Friendtalkative Podcast

EP192 Deep Conversation พี่สาวเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 3 จะแก้ปัญหายังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ พิมพ์ข้อความทิ้งไว้ได้ไหมคะ เหมือนเรื่องที่เล่าจะยาวไป ตอนนี้พี่สาวหนูเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 3 แล้วครอบครัวหนูก็มี พี่น้องทั้งหมด 3 คน พี่ชายคนโตมีครอบครัวแล้ว พี่สาวคนกลางเป็นมะเร็ง ปัญหาก็คือหนูมีแฟน ส่วนค่าใช้จ่ายนอกจากประกันสังคมแล้ว การเดินทาง ค่ากินใช้จิปาถะ หนูรับผิดชอบค่าใช้จ่ายทั้งหมด พี่ชายก็แอบส่งเงินมาให้บ้าง แต่ก็มีปัญหากับเมียเขาตลอดเลยค่ะ พ่อแม่เสียตั้งแต่หนูยังเด็ก หนูทำงานเปิดคาร์แคร์ คือเรื่องการส่งเงินให้พี่สาวหนูก็ไม่ได้บอกแฟนทั้งหมด เพราะเหมือนแฟนก็อาจจะไม่เห็นด้วยกับการให้เงินพี่สาว ตอนนี้เครียดมาก บางทีก็อยากปล่อยให้มันตาย จะได้จบ ๆ ไป บางทีก็สงสาร บางทีก็ท้อค่ะ ซึ่งตอนนี้พี่สาวก็โทรมาขอเงินทุกวัน ทุกวันจริง ๆ หมอเคยบอกว่าผู้ป่วยมะเร็งอยู่ได้ด้วยกำลังใจ แต่หนูไม่ได้ป่วยเป็นมะเร็งเหมือนพี่สาวหนูก็ต้องการกำลังใจเหมือนกันค่ะ มันพูดยาก จะว่าพี่ชายเห็นแก่ตัวก็พูดไม่เต็มปาก เพราะเขามีครอบครัวที่ต้องดูแล

- คำถามก็คือ ถ้าคุณไม่ช่วยเหลือพี่ พอหลังจากที่พี่คุณจากโลกนี้ไป คุณจะเสียใจไหม

- ปัญหาก็คือไม่มีเงิน แต่ถ้ามีเงิน ก็จะมีปัญหาต่อมาอีกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แสดงว่าเงินไม่ใช่ทางออก

- เห็นแก่ตัวคืออะไร การช่วยเหลือคืออะไร และการสงเคราะห์ญาติพี่น้องจำเป็นหรือไม่

- ให้ถามกับตัวเองว่า ความสุขในชีวิตนี้ของเราคืออะไรกันแน่

- ไม่มีใครอยากรับภาระ ไม่มีใครอยากทุกข์ แต่ที่ทุกคนต้องทำเพราะมันคือภารกิจที่จำเป็นต้องทำ

EP191 Special Formula อัตราการเกิดและการตายลดลง 5 เท่า

ข้อความทวิตจาก David Wallace-Wells ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ค่าเฉลี่ยของคนที่เกิดขึ้น และการตายได้ลดลง 6.5% มันเป็นจำนวนเกือบ 5 เท่า ตามลำดับ ตั้งแต่ปี 1980-1989 และถึง 2007-2016 ตามมา"

- ข้อมูลนี้มาจากเว็บ sciencedirect.com หัวข้อ หลักฐานที่ประจักษ์แจ้งว่าทั่วโลกได้เปราะบางและถดถอยลงจากสภาพแวดล้อมที่เข้าสู่สภาวะวิกฤต

- ความเหลื่อมล้ำที่มีผลกระทบต่อการเกิด และการตายอย่างมหาศาล

- คนมีรายได้ระดับกลาง ถึง ระดับสูง จะได้รับผลกระทบน้อยกว่าคนที่มีรายได้ระดับกลาง ถึง ระดับต่ำ

- ประเทศที่มีค่า GDP per capita สูง แต่อัตราการเกิดกับน้อยลงอย่างมหาศาล และอัตราการตายก็น้อยลงเช่นเดียวกัน

- สรุปได้ประมาณว่า คนที่ได้รับผลกระทบกับสภาวะวิกฤตนี้เป็นกลุ่มแรกคือกลุ่มรายได้น้อย และประเทศที่มีรายได้ต่อประชากรน้อย

EP190 Book Talk หนังสือ The Four Sacred Secrets

หนังสือ The Four Sacred Secrets: For Love and Prosperity, A Guide to Living in a Beautiful State ของ Krishnaji and Preethaji

- เคล็ดลับที่ไม่(ลับ) ในการที่ใช้ชีวิตอย่างสวยงาม

- มีสติ ตื่นรู้ เบิกบาน และรู้แจ้ง

- รู้แจ้งคืออะไร

- O&O Academy คือการที่เราสอบทานตัวเองด้วยการฝึกสติ นั่งสมาธิ เพื่อจะทำให้จิตนั้นตื่นรู้ขึ้นมา

- ปกติแล้วจิตมันตื่นหรือมันหลับอยู่กันแน่

EP189 Deep Conversation แอบชอบเพื่อนแล้วทำให้อยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือพอดีหนูแอบชอบเพื่อนค่ะ หนูอยากลองเปลี่ยนตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี อยากให้เขาสนใจเราบ้างทำยังไงดี

- ถ้าเราอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อเขาอย่างเดียว อาจจะไม่ใช่คำตอบ

- ให้ลองคิดว่าเราเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อตัวของเราเองจะดีที่สุด

- การแอบชอบจะมีอารมณ์ที่แช่มชื่นกว่าตอนคบกันเยอะมาก

- ถ้าอยากให้เขาสนใจเรา เราก็ต้องไปอยู่ในจุดที่ทำให้เขาเห็นเราบ่อยมากขึ้น

- ลองสังเกตว่าเขาชอบทำอะไร ถามจากเพื่อนก็ได้เผื่อจะได้รู้ว่าคนที่แอบชอบเขาเป็นคนยังไงจริง ๆ

EP188 Special Formula ปัญหาไฟไหม้ป่าในประเทศออสเตรเลียลุกลามไปไกลมาก

ข้อมูลสถิติจากเว็บไซต์ Statista ได้อธิบายไว้ว่า "ตอนก่อนหน้านี้ที่แคลิฟอร์เนียถูกไฟป่าทำลายไปในช่วง 2018 และต่อมาป่าดิบชื้นแอเมซอนก็เกิดไฟป่าขึ้นอีกครั้ง ซึ่งมีการพาดหัวข่าวกันอย่างอึกทึกครึกโครม แต่มาครั้งล่าสุดไฟป่าที่ประเทศออสเตรเลียได้กินพื้นที่ไปมากกว่า 12 ล้านเอเคอร์ เทียบเท่ากับ 220 กิโลเมตรตั้งแต่มีไฟป่าขึ้นจวบจนถึงตอนเดือนมกราคม และไฟป่าอีกที่หนึ่งคือตอนเหนือของประเทศรัสเซียที่ไหม้ไปกว่า 6.7 ล้านเอเคอร์ เทียบเท่า 164 กิโลเมตร รวมถึงมีอีกหลายที่กระจายไปทั่วโลกซึ่งไม่มีการรายงานเด่นชัด ในขณะที่ไฟป่าในแคลิฟอร์เนียในปี 2018 ได้หมดสิ้นมาสักพักหนึ่งแล้ว และป่าแอเมซอนก็ได้ลดลงเช่นกัน ทว่า ประเทศออสเตรเลียอยู่ใจกลางของฤดูไฟป่าพอดี เพราะว่าเป็นจังหวะที่มีอากาศที่ร้อนบวกกับแห้งแล้งด้วย เลยทำให้ไฟป่าโหมกระหน่ำมากขึ้น อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ สิ่งที่น่าตกใจมากที่สุดคือ ภาพของรัฐ Queensland ท้องฟ้าเต็มไปด้วยสีส้มทั้งหมด และไฟป่าก็ได้ตัดผ่านเมืองนั้นเช่นกันด้วย สาเหตุของไฟป่าครั้งนี้ก็เพราะอากาศที่ร้อนพอดีกับแห้งแล้งผสมผสานเข้าด้วยกัน รัฐ New South Wales ก็ได้รับผลกระทบที่ไม่สามารถระบุสัดส่วนได้ชัดเจน ยังลามไปถึง รัฐ Sydney ที่มีควันดำปกคลุมตั้งแต่ กลางเดือนธันวาคมที่ผ่านมา และยังไม่มีทีท่าจะหยุดตอนนี้ ไฟป่าที่เกิดกับประเทศออสเตรเลียนั้น จะเพิ่มแรงทวีคูณการทำลายขึ้นไปอีก นักวิทยาศาสตร์ทำนายไว้ว่า สิ่งนี้จะเป็นตัวเชื่อมโยงกับภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ไฟป่านั้นจะมาบ่อยครั้งมากขึ้นและก็กินเวลานานยิ่งขึ้นเช่นกัน"

- 220 กิโลเมตร เทียบเท่าจังหวัดระยองถึงจังหวัดอยุธยา

- 164 กิโลเมตร เทียบเท่าพัทยากลางถึงจังหวัดปทุมธานี

- ไฟไหม้ปาเกิดจะหยุดได้ตอนไหน

- การเชื่อมโยงระหว่างโลกร้อนกับไฟป่า สมเหตุสมผลไหม

- สถิตินี้จะทำให้ทุกคนเล็งเห็นถึงภัยที่กำลังจะย่างกรายเข้ามาเรื่อย ๆ

EP187 Book Talk หนังสือ You Can Work Your Own Miracles

หนังสือ You Can Work Your Own Miracles ชื่อภาษาไทย ปาฏิหาริย์สร้างได้ จับ ‘จิต’ จุด ‘ปาฏิหาริย์’ ของ Napoleon Hill

- ปาฏิหาริย์คืออะไร เราสร้างได้จริง ๆ เหรอ

- ความสำเร็จคืออะไร เราทำได้จริง ๆ เหรอ

- ปัญหาของคนส่วนใหญ่ไม่ใช่เจอความล้มเหลว แต่เจอปัญหาแล้วไม่ยอมข้ามผ่านมันไป

- ความคิดจึงเป็นรากฐานอันสำคัญยิ่ง ไม่ว่าจะอยู่ในบริบทใดของชีวิตก็ตามแต่

- ความสุขเป็นของต้องห้าม สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในความสุขนั้น

EP186 Deep Conversation พ่อแม่บังคับให้เรียนอย่างที่เขาต้องการควรทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือแบบพ่อแม่เราห้ามทุกอย่าง ประมาณว่าเรามีความฝันที่จะไปทำงานกับเพื่อน พ่อแม่ก็ดับฝันเรา เราก็อยู่ ม.5 แล้วนะคะ รู้ว่าพ่อแม่หวังดี แต่บางครั้งก็เกินไปไหมคะ เรื่องแฟนด้วย

- พ่อแม่เขาก็ยังหวังดีกับเราเสมอนั่นแหละ แต่ก็ต้องดูความเหมาะสมด้วย

- เราฟังเขา เขาฟังเรา นี่คือการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน

- ปัญหาเรื่องพ่อแม่อยากให้ลูกเป็นไปอย่างที่เขาต้องการ ซึ่งเป็นกันเกือบทุกครอบครัว

- คำแนะนำที่ดีที่สุด คือการที่เรารู้ว่าเราชอบอะไร และเราไม่ชอบอะไร

- ถ้ารู้ชัดแล้วว่าชอบอะไร ต่อให้เราเรียนอย่างที่พ่อแม่บอก เราก็จะหาเวลาทำในสิ่งที่เรารักได้อยู่ดี

EP185 Special Formula ฟังเสียงเพื่อนซึมเศร้า

"ฟังเสียงเพื่อนซึมเศร้า" #ฟังด้วยหัวใจ ของ สสส ในปี 2019

- ฟังอย่างไรถึงจะถูกต้องที่สุด

- คิดได้แต่ไม่ควรพูดออกมา

- เราทุกคนต้องมีพื้นที่เพื่อให้ตัวเองได้ระบายความทุกข์

- การที่คนรอบข้างเป็นซึมเศร้า มันไม่มีทางอื่นที่ช่วยนอกจากรับฟัง

- ทั้งนี้ถ้าคุณไม่ไหวจริง ๆ สามารถบอกคนที่เป็นซึมเศร้าได้ว่าคุณก็แย่เหมือนกัน

EP184 Book Talk ปัญหาของการอ่านหนังสือคืออะไร

ปัญหาของการอ่านหนังสือคืออะไร

- อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะขาดสมาธิ

- อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะไม่รู้ว่าคนเขียนต้องการสื่อถึงอะไร

- อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะขาดการมองแบบเชื่อมโยง

- อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะขาดการตั้งคำถามที่ดี

- อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะเราไม่เข้าใจ

EP183 Deep Conversation เจอปัญหาในโรงเรียนเพื่อนก็ไม่คบและครูก็เมินทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ก็คือหนูไม่ถูกกับเพื่อนตั้งแต่ ม.4 แต่พออยู่ ๆ ไป เพื่อนก็เหมือนทำท่าจะคบกับเรา แต่เปล่าเลย เขาหลอกใช้เราทำการบ้านมากกว่า แล้วคอยแขวะเรื่อย ๆ เวลาเราพูดอะไรที่เกินหน้าเกินตา สุดท้ายหนูก็แยกออกมา แล้วพอหนูแยกออกมาอยู่คนเดียว ทุกคนในห้องก็ไม่อยากคุยกับหนู ครูทุกคนก็เปลี่ยนไป หนูก็อยากย้ายห้องนะ แต่ห้องนั้นเป็นวิชาที่หนูชอบเรียน แล้วพอมาถึง ม.5 ปีนี้ มันรุนแรงกว่าเดิมมากคือ ครูไม่สอนเคมีหนู หนูถามแนวข้อสอบเขา เขาก็เมิน ๆ หนูก็เลยต้องเดินไปถามเพื่อนอีกคนนึง แล้วหนูโมโหมากเขาทั้งไม่สอน ไม่บอกแนวข้อสอบเลย หนูก็เลยจะไปประท้วงแล้วทีนี้เพื่อนก็เอาไปฟ้องครู แล้วเขาก็มาด่าหนูแบบลอย ๆ ที่อาคาร ทั้งที่มีเด็กกำลังอ่านหนังสืออยู่ เอาจริง ๆ มีแค่หนูเท่านั้นที่ต้องการเรียนส่วนมากเพื่อนเล่นโทรศัพท์และก็เล่นเกมกัน

- เรื่องต่อไปนี้สำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปรับเปลี่ยนมุมมองอย่างสิ้นเชิง และมีผลกระทบต่อชีวิตในระยะยาว

- การไม่ถูกกับเพื่อนทำให้เราไม่มีเพื่อน มันทำให้คุณครูก็ไม่ชอบเรา ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจงเดินต่อไป

- ถ้าเราคิดว่ามาโรงเรียนเพื่อมาเรียน เราจะมีกำลังใจในการเรียนมากขึ้น ถึงครูไม่สอนก็ไม่เป็นไรสักพักเขาก็สอนเอง

- การเรียนไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต ไม่อยากให้ไปฝากความหวังกับชีวิตไว้กับเรื่องเรียนอย่างหมดสิ้น

- สิ่งที่เจอมานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แน่นอนความยากก็จะทำให้เรายิ่งแข็งแกร่งถ้าเราสามารถผ่านมันไปได้จริง ๆ