Friendtalkative Podcast

EP525 Deep Conversation แฟนไม่เคยใส่ใจวันสำคัญของเราเลยแถมยังเห็นเพื่อนสำคัญที่สุดทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับความรักหน่อยค่ะ ปรางคุยกับเขามาเกือบครึ่งปีแต่คบกันได้เกือบจะ 2 ปี แล้วค่ะ ตอนนี้ปรางมืดและสับสนมากค่ะ ปรางมีปัญหากับแฟนมาสักระยะนึงแล้วค่ะ เพราะเรื่องเพื่อนของแฟน ที่ชอบชวนออกไปไหนบ่อยมาก และปรางเป็นคนที่ไม่ชอบให้แฟนออกไปเที่ยวไหน คือปรางให้เที่ยวได้นะคะ แต่ขอเพียงแค่อย่าบ่อยนักเท่านั้นเอง และเพื่อนแฟนก็มักจะชอบชวนออกไปนอกบ้านเกือบทุกวันเลยก็ว่าได้ ซึ่งแน่นอนปรางก็ไม่ค่อยปฏิเสธเพื่อนและค่อนข้างจะออกไปทุกครั้งที่เพื่อนเขาชวน ซึ่งทำให้ปรางน้อยใจมากกับเรื่องแบบนี้ ซึ่งที่ปรางน้อยใจก็เพราะในวันครบรอบ 1 ปี ทั้ง ๆ ที่ปรางกับแฟนนัดกันไปว่าจะไปหาอะไรกินกันในวันครบรอบ แต่สุดท้ายแน่นอนค่ะ ปรางกับแฟนไม่ได้ไปเพียงเพราะเพื่อนแฟนทักมาขอให้ไปเป็นเพื่อนตัดผมด้วยหน่อย ซึ่งแฟนปรางก็เลยยอมไม่ไปกับปรางในวันครบรอบจนปรางน้อยใจเลยไปหาอะไรกินกับเพื่อนแทน และเป็นวันที่ทะเลาะกับแฟนหนักมาก แต่ก็ผ่านมาได้จนอีกครั้งปรางเข้าโรงพยาบาลแต่สุดท้าย แฟนก็ไม่มาหาปรางเลยค่ะ แฟนก็ยังออกไปเที่ยวกับเพื่อน แต่ก็ถามว่าเป็นอะไรยังไง และเมื่อเดือนที่แล้ววันครบรอบ 1 ปี 7 เดือน เป็นวันที่ปรางขอแฟนว่ามีเวลาให้หน่อยได้ไหมในวันครบรอบ และแฟนก็รับปากว่าจะมีเวลาให้ แน่นอนค่ะแฟนผิดสัญญาอีกแล้ว แฟนก็ออกไปกับเพื่อนอีกเช่นเคย และทะเลาะกันเรื่องแบบนี้มาตลอด จนวันนี้เป็นวันที่ปรางหมดความอดทน และเสียใจมากที่สุด คือปรางทักไปหาเพื่อนของแฟนและคุยกัน จนทำให้ปรางและเพื่อนของแฟนมีปัญหากัน จนตอนนี้ปรางไม่รู้จะทำยังไงกับความสัมพันธ์แบบนี้ จะเลิกกันก็เลิกไม่ขาด เพราะผ่านอะไรมาด้วยกันเยอะ จะให้ไปต่อก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง เพราะอายในสังคมของเขาที่ไปพูดตรง ๆ กับเพื่อนของเขาว่าเราไม่โอเคกับการที่ชวนไปแบบนี้ อายไปหมดเลยค่ะ ปรางเป็นคนมีเหตุผลในบางเวลา และบางเวลาก็ค่อนข้างที่จะเอาแต่ใจบ้าง แต่สิ่งที่น้อยใจคือในวันสำคัญเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับเราในช่วงหลัง ๆ และปรางก็อดทนกับการใจร้อนของเขาเวลาที่ทะเลาะกันเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลายเป็นเรื่องใหญ่เสมอ จนตอนนี้เหมือนจะหมดความอดทนแต่ก็ไม่เข้าใจว่าทำไมยังรักและเป็นห่วงเขาเสมอ สับสนมาก ๆ ตอนนี้ปรางไม่รู้จะรู้สึกยังไงเพราะอายมากค่ะ ปรางทนน้อยใจแต่คนอื่นเขาไม่รู้เลยค่ะ และเขาก็พูดกับแฟนว่าปรางใจร้อนไม่มีเหตุผล แต่สำหรับปราง การที่รักใครสักคน แล้ววันครบรอบของสิ่งที่สำคัญและเอาใจใส่กันในสิ่งเล็ก ๆ ที่ควรให้ความสำคัญ ถ้าเกิดวันนึงสมมุติเราได้ใช้ชีวิตร่วมกันไปปรางสับสนว่า ถ้าเกิดอะไรขึ้นกับปราง เขาจะเลือกปรางหรือเพื่อน เพราะตลอดเวลาที่ผ่านมามันสอนให้ปรางเข้าใจว่าต่อให้มันเป็นวันสำคัญหรือปรางเข้าโรงพยาบาล เขาก็ยังคงไปกับเพื่อนอยู่ดี และตอนนี้ปรางเปลี่ยนไปมาก จากคนที่เคยร่าเริง พอต้องมาแบกรับความรู้สึกอะไรหลาย ๆ อย่างเข้ามา มันทำให้ปรางกลายเป็นคนที่ไม่สดใสและไม่สนใจสิ่งรอบข้างไปเลย เหมือนอยากอยู่แต่ในห้อง กลายเป็นคนที่ไม่ยิ้มแย้ม จนเพื่อน ๆ ทักว่าทำไมไม่สดใสเฮฮาเหมือนแต่ก่อน

- คำว่ายึดสิ่งใด ก็ทำให้เราทุกข์ไปกับสิ่งนั้น สามารถใช้ได้กับทุกบริบท แล้วการยึดถือสิ่งต่าง ๆ เอาไว้แน่นหนามากเพียงใดก็ยิ่งทำให้เราทุกข์หนักมากเพียงนั้น

- การไม่สนใจวันสำคัญ มันเป็นการย้ำเตือนของการไม่ใส่ใจกัน สัญญาณนี้ชัดเจนมาก ๆ แต่ก็แน่นอนว่าหลายคู่ก็ปรับตัวเข้าหากันได้ ยอมรับว่าเราสำคัญน้อยกว่าเพื่อนของแฟนเรา

- ความสุขในชีวิตคู่มันจะเกิดจาก การยอมรับตัวตนกันได้อย่างแท้จริง หากเราชอบใส่ใจในวันสำคัญต่าง ๆ ขอแค่วันเหล่านี้ก็พอแล้ว แต่แฟนเราทำให้ไม่ได้ หน้าที่เราคือต้องพินิจพิจารณาว่าจะทำยังไงต่อไป

- อย่าไปคาดหวังในสิ่งที่แฟนเราไม่สามารถทำให้ได้ อย่างเช่น เราสำคัญเป็นอันดับแรก แต่ภาพก็แสดงออกให้เห็นอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันว่า เพื่อนสำคัญมากที่สุด การยอมรับความจริงเป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างมาก

- ทั้งนี้ การที่บางความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็น แฟน ครอบครัว ลูก และพ่อ แม่ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราชอบหลงคิดไปว่า เป็นความสัมพันธ์ที่เป็นของตาย ทว่า หากความสัมพันธ์นี้หายไป เราจะเข้าใจเองว่าสิ่งนั้นมีค่ามากน้อยเพียงใด

EP524 Special Formula แม้คำถามจะมากมายแต่ทุกคำถามอาจจะไม่ต้องการคำตอบก็ได้

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชนะในแต่ละวัน ซึ่งมันมีหลายคำถามที่หมุนวนเวียนในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็น สิ่งนี้จะอยู่อีกนานแค่ไหน เราควรจะจัดการในรูปแบบใด เราจะเยียวยามันได้อย่างไร และเราควรจะกังวลในสิ่งนี้ไหม ลองปล่อยคำถามเหล่านั้นไปทั้งหมด ไม่มีใครล่วงรู้คำตอบเหล่านั้นได้เลย จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน วันนี้จึงเป็นวันที่สำคัญที่เราจะชนะสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่ แล้วเราจะชนะในวันนี้"

- เมื่อชีวิตมาบอกกับเราว่า ให้เราอยู่กับปัจจุบัน บางคำถามต้องใช้เวลาในการตอบ ไม่ใช่ไปบังคับให้ทุกอย่างต้องมีคำตอบในตอนนี้

- ทุกคำถาม แน่นอนว่าจะต้องมีคำตอบ แต่ระยะเวลาจะมาเป็นตัวชี้วัดบางสิ่งเสมอ บางครั้งอาจจะต้องเดินไปก่อนแล้วจะเจอจุดหมายเอง อย่าหยุดที่จะขยับเขยื้อนก็พอ

- สติ คือ สิ่งที่จะเป็นตัวรู้ชัดว่า เรากำลังทำอะไรอยู่ เราคือใคร และเราเป็นคนแบบไหน อารมณ์ใดเกิดขึ้นมาก็รู้ไปซื่อ ๆ รู้ไปอย่างที่มันเป็นจริง ๆ นั่นเรียกว่าสติสัมปชัญญะ

- สร้างชัยชนะในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องเก่งเลิศเลออะไรมาก เพียงแค่วันนี้เราจัดการกับปัญหาที่ควรจัดการ ภาระใดที่จำเป็นต้องทำก็ทำให้มันเสร็จสิ้นไป ไม่คั่งค้างภาระเอาไว้ก็พอ

- ความสำเร็จที่แท้จริง เริ่มต้นจากเสี้ยววินาที กลายมาเป็นวินาที แล้วกลายมาเป็นนาที อันนี้จึงเรียกว่าความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวัน มันจะกลายมาเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในอนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

EP523 Book Talk หนังสือ Blueprint

หนังสือ Blueprint: The Evolutionary Origins of a Good Society ของ Nicholas A. Christakis

- การหลอมรวมของสังคมขึ้นมานั้น มีหลายส่วนประกอบเป็นปัจจัย ซึ่งการวิวัฒนาการของมนุษย์มีมาเนิ่นนานแล้ว

- การเรียนรู้จากอดีต สามารถทำนายอนาคตได้เช่นกันว่า จะเป็นไปในรูปแบบใด โดยส่วนมากแล้วมนุษย์มีโอกาสแก่งแย่งกันมากกว่าเดิม

- กระนั้น มนุษย์ก็ยังไม่หยุดที่จะรวมตัวกัน ไม่ว่าจะเป็นการต่อยอดสายสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งการเรียนรู้ที่ต้องถูกส่งต่อไปรุ่นสู่รุ่น เพื่อให้การดำรงเผ่าพันธุ์นั้นยังคงอยู่

- ส่วนประกอบหลักที่สังคมนั้นยังรักษารูปแบบได้อยู่ ก็เพราะมนุษย์ยังเป็นสัตว์สังคมเหมือนเดิม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงไปเลย นั่นหมายความว่ามนุษย์มีพัฒนาการด้านสังคมน้อยมาก

- ทั้งนี้ อนาคตอยู่ที่มนุษย์ทุกคน ไม่ใช่คนใดคนหนึ่ง ถึงแม้ระดับปัจเจกชนจะสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญสุดคือการวางรูปแบบให้ปรองดองกันไว้เป็นหลัก เพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างสันติ

EP522 Deep Conversation ตั้งครรภ์อยู่ตอนนี้แล้วรู้สึกว่าถ้าลูกเกิดมาอยู่ในสังคมแบบนี้จะเป็นอย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า คุณคิดว่า ครอบครัวจำเป็นมากไหมที่ต้องมีพ่อ แม่ และลูก ตอนนี้เราตั้งครรภ์ได้ 3 เดือนแล้วค่ะ แต่ไม่มั่นใจว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้มันควรจะทำยังไงต่อดี เรากับแฟนคบกันมานานแล้วค่ะ แต่อยู่ด้วยกันจริง ๆ น่าจะสัก 5 ปีได้ ตอนแรกเราก็คิดว่าจะไม่มีลูก แต่ที่บ้านเราเองอยากให้มีสัก 1 คน เราเองก็ตัดสินใจมีค่ะ ด้วยอะไรหลาย ๆ อย่าง คือความสัมพันธ์ของเรากับสามีมันไม่ค่อยโอเคเลยค่ะ ยิ่งมาท้องแบบนี้ รู้สึกสับสนมากเลยค่ะเวลามีปัญหากัน คือคุยอะไรกันไม่ค่อยได้ เริ่มคุยก็เหมือนยิ่งทะเลาะกัน ตอนนี้ไม่อยากให้ที่บ้านรับรู้ค่ะ ไม่อยากให้ใครรู้ รู้สึกเศร้าค่ะ บางทีเศร้าหนักมากจนเป็นห่วงตัวเองเลย ทุกเรื่องในชีวิตเริ่มมาทับถมกัน แต่ก็ไม่เคยเศร้าขนาดถึงขั้นอยากฆ่าตัวตายนะ แค่รู้สึกว่าเหนื่อย ไร้ค่า หาทางออกไม่ได้ ไม่รู้ควรจะทำยังไงกับตัวเองตอนนี้ดี เลิกก็เลิกไม่ได้ เขามาอยู่บ้านเรา ที่บ้านเราก็เหมือนจะเข้าข้างเขาเวลาทะเลาะกัน ไล่ก็ไม่ไป ต่างคนต่างพูดจาทำร้ายจิตใจกันหนักขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ แต่ไม่ได้ทำร้ายร่างกาย ไม่อยากให้ลูกเกิดมาเห็นหรือพบเจอกับเหตุการณ์อะไรแบบนี้เลยค่ะ

- ให้ตั้งคำถามอย่างแรกเลยว่า เราต้องการให้ชีวิตเราเป็นแบบไหน ออกแบบชีวิตที่ใฝ่ฝันไว้เช่นไรบ้าง ถ้ามันไม่เป็นไปตามฝันรับได้หรือไม่

- ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเรา ต้องบอกว่ามันเกิดขึ้นเพื่อเรา ไม่ใช่เกิดขึ้นกับเรา คำพูดนี้จะช่วยให้เราสามารถก้าวข้ามผ่านปัญหาไปได้

- ความสุขที่แปรผันไปกับสิ่งภายนอก เช่น ขอให้ลูกมีความสุขตลอดทั้งชีวิต ขอให้ฉันมีความสุขตลอดทั้งชีวิต จึงเป็นฐานะที่เป็นไปไม่ได้เลย จงหาเหตุให้เจอ

- เมื่อบุคคลหนึ่งจะรักใคร ก็จำเป็นต้องมีเหตุ เช่น เขาตรงใจกับสิ่งที่เราต้องการ เหมือนกับแม่เรามักจะเข้าข้างแฟนเรา อาจจะเป็นความชอบหรือเหตุผลของเขา ห้ามไม่ได้เลยข้อนี้

- เด็กคนหนึ่งลืมตาขึ้นมาดูโลกใบนี้ มิใช่ว่าจะไปคาดหวังว่าเขาจะมองโลกนี้อย่างโหดร้ายเพียงอย่างเดียว มันขึ้นอยู่กับวาสนาของเด็กคนนั้นด้วยว่า เขามีสายตามองโลกนี้เป็นอย่างไร

EP521 Special Formula ทุกอย่างเริ่มต้นที่ตัวเราเองต่อมาก็เป็นครอบครัวและสังคมสืบไป

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "บางทีเรามักจะรู้สึกว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้เลย แต่มนุษยธรรมถูกสร้างมาจากปัจเจกชน เราสามารถสร้างความแตกต่างนี้ได้ ดังนั้นให้แต่ละปัจเจกชนสร้างการเคลื่อนไหวจากครอบครัวเป็นอันดับแรก ถัดมาก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงสังคมต่อไปได้ หลังจากนั้นก็จะนำไปสู่ระดับสากลได้เช่นกัน หากเราร่วมมือกันทุกสิ่งก็สามารถทำให้โลกนี้ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง"

- ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นจากปัจเจกชน ทว่า ปัจเจกชนนี้มองกันให้กว้างสักหน่อยก็คือระดับครอบครัว หมายถึงการเป็นพ่อแม่ที่เป็นต้นแบบที่ดีให้กับลูก

- หากเรามองกันให้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น จะทำให้รู้เลยได้ว่าถ้าหากแต่ละครอบครัวสามารถสร้างวัฒนธรรมที่ดีได้ ก็จะสามารถทำให้สังคมนี้ดีขึ้นได้เช่นกัน

- ความดีจึงเป็นตัวตอบโจทย์ของทุก ๆ บริบท ไม่ว่าจะเป็นปัจเจกชน ครอบครัว หรือว่าสังคมระดับสากลก็ตามแต่ เพราะว่าใคร ๆ ก็ต้องการให้คนดีไปช่วยเหลือ

- ทุกการเคลื่อนไหว จึงเป็นสิ่งที่จะทำให้ทุกสิ่งมีชีวิตได้เรียนรู้คุณค่าของการใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด หากการเคลื่อนไหวมีประโยชน์ก็จะสร้างแรงกระเพื่อมได้ดีเยี่ยม

- ไม่ว่าโลกเราจะถูกขับเคลื่อนโดยวิถีใด ก็จะไม่มีสิ่งใดคงทนและถาวรไปตลอด การเรียนรู้ของชีวิตคือการเข้าใจสัจธรรมว่า ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปเสมอไม่หยุดนิ่งอยู่กับที่

EP520 Book Talk หนังสือ When Genius Failed

หนังสือ When Genius Failed: The Rise and Fall of Long-Term Capital Management ของ Roger Lowenstein

- เมื่อผู้ที่ฉลาดที่สุดกลับแพ้ภัยตัวเอง สิ่งนี้จะเป็นตัวชี้วัดอะไรบางสิ่งได้เหมือนกันว่า คนเก่งก็สามารถสะดุดขาตัวเองล้มได้เช่นกัน

- บางครั้งการขึ้นสุดและลงสุด อาจจะเป็นความรู้สึกของความโลภและความกลัว ผสมผสานกันอย่างลงตัว กลายมาเป็นความพังพินาศก็เป็นได้

- ผู้ที่ถือเงินที่มากที่สุด อาจจะเป็นหน่วยกองทุนต่าง ๆ โดยเฉพาะกองทุนเพื่อการลงทุนระยะยาว แล้วกองทุนเหล่านี้ก็มีบทบาทต่อดัชนีตลาดหุ้นมาทุกยุคสมัย

- ปัญหาของความเสี่ยง อาจจะไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครคนใดคนหนึ่ง แต่กลับกลายเป็นความเสี่ยงของผู้คนที่ขาดความรู้เรื่องมูลค่าที่แท้จริงไป

- ทั้งนี้ สินทรัพย์ป้องกันความเสี่ยงต่าง ๆ หรือการถ่ายโอนสินทรัพย์เพื่อบางสิ่งบางอย่าง ไม่สามารถช่วยปกป้องสินทรัพย์เราได้จริง ความรู้ทางการเงินเท่านั้นที่จะช่วยได้

EP519 Deep Conversation เก็บเงินในบ้านได้หนึ่งพันบาทแต่แม่โกรธเราหนักเลย

มีคนมาปรึกษาว่า หนูมีปัญหากับครอบครัวค่ะ ละก็ไม่มีใครฟังหนูเลย ก็คือหนูเก็บเงิน 1,000 บาท ที่เจอในบ้านค่ะ แล้วทีนี้เอาไปเติมเงิน แล้วแม่หนูรู้ เขาก็คิดว่าหนูจะเอาไปเติมเกม ก็เลยด่ายับ ถ้ากลับมาบ้านก็น่าจะโดนกระทืบค่ะ ซึ่งเป็นการเติมเงินแบบในกระเป๋าที่สามารถใช้จ่ายได้ค่ะ หนูตั้งใจจะเอาไปคืนเพื่อน 100 บาท แล้วส่วนที่เหลือก็เอาไว้ซื้อของกินค่ะ หนูไม่แน่ใจว่าแม่เครียดเรื่องงานด้วยรึเปล่า ก็เลยดูเหมือนอารมณ์รุนแรงขึ้นด้วย แถมแม่ไม่ฟังอะไรหนูเลย

- การหยิบเงินในบ้าน 1,000 บาท ณ ที่บ้านของตัวเองเหมือนจะเป็นโชคลาภอันไม่คาดฝันของเรา แต่อาจจะเป็นเงินทั้งอาทิตย์สำหรับแม่ก็เป็นได้

- การเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่ใช่ว่าแม่จะต้องเข้าใจเราเสมอ เราเองในฐานะลูกก็ควรจำเป็นต้องใส่ใจความคิดและความรู้สึกแม่เสมอ คิดถึงมุมคนอื่นให้มากเข้าไว้

- ถ้าเปลี่ยนเป็นเราขออนุญาตแม่แทนจะดีกว่าไหม ขอแม่ไปตรง ๆ เลยว่า แม่หนูเก็บเงิน 1,000 บาทในบ้านได้ หนูขอได้ไหม หนูจะเอาไปเติมเงินในกระเป๋าเอาไว้กินขนม

- หากว่าเราทำทุกอย่างดีเยี่ยมแล้ว แล้วแม่ยังโกรธอีกก็คืนเงินแม่เขาไป ถือซะว่าเราค่อยขอแม่ตอนที่แม่อารมณ์ดี จะดีที่สุด มิเช่นนั้นเราก็อาจจะโดนแม่ตีได้ เพราะเราขัดใจแม่

- ไม่ว่าเราจะถูกหรือผิดก็ตาม เหตุกับผลย่อมตรงกันเสมอ บางครั้งแม่ก็ไม่มีเหตุผล แล้วแน่นอนว่าบางครั้งเราก็ไม่มีเหตุผล บางครั้งเราผิดก็แค่ยอมรับผิด บางครั้งแม่ผิดก็แค่ยอมรับผิด

EP518 Special Formula ความรู้ที่จะมาช่วยให้ชีวิตดีขึ้นคือรู้จักผู้คนรอบข้างอย่างแท้จริง

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ขณะที่คุณให้ความใส่ใจกับการเปิดใจอย่างแท้จริง เมื่อนั้นคุณจะมีความฉลาดปราดเปรื่อง ซึ่งสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยในการตัดสินใจได้ก็คือ ความรู้จากความหลากหลายแง่มุมกับผู้อื่น และคลุกคลีกับคนที่รอบรู้เพิ่มมากยิ่งขึ้น กระนั้น จงเป็นคนที่เฉลียวฉลาดที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมของผู้คนรอบข้าง และเรียนรู้ทักษะที่คุณจะนำไปใช้คัดกรองได้"

- ให้ขบคิดเกี่ยวกับผู้คนรอบข้างว่า เขามีความน่าเชื่อถือมากน้อยเพียงใด ในขณะที่เราก็จำเป็นต้องประเมินความเป็นไปได้ว่า ความคิดเห็นนั้นดีอย่างไร

- เมื่อการกระทำหนึ่งย่อมแปรไปอีกความหมายหนึ่ง มิใช่ว่าเป็นการตอบโดยส่วนเดียวว่า ทำสิ่งนี้จึงแปลว่าอย่างนั้นเสมอไป มนุษย์มีความหลากหลายแง่มุมมากกว่านั้นมาก

- คล้ายกับความหลากหลายและแตกต่าง ทำให้เราสับสนและงงงวยกันไปว่า คนแบบไหนกันแน่ที่เป็นคนที่เราน่าคลุกคลีและควรเข้าใกล้ การตั้งคำถามนี้จำเป็นอย่างยิ่งในยุคสมัยนี้

- ความรู้ที่เกิดจากความรอบรู้ จงเป็นคนที่รู้กว้างและรู้ลึก รายละเอียดในชีวิตจึงไม่ใช่การรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่กลับกลายเป็นรู้ให้กว้างเข้าไว้ แต่ก็ยังต้องอยู่ในกรอบของเหตุและผลเสมอ

- ชีวิตคือการเรียนรู้ สิ่งที่เราควรเรียนรู้มากที่สุดคือตัวเราเอง ทางลัดของการเรียนรู้ทุกสิ่งก็คือย่นย่อมาที่ตัวเราเองหมดแล้ว พอเรารู้จักตัวเองได้เราก็จะรู้จักคนอื่นได้เช่นเดียวกัน

EP517 Book Talk หนังสือ Never Split the Difference

หนังสือ Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It ของ Chris Voss and Tahl Raz

- อย่าแบ่งแยกความแตกต่างกัน จงเรียนรู้ที่จะรวบรวมความแตกต่างนั้น เพราะนั่นคือสิ่งที่จะเป็นคำตอบของคำถามนั่นเอง

- เมื่อการเจรจาคือส่วนหนึ่งของการสนทนา นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้คนจึงไม่เข้าใจกันจริง ๆ เพราะต่างคนต่างพูดในสิ่งที่ตัวเองต้องการกันทั้งหมด

- เราจะเข้าใจว่าแต่ละคนทำสิ่ง ๆ หนึ่งไปด้วยเหตุผลใดกันแน่ ก็มาจากการฟังนี่เอง แล้วการเจรจาจะเป็นทางเดียวที่ดึงความลับของผู้พูดได้เกือบทั้งหมด

- วิธีการจะทำให้ผู้พูด พูดในสิ่งที่เราต้องการคำตอบ เราจึงต้องสร้างเงื่อนไขขึ้นมา แล้วกำหนดผลลัพธ์ด้วย ซึ่งถ้าความเสี่ยงสูงความลับจะยิ่งเปิดเผย แต่ถ้าความเสี่ยงต่ำความลับจะยิ่งถูกปกปิด

- การทวนซ้ำคำพูด เป็นเทคนิคที่ดีเยี่ยมที่สุด มันคือการทวนคำตอบของผู้พูดว่า "ฉันรู้สึกว่ามันจะดูแย่กว่านี้นะ" แล้วเราก็พูดต่อไปว่า "ดูแย่กว่านี้เหรอ" แล้วต่อจากนี้จะเป็นการเล่าเรื่องต่อไปเรื่อย ๆ

EP516 Deep Conversation เป็นคนแคร์เพื่อนมากเกินไปแล้วถ้ามองอีกมุมจะจัดการยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือหนูเป็นคนที่แคร์เพื่อนมากเลยอะค่ะ ทรมานมาก ไม่ชอบให้ตัวเองเป็นคนแบบนี้เลย อยากเลิกแคร์เพื่อนแล้วอะค่ะ ต้องทำยังไงดี พอเพื่อนไม่อยู่รอ เราก็รู้สึกแย่แล้วค่ะ พี่แล้วถ้าเกิดเมื่อก่อนเพื่อนชวนไปกินข้าวตลอดแล้วตอนนี้ไม่ชวน พี่จะรู้สึกอย่างไรคะ

- การแคร์เพื่อนเป็นสิ่งที่ดี แต่หากเราแคร์มากไป หรือว่าน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้น หาจุดที่เรียกว่าพอดีให้เจอ

- ยิ่งเราไม่ชอบให้ตัวเองเป็นแบบนี้มากเท่าไร เราก็จำเป็นต้องค้นหาตัวเองให้เจอให้ได้ว่า เราต้องการให้ตัวเองเป็นแบบไหน

- ทุกคนต้องการจะให้คนอื่นแคร์เราบ้าง และใส่ใจเราคืนบ้าง ไม่มีใครต้องการจะให้อย่างเดียว ทว่า เราอาจจะต้องเปลี่ยนทัศนคติสักหน่อย

- สมมุติ ถ้าเรารู้ว่าเพื่อนไม่ชอบเราแล้ว เราก็จำเป็นจะต้องมีสติ รู้ว่ามันมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเพื่อนแล้ว ดึงสติก่อนอย่างแรก

- ไม่มีใครสามารถคาดการณ์ในอนาคตได้เลยว่า เพื่อนจะเปลี่ยนไปตอนไหน แต่ก่อนหน้าที่เราจะเจอการเปลี่ยนแปลง เราเตรียมพร้อมที่จิตใจก่อนได้เสมอ เราจะได้ไม่ตกใจมาก