Friendtalkative Podcast

EP427 Book Talk หนังสือ Bullsh*t Jobs

หนังสือ Bullsh*t Jobs: The Rise of Pointless Work and What We Can Do About It ของ David Graeber

- ทำไมการทำงานถึงเป็นสิ่งที่ถูกกำหนดให้คนเกือบทุกคนต้องทำงาน แล้วมันจำเป็นขนาดนั้นไหม

- งานที่ไม่ควรทำ หรืองานที่แย่จะเป็นลักษณะที่เราทำไปก็ไม่ได้ทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นจริง ๆ งานเหล่านั้นแค่ขายฝันให้เราแค่นั้น

- งานที่ควรทำ หรืองานที่ดีจะเป็นลักษณะที่เราทำไปแล้วทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้อย่างแท้จริง มันคือการเต็มเต็มจุดมุ่งหมายของเรานั่นเอง

- ถึงแม้ว่ายุคนี้จะมีชั่วโมงการทำงานที่น้อยลงกว่ายุคอุตสาหกรรม แต่ก็ถือว่าในอนาคตเราอาจจะไม่ต้องทำงานแบบนี้อีกต่อไป

- ทั้งนี้ การทำงานเป็นแค่สิ่งที่เราต้องทำเพราะเราจำเป็นต้องหาเงิน แต่สิ่งที่ถูกหล่อหลอมเอาไว้ให้อยู่ในกรอบ มันจะดูไร้สาระไปในทันที

EP426 Deep Conversation เจอคนกลั่นแกล้งในที่ทำงานมีวิธีแก้ยังไงบ้าง

มีคนมาปรึกษาว่า ปรึกษาได้เลยไหมคะ ได้ทุกเรื่องไหมคะ ปรึกษาหน่อยค่ะ คือโดนกลั่นแกล้งจากออฟฟิศค่ะ ทั้ง ๆ ที่เราก็อยู่เฉย ๆ แต่กลับโดนแกล้ง ควรตอบโต้กลับอย่างไรดีคะ หรือนิ่งเฉยดีกว่า ตอนนี้รู้สึกจิตตก หดหู่กับเสียงนินทา และเสียดสีค่ะ เพียงแค่หวังว่าสักวันเสียงนั้นจะเงียบไป คงต้องรออย่างเดียวค่ะ แต่รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ ถ้าเราตอบโต้ไปบ้างจะดีไหมคะ เพื่อให้เขารู้สึกบ้าง แล้วเราแบบแชร์โพสต์ธรรมะแล้วเขาคิดว่าเราไปพาดพิงด่าว่าเขา

- การโดนกลั่นแกล้งเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ มันคือหลักของความอยากมีอำนาจปกครองผู้อื่นอยู่เสมอ แต่ถ้ากลั่นแกล้งหนักไปก็ต้องหาวิธีหลีกเลี่ยง

- ถ้าเรารู้สึกแย่ต่อการกลั่นแกล้งอย่างมาก สิ่งที่ต้องทำคือลดความรู้สึกให้น้อยลงให้ได้ คนที่จะแกล้งเราเพราะเรามีปฏิกิริยาตอบโต้กับเขา ลองเมินเฉยไปบ้าง

- ถ้าการกลั่นแกล้งเป็นเรื่องของคำนินทา มันอาจจะไม่ยากเท่าการกลั่นแกล้งแบบทำร้ายร่างกายหรือว่าถึงเนื้อถึงตัว กรณีนี้ให้ลองปรับแก้ที่ใจดูก่อน

- ไม่มีบุคคลใดในโลกที่ไม่ถูกนินทา มันคือหนึ่งในโลกธรรมที่เราทุกคนต้องประสบพบเจอ ไม่มีข้อยกเว้น ตราบใดที่เรายังอยู่บนโลกใบนี้มันเป็นธรรมดาอย่างยิ่ง

- การใช้หลักธรรมะช่วยแก้และบรรเทา จะทำให้เรารู้สึกว่าเบาสบายมากขึ้น การแบกคำเสียดสีนินทาเอาไว้ตลอด ไม่ได้ช่วยให้เราพบเจอความสุขที่แท้จริงเลย

EP425 Special Formula พุทธศาสนาคือการฝึกสอนว่าเราไม่รู้อะไรบ้าง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำสอนส่วนที่สำคัญของพระพุทธศาสนาคือ การเรียนรู้เกี่ยวกับหนทางของคำว่า 'เราไม่รู้อะไรบ้าง' และเรียนรู้ที่จะเติมเต็มตรงจุดนั้น ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่เรามุ่งมาดปรารถนาให้แน่นอนนั้นเป็นเหตุแห่งทุกข์มากกว่าความไม่แน่นอนด้วยตัวของมันเอง"

- จงค้นหาให้ได้ว่าพระพุทธศาสนาสอนอะไรเรา ไม่ใช่ให้เราเชื่อในคำสอน แต่ให้พิสูจน์ในคำสอนนั้น ๆ

- คำว่าเราไม่รู้อะไรบ้าง เป็นคำที่กว้างขวางอย่างยิ่ง หากเราไม่รู้จงเร่งหาคำตอบเหล่านั้นให้เร็วมากที่สุดเท่าที่ทำได้

- เมื่อเรารู้ชัดแล้ว เราจะไม่กลับไปไม่รู้อีก เมื่อเรามองเห็นชัด เราจะไม่กลับไปพร่ามัวอีก เพราะไม่รู้จึงผิดพลาด รู้จึงเป็นคำตอบนั้น

- ความไม่แน่นอนนั้นคือความจริง แต่ถ้าเราเอาใจเข้าไปยึดมั่นถือมั่นว่าต้องให้แน่นอนเมื่อนั้นคือความอยากให้แน่นอน ความทุกข์จึงเกิดขึ้น

- สภาวะต่าง ๆ ในโลกเราจำเป็นต้องศึกษาและตามเรียนรู้ตามความเป็นจริงให้ได้ ทำในสิ่งที่เราทำได้ และไม่ทำในสิ่งที่เราทำไม่ได้อย่างเด็ดขาด

EP424 Book Talk หนังสือ Upstream

หนังสือ Upstream: How to solve problems before they happen ของ Dan Heath

- การทวนกระแสของปัญหา คล้ายกับว่าเราจะทำอย่างไรถึงจะแก้ปัญหาให้ได้ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น

- การเรียนรู้ปัญหาในอดีต แล้วนำมาปรับใช้ให้ได้อย่างแท้จริงนั่นคือการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ

- ปัญหาของเรา เราก็ต้องแก้ไขอย่าผลักปัญหาให้คนอื่นแก้ไขให้ ตราบใดที่เราเพิกเฉยต่อปัญหา วันหนึ่งมันจะย้อนกลับมาหาเราอยู่ดี

- การทำเป็นมองไม่เห็นปัญหา จะทำให้ไม่สามารถทวนกระแสของปัญหาได้ มิหนำซ้ำยังทำให้ปัญหายังบานปลายมากขึ้นอีก

- การจะแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ มันเหมือนจะสามารถทำได้ในระยะสั้น แต่ในระยะยาวแล้วปัญหายังคงเกิดขึ้น ไม่ได้ผิดแผกไปจากเดิมเลย

EP423 Deep Conversation เพื่อนชอบเลี้ยงขนมจนแม่เขาเตือนว่าให้เลือกคบเพื่อนด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า หนูอยากปรึกษาเรื่องเพื่อนค่ะ คือกลุ่มหนูจะมีกันอยู่ 4 คน เวลาเรียนหรือพักกินข้าวก็จะอยู่ด้วยกันตลอด จะมีเพื่อนคนนึงดูเป็นคนเรียบร้อยไม่ค่อยพูด เวลาใครพูดอะไรก็จะไปตามเขาอะ ทุก ๆ วันเวลากินข้าวเพื่อนคนนี้จะซื้อน้ำเลี้ยงตลอด พอจะเอาเงินให้เขาก็บอกไม่ต้อง แล้วก็จะชอบเลี้ยงอะไรหลาย ๆ อย่างให้กับคนในกลุ่ม รวมถึงตัวหนูด้วยค่ะ และมีอยู่วันนึงอยู่ ๆ คนที่ชอบเลี้ยงก็คุยแช็ตกับเพื่อนอีกคนนึงในกลุ่มที่ชอบทำตัวแรง ๆ เพราะโตกว่าพวกหนู 1 ปี แต่มาเรียนซ้ำ คุยประมาณนินทาอะค่ะ เช้าวันต่อมาหนูยืมโทรศัพท์คนที่เงียบ ๆ เล่น และก็ไปเห็นบางอย่างค่ะ แล้วมีอยู่วันนึงหนูไปซื้อกีต้าร์กับเพื่อนคนที่เงียบ ๆ แต่ใช้เงินหนูจ่ายไปค่ะ หนูก็ถ่ายลงสตอรีพอเพื่อนคนที่แรง ๆ เห็นก็ทักไปหาเพื่อนคนที่ไปซื้อกีต้าร์กับหนู ประมาณว่า "ซื้อให้มันเหรอ" และเพื่อนคนนั้นก็ตอบไปว่า "มันซื้อตังมันเอง" เพื่อนคนที่แรง ๆ ก็พูดเหมือนอิจฉาอะค่ะ เหมือนกลัวที่เพื่อนคนที่เงียบ ๆ จะไม่ซื้ออะไรให้ตัวเขา และมาซื้อให้หนูแทน เพื่อนคนนี้เลี้ยงทุกคนในกลุ่มเยอะมาก ๆ จนหนูยอมรับเลยค่ะว่า หนูก็เคยตัวไปแล้ว เหมือนวันสองวันที่ผ่านมา หนูนัดกับเพื่อนคนที่เงียบ ๆ ไปยืดผมเป็นเพื่อนหน่อย และวันนั้นเพื่อนคนที่แรง ๆ กับคนที่หนูนัด และเพื่อนในกลุ่มอีกคนหนึ่งเป็นคนที่ไม่ขึ้นเรียนค่ะ หนูไปเรียนอยู่ในกลุ่มคนเดียว สักพักนึงอยู่ดี ๆ เพื่อนคนที่เงียบ ๆ ก็ทักมาบอกว่าไปไม่ได้แล้วนะ ทั้ง ๆ ที่นัดเย็นวันนี้ หนูไปเห็นในไลน์อะค่ะว่าเพื่อนคนที่เงียบ ๆ คนนี้ทักไปบอกคนแรง ๆ ว่า "มึงช่วยกูบอกหน่อยนะ กูไม่อยากไปแล้ว" ตอนแรกที่หนูยังไม่เห็นที่พวกเขาคุยกันในไลน์ หนูก็พอเข้าใจค่ะกลัวเพื่อนจะกลับเย็นก็เลยโทรไปยกเลิกไม่ได้ไป แต่เหมือนเพื่อนคนนี้จะโดนปั่นหัวอะไรไม่รู้อะค่ะ หนูไปเห็นแช็ตที่เพื่อนคนนี้คุยกับแม่เกี่ยวกับเรื่องคบเพื่อน แล้วก็น่าจะเกี่ยวกับเรื่องเงินนี่แหละค่ะที่แม่เขาบอกกับคนนี้ก็ประมาณว่าให้เลือกคบคนที่ดี ๆ เหมือนแม่เขาจะรู้ว่าลูกเขาเอาเงินมาเลี้ยงเพื่อน แต่เพื่อนอีกสองคนนั้น น่าจะทำให้เหมือนเข้าใจว่าเอาเงินมาเลี้ยงหนูคนเดียว เพราะแม่เขาคุยกับสองคนนั้นค่ะ แล้วก็แกล้งทำเป็นไม่รู้เหมือนทำตัวปกติ แต่ที่หนูไม่ชอบคือ เขาเหมือนไปพูดกับแม่เพื่อนคนที่เงียบ ๆ ว่าหนูเป็นคนขอเงินลูกเขาทั้ง ๆ ที่ลูกเขาเป็นคนให้ทุกอย่างและซื้อทุกอย่างให้เองค่ะ หนูอึดอัดมากเวลาอยู่กับพวกนี้อะค่ะ หนูรู้สึกไม่ชอบแต่ต้องอยู่เฉย ๆ หนูรู้ทุกอย่างแต่แกล้งทำเป็นไม่รู้ หนูต้องทำยังไงดีคะ

- บางครั้งเพื่อนที่ชอบเลี้ยงคนอื่นอาจจะไม่ได้มีเจตนาร้ายอะไร แค่อยากให้ทุกคนรักเขาและสนใจเขาบ้างก็แค่นั้น

- มันจะมีบางคนที่เห็นผลประโยชน์จากตรงนี้และใช้ความเสียเปรียบได้เปรียบอยู่ตลอดเวลา ถ้าเรารู้ว่าเพื่อนเลี้ยงเยอะแล้วความเกรงใจจึงสำคัญ

- คำว่าความเกรงใจเป็นสมบัติของผู้ดี คำนี้เป็นจริงเสมอ หากเรารู้ชัดแล้วการตอบปฏิเสธไปก็จำเป็นอย่างยิ่งเหมือนกัน

- คนที่พยายามใส่ร้ายเราหรือพูดความจริงไม่ทั้งหมดก็ช่างเขาไป วันหนึ่งความจริงก็ย่อมปรากฏเด่นชัดขึ้น ความจริงเป็นสิ่งสูงสุดอยู่แล้ว

- การจะวัดใจว่าเราอยากคบเพื่อนคนนี้ต่อ เราก็จำเป็นจะต้องแสดงศักยภาพว่า "โอเค คืนเงินแม่เขาไปแล้วบอกว่าเงินที่เพื่อนเลี้ยงหนูมามีทั้งหมดเท่านี้"

EP422 Special Formula เบื้องหลังความสำเร็จมีอะไรบ้าง

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณได้รับรางวัลจากสาธารณชน แล้วอะไรที่คุณทำในปัจเจกชนบ้างล่ะ"

- สิ่งที่สังคมเห็นคือ เรามีความสามารถมากมาย เราอาจจะได้อันดับที่ 1 แต่เชื่อเถอะว่าหนทางในการเดินทางไม่ใช่เรื่องง่าย

- ความบังเอิญจึงไม่มีในโลกใบนี้ มีคนมากมายบอกว่าคนที่ประสบความสำเร็จล้วนแต่โชคดี แต่จริง ๆ แล้วคำว่าโชคดีอาจจะไม่เกี่ยวเลยก็ได้

- อันดับที่ 1 มีทั้ง ความหลงใหล ความล้มเหลว ตื่นตอนเช้า เสียสละ วินัย ถูกปฏิเสธ และกลยุทธ์ สิ่งต่าง ๆ ล้วนหล่อหลอมให้ประสบความสำเร็จทั้งหมด

- หากต้องการความสำเร็จในชีวิตไม่ว่าด้านใดก็ตาม สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงมากที่สุดคือ หนทางไปสู่จุดนั้นประกอบกับอะไรบ้าง แล้วมันเป็นไปได้หรือไม่อย่างไร

- อนาคตจะแปรผันตรงกันกับวันนี้ วันนี้จึงเป็นวันที่สำคัญอย่างยิ่ง เราจะไม่ทอดทิ้งปัจจุบันแล้วไปอยู่กับอนาคตอย่างเด็ดขาด เพราะมันเท่ากับเราทิ้งอนาคตโดยปริยาย

EP421 Book Talk หนังสือ The Dhandho Investor

หนังสือ The Dhandho Investor: The Low-Risk Value Method to High Returns ของ Mohnish Pabrai

- หนังสือการลงทุนแบบเน้นคุณค่าเข้มข้น โดยเฉพาะลดโอกาสในการขาดทุนให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้

- วลีเด็ดก็คือ "ถ้าออกหัวฉันชนะ แต่ถ้าออกก้อยก็เสียนิดเดียว" คือการลงทุนที่อยู่บนความเสี่ยงที่น้อยที่สุด

- อัตราการเสี่ยงจะขึ้นอยู่กับแผนการที่เราวางแผนเอาไว้อย่างดีแล้ว หากมีแค่แผนเดียวโอกาสเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นสูงมาก

- การทำธุรกิจที่ยังไม่มีใครเริ่มต้นทำ เราจะได้เปรียบที่อัตราการแข่งขันที่ดีกว่า รวมถึงการลดต้นทุนให้มากที่สุดจะช่วยได้เยอะเช่นกัน

- การตัดสินใจในการลงทุนจะต้องประกอบกับการที่เราตระหนักรู้อย่างดีแล้วว่า เราจะเสียเท่าไรและได้เท่าไร ในระยะยาวเราสามารถรอดได้หรือไม่

EP420 Deep Conversation เพื่อนแบนเราทั้งห้องเราควรจะทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า แอดคะ คือว่าตอนนี้หนูมีปัญหากับเพื่อนอยู่ค่ะ วันนี้เพื่อน ๆ ในกลุ่มนัดกันไปโรงเรียนค่ะ แล้วเขาก็ห้ามหนูไป ตอนแรกก็คิดว่าเขาพูดเล่นกัน แล้วเพื่อนหลายคนก็บอกว่าไม่ไป ๆ หนูเลยไม่ไปค่ะ แล้วพอมารู้ทีหลังว่าเขาไปกันหมดเลยยกเว้นหนู คือหนูก็เสียความรู้สึกอะค่ะแอด แล้วก็เลยบอกเพื่อนที่สนิทในกลุ่มไปว่า "กูเสียความรู้สึกนะ" มันก็มีเพื่อนในกลุ่มเล่นโทรศัพท์เพื่อนหนู แล้วก็พูดประมาณว่า "ถ้ามาแค่ดูผู้ชายก็อย่ามา เดี๋ยวกูถ่ายวิดีโอไปให้ก็ได้" แล้วพอหนูอ่านเสร็จแล้วก็ไม่ได้ตอบไป เพราะหนูเสียความรู้สึกมากเลย ไปเล่นเกมแก้เครียด แล้วพอกลับมาอ่านแช็ตที่ปิดการแจ้งเตือนเอาไว้ เขาก็คือบล็อกหนูเลย หนูก็งง เพื่อนอีกคนมันก็บอกว่า "มึงกับกูไม่รู้จักกันแล้วนะ ไม่ต้องยุ่งกับกู เมินได้เมินไป" หนูก็เริ่มเครียดอะแอดว่าหนูจะต้องเอาไงต่อ เพื่อนในกลุ่มแช็ตก็ออกกันไปหมด แล้วหนูก็กังวลแล้วว่าต้องเอาไงต่ออะแอด

- สิ่งที่ต้องย้อนกลับมาถามตัวเองอย่างแรกเลยคือ เรามีสิ่งที่เพื่อนไม่ชอบอยู่เยอะหรือน้อยเพียงใด แล้วมันพอที่จะปรับปรุงแก้ไขได้หรือไม่

- การสั่งเพื่อนแบนเราทั้งห้อง ไม่ใช่สิ่งที่สมควรเอามาก ๆ แต่ถ้าเราเจอกับเหตุการณ์แบบนี้ จงมุ่งมั่นที่จะตั้งใจเรียน เรามาโรงเรียนเพราะอะไรต้องอย่าลืม

- หากว่าเพื่อนมองเราอย่างที่เราไม่ได้เป็นแบบนั้น การอธิบายไปก็สมควรอย่างยิ่ง แต่หากว่าเราอธิบายไปแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็โฟกัสกับการเรียนเหมือนเดิม

- ชีวิตคือการเรียนรู้ มันคือสนามแห่งการทดสอบจิตใจของเราเอง วันนี้เราเจอเหตุการณ์ที่ยากมาก ๆ วันนึงเราจะขอบคุณเหตุการณ์เหล่านี้อย่างแน่นอน

- ความสุขในชีวิตอาจจะไม่ใช่การมีเพื่อนยอมรับในตัวเราทั้งหมด เพราะการไม่มีเพื่อนมันทำให้เรากลับมาคุยกับตัวเองมากขึ้น แถมยังได้รู้จักตัวเองเร็วกว่าชาวบ้านอีก

EP419 Special Formula จงระลึกไว้เสมอว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยากเสมอ

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งใดก็ตามที่จำเป็นต้องเปลี่ยนนั้นยากเสมอ กระนั้น ใช้การเรียนรู้และเติบโตให้มันพัฒนาไปทีละลำดับ คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงให้ได้ เมื่อตอนที่เจอกับการเปลี่ยนแปลงนั้น ให้ถามตัวเราเองว่า 'ฉันกำลังเปิดใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้จริง ๆ หรือเปล่า' หรือ 'ฉันกำลังต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ใช่หรือไม่' จงจำไว้เสมอว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยาก"

- หากวันนี้เรายังไม่เผชิญหน้ากับการปรับตัวใด ๆ ทั้งสิ้น วันหนึ่งมันจะย้อนกลับมาให้เราเรียนรู้ใหม่อีกครั้งหนึ่ง

- ใครที่ย้ายโรงเรียนบ่อย ๆ ใครที่เปลี่ยนแฟนบ่อย ๆ หรือใครที่ย้ายที่ทำงานบ่อย ๆ จงระลึกไว้เสมอว่า การเปลี่ยนแปลงเป็นความยากอย่างยิ่ง

- ธรรมชาติจะบีบบังคับให้เปลี่ยนแปลงไป อันนี้ถือว่าเป็นความยาก แต่ถ้าหากว่าเรามีความอดทนต่ำแล้วเปลี่ยนแปลงบ่อยนั่นเรียกว่า หนีปัญหา

- ลองเผชิญหน้ากับปัญหาดูก่อน ไม่อย่างนั้นเราจะไม่เข้าใจถึงการปรับเปลี่ยนที่ดี บางครั้งเราต้องปรับตัวและบางครั้งเราต้องปรับความคิด การหนีปัญหาไม่ช่วยอะไร

- การเปิดใจกับการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดี แต่การไปต่อต้านการเปลี่ยนแปลงนั้น รังแต่จะสร้างปัญหาให้ระยะยาว ควรหลีกเลี่ยงการต่อต้านกับความจริง

EP418 Book Talk หนังสือ HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness

หนังสือ HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness ของ Harvard Business Review

- จิตใจที่เข้มแข็ง รวมถึงสามารถทนทานต่อทุกสภาวะเศรษฐกิจทั้งขาขึ้นและขาลงได้เป็นไฉน

- การฝึกฝนตนเองจะทำให้เราสามารถฝึกฝนคนอื่นต่อไปได้ เริ่มจากการมีสติในการใช้ชีวิตประจำวัน

- ปัญหาที่เข้ามาหาเรา มันสามารถเข้ามาได้ตลอดเวลา แต่ถ้าเราเพิกเฉยมันบ่อยครั้งสักวันเราก็จะต้องเผชิญหน้าอยู่ดี

- เราจงสอนคนให้เขาเป็นตัวของเขาเอง ดึงศักยภาพของเขามาให้มากที่สุด แต่ละคนก็แต่ละหนึ่งไม่สามารถสอนเหมือนกันได้

- สิ่งที่เราจะตอบสนองต่อปัญหา คือสิ่งที่เราจะใช้เป็นตัวชี้วัดผลลัพธ์ในอนาคตได้ จงตอบสนองมันด้วยปัญญาไม่ใช่อารมณ์