Friendtalkative Podcast

EP320 Special Formula คำตอบที่ดีเยี่ยมไม่ได้มาจากความคิดของเราโดยส่วนเดียว

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำตอบนั้นไม่ได้มาจากหัวของคุณเพียงส่วนเดียว คุณต้องลองมองออกจากตัวของคุณเอง"

- จำไว้ว่าเมื่อไรก็ตามที่คุณมองหาคำตอบที่ดีที่สุด มันจะไม่ง่ายเลยที่จะหาคำตอบที่ดีที่สุดจากตัวของเราเอง

- ต้องหาคำตอบจากบุคคลที่เป็นปราชญ์ให้จงได้ ถามไถ่เขาและเสาะหาคำตอบที่ควรหาจากเขา

- เมื่อเราหาจากความคิดเรา โดยขาดการพินิจพิจารณาจริง ๆ มันจะกลายเป็นอคติไป

- ความเป็นกลางจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่ง และมันก็ยากมากที่จะเป็นกลางจากความคิดเราเอง

- ปรึกษาหารือ สิ่งที่ควรปรึกษา ตั้งคำถามที่ควรตั้ง เพราะคำถามที่ดีจะนำคำตอบที่ดีมาให้เราได้

EP319 Book Talk หนังสือ Paths to Wealth Through Common Stocks

หนังสือ Paths to Wealth Through Common Stocks ของ Philip A. Fisher

- หนังสือเล่มที่สอง ของนักลงทุนคุณค่าชื่อดัง และเป็นหนังสือที่ดีมากเล่มหนึ่งของโลก

- ทางสู่ความมั่งคั่งที่แท้จริงอยู่ที่การซื้อหุ้นถูกตัว และถูกจังหวะ

- การเลือกซื้อหุ้นเหมือนเลือกซื้อบริษัท เราจะใช้หลักการเดียวกัน

- ค่าเสื่อม หรือว่าหนี้สินของบริษัทคือสิ่งที่เราต้องคำนึงก่อนที่จะเข้าซื้อบริษัทเสมอมา

- การจัดการของสินทรัพย์ เป็นสิ่งที่จำเป็นยิ่งกว่ามูลค่าของบริษัทเสียอีก

EP318 Deep Conversation จับได้ว่าแฟนแอบคุยกับคนอีก 8 คนทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า พี่คะ คือหนูคบกับแฟนมาได้ 1 ปี 7 เดือนแล้วค่ะ เมื่อไม่นานมานี้หนูเพิ่งจับได้ว่าเขาคุยกับคนอื่น หนูก็เลยเลิกกับเขาไป แต่ตอนนี้เขาก็มาตามง้อจนหนูกลับไปคืนดีค่ะ แต่ก่อนที่หนูจะคืนดี หนูก็ถามเขาว่าเขาจะมีใครอีกไหม ตอนแรกเขาก็ไม่ยอมบอกแต่สุดท้ายเขาก็บอกว่า แอบคุยมา 8 คนแล้ว เขาบอกว่า ตลอดเวลาที่ผ่านมาตอนคบกับหนู เขาก็แอบคุยกับคนอื่นมาตลอด เขาบอกว่าแค่ความสนุกสนาน แล้วพอเขาเล่าทุกอย่างให้ฟัง เขาก็ขอโทษและสัญญาว่าจะไม่ทำแบบนั้นอีกค่ะ หนูก็เลยดีกับเขา แต่พอวันนี้ตอนเช้า เขาบอกหนูว่าไปทำงาน แต่พอหนูโทรไปเขากลับอยู่ที่โรงรถในที่ทำงาน พอเปิดกล้องดู หนูก็เห็นขาผู้หญิงและแน่ใจว่า เป็นผู้หญิงแน่นอน เพราะเห็นรองเท้ากับกางเกงยีนส์ เขาบอกว่าเป็นป้าค่ะ เขาเอามือถือส่งให้ป้าคนนึง แต่คือมันไม่ใช่คนเมื่อกี้ที่เห็น แบบว่าผู้หญิงคนนั้นนั่งอยู่บนรถ ส่วนป้าเพิ่งขับรถมาถึง คนละมุมกันเลยหนูมั่นใจว่า เป็นผู้หญิงแน่ ๆ และแอบคุยกันอยู่ ตอนนี้หนูบล็อกเขาทุกทางเลยค่ะ แต่เขาก็โทรกับทักแชทมาง้อค่ะ พี่คิดว่าหนูควรทำอย่างไรดีคะ

- การจะกลับไปคบแล้วให้ไปไว้ใจเหมือนเดิมเป็นสิ่งที่ยาก และยากกว่าการเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่ด้วย

- การนอกใจไปแล้ว มันก็เหมือนเรามีความทรงจำที่ไม่ไว้ใจเขาไปแล้ว ต่อให้ทำดีแค่ไหนก็แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจกัน

- ตอนนี้ตั้งใจที่จะคุยกันให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ ถ้าเขาสัญญาว่าจะไม่ทำอีกก็ลองให้โอกาสเขาอีกสักรอบ

- ให้สำรวจดูว่าเขาจริงใจ และจริงจังกับเรามากน้อยเพียงใด เพราะบางทีเขาอาจจะคิดได้ หรืออาจจะคิดไม่ได้เลยก็ได้

- ถ้าเรามั่นใจว่า เขานอกใจเราจริง ๆ ก็แค่จบความสัมพันธ์ และรู้ว่าผู้ชายคนนี้เป็นประเภทที่พูดอย่างทำอย่าง เชื่อถืออะไรไม่ได้

EP317 Special Formula ก่อนจะปลดอาวุธที่ภายนอกจงเริ่มต้นที่ภายในก่อนเสมอ

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสงบในโลก นั้นจะขึ้นอยู่กับความสงบภายในก่อนเสมอ ถ้าหากว่าเราสามารถเข้าถึงปัญหาด้วยจิตใจที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความเข้าอกเข้าใจกัน บทสนทนาดี ๆ และการเคารพซึ่งกันและกันจริง ๆ สิ่งเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ยืนยันว่าจะแก้ปัญหาให้โลกนี้ได้อย่างดีเยี่ยม และมันช่วยจัดการแทนการใช้อาวุธและการบังคับ รวมถึงการยกเลิกการใช้อาวุธต่าง ๆ มันขึ้นอยู่กับการเลิกใช้อาวุธภายในทั้งนั้น"

- เมื่อความสงบเป็นต้นกำเนิดของทุกสรรพสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นสติ สมาธิ และปัญญาก็ตามแต่

- ความสุขที่แท้จริงคือการปลดอาวุธออกจากจิตใจก่อนเสมอ แล้วจึงค่อยเมตตาผู้คนรอบข้างเรา

- โลกนี้ยังพอมีคนดีมีคุณธรรมอยู่บ้าง แต่ก็น้อยลงไปทุกวันแล้ว ถ้าเราเรียนรู้ได้จงรีบเรียนรู้

- การเข้าใจกันไม่ใช่เราไปนั่งรับฟังทุกปัญหาของคนอื่น แค่เราไม่เบียดเบียนผู้คนนั่นก็ถือว่าเข้าใจเขาแล้วล่ะ

- ธรรมชาติเป็นสิ่งที่เราควรน้อมรับมันแต่โดยดี อย่าพยายามไปทำอะไรกับมัน ยิ่งทำมันจะยิ่งแย่ลง ให้สังเกตดูดี ๆ

EP316 Book Talk หนังสือ The Rabbit Effect

หนังสือ The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness ของ Kelli Harding

- กระต่ายคือสัตว์ทดลองที่ทำให้เราเห็นว่า สัตว์กับมนุษย์คือสิ่งเดียวกัน

- ความเหงากัดกินจิตใจได้เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ 1 ซองต่อวัน

- การงีบหลับจะช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้มากมหาศาล

- คนที่มีจุดมุ่งหมายในชีวิตจะมีแนวโน้มที่ป่วยน้อยกว่า คนที่ไม่มีจุดมุ่งหมายในชีวิตเลย

- ความสุขในชีวิตส่งผลต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัด วันนี้จึงเป็นวันที่เราควรจะเริ่มต้นดูแลจิตใจของตัวเราเอง

EP315 Deep Conversation ไม่ค่อยมีเวลาให้แฟนแล้วรู้สึกว่าแฟนไม่เหมือนเดิม

มีคนมาปรึกษาว่า ปรึกษาเรื่องความรักครับ คือผมมีแฟนอยู่อะพี่ แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาให้เขาเลย ผมทำแต่งาน เป็นไปได้ไหมที่เขาจะไปมีคนอื่น เพราะพักนี้เขาดูห่าง ๆ จากผม

- อันดับแรกเลย ต้องถามคำถามนี้กับอีกฝ่าย ก็คือตัวแฟนของคุณเองก่อนเสมอ

- คนที่มาปรึกษาจำเป็นต้องตระหนักรู้ว่า การจะมาถามอีกคนได้ก็ต่อเมื่อเป็นคำถามที่เราคุยกับอีกคนแล้ว

- คนอื่นจะไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้เลย เว้นเสียว่าจะเป็นตัวแฟนคุณเอง

- บางคนถ้าเราไม่มีเวลาให้ เขาอาจจะยังรักเราอยู่ก็ได้ ถ้าคุณมีสิ่งที่เขาต้องการอยู่

- ถ้าคุณรักเขาจริง ควรจะแบ่งเวลามาให้กับความสัมพันธ์ด้วย ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้เขาเปลี่ยนไปอีก

EP314 Special Formula เราควรคิดคำนึงถึงคนอื่นรวมถึงเคารพด้วยเช่นกัน

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณไม่ได้ทำงานกับคนที่คุณคิดคำนึงถึงเขา และเคารพเขาอย่างแท้จริง การทำงานนั้นจะไม่ใช่สิ่งที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน เพราะว่าเราคือส่วนหนึ่งของอีกคนนึง มันจะเหมาะกับคนที่ต้องการเราจริง ๆ เมื่อสังคมมวลรวมนำสิ่งนี้ไปปฏิบัติใช้ มันเป็นทางที่ทรงพลัง และมีผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมาก บุคคลที่เชื่อมโยงกัน ณ ช่วงเวลาหนึ่ง คือความยากของบุคคลนั้นมันจำเป็น"

- เราควรคำนึงถึงอีกคนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเวลาใดก็ตามแต่ เพราะนั่นจะคือการเป็นห่วงเป็นใยซึ่งกันและกัน

- การทำงาน ใช้ชีวิตคู่ หรือแม้กระทั่งคนในสังคม ล้วนแต่หล่อหลอมให้ความจริงใจนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

- การเชื่อมโยงของแต่ละบุคคลมันทำให้ความยากเกิดขึ้นก็จริง แต่ถ้าเราใช้มันเป็น มันก็จำเป็นที่ต้องยาก

- ไม่มีทางใดที่ได้มาโดยง่าย ความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก เพราะความเชื่อใจกันจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่หาที่สุดมิได้

- ความเคารพจึงเป็นที่มาของคำว่า การเชื่อใจกัน ถ้าไม่เคารพกันความเชื่อใจก็คงจะเป็นไปไม่ได้เลย

EP313 Book Talk หนังสือ Let’s Talk about Death (Over Dinner)

หนังสือ Let’s Talk about Death (Over Dinner): An Invitation and Guide to Life’s Most Important Conversation ของ Michael Hebb

- บทสนทนาระหว่างทานอาหาร อาจจะเป็นประเด็นอะไรที่น่าสนใจ แต่เรามักจะลืมประเด็นของความเป็นจริง

- ความตาย มีใครเล่าหลีกหนีไปได้บ้าง แล้วไยเราถึงเพิกเฉยต่อความตายเช่นนี้เล่า

- หากมองเพียงผิวเผิน ความตายที่ทุกคนต้องเผชิญเราทุกคนรู้ดีกันอยู่แล้ว แต่ก็ทำเป็นไม่สนใจ

- การตั้งคำถามก่อนความตายจะมาเยือน คือสิ่งที่จะเตือนสติให้เรารู้จักตัวเองว่า เราคือใครจริง ๆ

- เราอยากให้คนพูดถึงเราแบบไหนในงานศพ เราอยากตายเมื่อไร และความตายคืออะไร

EP312 Deep Conversation คบกันมา 1 ปีกับอีก 3 เดือน มันมีแต่แย่ลงทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ปรึกษาได้ไหมแอด เหนื่อยอะแอด คบกันมา 1 ปี 3 เดือน มันมีแต่แย่ลงอะแอด ทั้งนิสัยที่เขาไม่ชอบเรา รวมถึงเขาก็ไม่ฟังเหตุผลเราเลย ทุกครั้งที่ทะเลาะก็ต้องเป็นฝ่ายที่เข้าหาเขาตลอดเลยอะแอด แต่นี่ก็อดทน ก็เพราะเรายังรักเขา แต่มาวันนี้มันทำให้รู้สึกไม่มั่นใจเลยว่าเราจะรั้งเขาไว้ได้ไหม ไม่ใช่ไม่รักนะ รักอยู่ รักมากด้วย แต่แค่เหนื่อยอะแอด ไม่รู้จะไปต่อยังไงดี เราควรไปต่อหรือพอแค่นี้ แต่เราก็ยังรักเขาอยู่นะ

- คบกัน 1 ปีกับอีก 3 เดือน เป็นระยะเวลาที่รวดเร็วมาก เพราะบางคู่คบเป็น 10 ปีก็ยังเลิกกันได้

- การยอมกันมากจนเกินไป ทำให้ความสัมพันธ์ถึงจุดอิ่มตัวเร็วกว่าปกติ เราจะต้องยอมอย่างมีเหตุมีผลเสมอ

- ความรักที่แท้จริง ไม่ใช่ไปบอกว่าเราจะทำทุกวิถีทางเพื่อจะรั้งเขาให้อยู่กับเรา แต่เป็นการยอมปล่อยให้เขาไปเพื่อตัวเขาเอง

- ถ้าคนเรารักตัวเองจริง ๆ จะไม่จำเป็นต้องยื้อ ฉุดดึง รั้ง หรืออะไรทั้งสิ้น เพราะว่ามันบ่งบอกถึงการที่เราไม่รักตัวเองเลยแม้แต่น้อย

- ความสัมพันธ์ที่ดีจะต้องประกอบไปด้วย การหวังดีซึ่งกันและกัน ความจริงใจ รวมถึงทุกครั้งที่ทะเลาะ ก็ปรับตัวให้มากสุดที่เราทำได้

EP311 Special Formula จงเผชิญหน้ากับความกลัว

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผมจะรู้สึกกลัวคนที่เกลียดการเขียนของผม มีสิ่งเดียวที่เอาชนะความกลัวได้คือ เผชิญหน้ากับความกลัวนั้น ผมใช้มันเพื่อที่จะเป็นแรงผลักดัน เพื่อที่จะหาไอเดียให้ดียิ่งขึ้น และการแบ่งปันตัวอย่างนี้ แทนที่ให้เป็นทางผ่านให้เราไม่อยากจะแบ่งปันต่อไปอีกแล้ว ความกลัวคือคันเร่ง ไม่ใช่เบรก"

- การที่เราจะกลัว ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่มันเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตอย่างมหาศาล

- จุดกระโดด คือจุดที่เราจะก้าวข้ามผ่านอัตลักษณ์ของตัวเองอย่างแท้จริง

- เมื่อไรที่เราต้องการเอาชนะความกลัว เราจะต้องรู้ว่าความกลัวที่แท้จริงอยู่ตรงจุดไหน

- ความกลัวจึงเป็นคันเร่ง ไม่ใช่เบรก ถ้าหากว่าเรามองแบบนี้ชีวิตเราจะพัฒนาได้

- การแชร์ความกลัวออกไป เหมือนกับเราปลดปล่อยความกลัวเพื่อกลั่นกรองมาเป็นประสบการณ์