Friendtalkative Podcast

EP408 Deep Conversation อยากให้เพื่อนสนิทกลับมาสนิทเหมือนเดิมทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า หนูมีเพื่อนอยู่คนนึง แต่ก่อนสนิทมาก ไปไหนมาไหนด้วยกัน มีอะไรก็ถามกันปรึกษากันตลอด ถึงบางครั้งก็มีโมโหมันบ้าง แต่ก็ให้อภัยกัน เวลามันแข่งกีฬาชนะ มันก็จะเอาเหรียญที่มันได้มาคล้องคอหนูตลอด ตอนหนูเป็นไข้ไม่สบายหยุดไป 2 วัน ถ้าเป็นเพื่อนที่สนิทกันมาก ๆ ก็คงถามว่าเป็นยังไงบ้าง แต่นี่มันไม่ถามหนูเลย แล้วจู่ ๆ มันก็ไปสนิทกับคนอื่นซะงั้น แถมทำแบบที่มันทำก็คือไปไหนมาไหนด้วย ดูแลตลอด แล้วพอหนูถามเพื่อนว่าเป็นอะไร เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยพูดกับเราเลยนะ มีอะไรไม่สบายใจรึเปล่า เพื่อนหนูตอบมาว่า มีนิดหน่อย แล้วหนูก็ตอบไปว่า ทำไมช่วงนี้ไม่คุยกับเราเลย เหงาอะ มันตอบว่า เราดูแลเพื่อนอีกคนนึงอยู่ หนูก็ตอบไปว่า เพื่อนคนนั้นเขาก็มีเพื่อนที่สนิทอยู่แล้วไม่ใช่เหรอ ให้เพื่อนเขาดูแลก็ได้หนิ แค่ป่วยเอง แล้วทีเราป่วยไม่มาโรงเรียนล่ะ ทำไมไม่ถามสารทุกข์สุขดิบเราบ้าง แล้วมันไม่ตอบหนูเลย มันเอาแต่เงียบ ส่วนเพื่อนอีกคนนึงที่มันไปสนิทด้วย ชอบมองจิก มองแรง มองต่ำ ชอบเขียนด่าคนอื่น เพื่อนหนูก็เคยนินทามันนะ แต่ไม่รู้ว่ามันจะลืมหนูรึเปล่า หนูควรทำอย่างไรดี อยากให้กลับมาสนิทกันเหมือนเดิมค่ะ อยากให้มันเห็นใจหนูบ้าง

- การน้อยใจเป็นอาการของสิ่งที่เราควรจะได้รับ แต่กลับกลายเป็นเราไม่ได้รับสิ่ง ๆ นั้น

- คนที่สนิทกับเราได้ วันนึงก็อาจจะเลิกสนิทกับเราก็ได้ เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ธรรมดามาก ๆ 

- ถ้าเราเป็นเพื่อนกันบางทีเราอาจจะต้องเข้าใจเพื่อนด้วยว่า การที่เขาเปลี่ยนไปอาจจะเป็นไปได้หลายปัจจัย บางครั้งเพราะเราและบางครั้งเพราะตัวเขาเอง

- ให้ลองมองดูว่า เราเสียเพื่อนสนิทไปมันทำให้เรารู้สึกแย่เพียงใด เราเหงา เศร้า เซ็ง หรือเบื่อ แค่นั้นจริง ๆ เหรอ เราลองหาเพื่อนใหม่ดูแทนได้ไหม แล้วทำไมต้องเป็นคนเดิมล่ะ

- การที่จะแสดงความคิดเห็นไปว่า คนนั้นเขาแค่ป่วยเองนะ แล้วทีเราป่วยล่ะ ประโยคดังกล่าวไม่ช่วยให้เขาอยากสนิทกับคุณมากขึ้นเลย เพื่อนเขาน่าจะมองว่าคุณเป็นคนใจร้ายมากกว่า

EP407 Special Formula ชีวิตคือความไม่รู้แล้วก็แค่ใช้ชีวิตอย่างพอดี

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชีวิตนั้นมันก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับ 'เราไม่รู้อะไรบ้าง' แล้วก็ทำมันไปแบบนั้นแหละ ทั้งชีวิตก็มีแค่นี้ นำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ และทำให้มันดียิ่งขึ้นไป"

- เมื่อเราไม่รู้เราก็ต้องหาความรู้เพื่อหักล้างความไม่รู้นั้น

- ทำไปโดยไม่รู้แล้วผิดพลาด กระบวนการเรียนรู้จะเกิดขึ้น ณ ตอนนั้นเอง

- ไม่มีใครเกิดมาแล้วเป็นผู้รู้เลย หากว่าเราต้องหมั่นศึกษาเรื่องราวในชีวิตให้มากแล้วนำมาปรับใช้กับชีวิตต่อไป

- การลงมือทำเลย ในฐานะที่เราพึงจะทำได้มันทำให้เราเข้าใจว่าเราต้องหาความรู้เพิ่มมากน้อยเพียงใด

- ความไม่รู้คือจุดต้นตอของปัญหาทั้งหมด เมื่อวันใดที่รู้ชัดแล้ว วันนั้นเราจะไม่กลับไปไม่รู้อีกต่อไป

EP406 Book Talk หนังสือ Tao of Charlie Munger

หนังสือ Tao of Charlie Munger: A Compilation of Quotes from Berkshire Hathaway's Vice Chairman on Life, Business, and the Pursuit of Wealth ของ David Clark

- ปรัญชาการลงทุนของชาร์ลี มังเกอร์ ที่เปี่ยมไปด้วยความสลักสำคัญต่อนักลงทุนและมนุษย์บนโลกใบนี้

- ทำไมถึงต้องมีปรัชญาการลงทุนด้วย และทุกคนจำเป็นต้องมีปรัชญาในการลงทุนไหม

- การเข้าซื้อหุ้นคือการเรียนรู้จักบริษัทนั้น ๆ อย่างถ่องแท้ ถือเงินสดรอไว้แล้วเข้าซื้อในจังหวะที่เหมาะสมเท่านั้น

- มันไม่จำเป็นต้องขายหุ้นในบริษัทที่ดีออกไป ถึงแม้ว่าจะมีข่าวร้ายเพราะว่าเราตรวจสอบอย่างดีแล้วว่ามีเสาหลักในการบริหาร

- ชีวิตความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้ จงเลือกคู่ครองเหมือนเลือกบริษัท ตรวจสอบให้ละเอียดก่อนที่จะตกลงแต่งงาน

EP405 Deep Conversation เพื่อนโลกสวยแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือว่าเพื่อนหนูมันแอบชอบเพื่อนอีกคนนึง ตอนแรกเพื่อนหนูบอกชอบไป ฝ่ายชายก็ดูจะมีใจให้ แต่พอหลายวันผ่านไป ฝ่ายชายเขาก็ไม่คุยกับเพื่อนหนูเลย จนเพื่อนมันมาปรึกษาหนู หนูก็บอกไปว่าอย่าคิดมาก จนตอนเย็น เพื่อนมันส่งข้อความมาบอกว่า "เราถาม A แล้ว แต่มันบอกว่ามันไม่ชอบเราแล้ว" แล้วเพื่อนหนูก็เสียใจจะร้องไห้ แต่มันก็คิดอยู่ดีว่าฝ่ายชายยังคงชอบมันอยู่ หนูควรทำอย่างไรดีคะ แล้วคือรำคาญความโลกสวยของมันมากค่ะ แยกไม่ออกคนไหนดีและคนไหนเลว คนที่มันแอบชอบเพื่อนมันบอกว่านิสัยดี แต่พ่อแม่ฝ่ายชายบอกว่าลูกตัวเองไม่เอาไหนเลย แล้วหนูก็ไม่รู้จะพูดยังไง พอพูดกับมันก็หาว่าไม่เข้าข้างมันอยู่ดี

- ปัญหาของเพื่อนบางครั้งเราอาจจะต้องเป็นผู้ดู ผู้เห็น เฉย ๆ อย่าไปอินมาก ไม่ใช่ไม่ต้องเป็นห่วงเพื่อน แต่บางทีเตือนแล้วอะไรแล้วเขาอาจจะไม่เข้าใจก็ได้

- ประสบการณ์บางอย่างเราต้องให้เขาได้เรียนรู้ว่ามันเป็นอย่างไร จิตใจที่ควรค่าแก่การงานคือ จิตใจของการเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบาน หากจิตจมอยู่จะไม่สามารถเรียนรู้ได้

- การจะไปตัดสินว่าใครนิสัยดีหรือไม่ดี อาจจะไม่ใช่ฐานะที่เราพึงจะทำได้ บางคนดูนิสัยไม่ดีแต่จริง ๆ เขาอาจจะนิสัยดีก็ได้ บางคนอาจจะดูนิสัยดีแต่จริง ๆ เขาอาจจะนิสัยไม่ดีก็ได้

- คนที่โลกยังสวยอยู่คือคนที่ยังไม่เจอปัญหาชีวิต การเจอปัญหาชีวิตไม่ได้ทำให้โลกมืดมนลง เพียงแต่เราจะระมัดระวังมากขึ้น การปล่อยใจไปเรื่อย ๆ ไม่ใช่สิ่งที่ดีเท่าที่ควร

- การอยู่กับเพื่อนก็เหมือนการมีลูกคนนึง บางครั้งเราก็รู้ทั้งรู้แหละว่าเขาเป็นยังไง แต่เราก็ต้องปล่อยให้เพื่อนได้เรียนรู้บ้าง เตือนเพื่อนห่าง ๆ ยิ่งไปบังคับมากเพื่อนจะยิ่งไม่ชอบเรา

EP404 Special Formula เวลาเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุดไม่มีใครบังคับและหยุดมันได้

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เวลาคือสิ่งที่มีพละกำลังมหาศาลมากที่สุดในจักรวาล ไม่มีใครที่ควบคุมมันได้ และไม่มีใครที่หยุดมันได้ ถ้าคุณสามารถนำเวลามาเป็นส่วนหนึ่งกับชีวิตของคุณได้ ต่อมาผู้คนก็จะไม่สามารถหยุดยั้งวิถีการเดินทางไปของคุณได้ มันส่งผลให้คุณได้รับประโยชน์อย่างมากในการเดินทางไกล"

- เวลาคือสิ่งที่มีค่ามากที่สุด เพราะมันล่วงเลยผ่านไปตลอดเวลา บางวันเร็วบ้างและบางวันช้าบ้าง นั่นเป็นเรื่องของความรู้สึก

- การใช้เวลาอย่างคุ้มค่าคือ การที่เรารู้ชัดว่าเราใช้ชีวิตไปเพื่อสิ่งใดกันแน่ บางครั้งมันอาจจะเสียเวลาไปบ้าง แต่ต้องหันกลับมาถามตัวเองเสมอ

- การเป็นพันธมิตรกับเวลาจึงเป็นเรื่องจำเป็น เพราะถ้าเราไม่สามารถนำเวลามาปรับใช้กับชีวิต มันก็เหมือนเราใช้ชีวิตเพื่อปล่อยเวลาไปวัน ๆ มันจะเสียเวลา

- สิ่งที่จะหยุดยั้งคุณได้ก็คือตัวของคุณเอง เวลาเป็นค่ากลางมันไม่มีความรู้สึกรักหรือไม่รักคุณ คุณคนเดียวเท่านั้นที่จะเลือกวิถีด้วยตัวของคุณเอง

- หากเราจะไปยังฝั่งฝัน แน่นอนว่าอุปสรรคย่อมมีมาก การเดินทางไกลไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากว่าเราเชื่อมั่นและมีจุดยืนที่ชัดเจนพอ สักวันเราต้องไปถึงจุดหมายแน่นอน

EP403 Book Talk หนังสือ The Dance of Life

หนังสือ The Dance of Life: The New Science of How a Single Cell Becomes a Human Being ของ Magdalena Zernicka-Goetz

- สิ่งมีชีวิตทุกสิ่งมีชีวิตมีจุดเริ่มต้นเดียวกันทั้งหมด แล้วการสร้างชีวิตก็ล้วนคล้ายคลึงกัน

- เป็นวิจัยเกี่ยวกับตัวอ่อน ซึ่งเป็นข้อมูลวิจัยที่ค่อนข้างหายากพอสมควร เพราะไม่ค่อยมีใครศึกษากันเท่าไรนัก

- การตั้งท้องทำให้รู้ชัดว่า ตัวอ่อนในร่างกายของผู้หญิงนั้นมีลักษณะอย่างไรบ้าง มันทำให้เรามีสัมผัสที่ลึกซึ้งเข้าไปอีก

- แง่มุมของนักวิทยาศาสตร์ ก็จะมองสิ่งมีชีวิตอีกมุมหนึ่ง เป็นการมองที่มีความละเอียดลออและมีความสุขในการได้เห็น

- อนาคตข้างหน้าอาจจะมีการดัดแปลงตัวอ่อนขึ้น แต่ก็ยังอยู่ในกระบวนการทดลองอยู่ และมันก็ค่อนข้างบอบบางที่จะนำไปปฏิบัติใช้ได้จริง

EP402 Deep Conversation บอกเพื่อนไปว่าจะย้ายโรงเรียนแต่สรุปเราไม่ได้ย้ายจะบอกเพื่อนยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าสมมุติว่า ตัวหนูกำลังย้ายโรงเรียน สอบติดพร้อมย้ายแล้วแต่พ่อแม่ไม่อนุญาต แล้วหนูบอกเพื่อนไปหมดแล้วว่าจะย้าย หนูควรบอกเพื่อนที่โรงเรียนยังไงดีค่ะ กลัวเขาจะนินทาค่ะ

- การย้ายโรงเรียนไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวขนาดนั้น แล้วบางทีความน่ากลัวคือการที่เราพูดไปก่อนที่เราจะย้ายจริง ๆ ว่าเราจะย้าย

- ถ้าเรามีเพื่อนน้อยก็อาจจะไม่ต้องคิดมาก แต่ถ้าเรามีเพื่อนเยอะ เพื่อน ๆ ก็น่าจะดีใจมากกว่ามานินทาเรา

- บางครั้งเราอาจจะมองโลกในแง่ร้ายจนเกินไป แล้วก็แน่นอนว่าบางทีเราอาจจะมองโลกในแง่ดีจนเกินไป ความพอดีจึงสำคัญ

- เรื่องที่คนนินทามันเป็นของคู่โลก ไม่มีใครไม่เคยไม่ถูกนินทา ตราบใดที่เรายังมีชีวิตยังไงก็ต้องรับรู้เรื่องคนนินทาอยู่แล้ว

- การบอกไปก่อนอาจจะต้องค่อย ๆ เรียนรู้ไปเรื่อย ๆ ว่า บางครั้งเราต้องดูสถานการณ์ให้แน่ใจก่อนแล้วจึงบอกไป

EP401 Special Formula ความรุนแรงที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เราต้องเปลี่ยนการกระทำไม่ใช่นั่งภาวนา

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มองดูโลกตอนนี้ดู ความรุนแรงนั้นมีมากมาย อาวุธมีอยู่ดาษดื่น และแต่ละประเทศก็ต้องการขายอาวุธอย่างมหาศาล สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผิดวัตถุประสงค์ มันมีหลายวิธีในการหาเงิน โลกนี้ต้องการความสงบร่มเย็นและความเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ทว่า ไม่ใช่ในฐานะของการภาวนาเลย แต่เป็นการสร้างความเปลี่ยนแปลงของการกระทำขึ้นมามากกว่า"

- โลกที่วุ่นวายมากยิ่งขึ้นทำให้เราต่างคนต่างไม่มีความไว้เนื้อเชื่อใจซึ่งกันและกัน

- ถึงแม้ยุคสมัยจะผ่านพ้นความเจ็บปวดไปมากแค่ไหน แต่ความรู้สึกก็คงยังจารึกอยู่ในจิตใจเสมอ

- เราทุกคนต้องช่วยกันทำให้สังคมดีขึ้น ถ้าหากไม่สามารถช่วยให้ดีขึ้นได้ก็อย่าทำให้แย่ลงก็พอแล้ว

- การหาเงินทองของยุคสมัยนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นสิ่งที่ไม่ดีทั้งหมด การที่เราจะมีจุดยืนในการทำความดีนั้นน้อยลงมาก

- ความสุขในชีวิตไม่ใช่ความวุ่นวาย แต่กลับกลายเป็นความสงบร่มเย็นที่ทุกคนพยายามสร้างมันขึ้นมา

EP400 Book Talk หนังสือ Joy at Work

หนังสือ Joy at Work: Organizing Your Professional Life ของ Marie Kondo

- การทำงานยังไงให้เรารู้สึกว่ามีความสุขที่เราได้ทำงาน โดยผ่านการจัดการความเรียบร้อย

- จัดการด้วยการทิ้งในสิ่งที่ควรทิ้ง และเก็บเฉพาะในสิ่งที่ควรเก็บ เหมือนฮาวทูทิ้งทิ้งอย่างไรไม่ให้เหลือเธอ

- เมื่อเราพยายามจัดการกองหนังสือ หรือว่าเอกสารที่ไม่จำเป็นออกจากโต๊ะ มันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอย่างมาก

- แม้กระทั่งหน้าจอมือถือและหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เราทำงาน การจัดการทิ้งไฟล์หรือโฟลเดอร์ที่ไม่จำเป็นออกไปก็สำคัญมาก

- หลักการทำงานก็จะคล้ายกับการจัดการที่บ้าน แต่มันอาจจะดูต้องใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ มากยิ่งขึ้น เพราะงานคือสิ่งที่เราต้องทำเป็นประจำ

EP399 Deep Conversation ทำอะไรก็ผิดไปหมดแล้วจะทำยังไงให้เพื่อนกลับมาดีกับเรา

มีคนมาปรึกษาว่า ขอปรึกษาเรื่องเพื่อนได้ไหมคะ คือเพื่อนชอบจ้องจับผิดเราอะค่ะ เราคุยกับใครเขาก็จะบอกว่าเป็นคนคุยเก่าเพื่อนตลอด เราพยายามทำให้เขาเข้าใจว่าเราไม่ได้คิดอะไรกับผู้ชายคนนั้น เพราะเขาเป็นคนทักมา พอเราเลิกคุยแล้วก็ไปคุยกับรุ่นพี่แถวบ้าน เขาก็บอกว่าเป็นคนคุยเก่าเพื่อน วนไปวนมาซ้ำ ๆ แบบนี้หลายครั้ง แล้วเพื่อนผู้หญิงเกือบทั้งห้องไม่คุยกับเราเลย เคยนั่งร้องไห้อยู่ในห้องแล้วแม่มาเห็น แม่อยากให้ทนอยู่ให้จบ ม.3 แต่ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว วัน ๆ เพื่อนคอยแต่จะจับผิดเรา เราทำผิดแค่นิดหน่อยเขาก็สร้างประเด็นบอกต่อเพื่อนคนอื่น จนเพื่อนไม่คุยด้วยเกือบหมดห้อง ต่างกับเพื่อนอีกคนที่เขารวยเขาเรียนเก่ง เขาไปคบต่อกับแฟนเก่าเพื่อนอีกคนนึง เขาไม่มีประเด็นอะไรกันเลย ต่างจากหนูที่เขาคิดแต่จะหาเรื่อง ร้องไห้เกือบทุกวันเลยค่ะพี่ แล้วควรทำยังไงดีอะคะให้เพื่อนไว้วางใจเราเหมือนเดิม

- ต้องรู้ก่อนอย่างแรกเลยว่า สิ่งที่เราสามารถทำได้ก็ให้ทำสิ่งนั้น แต่หากว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ก็จงปล่อยวางสิ่งนั้นไป

- การยุยงให้แตกแยกกันไม่มีอะไรที่จะดีขึ้นมาได้ แถมยังจะเป็นบาปติดตัวคนทำไปตลอดด้วย เราต้องอดทนให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้

- ความอิจฉาริษยาเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ ผู้ที่มีความเข้าใจว่าการอิจฉาไม่ช่วยอะไรมีอยู่น้อยมาก คนที่จะได้ดีมีสุขเพราะเขาได้ทำบุญมา

- การย้ายโรงเรียนก็อาจจะไม่ช่วยอะไรให้มันดีขึ้น เพราะเมื่อเราเจอปัญหาแบบนี้ก็ไม่แน่ที่โรงเรียนอื่นอาจจะเป็นในรูปแบบเดียวกัน

- การจะให้เพื่อนวางใจเหมือนเดิม เราจะต้องวางเฉยและนิ่งเฉยให้มากที่สุด ยิ่งอธิบายก็ยิ่งโดนว่าไปเรื่อย ๆ เบื้องหลังเราอาจจะร้องไห้ แต่เบื้องหน้าเราต้องยิ้มเข้าไว้