Friendtalkative Podcast

EP1347 Deep Conversation ระหว่างความรักที่โรแมนติกกับความรักที่มั่นคงเลือกแบบไหนดี

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ คือแฟนอายุมากกว่าเรา 15 ปี คบกันมา 6 ปีแล้ว มีความราบรื่นปกติไม่ได้มีช่วงโปรโมชัน คอยช่วยเหลือกัน อยู่ห่างกันช่วงปีแรกเพราะเราเพิ่งเรียนจบ เลยไปหางานทำ อยู่ด้วยกันในปีถัดไปก็เหมือนเดิมทุกอย่าง ความเป็นอยู่ก็ดีขึ้น แต่ว่าแฟนเราไม่มีความโรแมนติกเลย ไม่มีการลงรูปหรือใด ๆ เป็นสาธารณะเลย แต่คนรอบข้างก็รู้ว่าเราสองคนคบหากัน จะมีแต่เราที่ลงเอง แต่ก็ลงแบบส่วนตัวไป แล้วเวลาอยู่ด้วยกันจะชอบพวกการวางแผนการเงินในอนาคต แต่คือเราก็ชอบคุยนะ เราก็อยากวางแผนทางการเงิน บางทีแค่รู้สึกว่ามันมากจนเกินไป หรือไม่ก็เรื่องที่มีสาระต่าง ๆ คือแทบไม่คุยเรื่องไร้สาระเลย เราก็คิดว่าแฟนน่าจะทำงานเยอะเกินไป ยังไม่เคยได้ไปเที่ยวต่างจังหวัดด้วยกันเลย ตอนอยู่ด้วยกันนัดกันไว้ว่าจะไปที่นั่นที่นี่ แต่ก็มีเหตุให้เลื่อนนัดกันไป บางทีก็ติดลูกค้า ติดประชุม เราก็ไม่เคยโกรธอะไร แต่จู่ ๆ ก็มีเหตุการณ์ที่ทำให้เราต้องห่างกับแฟน ปรากฏว่าเราก็ได้สนิทกับเพื่อนคนนึง เพราะเราเหงาเขาก็เลยมาชวนเราคุยบ่อย ๆ จนเรารู้สึกว่าเขามีความเป็นโรแมนติกมาก มีความคิดต่าง ๆ ตรงกัน ใช้ชีวิตใกล้ ๆ กันด้วย แต่ก็ยังไม่ได้มีอะไรเกินเลย พอเราทบทวนอีกรอบหนึ่งเราก็ขอคบเพื่อนเราไป แต่เพื่อนเราก็บอกว่าเขามีแฟนแล้ว เราก็รู้สึกเจ็บเพราะว่าก็มีใจให้เพื่อนคนนี้ แต่ตอนนี้เราก็ยังไม่ได้เลิกกับแฟนนะ มันเลยมีความสับสนระหว่าง ความโรแมนติกกับความมั่นคงในชีวิต ควรจะเลือกอันไหนดี แล้วมีเหตุผลในการประกอบการตัดสินใจยังไงบ้าง

- ปัญหาไม่ได้อยู่ที่คนอื่น หรือเงื่อนไขใด ๆ แต่ปัญหาอยู่ที่ใจของเราทั้งหมดเลย

- ถ้าเราตัดตัวเลือกทั้งหมด แล้วกลับมาทบทวนที่ตัวเราเอง ถามตัวเองว่าถ้าให้เราเลือกข้อเดียว เราจะเลือกอะไร

- ไม่มีสิ่งใดดีที่สุด หรือไร้ที่ติที่สุด เราทุกคนมีโจทย์ที่แตกต่างกัน เราจึงต้องทำหน้าที่นั้นด้วยใจอันซื่อตรง

- ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ถ้าเราคบกับแฟนแล้ว แต่แฟนไม่มีเวลาก็ต้องตัดสินใจเลือกว่า จะไปต่อหรือพอแค่นี้

- การมีเพื่อนก็เป็นสิ่งที่ดี ผู้คนมากมายก้าวข้ามผ่านปัญหาต่าง ๆ ได้ก็เพราะมีคนที่คอยช่วยเหลืออยู่ข้าง ๆ เรา แต่เราไม่ควรข้ามกำแพงสถานะไปเพียงเพราะความเหงา

EP1346 Special Formula คำแนะนำที่ดีไม่ใช่เพียงแค่คำแนะนำที่ฟังแล้วดูดีเท่านั้น

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ขณะที่ผู้คนกำลังต้องการคำแนะนำที่ดี เขาเพียงแค่ต้องการคำแนะนำที่ฟังดูดีเท่านั้น - Jason Zweig"

- บางคนเขาก็อาจจะไม่ได้อยากฟังคำแนะนำที่ดี ในแบบฉบับของคำว่าดีจริง ๆ ด้วยซ้ำไป

- แต่กลับกลายเป็นเขาต้องการคำแนะนำที่ฟังดูดีเพียงเท่านั้น ที่ทำให้เขารู้สึกว่าอยากใช้ชีวิตที่เป็นอยู่ต่อไป

- การหาข้อมูลเพื่อมายืนยันความคิดเดิม หรือที่เรียกว่า Confirmation Bias ก็จึงเป็นสิ่งที่แก้ไขยากพอสมควร

- คำแนะนำที่ดีก็คือ คำแนะนำที่สามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตได้จริง พร้อมกับสามารถแก้ไขปัญหาในระดับแก่นของปัญหา

- ทั้งนี้ การที่เราชอบคำชื่นชมเป็นสิ่งที่ปกติ แต่การที่เราเป็นของเราอย่างนี้ แล้วยังอยากได้คำชม แบบนี้ไม่เรียกว่าการชื่นชมที่ดี

EP1345 Book Talk หนังสือ How to Heal Toxic Thoughts

หนังสือ How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation ของ Sandra Ingerman

- การกำหนดนิยามคำว่า ความคิดเป็นพิษ (Toxic Thoughts) จะต้องแม่นยำและจดจำอย่างง่ายดาย

- ให้ลองเปลี่ยนจากความเป็นพิษ เป็นสิ่งที่เราคิด พูดหรือกระทำต่าง ๆ นั้นเป็นไปเพื่อสิ่งใด เพื่อตัวเราเองหรือเพื่อคนอื่น

- หากเราลองสังเกตความคิดตัวเองในแต่ละวัน เราจะค้นพบว่า การกระหายในความสุข ความสำเร็จ รวมไปถึงอยากให้ผู้คนมาสนใจเป็นสิ่งที่เป็นพิษ

- ลองกำหนดสติ ตื่นรู้ ไม่ว่าจะเป็นลมหายใจ ชีวิตประจำวัน การลองจดบันทึกความคิด รวมถึงการปรึกษาผู้ที่เป็นคนที่สามารถให้คำปรึกษาที่ถูกต้องได้

- ทั้งนี้ การเยียวยาความเป็นพิษ อาจจะต้องใช้ยารักษา และใช้ความเป็นพิษนั้นเองเป็นกระจกส่องใจว่า เรากำลังมีความคิดที่เป็นพิษอยู่รึเปล่า

EP1344 Deep Conversation ตอนนี้ได้รับบทเป็นหัวหน้าแต่ก็ไม่สามารถคุมลูกน้องได้เลย

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ คือเราเป็นหัวหน้าแล้วเรารู้สึกว่าลูกน้องไม่ค่อยให้ความเกรงใจเราเลย เราอาจจะเล่นกับน้องเยอะไป จนน้องลืมเกรงใจเราไปบ้าง จนทำให้เราเดือดร้อนมาหลายครั้ง ตอนนี้ไม่รู้จะพูดยังไงให้น้องเข้าใจและรับฟัง รวมไปถึงเกรงใจเราบ้าง คือเรามีอุดมคติว่าไม่อยากเป็นหัวหน้าที่วีนใส่ลูกน้อง ต้องทำยังไงดีคะ

- เมื่อเราเป็นหัวหน้า นั่นแปลว่าเราต้องสวมบทบาทของผู้ดูแล ผู้คุมเกม หรือผู้รักษาผลประโยชน์ พระเดชก็ต้องมี พระคุณก็ต้องได้

- ซึ่งมันจะเป็นความยากอย่างยิ่ง ถ้าเราวางตัวผิด แน่นอนว่าการเป็นหัวหน้าที่ดีต้องคุมทุกสิ่ง มันจึงต้องมาพร้อมกับการวางระบบให้ชัดเจน

- การเล่นกับผู้คนสามารถทำได้ แต่ไม่ใช่ตลอดเวลา รวมถึงการที่เราคิดว่าเราจะแยกแยะโหมดให้ชัดเจนก็พอช่วยได้ในระดับหนึ่ง

- ลองชั่งน้ำหนักดูว่า การที่เราจริงจังใส่ลูกน้องมันคืออะไร และการที่เราติดตลกมันคืออะไร เพราะการมีอารมณ์ขันไม่ได้แปลว่าจะต้องคุมคนไม่ได้

- ทั้งนี้ ความเชื่อที่ว่าไม่อยากเป็นหัวหน้าที่วีนใส่ลูกน้อง ก็เป็นสิ่งที่ดี แต่เรื่องบางเรื่อง เคสบางเคสก็จำเป็นจะต้องวีนบ้าง แต่วีนอย่างไรให้มีเหตุผล

EP1343 Special Formula จงสร้างตัวเองให้มีประโยชน์และบอกกล่าวให้ผู้คนรับรู้

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณมีผลประโยชน์จริง ๆ จงแสดงให้เห็นว่าฉันรู้สึกเพลิดเพลินไปกับมัน - ผู้จัดการโรงแรมชาวโปแลนด์"

- เมื่อเรามีผลประโยชน์ เราก็ต้องสร้างผลประโยชน์ให้กับผู้คน เพื่อให้ชีวิตนั้นทรงคุณค่ามากยิ่งขึ้น

- บางคนอาจจะคิดว่าสิ่งที่เราเป็นประโยชน์ จะทำให้ผู้คนรู้สึกได้รับบางสิ่งกลับไป สิ่งนั้นเป็นความคิดที่ผิด

- ต้องสอบถาม ไถ่ถาม และสังเกตดูว่า บุคคลที่ได้รับประโยชน์เขามีความสุข หรือเพลิดเพลินจริง ๆ ไหม

- บางครั้งการยัดเยียดความคิดที่เราคิดเองคนเดียวว่า มันเป็นสิ่งที่ดีก็มิอาจจะนำไปช่วยให้อีกคนหนึ่งรู้สึกดีตามได้ทั้งหมด

- มีสติในการรักษาผลประโยชน์ให้มากที่สุด จงทำตัวเองให้มีคุณค่า และอย่าลืมหาความหมายของชีวิตเพื่อกำหนดอัตลักษณ์ตัวตน

EP1342 Book Talk หนังสือ Losing Eden

หนังสือ Losing Eden: Why Our Minds Need the Wild ของ Lucy Jones

- เสียงของธรรมชาติ เช่น น้ำตก ลำธาร ต้นไม้ใบหญ้า รวมไปถึงการเข้าไปสู่ธรรมชาติเป็นสิ่งที่จำเป็น

- การอาบป่าก็คือ การเข้าไปอยู่ในจุดที่เราสบายที่สุด และความวุ่นวายน้อยลงอย่างมาก เพื่อการกลับมาอยู่กับตัวเอง

- โลกใบนี้ทำทุกอย่างให้มันเร่งรีบ แต่ใจเรานั้นต้องหาจุดสมดุล เพื่อที่จะเดินหน้าไปต่อในสังคมที่แสนจะโกลาหล

- โอบกอดกับตัวเองบ้าง เพื่อที่จะได้รู้ว่าธรรมชาติก็ไม่ได้ทอดทิ้งเราไปไหน หากวันใดที่เราโหยหาบางสิ่งที่ขาดหายไป

- ทั้งนี้ อย่าลืมการเชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตอื่น นอกจากวัตถุ สิ่งของ หรือว่าอะไรก็ตามที่ทำให้เราทุกข์ใจ เพื่อให้ได้แง่มุมอื่นด้วยเสมอ

EP1341 Deep Conversation รู้สึกสงสารพ่อแม่ที่จะเป็นหนี้ส่งเสียเราเรียนที่กรุงเทพจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือหนูมีแพลนไปเรียนที่กรุงเทพ แล้วก็อาจจะไปอยู่แถวละแวกรังสิต และด้วยความที่ผู้ปกครองอยากให้หนูใช้ชีวิตสะดวกสบาย ไม่อยากให้เราเดินทางไปเรียนลำบาก จึงได้มีการดูรถยนต์ไว้ให้แล้วตอนนี้ก็ทำการจองแล้วเรียบร้อย แต่ด้วยสภาวะเศรษฐกิจที่ฝืดเคือง แถมการเงินที่บ้านก็ไม่ค่อยดีเหมือนเมื่อก่อน หนูจึงคิดได้ว่า มันไม่จำเป็นขนาดนั้นที่ต้องมีรถก็ได้ หรือซื้อมือสองแทนก็ยังดี เพราะถ้าหากหนูไปเรียนที่กรุงเทพ ก็คงจะมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากขึ้นตาม ก็เลยมีความรู้สึกสงสารครอบครัวที่ต้องมีภาระเพิ่ม แบบนี้หนูคิดถูกไหมคะ

- การคิดถึงผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่บางทีพ่อแม่เขาคิดว่าเขาไหวในการเป็นหนี้เพื่อเรา ก็อาจจะต้องลองดูสักตั้ง

- ลองคุยกับผู้ปกครองอีกครั้งหนึ่ง เพื่อให้เราได้บอกความรู้สึกข้างในว่าระบบการเดินทางที่กรุงเทพก็ไม่ได้ลำบากขนาดนั้น

- การมีรถยนต์หนึ่งคัน ก็อาจจะต้องมาพร้อมทั้งค่าน้ำมัน ค่าชาร์จไฟฟ้า รวมไปถึงค่าซ่อมบำรุงอีกมาก นี่คืออีกแง่มุมหนึ่งในการตัดสินใจ

- ปัญหาของการเงินก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการใช้ชีวิต มันคือเชื้อเพลิงที่ทำให้ชีวิตโดยรวมขับเคลื่อน โฟกัสที่ตรงนี้ก่อนก็ได้เช่นกัน

- ทั้งนี้ พ่อแม่ส่วนใหญ่ก็มักจะมีความเป็นห่วงลูก และอยากมอบสิ่งที่ดีที่สุดในช่วงเวลาหนึ่ง เพราะถึงจุดหนึ่งเขาอาจจะไม่ต้องมาดูแลเราเหมือนตอนนี้แล้ว

EP1340 Special Formula เปลี่ยนจากวันนี้ทำอะไรดีเป็นวันนี้ตัดอะไรทิ้งไปดี

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ก่อนที่เราจะถามคำถามว่า 'ฉันควรทำอะไรในวันนี้' ให้ถามตัวเองอีกคำถามแทนว่า 'อะไรคือสิ่งที่ควรจะตัดออกไปในวันนี้' มันจะเสริมสร้างพื้นที่เพื่อเพิ่มความสำเร็จได้"

- คำถามที่ดีที่สุด จะต้องมาจากการตื่นรู้ของจิตวิญญาณ เหมือนเราแสวงหาตัวตนพร้อมกับคลายปมของปัญหา

- บางทีการเพิ่มสิ่งที่ทำก็อาจจะมาถึงทางตัน เราจึงต้องตัดทิ้ง ลดทอนบางสิ่งลงไปบ้าง เพื่อเพิ่มพื้นที่ให้กับชีวิตต่อไป

- พื้นที่ของชีวิตจะเป็นตัวนำมาซึ่งโอกาสของชีวิต เพราะมีผู้คนมากมายที่ลดพื้นที่ของตัวเองโดยการทำอะไรมากมายเกินความจำเป็น

- ถ้าเราลองคัดกรองการกระทำของเราในแต่ละวัน เราจะค้นพบเลยว่า วัน ๆ เราอาจจะทำสิ่งที่ไม่ก่อเกิดประโยชน์ มากกว่าก่อเกิดประโยชน์ในระยะยาว

- ทั้งนี้ ลองตั้งข้อสังเกตและตั้งแง่กับสิ่งที่ตัวเองทำ ว่ามันจะเกิดผลลัพธ์เป็นอย่างไร แล้วติดตามผลนั้นด้วยเสมอ ไม่งั้นเราอาจจะหลงลืมสิ่งที่ทำว่าควรตัดทิ้งไปได้แล้ว

EP1339 Book Talk หนังสือ The Case for Long-Term Value Investing

หนังสือ The Case for Long-Term Value Investing: A guide to the data and strategies that drive stock market success ของ Jim Cullen

- กองทุน Schafer Cullen เป็นกองทุนที่ยึดหลักอยู่ข้อเดียวคือ การลงทุนตามหลักของพื้นฐานที่ดีและมีอนาคต

- ปรัชญาในการลงทุนของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน แต่สำหรับคนที่ต้องการลงทุนระยะยาว สิ่งหนึ่งที่ต้องรู้คือรู้จักการบริหารเงิน

- บริษัทใดที่บริหารเงินได้ย่ำแย่ติดต่อกันยาวนานเกิน 3 ปี แสดงว่าผู้บริหารนั้นไม่ได้ใส่ใจในบริษัท และขาดความรู้ทางการเงิน

- หุ้นปันผล และหุ้นที่มีมูลค่าบริษัทไม่เกิน 1,000 ล้านบาทยังถือว่าเป็นหุ้นที่ยังลงทุนได้ตลอด เน้นความต่อเนื่องไม่เน้นการเติบโต

- การจัดการ การบริหาร และการปรับตัว ย่อมเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด แล้วก็ยังเป็นแบบนั้นสืบมา จงลงทุนในบริษัทที่ดีต่อเนื่องยาวนานกว่า 5 ปีขึ้นไป

EP1338 Deep Conversation ปัญหาของการไปรถไฟฟ้าแล้วไม่มีที่นั่งให้สำหรับคนพิเศษ

มีคนมาปรึกษาว่า คือตอนนี้เราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3 เดือน แล้วต้องเดินทางไปทำงาน ด้วยรถไฟฟ้าทุกวันค่ะ แต่ตอนนี้ท้องก็ไม่ได้ยื่นออกมา แต่เวลายืนนาน ๆ ค่อนข้างเมื่อยและปวดหลังหน่วง ๆ ค่ะ เราก็เลยมองหาที่นั่งที่สำหรับ Priority Seat แต่ก็ไม่มีสำรองไว้ให้เลย เพราะทุกคนก็นั่งกันหมด ตอนช่วงแรก ๆ ก็เข้าใจนะคะว่าทุกคนคงเมื่อย เหมือนเรานั่นแหละ แต่หลัง ๆ จะมองว่าที่นั่งเหล่านั้นมีแต่คนสูงวัย คนพิการไหม แต่กลับกลายเป็นคนปกติ วัยทำงาน บ้างก็ป้า ๆ ลุง ๆ ไม่ได้แก่มาก แล้วมาพักหลังเราก็ติดเข็มกลัดเอาค่ะ เผื่อจะได้นั่งบ้าง ปรึกษาแฟน รวมถึงเพื่อนที่ทำงาน เขาก็บอกว่าให้เปลี่ยนการแต่งตัว แต่ผลปรากฏว่าผลก็เหมือนเดิมค่ะ บ้างก็บอกว่าพูดไปตรง ๆ เลยว่า ท้องค่ะขอนั่งได้ไหมคะ ส่วนใหญ่ก็จะได้นั่งจากคนที่เขาสังเกตว่าเราท้อง บ้างก็มีเรียกเราไปนั่งเองเลย เราก็รู้สึกขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ ก็เลยอยากปรึกษาค่ะว่า เราควรจะใช้คำพูดยังไงดี กับคนที่นั่งเก้าอี้คนพิเศษ เพื่อขอเขานั่ง หรือเราต้องทำใจดีคะ อาจจะคิดมากหน่อย ไม่ค่อยกล้าพูดและท้องแรกค่ะ

- วัฒนธรรมของแต่ละประเทศนั้นแตกต่างกัน บ้านเมืองอื่นอาจจะสำรองที่นั่งพิเศษเอาไว้จริงจัง แต่ประเทศไทยอาจจะไม่ได้เป็นแบบนั้น

- ให้พูดออกไปเลยตรง  ๆ เพราะวัฒนธรรมไทยสามารถคุยได้ แต่ก็อาจจะมีปัญหาบ้างบางครั้ง ให้เผื่อใจเอาไว้ด้วยส่วนหนึ่ง

- ที่นั่งพิเศษ (Priority Seat) มีไว้สำหรับบุคคลที่จำเป็นจะต้องนั่งเพราะความจำเป็นจริง ๆ แต่ก็จะมีคนที่ไปนั่งเพราะเห็นว่าไม่มีใครนั่ง

- ถ้าเราเป็นคนปากหนัก ไม่ค่อยพูด แสดงว่าปัญหาของเราก็จะไม่มีใครรับรู้ อย่างน้อยการพูดออกไปก็ดีกว่าการไม่พูด แต่คนส่วนใหญ่มักจะคาดหวังเมื่อพูดออกไป

- ทั้งนี้ ความผิดพลาดหรือความถูกต้อง อาจจะเป็นแค่ส่วนหนึ่งของความคิดเรา แต่ให้คิดว่าเราต้องการสิ่งใด แล้วเราจะสื่อสารอย่างไรจะดีที่สุด มันจะดีกว่าการคิดมาก