Friendtalkative Podcast

EP1328 Special Formula ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงโลกให้เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทางที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงโลกใบนี้ให้เริ่มจากศูนย์กลางของวงกลม นั่นคือการเริ่มต้นจากตัวเราเองอันดับแรก และค่อย ๆ ขยายวงกว้างจากตรงนั้นไปเรื่อย ๆ ต่อไป"

- โลกใบนี้ขับเคลื่อนด้วยสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าตัวเราเอง ทุกคนรับรู้การมีอยู่ของตัวเองแต่ไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงตนเอง

- เมื่อเราทุกคนเริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง นั่นคือการเปลี่ยนแปลงสรรพสิ่งรอบข้างสืบไป

- ปัญหาของโลกก็คือปัญหาของปัจเจกชนรวมกันทั้งหมด ให้ลองสังเกตดูว่าเรามักจะโทษสิ่งอื่นนอกจากตัวเราเองกันอยู่รึเปล่า

- จุดศูนย์กลางของวงกลมก็คือ จุดที่จะบอกว่าตัวเราอยู่ตรงกลางแล้ว ให้เริ่มที่จะรู้จักตัวเอง ฝึกฝนที่จะตั้งคำถามเกี่ยวกับการมีอยู่ของตัวเราเองก่อน

- ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงใครได้ โลกใบนี้มาสอนให้เรารู้ว่าสิ่งที่ทำได้ให้ทำไป แต่สิ่งที่ทำไม่ได้ให้หยุดพัก และตั้งสติให้ดี ๆ เสมอ

EP1327 Book Talk หนังสือ Trust Me, I'm Lying

หนังสือ Trust Me, I'm Lying: Confessions of a Media Manipulator ของ Ryan Holiday

- สื่อโซเชียล คือสิ่งที่จะมาทำให้เรานั้นรับรู้ถึงสิ่งที่เป็นไป แต่มันไม่ได้แปลว่ามันจะต้องเป็นอย่างสิ่งที่สื่อออกมาทั้งหมด

- การบิดเบือนของข้อมูลจึงเป็นสิ่งที่เป็นปกติสามัญในยุคสมัยนี้ ก็เพียงเพราะการรับรู้ข้อมูลทั้งหมดเป็นสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้น

- อย่างเว็บบล็อก ก็มีส่วนที่อาจจะใกล้ความเป็นจริงมากที่สุด แต่ก็ต้องดูว่าแต่ละบทความนั้นมีคนสนับสนุนหรือไม่อย่างไร

- ข้อสังเกตข้อเท็จจริงของข้อมูลก็คือ หาความน่าจะเป็นให้เจอ เน้นโฟกัสที่ข้อความว่าในความจริงแล้วเขาต้องการสื่อถึงอะไรกันแน่

- ทั้งนี้ ไม่ใช่สื่อโซเชียลทุกแบบจะมีจุดประสงค์เดียวกัน มันจึงเป็นทั้งความท้าทายและบททดสอบว่า เราจะแยกแยะได้ไหม

EP1326 Deep Conversation จะจัดการยังไงกับเพื่อนร่วมงานที่มีกลิ่นเท้าเหม็นรุนแรงมาก

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ พอดีเพื่อนที่ทำงานเป็นผู้ชายนั่งข้างเรา แล้วเขาชอบนั่งยกเท้าขึ้นมาแล้วคือเท้าเขามันมีกลิ่นที่เหม็นมาก ส่วนงานของเราคือการโทรคุย แล้วบางครั้งกลิ่นมันเหม็นจนไม่กล้าอ้าปาก ทุกวันนี้คือดมยาดมหงส์ไทย แต่ถ้าจะให้ดมตลอดเวลาก็ไม่ไหว จะบอกเขายังไงดีคะ

- อย่างแรกเลยคือ บอกเขาไปตรง ๆ เพราะว่าเหตุการณ์นี้มีผลกระทบต่อการทำงานของเราโดยตรง

- กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ เป็นสิ่งที่เราควรจะจัดการมันอย่างรวดเร็ว และทันท่วงที อย่าปล่อยให้มันกัดกินชีวิตนานเกินไป

- บางคนก็ได้รับกลิ่นที่ชัดและรุนแรงกว่าคนอื่น เพราะประสาทสัมผัสของคนเราต่างกัน บางคนก็สามารถเข้าใจแต่บางคนก็ไม่สามารถทนได้

- ไม่ต้องเป็นกังวลว่าอีกคนจะรู้สึกอย่างไร เพราะการแก้ปัญหาแบบนี้มันทำเพื่อตัวเราเอง ส่วนคนที่มีกลิ่นรุนแรงไม่ว่าจะเรื่องใด ก็ควรจะรับทราบข้อกล่าวหานี้

- ทั้งนี้ ลองสอบถามเพื่อนรอบข้างว่าได้กลิ่นเหมือนกันไหม แล้วก็อาจจะลองหาเพื่อนเพื่อไปแจ้งให้เจ้าตัวทราบ มันอาจจะดูไม่หนักหนาเท่าไรถ้ามีพยานบุคคลร่วมด้วย

EP1325 Special Formula การพัฒนาทักษะในเชิงอารมณ์ของมนุษย์เป็นสิ่งที่จำเป็น

ข้อความโพสต์จาก Susan David ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความรู้มักจะใช้เป็นเครื่องมือในการประกอบกันขึ้นมา กุญแจของทักษะในอนาคตกาลจะเน้นไปยังจิตวิทยา เช่น ความคล่องแคล่วทางอารมณ์ การรับมุมมองใหม่ ความใคร่รู้ การเอาใจเขามาใส่ใจเรา การเชื่อมโยงเข้ากันกับคุณค่า และออกไปเรียนรู้กับสิ่งอื่นอยู่เสมอ แล้วการที่มนุษย์นั้นริเริ่มที่จะพัฒนาทักษะอยู่เนือง ๆ จะทำให้คุณภาพของชีวิตและการทำงานลุล่วงไปได้ด้วยดี"

- ความสามารถทางอารมณ์จำเป็นจะต้องฝึกฝนอย่างยิ่งยวด เราจะเพิกเฉยไม่ได้เด็ดขาด

- ทักษะของชีวิตจำเป็นอีกเหมือนกัน เพราะว่าชีวิตจำเป็นจะต้องเดินทางไกล เราจึงต้องปรับใช้

- เปิดรับสิ่งใหม่ ๆ บ้าง บางทีความรู้เดิมของเราอาจจะล้าหลังไปแล้ว และบางความรู้ก็จำเป็นจะต้องเพิ่มเติมไป

- คุณภาพของชีวิตจะเป็นไปตาม ภาวะมวลรวมของสิ่งที่เราได้กระทำลงไปในแต่ละวัน อย่าประมาทกับสิ่งที่ได้ทำลงไป

- ปัญหาของชีวิตในอนาคต ก็คือมนุษย์นั้นหลงลืมการพัฒนาตนเองไปโดยปริยาย จงเรียนรู้เรื่องศีลธรรมและจริยธรรมไว้ด้วย

EP1324 Book Talk หนังสือ The Earned Life

หนังสือ The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfilment ของ Marshall Goldsmith and Mark Reiter

- โค้ชนักธุรกิจชื่อดังที่เขียนหนังสือมามากมาย โดยมีหลักง่าย ๆ ว่าเป้าหมายของชีวิตจำเป็นจะต้องมีทิศทางที่ดี

- พระพุทธศาสนา เป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งของชีวิต แต่เป็นทั้งหมดของสิ่งที่เราคิด พูด และกระทำในทุกวัน

- ความจริงของชีวิตก็คือสิ่งที่เราต้องพบเจอ ชีวิตคือการเรียนรู้ที่ไม่มีวันจบสิ้น แล้วเราต้องนำบางสิ่งเพื่อมาเป็นจุดทะยานต่อยอดไปได้

- ระหว่างทางเดินของชีวิต เราอาจจะพบเจอทั้งเงินทอง ชื่อเสียง และอำนาจ แต่ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้นมิใช่ทางที่เราควรจะใส่ใจมันมากเกินไป

- ทั้งนี้ ยิ่งเรามีประสบการณ์ในชีวิตอย่างมากมาย เราจะค้นพบว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดจึงเป็นความสัมพันธ์ ความทรงจำที่น่าจดจำ และการช่วยเหลือผู้คนต่อไป

EP1323 Deep Conversation ปัญหาของความรักที่ไม่เท่ากันจะแก้อย่างไรได้บ้าง

มีคนมาปรึกษาว่า ขอความเห็นหน่อยค่ะ คือเราเป็นคนขี้น้อยใจ แต่แฟนเราเป็นคนเอาแต่ใจ เหมือนไม่ค่อยแคร์อะไร เวลาเราน้อยใจเขาก็จะปล่อยให้เราหายเอง พอเราพยายามปรับ พยายามเข้าใจเขาฝ่ายเดียว แล้วเราก็บ่นอะไรออกไปบ้าง เขาก็จะคิดว่าเขาบังคับให้เราทำทุกอย่างที่เขาต้องการ แต่มันไม่ใช่เจตนาของเราเลย เขาเคยพูดนะคะว่าเขาไม่ได้รู้สึกเต็มร้อยกับเรา เพราะเขาเคยผิดหวังมา เหมือนว่าเคยเต็มร้อยมากับคน ๆ นึงมาแล้ว แถมเมื่อคืนก็มีการคุยกันว่า ทำไมมันปรับให้กันไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่เขาบอกว่าเขาก็รักเรา แต่เขาก็ให้ได้แค่นี้ค่ะ

- บางครั้งความรู้สึกก็ไม่ได้มีมาตรวัดอย่างชัดเจนว่า มันต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้

- ยิ่งเราบังคับให้เรารู้สึกแบบใดมาก เราก็จะยิ่งทุกข์ไปกับสิ่งนั้น เรื่องของใจต้องใช้เวลา

- เวลาเป็นส่วนต่อขยายที่สำคัญอย่างยิ่ง เช่น การแต่งงาน การตกลงคบกันอย่างจริงจังก็จะช่วยให้การลงใจได้มากขึ้น

- ปัญหาในตอนนี้คือ รู้สึกว่าการที่เราทำให้คน ๆ นึงอาจจะมากไป หรือเขาอาจจะทำให้เราน้อยเกินไป แบบนี้ต้องค่อย ๆ คุยกัน

- ความผิดหวังจากเรื่องราวในอดีตเป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งเท่านั้น มันอาจจะเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการไว้ใจ นั่นจึงเป็นหน้าที่เราส่วนหนึ่งที่ต้องเอาชนะใจอีกฝ่าย

EP1322 Special Formula ถ้าเราอยากได้สิ่งใดก็ต้องพร้อมที่จะเดินหน้าไปกับมัน

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันยากในการที่เราจะให้บางสิ่งเติบโต แล้วถ้าเราไม่ยอมไปพร้อมกับมัน"

- เมื่อเราอยากใช้ชีวิตให้สุขสมบูรณ์ เราก็ต้องทุ่มเทสรรพกำลังทั้งหมดที่มีเพื่อมัน

- ไม่มีอะไรได้หมด หรือเสียหมด มันมีแต่ได้อย่างก็เสียอย่าง มันจึงจำเป็นต้องเลือกสรร

- ลองตัดสินใจที่จะเอาใจลงเล่นบ้าง ไม่ใช่ลงทั้งหมดของหัวใจ แต่ให้ลงใจเท่าที่เรายังไหว

- การเผื่อใจคือหนทางออกของชีวิต แต่การกลัวที่จะให้ใจกับบางสิ่ง จึงไม่ใช่คำตอบที่ดีเท่าที่ควร

- ทั้งนี้ ชีวิตที่มีดีจึงจำเป็นจะต้องไปพร้อมกับกระแส แล้วกระแสนี้ก็จะเป็นคำตอบของชีวิตว่า เราได้ทำสิ่งนั้นอย่างเต็มที่ไปแล้ว

EP1321 Book Talk หนังสือ The New Sell and Sell Short

หนังสือ The New Sell and Sell Short: How to Take Profits, Cut Losses, and Benefit from Price Declines ของ Alexander Elder

- สัญญาณที่เราเห็นในกราฟ นั่นคือหนทางออกของความเข้าใจทั้งระบบของการเทรด

- ทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ เราไม่ต้องรีบร้อนที่จะเทรด แต่ให้ดูทิศทางของตลาดไว้เสมอ

- เส้นค่าเฉลี่ยคือตัวบ่งชี้ว่าเราควรตัดสินใจทำอะไรสักอย่างหนึ่ง ส่วนพลังในการซื้อหรือขายเป็นตัวจุดชนวนการตัดสินใจนั้น

- เมื่อตลาดขาลงเราก็สามารถที่จะ Short-Sell ได้ เพราะว่ามันคือวิถีทางของการเทรดที่ครบถ้วนสมบูรณ์

- ทักษะของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป บางคนเน้นเส้นค่าเฉลี่ย บางคนเน้นพื้นฐาน และบางคนก็เน้นคุณค่าของหุ้นแต่ละตัว

EP1320 Deep Conversation ขอคำแนะนำจากการเล่นพนันแล้วเสียเงินไปเกือบหมื่นบาทด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า เราลองไปเล่นพนันครั้งแรกเสียเงินไปทีเดียวเกือบหมื่นบาท ในเวลาแค่ 30 นาที ช่วยให้คำแนะนำด้วยว่าจะทำยังไงไม่ให้เสียดายเงินตรงนี้ เซ็งมากเลยไม่น่าลองเล่นพนันเลย

- การเล่นพนันเป็น 1 ใน 4 อบายมุขที่ไม่ควรยุ่งเกี่ยวอยู่แล้ว เพราะยิ่งไปพัวพันก็ยิ่งมีชีวิตที่แย่ลง

- ซึ่งเหตุแห่งความฉิบหายก็คือ 1. เป็นนักเลงหญิง 2. เป็นนักเลงสุรา 3. เป็นนักเลงการพนัน และ 4. การคบคนชั่วเป็นมิตร

- แม้ว่าเราจะรู้สึกผิดกับทางที่ผิด กระนั้น ก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดีกว่าเรารู้สึกดี หรือได้รับกับทางที่ผิดมิใช่หรือ

- บางทีเราติดอกติดใจ ได้เงินจากการพนัน รวมไปถึงได้เงินจากการทำธุรกิจสีเทาหรือดำ สิ่งนั้นเป็นทางแห่งความฉิบหายของจริง

- เสียเงินก็ดีกว่าเสียใจ เสียใจก็ดีกว่าเสียชีวิต เสียชีวิตก็ดีกว่าเสียคน และเสียคนก็ดีกว่าเสียสติ บางครั้งถ้าเราเสียสติไป มันจะยิ่งเลวร้ายกว่านี้มาก

EP1319 Special Formula ชีวิตเป็นเพียงแค่ช่วงจังหวะไม่ต้องรอคอยแต่ให้เริ่มสร้าง

ข้อความโพสต์จาก Tony Robbins ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชีวิตนั้นเป็นเพียงแค่ช่วงจังหวะ ไม่จำเป็นต้องรอคอยสิ่งใด แต่ให้เริ่มสร้างสิ่งนั้นขึ้นมา"

- ผู้คนส่วนใหญ่มักจะรอคอยอะไรบางอย่างโดยที่ไม่คิดจะทำอะไรสักอย่าง นั่นจึงเป็นปัญหาระดับโลก

- จงเริ่มต้นทำอะไรบ้าง เช่น ฝึกวินัย สร้างความอดทน ขบคิดเรื่องที่มีประโยชน์ต่อชีวิตในระยะยาว และพัฒนาตนเองในทุกวัน

- การรอคอยก็ย่อมมาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญ มันเป็นส่วนท้ายสุดที่เราไม่ต้องทำอะไรแล้ว แค่เรารู้จักรอคอยให้เป็นแค่นั้นเอง

- ปัญหาของชีวิตก็คือ เราไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นบ้าง แต่อย่างน้อยเราก็ได้ทำในสิ่งที่ควรทำไปหมดแล้ว มันก็น่าจะเป็นสิ่งที่พอทำได้

- สิ่งใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นได้ต้องใช้สรรพกำลังอย่างมหาศาล เพื่อสร้างสิ่ง ๆ หนึ่งขึ้นมา จงตระหนักว่าถ้าอยากมีอนาคตที่ดี ต้องสร้างปัจจุบันนี้ให้ดีที่สุด