Friendtalkative Podcast

EP632 Special Formula ให้เลือกทวิตข้อความเสริมสร้างกำลังใจซึ่งกันและกันจะดีที่สุด

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มีเพียงไม่กี่ข้อความทวิตที่กำลังถกเถียงกันในเรื่องของความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ความเป็นมิตรไมตรีจิตต่อกัน รวมถึงต่อต้านการคุกคามด้านต่าง ๆ และข้อความอันเกิดจากความเป็นพิษต่อบุคคลรอบข้าง แต่ทว่าสิ่งนี้ก็คือสถานที่ที่ยังคงมีความสุขแบบปลอม ๆ สถิตอยู่ ความสำเร็จของทวิตเตอร์คือ การทำตรงข้ามกับความสำเร็จของมวลมนุษยชาติ จงเลือกในมนุษยธรรมและความสุขต่อผู้อื่น ไม่ใช่เพื่อทำให้ข้อความทวิตนั้นประสบความสำเร็จโดยส่วนเดียว"

- หากเราเข้ามายังทวิตเตอร์ เราจะพบว่ามันยังคงเป็นสถานที่ ที่แสดงความคิดเห็นแบบเปิดกว้าง (เกือบมากที่สุดแห่งหนึ่ง) และยังคงเป็นแบบนี้สืบไป

- ปัญหาของการพิมพ์ข้อความ ไม่ใช่เป็นการที่เราเน้นแค่ยอดรีทวิต แต่เป็นการที่เราส่งสารไปอย่างสมควรมากที่สุด เพื่อเป็นการเสริมสร้างประสิทธิภาพของทวิตเตอร์ให้เป็นสังคมที่น่าอยู่มากขึ้น

- ถ้าเราต้องการพักจากโซเชียลมีเดีย เราก็ควรจะพักจากการเสพคอนเทนต์ที่เน้นไปทางด้านคุกคาม ความเป็นพิษ รวมถึงสิ่งที่ทำให้เรามองอะไรที่ลบไปกว่าเดิม เพราะสื่อสมัยนี้เปิดกว้างมากกว่าที่คาดฝันเอาไว้มาก

- การเลือกเสพสื่อจึงสำคัญอย่างยิ่ง โปรดใช้วิจารณญาณในการเสพสื่อทุกครั้ง หากเราคิดว่าไม่เป็นไรหรอกแค่อ่านไปอย่างนั้น พอเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งเราจะพบว่าเราเริ่มเสพติดการอ่านข่าวประเภทนั้น ๆ บ่อยมากยิ่งขึ้น

- ทั้งนี้ การงดการเสพสื่อด้านลบ อาจจะเป็นทางออกหนึ่งเท่านั้น แต่ถ้าเราเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว จิตใจเราจะชอบเสพสื่อที่ไม่ดีเป็นปกติ การดึงตัวเองขึ้นมาจากการที่เราจมอยู่กับความคิดด้านลบ จำเป็นจะต้องเสพสื่อที่ดีแทนเท่านั้น

EP631 Book Talk หนังสือ Chicken Soup for the Soul

หนังสือ Chicken Soup for the Soul ของ Jack Canfield and Mark Victor Hansen

- เมื่อซุปไก่สำหรับจิตวิญญาณได้อุบัติขึ้น ความหวังของมวลมนุษยชาติก็ดำรงอยู่ได้ เพราะเรื่องราวในชีวิตล้วนเป็นสิ่งที่สลักสำคัญต่อโลกใบนี้

- เรื่องราวในหนังสืออาจจะไม่ใช่เรื่องจริงทั้งหมด แน่นอนว่าความหวังเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราเชื่อว่ามันเป็นความจริง มันสำคัญกว่าเรื่องราวว่าจะเคยเกิดขึ้นหรือไม่เคยเกิดขึ้นจริง

- ความสุขของการได้เห็นผู้อื่นมีความสุข มันเป็นความปีติยินดี พร้อมทั้งมีความมุทิตาจิตต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน สิ่งที่หล่อหลอมเราทุกคนขึ้นมาคือเรื่องที่เล่าขานกันมานานแสนนาน

- คนป่วยก็ย่อมต้องการได้รับความสนใจจากผู้คนรอบข้าง ไม่แพ้ไปว่าคนปกติเลย หากว่าการใส่ใจเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำให้คนที่เรารักนอนตายตาหลับได้มากขึ้น เราจะทำสิ่งนั้นกับคนที่เรารักไหม

- ทั้งนี้ ถ้าคุณหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอ่านแล้วคุณไม่รู้สึกสัมผัสอะไรได้สักอย่าง อาจจะต้องเก็บไว้รอระยะเวลาที่เราผ่านประสบการณ์ไปมากขึ้นกว่านี้หน่อย เพราะยิ่งเราโตขึ้นเราจะนึกถึงคนอื่นมากขึ้นตาม

EP630 Deep Conversation เป็นคนที่ถูกทิ้งมาแต่คนที่ทิ้งไปกลับรู้สึกผิดกับเราสรุปเราควรทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ผมโดนทิ้ง แล้วคนที่ทิ้งเราเขาเหมือนรู้สึกผิดที่ทำให้เราเสียใจเลย เหมือนอยากกลับมาเป็นเพื่อนกัน แต่ผมไม่ได้อยากยุ่งอะไรกับเขาแล้ว มันก็ไม่ได้เชิงเกลียด แต่ก็ไม่ได้คุยกับเขาอีกเลย แล้วเขาไม่ได้ทำอะไรไม่ดีกับเราไว้นะครับ ตอนเลิกกันผมทำผิดต่อเขาหรือเปล่าแบบนี้ เพราะเพื่อนผมบางคนก็บอกว่าเขาก็ไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ผมก็รู้สึกว่าผมก็ไม่ได้ทำอะไรผิดนะ แต่มันจะทำให้เขารู้สึกแย่รึเปล่าที่ผมไม่ยุ่งด้วย

- ปัญหาคือการที่เราก็ยังคงเป็นห่วงอยู่นั่นแหละ ความรู้สึกดี ๆ ที่ยังคงเหลืออยู่มันก็ยังทำให้เราคิดถึงเขาว่า เราผิดไหมที่เราไม่ตอบตกลงกับข้อเสนอของเขา

- ฟังแล้วรู้สึกว่า การที่เราโดนทิ้ง แต่เรายังพร้อมที่จะเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น มันเป็นอะไรที่สำคัญอยู่มากเช่นกัน เหมือนกับว่าการเอาใจเขามาใส่ใจเราได้ถูกแสดงออกมา

- การเดินไปข้างหน้า แล้วก้าวข้ามผ่านปัญหานี้ไป มันจะช่วยให้เรารู้สึกว่า ทุกการตัดสินใจมันมีผลต่ออนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ถ้าเราตัดสินใจอะไรแล้วต้องเลือกให้ชัดไปเลย อย่าโลเล

- คนที่รู้สึกผิด คือคนที่เขารู้ว่าตัวเขาเองไม่ได้ทำอย่างเต็มที่ หากเราโดนทิ้งแต่เรากลับไม่ได้รู้สึกผิด มันก็มีทั้งสองทางคือ เรายังหลงตัวเองอยู่ กับเรารู้ว่าที่ผ่านมาเราพยายามสุดความสามารถแล้วนะ

- ทั้งนี้ การสงสารจะยิ่งทำให้ความสัมพันธ์เรื้อรังมากยิ่งขึ้น ความรักกับความสงสารอาจจะเป็นความรู้สึกคล้าย ๆ กัน แต่พอเรารักใครสักคนนึงจริง ๆ ความสงสารมันจะไม่มี มันเป็นความห่วงใยมากกว่า

EP629 Special Formula เป้าหมายสำคัญต่อการกำหนดทิศทางของชีวิตเสมอ

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เป้าหมายนั้นมีความจำเป็นสำหรับการกำหนดทิศทาง มากกว่าการที่เราจะบรรลุผลมาก พยายามกำหนดมันขึ้นมา ให้เวลากับมันและให้อิสระกับตัวเองที่จะตัดทิ้ง หรือเปลี่ยนแปลงเมื่อถึงเวลาที่จำเป็น"

- หากเป้าหมายเป็นสิ่งสุดท้ายที่เราจะไปถึงจุดที่เราหมุดหมายเอาไว้ได้จริง บางคนประสบปัญหาว่าถ้ามีเหตุทำให้เป้าหมายไม่สามารถบรรลุไปได้เราจะต้องทำอย่างไรกับเป้าหมายนั้นดี

- คำตอบของเป้าหมายชีวิต ไม่ได้เป็นสิ่งที่ตายตัว นั่นอาจจะหมายความว่าเมื่อถึงระยะทางหนึ่ง เราอาจจะพบเจอทางแยกก็เป็นได้ ชีวิตคือการเรียนรู้ ไม่ต้องจริงจังกับการเดินทางมากไปกว่าเป้าหมายนัก

- การจะตอบได้ว่าเป้าหมายนี้ใช่สำหรับเราแล้วหรือไม่ เราจำเป็นจะต้องค่อย ๆ สอบทานเป้าหมายที่เรากำลังเดินไปให้ได้ เช่น ตั้งกรอบเวลา 1 ปี ที่เดินทางมาถึงตรงจุดนี้ แล้วเราได้พบเห็น หรือมีความคิดใหม่ ๆ เกิดขึ้นมาบ้างไหม

- ถ้าหากว่าระยะเวลา 1 ปีล่วงเลยผ่านมาแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นมาเลยสักอย่างเดียว เราอาจจะต้องคิดทบทวนใหม่ว่า การเลือกเป้าหมายมันยังอาจจะไม่ชัดเจนพอ การตัดทิ้งหรือว่าเปลี่ยนแปลง ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน

- วันหนึ่งถ้าเราเดินทางถึงที่หมาย เราจะรู้ว่าระหว่างทางที่เราคิดว่าเป้าหมายที่มันควรจะเป็น กับเป้าหมายในสิ่งที่มันเป็นจริง ๆ มันอาจจะแตกต่างกัน แต่แน่นอนว่าเราจะได้ประสบการณ์อย่างหนึ่งว่า ทุกการตัดสินใจล้วนมีผลต่ออนาคตทั้งหมด

EP628 Book Talk หนังสือ The Money Game

หนังสือ The Money Game ของ George Goodman by Adam Smith (Pseudonym)

- ชื่อหนังสือที่บ่งบอกอัตลักษณ์ของเกมการเงิน แล้วคำตอบก็อยู่ในชื่อหนังสือเรียบร้อยแล้ว

- ถ้าเรามารู้ทีหลังว่าการที่เราหาเงินกันอยู่ทุกวี่ทุกวัน เก็บหอมรอมริบกันมามากมาย ปรากฏว่าเงินไม่ใช่สำหรับคนที่หามัน แต่เป็นคนที่รู้กฎของเกมการเงินล่ะ

- ตลาดหุ้นเปรียบเสมือนอารมณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน มันไม่มีวันไหนเลยที่ตลาดหุ้นจะสงบนิ่งจากอารมณ์ ถึงแม้ดัชนีจะไม่เคลื่อนไหว แต่มันก็แฝงไปด้วยคลื่นใต้น้ำเสมอ

- การจะไปมองว่าเงินคือสิ่งที่สูงค่า อาจจะไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องไปเสียหมด เพราะการเปิดใจมองว่าเงินคือกระดาษ และมันแค่เป็นสิ่งที่ทำให้เราเกิดความโลภ โกรธ และหลง เข้ามาแทรก

- สิ่งที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ คือการปรับเปลี่ยนมุมมองในเรื่องของการเงินโดยสิ้นเชิง เราทุกคนสามารถเรียนรู้ และทำความเข้าใจกับมันได้ผ่านเหตุการณ์ในอดีตที่เกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า บางทีมันอาจจะเป็นทางออกของความมั่งคั่งก็เป็นได้

EP627 Deep Conversation ชื่นชมพอดแคสต์นี้มากและถ้าเป็นไปได้อยากจะช่วยคนที่เจอปัญหาครอบครัวด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า เราได้ฟังพอดแคสต์ตอนที่ 429 ที่มีคนมาปรึกษาว่าเขาไม่สามารถปรึกษาคนในครอบครัวเขาได้เลย เราอยากจะบอกว่าเราก็เคยเป็นแบบนั้นเหมือนกัน เรามีชีวิตวัยรุ่นที่ยากลำบากมาก ๆ เราเครียด ไม่มีความสุข คิดว่าอยากจะตายตลอด แต่ทุกวันนี้เราผ่านมันมาได้แล้ว ชีวิตเราดีขึ้นมาก ๆ เรามีความสุขทุกวัน เลยอยากจะฝากแอดมิน ให้ไปถามคนนั้นที่เขามาปรึกษาแอดว่าอยากจะมีเพื่อนคุยไหม เราพร้อมที่จะรับฟัง และถ้ามีอะไรที่เราพอจะช่วยได้ เราก็ยินดีที่จะช่วย เพราะเรารู้ว่ามันยากขนาดไหนกว่าที่เราจะผ่านมันมาได้ ถ้าเขายินดี หรือว่าอยากคุยมาบอกเราได้เลยนะคะ และขอถามอะไรหน่อยได้ไหมคะ ฟังในพอดแคสต์เสียงยังดูอายุน้อยอยู่เลย คุณอายุเท่าไรคะ เพราะปกติแล้วเราจะไม่ค่อยฟังคนอายุเท่า ๆ กัน เพราะรู้สึกว่าหาสาระอะไรไม่ค่อยได้ ยกเว้นพอดแคสต์ของคุณเลย ดูเป็นคนที่ฉลาดมาก ๆ ชื่นชมเลยค่ะ เราคิดมาตลอดเลยว่าพอดแคสต์ช่องนี้ไม่เหมือนช่องอื่น ๆ คนพูดท่าทางอายุน้อย แต่ดูมีประสบการณ์ชีวิตมาเยอะเข้าใจโลก มีมุมมองที่กว้าง เราขอบคุณมาก ๆ เลย แต่ตอนแรกก็แค่คิดเฉย ๆ แต่ไม่เคยมาบอก วันนี้โอกาสดี มาชมเลยละกันค่ะ

- รู้สึกดีใจที่มีคนมาให้กำลังใจในสิ่งที่มีบุคคลบางคนในสังคมได้กระทำสิ่ง ๆ หนึ่งลงไป แน่นอนว่าใคร ๆ ก็ต้องการได้รับคำชมเป็นธรรมดา

- ปัญหาเรื่องครอบครัวเป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่เจอ แต่ก็มักจะเป็นปัญหาที่แก้ไขยาก หรือแก้ไขไม่ได้เลยด้วยซ้ำไป เราจึงจำเป็นต้องใช้สติอย่างยิ่งในการคิดหาทางออก

- คนที่มีสาระ หรือคนที่ไม่มีสาระ ก็อาจจะดูได้จากชีวิตประจำวันที่เราได้กระทำไปในแต่ละวัน อายุไม่ใช่ตัวชี้วัดประสบการณ์อย่างเดียว แต่กลับกลายเป็นคำถามที่ตั้งแล้วพยายามหาคำตอบมากกว่า

- คำว่าประสบการณ์ดูสูงกว่าวัย อันนี้อาจจะพอเป็นไปได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีอีกหลายบริบทที่ไม่ใช่ทุกคนจะเข้าใจได้อย่างละเอียดถ้าหากยังไปไม่ถึง อย่างเช่น การแต่งงาน การมีลูก หรือการเข้าสู่วัยชรา เป็นต้น

- โลกใบนี้ไม่มีคำว่าบังเอิญ การที่เราทุกคนได้ยินได้ฟังมาคล้าย ๆ กัน แต่ความคิดต่อเรื่องราวที่ได้ยินนั้นย่อมแตกต่างกัน บางคนตกตะกอนกับปัญหาเพราะใส่ใจในปัญหา กุญแจสำคัญของชีวิตคือโฟกัสในสิ่งที่เจอเสมอ

EP626 Special Formula ความเจ็บปวดที่ดีทำให้ไม่มีใครสามารถหยุดยั้งเราได้

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การหลีกเลี่ยงที่จะเจ็บปวด มันจะทำให้คุณเจ็บปวดหนักกว่าเดิมมาก ซึ่งตรงกันข้ามกับ ถ้าหากคุณเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดได้ คุณจะเป็นคนที่ไม่มีใครสามารถจะหยุดยั้งคุณได้เลย"

- การหนีปัญหาไม่สามารถทำได้จริง ยิ่งเราคุ้นชินกับการหนีปัญหา เราก็จะไม่ยอมเผชิญหน้ากับมัน แล้วมันจะทำให้ปัญหานั้นใหญ่โตมากขึ้น

- หากเรามองว่าปัญหาเหมือนการบ้าน หากเราไม่ยอมส่งการบ้านนานวันเข้า ก็จะไม่สามารถที่จะผ่านบทเรียนไปได้เลย เราจึงต้องหาทางทำการบ้านให้จงได้

- ยิ่งเราเจอความเจ็บปวดเราก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น ไม่มีใครเลยที่เคยผ่านปัญหาชีวิตมาแล้วกลับพูดว่า ถ้าฉันไม่ผ่านปัญหาชีวิตมาฉันน่าจะมีชีวิตที่ดีกว่านี้

- อายุยิ่งมาก ปัญหายิ่งมาก อันนี้เป็นคำจริง ซึ่งหากเราสังเกตกันดี ๆ เราจะรู้สึกได้เลยว่า ความรับผิดชอบเราเพิ่มมากขึ้นกว่าวัยเด็ก แล้วมันไม่มีวันที่จะย้อนกลับไปวัยเด็กได้เลย

- วีรบุรุษไม่ได้สร้างจากดินจากทราย แต่สร้างจากความเจ็บปวด แล้วแปรเปลี่ยนมาเป็นแรงผลักดันในชีวิต มีบางคนที่ก้าวข้ามผ่านไปได้ แต่ส่วนใหญ่ไม่สามารถก้าวข้ามผ่านปัญหาไปได้อีกเลย

EP625 Book Talk หนังสือ The Greatest Secret

หนังสือ The Greatest Secret ของ Rhonda Byrne

- เมื่อการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่เกิดขึ้น เราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่เราใช้ชีวิตอยู่ ณ ปัจจุบันนี้จะเป็นการตอบโจทย์ของวิถีชีวิตที่เราหมุดหมายเอาไว้

- หากเราลองปลุกจิตวิญญาณของเราให้ตื่นขึ้นมา ท่ามกลางปัญหาและวิกฤตต่าง ๆ นานา นั่นจึงจะเป็นทางออกของชีวิตรึเปล่า ว่าเราควรจะแก้ปัญหาในรูปแบบใด

- วิธีการปลุกจิตวิญญาณก็คือการมีสติ ลองสังเกตในสิ่งที่ตัวเองรู้สึกในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น เย็น ร้อน อ่อนและแข็ง รวมไปถึงสุขหรือทุกข์ ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เข้ามาแล้วผ่านไปเสมอ

- อิสระนั้นเกิดขึ้นจากจิตใจ หาใช่ความเป็นอิสระที่ภายนอกไม่ การเดินทางจะเริ่มต้นขึ้นต่อเมื่อเราปลดแอกพันธนาการของความทุกข์ไปทั้งหมด เพราะเรานั้นมีขุมพลังที่ยากจะต้านทานเอาไว้ได้

- ไม่มีคำว่าสิ้นสุดบนโลกใบนี้ ทุกอย่างมันเป็นของมันอย่างนั้น การเกิดขึ้นมีอยู่ การดับไปจึงปรากฏเห็นได้ แต่ว่ามันอาจจะไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นตั้งแต่แรก เพราะไม่มีอะไรคงทนถาวรเลยสักสิ่งเดียว

EP624 Deep Conversation แม่ไม่ยอมให้อิสระกับเราแถมเวลาเราไปทำรายงานยังตามเราไปอีกจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า พี่ครับพอมีเวลารับฟังปัญหาไหมครับ คือเรื่องนี้เกิดขึ้นมานานแล้วครับ แต่ตอนนี้ก็ยังแก้ปัญหานั้นไม่ได้เลย ตอนนี้คือเราก็ ม.4 แล้วนะ แต่เสียความรู้สึกมากที่แม่ยังไม่ปล่อยผมไปไหนเลย แบบว่าให้ออกไปข้างนอก ได้ใช้ชีวิตเอง แก้ไขปัญหาเอง อะไรอย่างนี้ครับ แล้วตอนนี้ผมรู้สึกว่ามันจะอดทนไม่ไหวแล้วจริง ๆ นะ ขนาดผมไปทำรายงานของโรงเรียน แม่ก็ยังตามผมไปเลย พอจะมีทางแก้ไขได้อยู่ไหมครับ มันก็จริงอยู่ที่ผมคิดว่าเราควรอดทน แต่เราก็อดทนมามากพอแล้วนะ กับพฤติกรรมของแม่ที่ไม่เข้าใจลูก พอบางสิ่งที่เรายังไม่รู้หรือสงสัยอะไร พอไปปรึกษาแม่ เขาก็ไม่ได้รับฟังเลยเหมือนกัน มีแต่จะว่ากล่าว ดุด่า ตอนนี้มีแค่พี่สาวกับพ่อที่เข้าใจผมอยู่

- ปัญหาเรื่องครอบครัว เป็นสิ่งเดียวที่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้จริง นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถแก้ไขได้ แต่บริบทของผู้ถูกกระทำ จะให้แก้ยังไงไปมากกว่าให้แก้ที่ใจ

- หากมีพ่อแม่มาปรึกษาแล้วเขาพร้อมที่จะเปิดใจรับฟังคำปรึกษา ลดอัตตาตัวตนว่าฉันเป็นพ่อนะ เป็นแม่นะ สิ่งเหล่านี้ยังพอมีโอกาสที่เราจะมีพื้นที่หายใจเพิ่มมากยิ่งขึ้น เพราะคนกระทำไม่ใช่เรา

- ความสุขในวันนี้ คือการที่เราได้เกิดมาบนโลกที่ยังพอมีพระธรรมหลงเหลืออยู่ แน่นอนว่าอีกไม่นานทุกสิ่งที่เกิดขึ้น จะต้องเสื่อมสลายเป็นธรรมดา วันนี้สังเกตให้ได้ว่าเราพอทำอะไรได้บ้าง

- ทุกครั้งที่เรากำลังปรึกษาใครก็ตาม สิ่งแรกที่เราจะได้รับคือความคิดเห็นใหม่ ๆ มันคือก้าวแรกของการเปิดใจรับฟังไอเดีย หรือทัศนคติด้านอื่น ๆ ถึงแม้ว่ามันจะดีบ้าง แย่บ้าง แต่นี่คือการลองอะไรใหม่ ๆ ของชีวิต

- ไม่ว่าปัญหาจะหนักหนาสักแค่ไหน ขอแค่เราเชื่อว่าปัญหานี้จะต้องผ่านพ้นไป มันผ่านเพราะระยะเวลาก็ได้ และมันก็ผ่านเพราะเราก้าวผ่านปัญหาไปได้เอง มันอยู่ที่เราเลือกแล้วแหละว่าเราอยากจะทนอยู่หรืออยู่ทน

EP623 Special Formula 3 กลุ่มคนที่ทำให้พฤติกรรมเราเปลี่ยนแปลงไป

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มนุษย์นั้นคล้ายกันกับเครื่องจักรในการลอกเลียนแบบ เราเรียนรู้จากการที่เราทำตามคนข้าง ๆ เรา โดยปกติแล้ว เราลอกเลียนแบบใน 3 กลุ่มหลัก ๆ ก็คือ 1. คนใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวเขาทำอะไรให้เราเห็น 2. คนอื่น ๆ ผู้คนในสังคมกำลังทำอะไรกันอยู่ และ 3. คนที่มีอิทธิพล ผู้มีอำนาจเขาทำอะไรกับอำนาจเหล่านั้นบ้าง"

- หากเราพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนเราจะพบว่า ปัญหาของการลอกเลียนแบบคือเรามักจะไม่รู้ตัวว่าเรากระทำสิ่งเหล่านั้นไปเพราะอะไร

- ตัวชี้วัดของชีวิตอาจจะอยู่ที่คนรอบข้างเป็นสำคัญ บางครั้งมันเป็นอะไรที่ยากมากที่จะต้านทานแรงสภาพแวดล้อม การมีจุดยืนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง

- เมื่อเพื่อนและครอบครัวเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเรา ดังนั้น การที่เราจะไปบอกว่าครอบครัวและเพื่อนไม่มีความเกี่ยวข้องอะไรกับเรา จึงไม่ใช่ฐานะที่เป็นไปได้เลย

- จงระมัดระวังการที่เราเข้าไปในกลุ่มเพื่อนที่เราคิดว่า ในอนาคตเราจะไม่สามารถพึ่งพาอาศัยเขาเหล่านั้นได้ เพราะการที่เราตัดสินใจเลือกทางเดินจะแปรผันตรงกันกับกลุ่มเพื่อนเสมอ

- การมีสติในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้เราเข้าใจว่าบางสิ่งที่คนรอบข้างแสดงออก ก็ไม่ใช่ว่าจะมีดีทั้งหมด และก็แน่นอนว่าไม่ได้มีเสียทั้งหมดเช่นกัน ให้เลือกนำมาปรับใช้ตามสมควร