Friendtalkative Podcast

EP1308 Deep Conversation เพื่อนร่วมงาน 4 คนที่ตอนแรกก็สนิทกันดีแต่พักหลังกลับห่างเหินไป

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ หนูอยากจะขอคำปรึกษาจากพี่ ๆ หน่อยค่ะ เรื่องของเรื่องก็คือ ตั้งแต่เข้ามาทำงานแห่งนี้ ก็ได้เพื่อนร่วมงานเป็นรุ่นพี่อยู่ 4 คนค่ะ สนิทกันเลยค่ะ คุยได้ทุกเรื่อง เฮฮาทำงานมีความสุขมากค่ะ แต่พอมาหลัง ๆ เริ่มรู้สึกว่าทุกคนเปลี่ยนไปค่ะ ไม่ค่อยคุยกับเรา แถมจู่ ๆ แช็ตกลุ่มก็ออกจากกลุ่มกันหมด เรารู้สึกเราโดนเมินอีกแล้วค่ะ พอเราไปทำงานก็รู้สึกอึดอัดมากเลยค่ะ ควรคุยกับใครสักคนใน 4 คนนี้ดีไหมคะ ว่าเราทำอะไรผิดมารึเปล่า เราไปทำอะไรให้ไม่พอใจไหม อยากรู้ว่าเราควรคุยกับเขาดีไหมคะ

- ถ้าหากว่าเราสงสัยอะไรให้ลองถามในสิ่งที่สงสัยไปได้เลย ไม่ต้องกังวลหรือคิดมาก

- หากว่าเสียงตอบรับกลับมามันไม่ค่อยดี เราก็ค่อยนำข้อความเหล่านั้นมาขบคิดว่ามันเกิดจากสิ่งใดกันแน่

- ถ้าเราผิดก็แก้ไข แต่ถ้าเราไม่ได้ผิดก็ไม่ต้องไปทำอะไร บางทีเราอาจจะไม่ได้ผิดในแง่มุมของเรา ก็ให้เราลองใช้ชีวิตต่อไปดู

- บางบริบทมันอาจจะพูดยากว่า คำว่าผิดหรือถูกคืออะไร เพราะบางครั้งก็ไม่ได้มีคนมาบอก มาสอนเราอะไรขนาดนั้น

- คำตอบของเรื่องราวทั้งหมด เราอาจจะรู้อยู่แก่ใจอยู่แล้วก็ได้ แต่ถ้าไม่รู้ในครั้งนี้ให้สังเกตมากขึ้นในครั้งถัดไป มันจะมีเงื่อนงำให้ติดตามไปแน่นอน

EP1307 Special Formula มีผู้คนน้อยคนที่จะคิดวางแผนชีวิตในอีก 3-4 ปีข้างหน้าหรือมากกว่านั้น

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมักจะครุ่นคิดว่าจะทำอย่างไรกับวันข้างหน้า แต่น้อยคนที่จะคิดอย่างละเอียดถี่ถ้วนกับอีก 1-2 ปีข้างหน้านี้ แล้วแทบไม่มีใครเลยจะขบคิดเรื่องของชีวิตในอีก 3-4 ปีถัดไปหรือมากกว่านั้น บุคคลใดที่เต็มใจจะยืดเวลาการได้รับสิ่งที่ปรารถนาออกไป มักจะลดความขัดแย้งและได้รับสิ่งที่เป็นประโยชน์มากกว่าคนที่ไม่ได้ทำมัน ความอดทนรอคอยคือพลังที่สลักสำคัญ"

- ความอดทนรอคอยให้เป็นนั้น จึงเป็นทักษะและความสามารถที่สำคัญยิ่งกับยุคสมัยนี้

- เมื่อความรวดเร็วเป็นเพียงแค่เครื่องมือหนึ่ง มันอาจจะทำให้เราหลงลืมการรอคอยความปรารถนา

- ฝึกฝนที่จะขบคิดในอีก 3-4 ปีข้างหน้า หรือมากกว่านั้น เพราะมันจะทำให้เราเห็นภาพของตัวเองชัดเจนมากยิ่งขึ้น

- อนาคตเกิดจากวันนี้ แล้ววันนี้ก็เป็นผลพวงมาจากอดีต เวลาเป็นอนันต์ไม่สามารถหาจุดเริ่มต้น หรือจุดจบได้จริง

- ปัญหาในวันนี้คือเราไม่เคยคิดที่จะยืดเวลาออกไปบ้าง ลองปฏิบัติอะไรก็ได้เพื่อเป็นการที่ไม่ต้องทำในสิ่งที่เป็นอยู่ แต่ให้ลดคุณภาพจากสิ่งที่มีอยู่แล้วจะมีชีวิตที่ดีสืบไป

EP1306 Book Talk หนังสือ Split the Pie

หนังสือ Split the Pie: A Radical New Way to Negotiate ของ Barry J. Nalebuff

- หลักแนวคิดที่เราจะเจรจาอย่างไรให้ชัดเจนมากที่สุด ก็คือการสนทนาที่ก่อเกิดผลลัพธ์อย่างเท่าเทียม

- ความเท่าเทียมเป็นอุดมคติที่ผู้คนมากมายกำลังเสาะแสวงหามัน การแบ่งสันปันส่วนอย่างชัดเจนจะช่วยลดความเหลื่อมล้ำได้

- การแบ่งชิ้นพาย ก็คือการแบ่งผลประโยชน์จากการเจรจาออกจากกันอย่างละเอียดถี่ถ้วน เช่น ส่วนแบ่งที่ได้รับ อนาคตที่เราจะได้สร้างร่วมกัน

- ใคร ๆ ก็ล้วนต้องการชิ้นพายหรือพิซซ่าที่เหลือเกินจากส่วนแบ่ง แล้วเราจะเลือกให้ใครได้มากกว่ากัน เพราะบางครั้งผลประโยชน์ก็แบ่งไม่ลงตัว

- ถ้าลองมองในแง่มุมของธุรกิจ การแบ่งหุ้นตามความสามารถ และทุนทรัพย์ก็อาจจะสมเหตุสมผลมากกว่าความเท่าเทียมที่แบ่งหุ้นเท่า ๆ กันไป

EP1305 Deep Conversation เพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมา 7 ปี จะหากิจกรรมอะไรให้ลืมเธอได้

มีคนมาปรึกษาว่า พอมีวิธีหนีจากความเหงายังไงบ้างครับ พอดีผมเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบหากันมา 7 ปี แล้วตอนนี้อยากออกจากวงจรเหล่านี้ ไม่อยากเหงาหรือคิดถึงเขาอีกแล้ว อยากทำอะไรฆ่าเวลาบ้าง จะได้ไม่ต้องคิดมากครับ

- ไม่มีวิธีการหนีความเหงา แต่มีวิธีอยู่ร่วมกับความเหงาอย่างมีความสุขได้

- ปัญหาจึงไม่ใช่ความเหงา แต่เป็นท่าทีของการมีอยู่มากกว่าว่า เราไม่อยากรู้สึกแบบนี้อีกแล้ว

- ความสุขในวันนี้คือสิ่งใด เราต้องค้นหาให้เจอก่อนที่เราจะตั้งคำถามว่าเราควรทำอะไรหลังจากที่เลิกกับแฟนดี

- ระหว่างที่เรากำลังทำอะไรกับชีวิต เราต้องเผื่อใจไว้ส่วนหนึ่งที่ว่าเราอาจจะต้องกลับมาอยู่กับกิจกรรมที่ต้องอยู่คนเดียวได้ด้วย

- อยากไม่ทุกข์ กลับทุกข์ อยากสุข กลับไม่สุข เมื่อความอยากไม่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริง แต่ถ้าอยากแล้วพยายามทุกสิ่งก็สามารถเป็นไปได้

EP1304 Special Formula ความมีประสิทธิผลนั้นมักจะมีผู้คนใช้มันอย่างผิดวิธี

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ปัญหาของการสร้างความมีประสิทธิผลนั้นมักจะคล้ายคลึงกัน นั่นคือเราทำมันอย่างผิดวิธี"

- ปัญหาของการสร้างประสิทธิผลของชีวิต จำเป็นจะต้องใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพอย่างเดียวรึเปล่า

- บางครั้งเราอาจจะต้องปล่อยวางบางสิ่งลง แล้วหันมามองว่าการมีเวลาว่างบ้าง อาจจะเป็นสิ่งที่ดีเหมือนกัน

- รับรู้ว่าวันนี้เราควรจะสร้างชีวิตให้ได้แง่มุมใดแง่มุมหนึ่ง แต่ไม่ใช่ต้องไปยึดติดถือมั่นกับสิ่งนั้นจนเกินพอดี

- คนส่วนใหญ่มักจะอยากใช้ชีวิตแบบพัฒนาตนเองแบบทุกเมื่อเชื่อวัน แต่ในความเป็นจริงหาเป็นเช่นนั้นไม่

- ทั้งนี้ ชีวิตที่ดีที่สุด มิใช่ชีวิตที่ดีในทุก ๆ วัน แต่เป็นชีวิตที่รู้ว่าวันใดควรพัก ควรหยุด หรือควรถอยห่างมากกว่า

EP1303 Book Talk หนังสือ Market Sense and Nonsense

หนังสือ Market Sense and Nonsense: How the Markets Really Work ของ Jack D. Schwager

- ตลาดที่เข้าทางกับไม่เข้าทางเป็นอย่างไร แล้วเราจะรับมือกับตลาดแต่ละทิศทางได้ไหม

- การลงทุนเปรียบเสมือนน่านน้ำที่เราต้องเข้าไปแย่งกลุ่มที่มีอยู่มาก่อน นั่นจึงเป็นสิ่งที่ยากอย่างยิ่ง

- หากเราไม่รู้จักตัวเราเองเลย เราจะพ่ายแพ้ในทุกตลาด โดยเฉพาะตลาดที่ว่าด้วยเรื่อง Hedge Fund

- ปรับมุมมองในตลาดก่อนเลยอย่างแรก เพราะว่าตลาดหุ้น โภคภัณฑ์ หรืออัตราแลกเปลี่ยน จะแตกต่างกันในบางจุดบางมุม

- ตลาดที่มีประสิทธิภาพไม่มีอยู่จริง เราจึงไม่สามารถเอาชนะตลาดได้จริง แถมเราจำเป็นจะต้องตระหนักรู้ถึงพื้นฐานสินทรัพย์ที่เข้าไปลงทุนด้วยเสมอ

EP1302 Deep Conversation แต่งงานกันไปแต่ไม่เคยได้รับคำเชยชมแต่พอเลิกไปแล้วเขากลับมาขอคืนดี

มีคนมาปรึกษาว่า เราเป็นคนหนึ่งที่รักแฟนมาก ๆ เลยค่ะ เราเลยตัดสินใจแต่งงานกับเขา พอแต่งงานอยู่ด้วยกันก็มีแต่ปัญหาเต็มไปหมดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรสุดท้ายก็จบว่าเป็นที่เราตลอดเลยค่ะ เราพยายามทำทุกอย่างแต่เขาก็บอกว่าเราไม่ชอบครอบครัวเขา ไม่ชอบพ่อแม่เขา ทุกอย่างมันตกที่เราหมดเลยค่ะ พอถึงวันนึงก็เลิกกันค่ะ เขาเป็นคนขอเลิกค่ะ ณ ตอนนั้นเรารักเขามากและยังทำใจไม่ได้เลยค่ะ พอเลิกกันเขาก็กลับมาคุยกับเรา ขอให้เรารอแล้วเขาจะกลับมาหาเราเพื่อไปอยู่ด้วยกันอีกครั้ง ตอนนี้เขาพยายามทำทุกอย่างให้เรามากเลยค่ะ เราอยากถามว่ากับผู้ชายที่เคยบอกว่าเราไม่เคยเป็นภรรยาที่ดีให้กับครอบครัวเขาได้เลย แต่จู่ ๆ มาวันนี้เขากลับอยากให้เรากลับไปใช้ชีวิตด้วยกันอีกครั้ง เราสมควรรอไหมคะ แต่ตอนนี้ใจเราไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตแบบนั้นอีกค่ะ แล้วตอนนี้เขาก็พยายามทำดีจนบางครั้งก็ทำให้เราใจอ่อนอยู่บ้างค่ะ ถ้าเรารอมันจะโอเคไหม และถ้าเราไม่รอจะดูใจร้ายเกินไปไหมคะ

- จากการคุยไปสู่กับคบหากัน แล้วจากการคบหากันไปสู่การแต่งงานกัน จุดชี้วัดจึงไม่มีอยู่จริงอยู่ที่ใจล้วน ๆ เลย

- หากคนบางคนชอบที่จะเอาชนะ กระหายการสร้างเรื่องให้มันดูดีเกินงาม สิ่งนั้นอาจจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีอย่างสิ่งที่ควรจะเป็น

- เราต้องสังเกตว่า ทำไมความรู้สึกตอนที่เขาไม่ได้ครอบครองเราเขากลับดูพยายามอย่างมาก แต่ทำไมเวลาที่เขาได้ครอบครองเราไปแล้วกลับเพิกเฉยไป

- การรอคอยหรือไม่รอคอยไม่ใช่คำถามที่ดี ทางที่ดีให้ตั้งคำถามใหม่เป็นคำถามว่า เรารักเขาจริง ๆ ไหม แล้วเขารักเราจริง ๆ รึเปล่า ความรู้สึกทั้งหมดจะเป็นตัวบอกเราเสมอ

- บางคนเวลาแต่งงานกันไปแล้ว เขามักจะคาดหวังในตัวของอีกฝ่ายมากยิ่งขึ้น เราจึงต้องหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงพูดจาทำร้ายน้ำใจเรามากนัก แล้วเราไม่ได้ดูแลครอบครัวเขาจริงอย่างที่พูดรึเปล่า

EP1301 Special Formula ความไม่มั่นคงของชีวิตคือแกนหลักของความโลภในจิตใจ

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความไม่มั่นคงคือตัวแม่ของความโลภ - Will Durant"

- ชีวิตนั้นต้องการเสาะแสวงหาความมั่นคงอยู่ตลอดเวลา ไม่มีสิ่งใดคงที่ แต่ก็ไม่มีสิ่งใดหยุดยั้ง

- เมื่อความคิดหนึ่งเกิดขึ้นอยู่ในยุคสมัยหนึ่ง เราย่อมตระหนักรู้ดีว่า ความมั่นคงคือสิ่งที่เราทุกคนปรารถนาที่จะเป็นไป

- ความโลภจะเติบโตมากขึ้น ถ้าเราขาดซึ่งทรัพยากรที่เพียงพอต่อความต้องการ เช่น อาหาร เงินทอง และความสุข

- มันอาจจะพูดยากที่เราจะตอบว่า สังคมนี้จะมั่นคงได้อย่างไร หากแต่เพียงเรามองไปที่ปัจเจกชนเราจะค้นพบว่าการพัฒนาคุณภาพชีวิตเท่านั้นคือคำตอบ

- ทั้งนี้ ยุคสมัยนี้เราอาจจะมีความมั่นคงทางสังคมมากขึ้นแล้ว เราอาจจะโลภเพราะเห็นผู้คนอื่นมีมากกว่า แต่ยังไงแล้วความโลภก็ยังเปลี่ยนบริบทไปตามยุคสมัยเสมอมา

EP1300 Book Talk หนังสือ Raising Critical Thinkers

หนังสือ Raising Critical Thinkers: A Parent's Guide to Growing Wise Kids in the Digital Age ของ Julie Bogart

- การเลี้ยงดูลูก หรือการฟูมฟักเด็กนักเรียนคนหนึ่งในยุคดิจิทัลนี้ไม่ใช่เรื่องยาก 

- แม้ว่าการเรียนรู้จะดูเหมือนยากเย็นในการสั่งสอน แต่ถ้าเรารู้หลักสูตรของชีวิตมันจะง่ายดายขึ้น

- บ้านของทุกคนก็สามารถสร้างให้เป็นแหล่งความรู้ได้ ถ้าเกิดว่าโรงเรียนไม่ใช่พื้นที่ความรู้ของชีวิตอีกต่อไป

- ไม่หยุดที่จะเรียนรู้ ทักษะที่สำคัญก็คือจงกระหายใคร่รู้อยู่ตลอดเวลา ทุกสิ่งบนโลกเป็นแง่มุมให้กับเราได้เสมอ

- ทั้งนี้ ผู้เขียนเน้นย้ำในเรื่องของการวิเคราะห์สิ่ง ๆ หนึ่งแล้วแตกย่อยประเด็นออกไปเพื่อให้เห็นรายละเอียดปลีกย่อย มันคือหนทางของการเรียนรู้จากสรรพสิ่ง

EP1299 Deep Conversation แฟนที่คบกันมา 6 ปีมีกลิ่นปากที่รุนแรงมากบอกไปแล้วก็ไม่ยอมแก้ไข

มีคนมาปรึกษาว่า แฟนปากเหม็นมากค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี คบกันมาจะเข้าปีที่ 6 แล้ว ก็คือได้พาไปหาหมอฟันก็แล้ว แต่แฟนก็ไม่ค่อยอยากไปทำ แถมไม่ยอมเปลี่ยนใจจนเราเหนื่อยจะพูด เขาก็แปรงฟันเช้าเย็นนะคะ แต่หลังแปรงก็ยังเหม็น เราเคยบังคับให้แปรงลิ้นก็ดีขึ้นช่วงนึงแล้วเขาก็เลิกทำไป แบบเหม็นขนาดที่เราซ้อนท้ายมอเตอร์ไซค์ แฟนใส่หมวกเต็มใบ แล้วเราก็ใส่หมวกเต็มใบแถมใส่หน้ากากอนามัยอีกชั้นหนึ่ง พอแฟนอ้าปากขึ้นมากลิ่นก็ยังลอยมากับลมทะลุหน้ากาก อัดจมูกเราจนเราต้องกลั้นหายใจ ถ้าอยู่ในรถนี่ไม่ต้องพูดถึงมันกระทบกับชีวิตประจำวันเรามาก จนเราไม่กล้าจูบกับแฟนเลย ช่วงปีหลัง ๆ ไม่อยากอยู่ใกล้ เวลาคุยกันก็พยายามชวนคุยไกล ๆ พอจะมีคำแนะนำในการแก้ปัญหานี้อย่างถาวรบ้างไหมคะ

- กลิ่นปากเป็นเรื่องที่เราจะเพิกเฉยไปไม่ได้ เพราะมันจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพ

- บางทีเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่หนัก มันก็ส่งผลต่อกลิ่นปากได้เช่นกัน ให้สำรวจตัวแฟนและตัวเราเองด้วย

- มันเป็นสิ่งที่ยากมาก ๆ ที่เราจะบอกให้คนที่เป็นปัญหาปรับเปลี่ยนสิ่งที่เราต้องการ ถ้าบอกไปแล้ว พูดไปแล้ว เราก็ต้องหาทางอื่น

- ไม่ว่าปัญหามันจะอยู่ที่ตรงไหน ให้เราตระหนักรู้ว่าการดูแลความสะอาดทุกส่วนของร่างกายเป็นความรับผิดชอบที่พึงมี ไม่ควรละเลยเด็ดขาด

- บางคนชินกับกลิ่นของตัวเอง จนไม่รู้ว่ากลิ่นของตัวเองในตอนนี้คือหนักมากแล้ว ให้ลองหาแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เช่น เพื่อน พ่อแม่ หรือว่าคนใกล้ชิดช่วยบอกอีกต่อหนึ่ง