Friendtalkative Podcast

EP593 Special Formula เมื่อคุณภาพของความคิดส่งผลต่อความสุขในระยะยาว

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสุขของชีวิตเรานั้น จะขึ้นอยู่กับคุณภาพความคิดของเราเอง - Marcus Aurelius"

- ปรัชญาของความคิดส่งผลต่อชีวิตในระยะยาวได้อย่างไร เมื่อความคิดที่ดีส่งผลต่อความสุขที่ดีด้วยเช่นกัน

- หากว่าเราไม่เข้าศาสตร์ของชีวิต เราก็จะไม่เข้าใจศาสตร์ของความสุขเช่นกัน เพราะทุกสิ่งกำลังเชื่อมโยงกันอยู่

- เหตุใดนักปราชญ์ทุกคนจึงมีความคิดที่เป็นเลิศ หากปราศจากความคิดและสติปัญญา ก็ไม่ต่างอะไรกับมีดที่ไร้ความแหลมคม

- คุณภาพของความคิด จะสามารถฝึกฝนได้ผ่านการขบคิดเท่านั้น การจะไปนั่งคิดมาก หรือคิดแบบไร้คุณภาพใด ๆ ก็ไม่สามารถทำให้คุณภาพของความคิดดีขึ้นได้เลย

- จงเรียนรู้ที่จะคิด วิเคราะห์ และแยกแยะ และฝึกความคิดแบบสองชั้น ชั้นแรกคือการเรียนรู้ ชั้นที่สองคือความเข้าใจ แล้วเราจะพบเจอว่าชีวิตสามารถดีขึ้นได้จริง และง่ายกว่าทางอื่นมาก

EP592 Book Talk หนังสือ Economix

หนังสือ Economix: How and Why Our Economy Works (and Doesn't Work), in Words and Pictures ของ Michael Goodwin

- การ์ตูนที่ยิ่งกว่าการ์ตูน เพราะไม่ได้มีแต่ความสนุกสนาน แต่เน้นไปที่ความจริงเป็นหลัก ซึ่งการที่เราจะเข้าใจหลักเศรษฐศาสตร์ได้ทั้งหมดก็สามารถเป็นไปได้อยู่

- รู้หรือไม่ว่า ตลาดเสรีมีจุดเริ่มต้นมาได้อย่างไร แล้วจุดมุ่งหมายหลักของตลาดเสรีไม่ใช่การช่วยเหลือประชาชนอย่างแท้จริง เพราะเบื้องหลังคือความรู้ของการทำธุรกิจต่างหาก

- ระบบทุนนิยม ไม่ได้เริ่มต้นจากการเห็นประโยชน์ของนายทุนและลูกจ้าง แต่เล็งเห็นในเรื่องของระบบชนชั้นเสรีมากกว่า ที่ทุกคนสามารถรวยได้แต่ความยากง่ายก็ไม่เท่าเทียมกันอยู่ดี

- เมื่อรัฐบาลมีหน้าที่สำคัญหลัก ๆ อยู่ไม่กี่อย่าง เช่น การควบคุมภาษี การเร่งตัวของเศรษฐกิจ รวมถึงอัดฉีดเงินเข้าระบบต่าง ๆ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพมวลรวมของประเทศอย่างแท้จริง

- การเรียนรู้เรื่องเศรษฐศาสตร์ไม่ได้มีจุดเริ่มต้นที่เพียงหนังสือเล่มนี้ แต่กระนั้นการเข้าใจหลักของมันเพื่อต่อยอด และเสริมสร้างก็จำเป็นเหมือนกัน เพราะการเรียนตามหลักการไม่สามารถใช้ได้จริง

EP591 Deep Conversation ตอนนี้ไม่มีใครเป็นที่ปรึกษาให้เราเลยทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า อยากปรึกษาเรื่องความรู้สึกอะค่ะ คือมันเป็นความรู้สึกที่อธิบายไม่ถูก มันตีกันไปหมดเลยค่ะ ทั้งเรื่องเพื่อน ครอบครัว คนรอบตัว และการเรียนต่าง ๆ มากมาย หนูไม่มีแม้กระทั่งที่ปรึกษาเลยค่ะ แค่คนที่พร้อมรับฟังหนูก็แทบไม่มีเลย เพื่อนหนูไม่มีใครจริงใจกับหนูเลย มีแต่คนหวังผลประโยชน์ เอาแต่ใส่หน้ากากใส่กัน มีช่วงนึงหนูไม่อยากทน เป็นความรู้สึกที่ว่าทำไมต้องอดทนอะ เราไม่ได้เกิดเพื่อมาแคร์คนทั้งโลกถูกไหม ตายก็ตายไปคนเดียว หนูก็เลยขอห่างกับเพื่อน แต่กลายเป็นว่าไม่มีใครเข้าใจ และเอาแต่โทษหนูว่าเป็นความผิดหนู โคตรแย่เลยอะ แล้วเราก็ทะเลาะกันหนักมาก จนเกือบตัดเพื่อนกันไปเลย เพราะต่างคนต่างใช้อารมณ์มากกว่า และต่างฝ่ายก็ต่างไม่เข้าใจเหตุผลของกันและกัน แต่สุดท้ายเราก็กลับมาดีกัน แต่ความรู้สึกหนูมันพังไปหมดแล้ว หนูให้อภัยเขาแล้ว แต่เขาก็ทำแบบเดิมใส่หนู เราคบกันแบบฝืน ๆ อึดอัด หนูก็เลยเลือกถอยออกมาแบบเงียบ ๆ แล้วก็ค่อย ๆ หายไป หนูหมดศรัทธากับคำว่าเพื่อนไปแล้ว แถมครอบครัวหนูก็มีปัญหากันอีก เนื่องจากอะไรหลาย ๆ อย่าง เลยมีปากเสียงกันบ้าง ทั้ง ๆ ที่เมื่อก่อนเราเป็นครอบครัวที่อบอุ่นมาก พอขึ้นมัธยมหนูก็ต้องมาเรียนต่างจังหวัดอยู่กับอาและย่า หนูทะเลาะกับพวกเขาบ่อยมาก ไม่มีใครเข้าใจหรือรับฟังเลย แรก ๆ ก็ดี แต่ตอนหลังมันแย่ไปหมดเลยค่ะ หนูทำอะไรก็ผิด พวกเขาเอาแต่ตีกรอบให้หนูและกดดันหนูไปหมด ครอบครัวและคนที่บ้านเป็นพวกเจ้าอารมณ์ หนูไม่มีทางออก บ่อยครั้งก็ระบายอารมณ์ด้วยการร้องไห้เงียบ ๆ คนเดียวในห้อง แต่หลัง ๆ มานี้ทุกอย่างแย่ลงกว่าเดิม หนูคุมไม่อยู่ก็ต่อยกำแพงบ้าง แล้วหนูก็รู้จักเพื่อนคนนึงในเฟซบุ๊ก แต่ก็ไม่เคยเจอกันเพราะอยู่ไกลกันมาก เราสนิทกันจนเขาเป็น safe zone ที่ดีให้หนู แต่ช่วงนี้เขางี่เง่าเกินไป ดื้อ เอาแต่ใจและก้าวก่ายหนูมากเกินไป จนทำให้หนูอึดอัดและไม่โอเคเลย แล้วหนูก็เป็นคนขี้โมโห คุมอารมณ์ไม่อยู่ ขี้พาลแถมก็ยังเป็นคนที่มองโลกในแง่ลบมาตลอด แล้วอะไรหลาย ๆ อย่างที่เขาทำใส่หนู เช่น เพื่อน ครอบครัว คนที่บ้านต่าง ๆ ทำให้หนูเผลอทำอะไรไปแบบไม่ตั้งใจไปบ้าง หนูสับสน ไม่โอเคกับความรู้สึกแบบนี้เลยค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเสียเพื่อนที่ดีที่สุดไปแล้วตอนนี้หนูไม่มีเพื่อนเลยสักคนค่ะ เป็นอะไรที่แย่มากเลย ที่ปรึกษาหรือคนที่รับฟังไม่มีอีกแล้ว พ่อแม่ไม่เคยรับฟังหนูเลย พี่ ๆ ก็ไม่มีเวลามาสนใจ หนูอยากใช้ชีวิตแบบตัวคนเดียวให้ได้ แต่หนูยังคงอ่อนต่อโลกเกินไป หนูไม่เข้มแข็งเหมือนภายนอกเลย แต่มีอย่างนึงที่อยู่กับหนูคือ บังทัน หนูเป็นติ่งที่ไม่มีใครสนับสนุน แต่หนูก็ยังคงเป็นติ่ง เพราะบังทันคือสิ่งเดียวที่ช่วยเยียวยาหนูให้ดีขึ้นในทุก ๆ ครั้ง แต่โลกความจริง หนูไม่เหลือใครเช่นเคย

- การฝึกสติในชีวิตประจำวันนั้นจำเป็นต่อชีวิตอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลย เพราะถ้าเราขาดสติเราจะขาดการเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างแท้จริง

- ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน แฟน หรือครอบครัว รวมถึงคนในสังคมใด ๆ ก็ตามแต่ ทุกคนล้วนแต่รักสุขเกลียดทุกข์ นี่คือสัจธรรมความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไปไม่ได้

- แล้วสิ่งที่เราคิดว่าเราไม่มีใคร มันอาจจะเป็นแบบนั้นจริง ๆ แต่อย่างน้อยเราก็ยังมีเราอยู่นะ มือสองข้างนี้มีเพื่อเอาไว้กุมมือกันในเวลาที่เราไม่เหลือใคร จงโอบกอดตัวเองให้เป็น

- อย่าพยายามพึ่งพาสิ่งภายนอก มีหลายคนมาก ๆ ที่เจอพื้นที่ปลอดภัยแล้วก็เข้าไปยึดติดถือมั่น แล้วก็เข้าใจไปว่านี่คือสถานที่ปลอดภัยของชีวิตเราแล้ว แต่ทุกสิ่งก็ยังคงตั้งอยู่บนความไม่เที่ยงอยู่ดี

- ปัญหาในชีวิตที่กำลังรุมเร้าเรา มันกำลังทดสอบความคิด และจิตใจของเราอย่างแท้จริง ทุกครั้งที่ชีวิตมาบีบคั้นนั่นจะทำให้ตัวตนเดิมแท้ถูกกะเทาะเปลือกออกไป แล้วจิตวิญญาณที่เราสะสมจะปรากฏออกมา

EP590 Special Formula ในฐานะที่เป็นมนุษย์คนหนึ่งการมีความเมตตานั้นเป็นทางออกของความสุข

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ในฐานะที่เป็นมนุษย์คนหนึ่ง การมอบหมายสิ่งที่เรียกว่าคุณค่าพื้นฐานของมนุษย์นั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ซึ่งกันและกัน การฟูมฟักความมีเมตตาให้ปลูกขึ้นในจิตใจ และแสดงออกมาจากก้นบึ้งนั้น ซึ่งจะเปรียบเสมือนกุญแจที่จะเติมเต็มความหมายของความสุขอย่างแท้จริง"

- ฐานะที่เราทุกคนเป็นมนุษย์นั้น เรามีสิทธิ์เรียกร้อง และเราก็มีสิทธิ์ที่จะเพิกเฉยการเรียกร้องนั้น แล้วเปลี่ยนเป็นการกระทำเพื่อสังคมให้ดียิ่งขึ้น

- ความเมตตานั้นไม่ใช่จะฝึกฝนกันง่าย ๆ กับบางคนเขาก็สามารถทำได้โดยง่าย ก็เพราะเขาเหล่านั้นฝึกฝนกันมาอย่างยาวนาน หลายภพหลายชาติ

- ความสุขในชีวิตไม่ใช่ของที่จะหยิบยืมจากใครได้ ทุกคนรู้ได้ด้วยตน จากการปฏิบัติให้ตรงต่อเหตุและผลเท่านั้น มอบความสุขย่อมได้ความสุข นี่คือกฎของโลกใบนี้

- ปัญหาที่เกิดขึ้นมามากมาย ก็ล้วนมาจากการไม่รู้ความจริง วงจรของการทะเลาะ และไม่ยอมกันนั้นจะเป็นสิ่งที่ทำให้สภาพแวดล้อม รวมถึงตัวเราเองขาดความเบาสบายไป

- หากอยากนอนหลับให้อิ่ม จงรู้จักปล่อยวางที่จิตใจ ความเมตตาจะช่วยให้เราเข้าใจว่า ไม่ว่าใครก็ตามแต่ทุกคนล้วนแต่ต้องการความสงบ และความสุขที่เกิดขึ้นจากความเข้าใจด้วยกันทั้งนั้น

EP589 Book Talk หนังสือ Public Speaking for Success

หนังสือ Public Speaking for Success ของ Dale Carnegie and Arthur R. Pell

- หนังสือที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ในเรื่องของการพูดในที่สาธารณชน ซึ่งการจะพูดให้ดีจำเป็นจะต้องรู้ว่าสิ่งที่ควรพูดคืออะไร และสามารถเชื่อมโยงคำต่าง ๆ ให้เข้าด้วยกัน

- อันนี้เป็นหนังสือภาษาอังกฤษแน่นอนว่าจะมีไวยากรณ์ที่เป็นของภาษาอังกฤษ ซึ่งถ้าหากเราจำเป็นต้องพูดเป็นภาษาไทยอาจจะเข้าใจยากสักหน่อย

- หลักของการพูดในที่สาธารณะ คือการรู้จุดมุ่งหมายในการพูด ไม่ว่าจะเป็นหัวข้อที่ชัดเจน คำพูดที่ไม่เยิ่นเย้อ และการมอบความหมายให้แก่ผู้ฟัง

- บางครั้งเราอาจจะต้องเริ่มฝึกฝนก่อนที่บ้าน แน่นอนว่าการฝึกฝนที่ดีที่สุดคือการทำซ้ำ รวมถึงการทำอะไรเป็นประจำทำให้เราลดความประหม่าลงได้มาก

- ทั้งนี้ ทักษะการพูดจำเป็นต้องใช้เวลาเป็นตัวประกอบ ประสบการณ์ในการพูดที่ดีคือการหาจุดยืนของเรื่องราวที่พูด หากเราไม่รู้จะพูดเรื่องอะไร ให้ตั้งคำถามไปเลยว่าเราชอบฟังเรื่องอะไรบ้าง

EP588 Deep Conversation เพื่อนทำดีกับแฟนและเพื่อนคนอื่นมากกว่าเราทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือทะเลาะกับเพื่อนบ่อยมากเลยค่ะ ด้วยเรื่องซ้ำ ๆ เดิม ๆ เพื่อนจะเป็นคนที่สนใจแฟนมากกว่าเพื่อน คือแบบมีแฟนก็ไม่มีเพื่อนก็ได้แบบนี้เลยค่ะ หลาย ๆ เรื่องที่ผ่านมา เช่น มีครั้งหนึ่งเพื่อนไม่พอใจที่พี่เลี้ยงจะย้ายออก เราก็เข้าไปห้ามแล้วบอกเพื่อนว่า ใกล้จบแล้ว ทน ๆ ไปก่อนสิ อย่าให้คำพูดของเขามาทำลายอนาคตของเรา พูดไปเยอะมากจนเพื่อนใจอ่อน แล้วพอโทรคุยกับแฟน แฟนเพื่อนก็ถามประมาณว่า ไม่ย้ายออกละเหรอ เพื่อนก็ตอบไปว่าถ้าย้ายออกก็สงสารเรา เราคงอยู่ไม่ได้ถ้าเขาอยู่แบบนี้ คือแบบพูดดีเข้าตัวเองเลยแบบนี้ คือถ้ายังอยากอยู่ก็ไม่ควรที่จะอ้างแบบนี้นะ เพราะเราก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีเพื่อนคนอื่นเลย ล่าสุดวันนี้ออกไปตลาดด้วยกัน ไปซื้อน้ำยาย้อมผมตอนอยู่ที่ร้าน เราก็ถามเพื่อนว่ากล่องละเท่าไหร่ เพื่อนก็บอกว่า 30 บาท เราก็ถามอีกว่า 30 บาท จริง ๆ เหรอ เพื่อนก็ตอบว่าใช่ พอกลับถึงหอเราก็บอกเด็กในหอที่สั่งซื้อว่า 30 บาท พอผ่านไปสักพัก เพื่อนก็บอกว่าเด็กอีกคนบอกว่า 40 บาท แล้วเราก็ถามเพื่อนว่า ไหนตอนที่อยู่ที่ร้านบอก 30 บาท เพื่อนก็ตอบกลับมาว่า ไม่ได้พูด 30 บาท เราก็ถามหลายรอบ เพื่อนก็บอก 40 บาทนะไม่ใช่ 30 บาท คำว่า 30 บาทมันยืนยันว่าไม่ได้พูดออกมาเลย ทั้ง ๆ ที่เราได้ยินเต็มสองหู แล้วหลังจากนั้นก็ไม่คุยกับเราเลย คุยแต่กับเพื่อนอีกคน จนหลาย ๆ ครั้งเราก็คิดว่าเขาเห็นเราเป็นเพื่อนไหม หรือเราเห็นเขาเป็นเพื่อนอยู่คนเดียว คือกับเพื่อนคนนี้เคยทะเลาะแล้วเลิกเป็นเพื่อนกันมาสองรอบแล้ว เพื่อนมีนิสัยที่ไม่ค่อยแคร์คน แบบเธอโกรธ ไม่พอใจฉันเหรอ นั่นมันก็เรื่องของเธอสิแบบนี้ กับเพื่อนอีกคนแค่เขางอนก็รีบไปง้อ ทีกับเราไม่เคยสักครั้ง ถ้าเราไม่คุย เขาก็ไม่คุยกับเราเลยค่ะ ทุกครั้งไม่ว่าเราผิดหรือเขาผิด เราก็เป็นฝ่ายเข้าหาก่อนตลอด จนคิดว่าก็เป็นเพราะเขามีแฟน เขาเลยเลือกที่จะไม่คุยกับเราก็ได้ เพราะมีแฟนให้คอยระบาย แต่เราไม่มีแฟน ไม่กล้าเล่าให้คนอื่นฟังด้วยเพราะเดี๋ยวนี้คนเราเป็นเพื่อนกัน ก็ใช่ว่าจะไว้ใจกันได้ คืนนี้ขนาดที่ใจเรายังอัดอั้นอยู่ อยากจะเข้าไปพูดปรับความเข้าใจกัน เขาก็เอาแต่คุยกับแฟน แล้วก็เพื่อนอีกคนนึง เราควรจะทำยังไงดีคะ

- เราต้องแยกก่อนว่าเขาเป็นคนไม่แคร์คนอื่น เพราะเขาไม่ชอบเราหรือเพราะว่านิสัยของเขาเป็นแบบนั้น แน่นอนว่าบางคนเลือกที่จะแคร์คนอื่นก็มี

- การที่จะไปนั่งเถียงกันเรื่องราคากัน แล้วบอกว่าตอนแรกไหนบอกราคานี้ พออีกสักพักเราก็พบว่าราคาที่เพื่อนบอกมันผิดกันอยู่จากราคาจริง ซึ่งบางทีก็ไม่จำเป็นต้องเอาเรื่องกันก็ได้

- การมีสติแยกแยะระหว่าง เราอคติกับเขาอคติ มันก็มีเส้นบาง ๆ กั้นไว้อยู่เหมือนกัน ใช่ว่าเพื่อนจะไม่ชอบเรา แต่บางทีเราก็อคติกับเพื่อนเหมือนกัน มองว่าไหนทีเพื่อนคนอื่นยังดีด้วยเลย หรือไหนทีกับแฟนก็ให้เวลาได้

- ความดีที่เราทำไว้ทั้งหมด สักวันหนึ่งเราจะได้รับสิ่งที่เรากระทำไป แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าแต้มบุญยังมีไม่พอกับเพื่อนคนนี้ หน้าที่เราคือรู้สถานะของตัวเอง ไม่ใช่ว่าเราทุกคนบนโลกนี้จะมีเพื่อนที่คอยรับฟังกันทุกคน

- อาการน้อยใจเพื่อน น้อยใจแฟน หรือน้อยใจโชคชะตาใด ๆ ก็ตามแต่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจให้ได้ บางคนก็มีดีเรื่องนี้ บางคนก็ไม่ดีกับเรื่องนี้ บางทีเราก็ทำคุณกับคนไม่ขึ้น ความพยายามจึงต้องถูกนำมาใช้

EP587 Special Formula เมื่อเราให้ความสำคัญกับสิ่งใดสิ่งนั้นจะมอบทั้งความสุขและความทุกข์ได้เสมอ

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความเบิกบานในจิตใจนั้น จะมาจากความทุกข์ที่ได้ขนานนามว่ามันสำคัญสำหรับคุณมากที่สุด"

- เมื่อไรก็ตามที่เรายึดมั่นสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกนึกคิด ผู้คน หรือสัตว์สิ่งของใด ๆ ก็ตาม เราจะรู้สึกเบิกบานใจ แต่แน่นอนมีสุขก็มีต้องทุกข์ มันเป็นเรื่องปกติ

- ความสุขที่ได้ครอบครองสิ่ง ๆ นึง ก็จะให้ผลเป็นความทุกข์เมื่อสิ่งนั้นจากไป หากแต่เพียงเรามีสติรู้ตัวทั่วพร้อมว่า อะไรที่มีก็ย่อมไม่มีได้ และอะไรที่ไม่มีก็ย่อมมีได้

- ความสุขหรือความทุกข์ ก็ยากที่จะอธิบายได้อย่างเถรตรง เมื่อเรากำหนดค่านิยามเป็นความทุกข์ เราจะไม่ยอมเปิดใจรับมัน และเมื่อนั้นเราจะไม่พบเจอความเบิกบานในจิตใจได้เลย

- การที่เราเปิดใจรับความทุกข์อย่างแท้จริงนั้น มันคือก้าวแรกของการค้นพบหนทางออกของชีวิตในระยะยาว เพราะความทุกข์คือสิ่งเดียวที่จะเป็นกุญแจไขประตูทุกบานของชีวิตเรา

- ยิ่งเราให้ความสำคัญกับสิ่งใด แน่นอนว่าสิ่งนั้นจะให้ความสุขแก่เรามาก กระนั้น จงอย่าลืมหลักทวิลักษณ์อย่างเด็ดขาด เมื่อสุขมากก็ย่อมทุกข์มากเป็นเรื่องธรรมดา

EP586 Book Talk หนังสือ The 80/20 Principle

หนังสือ The 80/20 Principle: The Secret to Achieving More with Less ของ Richard Koch

- กฎ 80/20 นี้เป็นกฎที่เราจะเห็นกันอยู่เต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตหรือแม้กระทั่งการจะปรับสมดุลกับสิ่งต่าง ๆ ก็ตามแต่

- เมื่อเราโฟกัสกับ 20% เราจะได้ทั้งหมด 80% การเรียนรู้เริ่มต้นที่ตรงนี้ เพราะถ้าเราโฟกัสผิดจุดปัญหาก็จะตามมามากมาย

- สมการของโลกใบนี้ก็ล้วนแต่จะคล้ายคลึงกันทั้งหมด บ้างก็มองว่าการจะใช้ชีวิตให้ดีจำเป็นต้องสร้างทั้งหมด 100% แต่ในความเป็นจริงไม่ได้เป็นแบบนั้นเลย

- ปรัชญาที่เราต้องนำมาปรับใช้ ก็คือปรัชญาของความสมดุล การจัดการกับชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย ต่างคนก็ต่างมีกฎเป็นของตัวเอง ซึ่งเราจำเป็นต้องแสวงหาและปฏิบัติตาม

- บางครั้งการหลีกเลี่ยงปัญหา 20% อาจจะสร้างปัญหาตามมาถึง 80% ก็เป็นได้ ดังนั้นเราจึงไม่ควรหลีกเลี่ยงปัญหามากเท่าที่ควร เพราะปัญหาคือทางเชื่อมไปสู่ทางออกเสมอ

EP585 Deep Conversation แฟนชอบหายไปไม่ยอมตอบเป็นแบบนี้บ่อยมากแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า แอดเราต้องทำยังไงดี ทุกครั้งที่ทะเลาะกับแฟน เราจะโดนเขาเมินตลอดเลย เราทักข้อความเขาไป เขาก็อ่านแต่ไม่ตอบ เราก็รอประมาณ 3-4 วัน จนเราทนไม่ไหวต้องทักซ้ำไปอีกรอบ เราก็บอกเขานะว่าเราไม่โอเคที่มาทำแบบนี้ เราก็บอกเขาตลอดทุกครั้งที่เขาเมิน แต่เขาก็ทำแบบเดิมแต่ก็ค่อย ๆ ลดลงมาบ้าง ก็ไม่มากเท่าสมัยก่อน แบบมันหลาย ๆ เรื่องมาก ๆ ที่เกิดขึ้นแล้วเราก็ต้องเป็นฝ่ายรู้สึกเยอะกว่า เสียน้ำตามากกว่า เวลาทะเลาะกันเขาจะชอบทิ้งให้เรารู้สึกแย่ ทิ้งให้โดดเดี่ยวคนเดียว มันรู้สึกแย่เราเลยพยายามใจแข็งแบบที่เขาทำกับเรา แต่เราก็ทำไม่ได้สักที เราใจอ่อนมากเกินไป เราควรจะคุยกับเขายังไงดีคะ พอต่อหน้าเราคือไม่อยากพูดเลย มันพูดไม่ออกเอง แต่พยายามอธิบายให้ฟังตลอด ช่วยแนะนำทีค่ะ

- การหายไปแบบ 3-4 วัน แน่นอนว่าต้องมีอะไรผิดปกติอย่างแน่นอน ถ้าหากคบกันนานก็อาจจะเริ่มเบื่อ แต่ถ้าเพิ่งเริ่มคบกันก็คงจะเป็นนิสัยเขา ค่อย ๆ สังเกตกันไป

- ความทรมานจะเกิดขึ้นได้ เพราะเราเอาใจเข้าไปยึดติด บางครั้งคำว่าเป็นแฟนต้องคุยทุกวัน มันก็เป็นสิ่งที่เราคุ้นชินกันอยู่แล้ว แต่เมื่อไรที่ความเบื่อหน่ายเข้ามาเยือน มันก็ยากที่จะทำใจได้อีกเช่นกัน

- ถ้าหากปรับความเข้าใจแล้ว และอีกฝ่ายก็พยายามปรับตัวเข้าหาเรา รวมถึงเราก็พยายามทำความเข้าใจด้วย ต่างคนต่างปรับกันคนละครึ่งทาง สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ที่จะเป็นตัวชี้วัดความสัมพันธ์ในอนาคตได้เลย

- แล้ววิธีในการคบหากันก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ซึ่งไม่สามารถนำมาเป็นมาตรวัดในความสัมพันธ์ได้จริง บางคนพอใจกับแบบนี้ก็สามารถอยู่ด้วยกันได้ นั่นหมายถึงต้องหาคนที่สมดุลกันจะดีที่สุด

- ทั้งนี้ ลองมุ่งตรงไปแก้ที่ใจดูจะดีที่สุด ให้คิดว่าการมีแฟนไม่ใช่ว่าเขาจำเป็นจะต้องตอบเราทุกวัน เขาอาจจะหายไปเลยก็ได้ ลองปรับความคิดแบบนี้ดู ใจจะเบาสบายขึ้น แต่มันก็ดูยากสักหน่อยที่จะทวนกระแสความคิดได้

EP584 Special Formula จงเข้าใกล้คนที่เขาล้มแล้วรีบลุก

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "โฟกัสต่อบุคคลที่เขาเรียนรู้และสามารถยืนหยัดอยู่ได้ทุกครั้งต่อเมื่อเขาล้มลง โดยที่คนนั้นเขาไม่สูญเสียความสุขและความกระตือรือร้นไปเลย ถ้าคุณทำแบบนั้นได้จริง เมื่อวันเวลาผ่านพ้นไปสักระยะหนึ่ง คุณจะพบว่าชีวิตคุณจะรายล้อมไปด้วยคนที่เชื่อแบบเดียวกัน"

- จงโฟกัสไปในบุคคลที่สมควรเป็นแบบอย่างให้กับสังคม หรือกับโลกใบนี้ เพราะคนเหล่านั้นจะช่วยให้สิ่งแวดล้อมดีขึ้นได้จริง

- เมื่อเราเพิกเฉยไปกับการเลือกคบกับผู้คน หรือว่าการเข้าใกล้คนที่ควรเข้าใกล้ เมื่อนั้นเราจะพบเจอกับความตกต่ำของชีวิตถึงขีดสุด

- เราทุกคนบนโลกใบนี้สามารถเลือกได้ มันคือการเลือกคบเพื่อน เลือกคบแฟน หากว่าตอนนี้ใครที่ยังมีโอกาส จงเลือกคนที่เขาล้มแล้วลุกเสมอ

- ไม่มีใครบนโลกนี้ไม่เคยล้มเหลว เราทุกคนล้วนแต่ล้มเหลวกันมาทั้งนั้น หากไปถามคนที่เก่งหลายคน เราจะพบว่าคนที่เก่งจริง ๆ นั้นมีไม่มาก

- สิ่งที่เป็นความเชื่อสำคัญกว่าสิ่งที่เราไม่เชื่อมาก หากเราเชื่อในอะไรจงทำสิ่งนั้นให้เกิดขึ้น แต่หากว่าเราไม่เชื่อสิ่งนั้นต่อให้เราพยายามแค่ไหนก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริงเลย