว ไม่ว่าจะมีเหตุผลอะไรก็ตามแต่ เราก็ต้องฝึกที่จะอยู่คนเดียวให้ได้เสมอ

- แฟนเราเขาไม่ได้ไปไหน เขาไปเป็นทหาร ซึ่งการเป็นทหารก็เป็นสิ่งที่ทำเพื่อประเทศชาติ ถึงแม้ว่าประเทศชาติอาจจะไม่ได้ทำอะไรให้เรา แต่อย่างน้อยมันคือหน้าที่ของประชาชน

- เมื่อเราเกิดมา เราก็ต้องทำกิจการงาน ซึ่งกิจนี้ก็แปรผันไปตามอุปนิสัยบ้าง หรือแปรผันไปตามประเทศนั้น ๆ บ้าง ไม่มีอะไรดีที่สุด และไม่มีอะไรแย่ที่สุด ทุกสิ่งมันอยู่ที่เราเลือกมอง

EP695 Special Formula ความทะเยอทะยานจนมากล้นจะทำลายจุดยืนที่ดีไป

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "จงรักษาส่วนเผื่อความปลอดภัยเอาไว้เสมอ แม้กระทั่งทุกสิ่งกำลังไปได้ดีก็ตาม คนร่ำรวยก็ยังสามารถล้มละลายได้ ถ้าเขาไล่ล่าความรวยมากไป คนที่ออกกำลังมากจนเกินไป ก็มักจะได้รับบาดเจ็บถ้าสนใจแค่สถิติ คนที่มีประสิทธิภาพจะกลายเป็นคนที่ไม่มีประสิทธิภาพ ถ้าเขาทำงานมากเกินจนเกินไป อย่าปล่อยให้ความทะเยอทะยานทำลายจุดยืนที่คุณยืนอยู่ตอนนี้"

- ชีวิตไม่ได้ออกแบบให้ทำอะไรมากล้นจนเกินพอดี หากใครที่กำลังคิดว่าทำมากจะได้มาก อาจจะพอเป็นไปได้ แต่วันหนึ่งการทำต่อเนื่องจะทำให้คุณไปได้ไกลกว่า

- นักวิ่งมาราธอนทุกคนไม่เร่งความเร็วช่วงต้นทาง เพราะรู้ดีกว่าการวิ่งระยะยาวสำคัญที่ความสม่ำเสมอของการก้าวขา มิใช่เป็นความรวดเร็วอย่างเดียวที่จะถึงเส้นชัย

- เราจึงจำเป็นจะต้องรู้ว่า สนามแข่งขันของเราอยู่ที่ระยะทางหรืออยู่ที่ระยะเวลา ถ้าเกิดว่าระยะทางยาวให้เน้นความต่อเนื่อง ไม่หนักไปหรือเบาไป แต่ถ้าเน้นที่ระยะเวลาก็อัดพลังให้เต็มที่

- ส่วนเผื่อความปลอดภัยของชีวิต จะต้องประกอบด้วยสติปัญญาด้วยเสมอ ทุกสิ่งควรจะมีความเผื่อเหลือเผื่อขาด เพราะบางครั้งการตัดสินใจพลาดครั้งเดียวก็อาจจะทำให้ชีวิตล้มระเนระนาดไปได้

- ความมุ่งมั่นพยายามมักอยู่ในกรอบเวลาที่เหมาะควร แตกต่างกับความทะเยอทะยานที่ไม่มีวันสิ้นสุด เพราะทุกสิ่งต้องประกอบไปด้วยความสมดุลเสมอ หากขาดความสมดุล ชีวิตจะหักเหไปตามส่วนขาดหรือส่วนเกิน

EP694 Book Talk หนังสือ รวยหุ้นได้จริง โดยเซียนหุ้นอัจฉริยะ

หนังสือ รวยหุ้นได้จริง โดยเซียนหุ้นอัจฉริยะ ของ สถาพร งามเรืองพงศ์

- ถ้าต้องการประสบความสำเร็จจากการลงทุนหุ้น จงหมั่นศึกษาหาความรู้อย่างต่อเนื่อง ทุกคนจะมีรูปแบบของชีวิตที่แตกต่างกัน เราต้องถามตัวเองก่อนเสมอ

- เล่มนี้จะต่างจากเล่มก่อน ตรงที่เพิ่มความเข้มข้นมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ต้องการมุ่งมั่นจริง ๆ กับการลงทุนหุ้น เพราะเคล็ดลับจะอยู่ในนี้เกือบทั้งหมด

- การดูแนวโน้มบริษัท จะต้องดูคู่กับข่าวของบริษัทนั้น ๆ ซึ่งเราอาจจะต้องไปนั่งฟังสัมมนาของบริษัทที่เราจะเข้าลงทุนด้วย เผื่อว่าเราจะได้แง่คิดในการลงทุนเพิ่มขึ้น

- แกะงบการเงินให้ออกมากที่สุด เราจะต้องเชื่อสิ่งที่งบการเงินบอก ไม่เน้นข่าวลือ สิ่งชวนเชื่อต่าง ๆ เพราะมันไม่สามารถทำให้บริษัทนั้นดีขึ้นหรือแย่ลงได้เท่ากับงบการเงิน

- หากใครที่ต้องการหา Passive Income จากหุ้น เราก็จำเป็นจะต้องดูหุ้นที่พื้นฐานดี แถมมีปันผลมาพอเลี้ยงชีพเราด้วย เน้นไปที่ปันผลเฉลี่ย 5-7% แต่ถ้าช่วงวิกฤตอาจจะได้มากกว่านั้น

EP693 Deep Conversation ถ้าเรามองไปในอดีตแล้วรู้สึกทั้งรักและเกลียดจะทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า แอดคะ ถ้าเรามีอาการที่ว่า แบบรักนะ แต่พอนึกถึงเรื่องก่อน ๆ ที่เขาทำเราเจ็บก็รู้สึกเกลียดขึ้นมา เราควรจะคุยกับเขาต่อ หรือพอแค่นั้นดีคะ

- อดีตเป็นเพียงแค่ภาพจำ แต่แน่นอนว่าถ้าเราไม่พร้อมที่จะกลับไปคุยกับเขาต่อ หรือสานสัมพันธ์ต่อ เราก็ควรจะพอแค่นี้ดีกว่า

- มันอยู่ที่ว่าเราจดจำเรื่องราวได้มากน้อยแค่ไหน และมันอยู่ที่ว่าเราตระหนักรู้ต่อปัญหานั้น ๆ เพียงใด เพราะถ้าเกิดว่าเราไม่สามารถตระหนักรู้ได้มันก็จะแย่ลงในอนาคต

- ทั้งรัก ทั้งเกลียด มันมีอยู่จริง เพราะความรู้สึกของแต่ละคนที่เขากำลังสร้าง มันไม่ได้ถูกสร้างผ่านอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งตลอด มันแปรปรวน และกลับกลอกไปเหมือนจิตใจของคน

- ถ้าเราลองสร้างกรอบเวลาขึ้นมา เพื่อกำหนดความรู้สึกให้ชัดเจน เราจะพบว่าทุกครั้งเรามักจะปล่อยให้ความเจ็บปวดถลำลึกเกินกว่าที่เราจะต้านทานไหว จงออกมาจากความสัมพันธ์ที่คิดว่าไม่ดีโดยเร็ว

- บางคนก็ลืมง่าย แต่บางคนก็ลืมยาก คำว่าลืมมันอาจจะไม่สามารถใช้ได้จริงในทางความรู้สึก เพราะมนุษย์ไม่ได้ออกแบบให้จำเป็นความทรงจำเป็นหลัก แต่จะจดจำผ่านความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนั้น ๆ เป็นหลัก