Friendtalkative Podcast

EP125 Special Formula เมื่อปัญหาเกิดขึ้นมนุษย์ก็ยังคงมีความห่วงใย

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ดังเช่น มนุษย์ที่เหมือนกันทั้งหมด เรามีความเฉลียวฉลาดอย่างยิ่ง แต่ทำไมบางครั้งถึงสร้างปัญหาให้กับเราล่ะ ทว่า เมื่อไหร่ที่มันขับเคลื่อนด้วยความห่วงใยอบอุ่น จากก้นบึ้งของจิตใจ มันสามารถสร้างสิ่งสร้างสรรค์ และช่วยเหลือได้จริง ๆ นี่คือข้อความที่จะสร้างความถูกต้องให้กับสิ่งที่มีคุณค่าที่สุด"

- เราควรใช้ความฉลาดไปในทางที่ถูกต้อง

- ปัญหาเกิดขึ้นได้ แต่เราก็ควรจะแก้ปัญหานั้นด้วย

- โลกเราจะน่าอยู่มากขึ้นถ้าเราช่วยเหลือซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง

- หนทางเดินจึงเป็นสิ่งที่ต้องเลือกเสมอ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีก็ตาม

- ศีลธรรมเป็นตัวชี้วัดความสุขของสังคมเสมอมา

EP124 Book Talk หนังสือ Put Your Dream to the Test

หนังสือ Put Your Dream to the Test: 10 Questions to Help You See It and Seize It ชื่อภาษาไทย ทะยานไกล ให้ถึงฝัน ของ John C. Maxwell

- เมื่อความฝันเป็นเพียงแค่ความฝัน ทำไมถึงต้องลงมือกระทำ

- หลายคนหลงเชื่อว่า แค่ฝันก็เพียงพอแล้วแต่ความจริงไม่ใช่เป็นแบบนั้น

- เมื่อเราถึงทางตันของชีวิต เราจะรู้ว่าเราเดินทางมาผิดทาง

- ถึงแม้ว่าไม่มีความฝัน แต่มีเป้าหมายและการกระทำเราก็สามารถไปถึงสิ่งที่มุ่งหวังได้

- แบบทดสอบของความฝันคือการแสวงหาคำตอบของชีวิต

EP123 Deep Conversation เมื่อชีวิตต้องกลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวทำไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือว่าตอนนี้มีปัญหานิดหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูท้องได้ 9 เดือน เลิกกับแฟนเพราะเขาไปมีคนอื่นตอนที่เราตั้งท้องได้ 3 เดือน หลังจากนั้นก็เกิดเรื่องราวมากมายเลยค่ะ พ่อหนูก็ไม่สนใจ ครอบครัวไม่มีใครมาดูเลย ทางฝั่งผู้ชายก็อยู่กับผู้หญิงคนใหม่ พ่อแม่เขารับรู้และส่งเงินมาให้เรานะคะ แต่เหมือนพ่อแม่เขาไม่เคยพูดกับลูกเขาเลยว่าเรื่องนี้ควรทำยังไง ผู้ชายเอาผู้หญิงใหม่มาหักหน้าเรากับลูกตลอด ผู้หญิงไปทำงานที่ที่เราเคยทำมาก่อน เราอายมากไม่รู้จะเอาหน้าไปไว้ไหนเลย ตอนนี้ออกจากงานมาแล้ว เราใช้เงินพ่อแม่ผู้ชาย ส่วนผู้ชายไม่ได้ทำงานไม่มีเงินที่จะเลี้ยงดูเราได้ แล้วคือตอนนี้เราไม่รู้เลยว่าจะทำยังไงได้แต่ร้องไห้เพราะทำอะไรไม่ได้ เราแย่มากเลยค่ะตอนนี้

- ตั้งสติก่อนสตาร์ท จะทำอะไรคิดให้ไกล ๆ นี่คือผลของเหตุที่ทำไปแล้ว

- เรื่องของกรรม ทำยังไงก็หนีไม่ได้ จะเหาะเหินเดินอากาศก็ไม่สามารถ

- อดทน อดทน อดทน ท่องไว้แบบนี้ผ่านไปได้ทุกเหตุการณ์

- การเลือกคบคนสำคัญอย่างยิ่ง ถ้าเป็นคนไม่ดีเราควรจะออกมาจากชีวิตเขา

- การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ใช่เรื่องแย่อย่างที่คิด และมีคนประสบความสำเร็จจากการตั้งใจเลี้ยงลูกด้วย

EP122 Special Formula ขุมพลังที่สำคัญมาจากความผิดพลาด

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "อะไรก็ตามที่คุณพยายามอยู่ตอนนี้ หยุดที่จะเห็นตัวเองสำคัญ สิ่งหนึ่งที่เป็นขุมพลังของชีวิตก็คืออย่ากลัวที่จะเจอสิ่งที่แย่ ๆ นั่นแหละคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่จะพัฒนาตัวเอง และเหตุผลที่เราไม่ต้องไปรังเกียจสิ่งแย่ ๆ ก็เพราะว่ามันช่วยให้เราฝึกฝนตัวตนอย่างรอบคอบมากขึ้น"

- เมื่อไหร่ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าสิ่งอื่น มันจะบดบังสิ่งมีค่าอันแท้จริงไป

- ขุมพลังของชีวิตจะมาจากการที่เราล้มเหลวเท่านั้น

- ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาตัวเอง หรือธรรมะ ก็มาจากสิ่งเดียวกันคือธรรมชาติ

- คนเราไม่ชอบสิ่งแย่ ๆ เพราะว่ามีความกลัวเป็นพื้นฐาน

- อย่าลืมที่จะฝึกฝนตัวเองในทุกวัน อย่าหยุดที่จะพัฒนาตนเอง

EP121 Book Talk หนังสือ Everyone Communicates, Few Connect

หนังสือ Everyone Communicates, Few Connect ชื่อภาษาไทย สื่อสารเป็น เห็นชัยชนะ ของ John C. Maxwell

- เมื่อการพูดไม่ใช่การสนทนาอย่างแท้จริง การเชื่อมต่อจึงไม่สัมฤทธิ์ผล

- เราไม่ควรสนใจในเรื่องการพูดเรื่องตัวเราเอง แต่เราควรสนใจเรื่องของอีกฝ่ายมากกว่า

- การเอาใจเขามาใส่ใจเรา มันคือหนทางของทุกสรรพสิ่ง

- คนที่ประสบความสำเร็จล้วนแต่มีการฟังที่ดีทั้งนั้น

- ความสุขของผู้ฟังนั้นมอบให้กับผู้พูดได้ โดยไม่ต้องทำอะไรแค่ตั้งใจฟังอย่างแท้จริง

EP120 Deep Conversation เลิกกับแฟนไปแล้วแต่ยังไปเจอกันเหมือนเดิม

มีคนมาปรึกษาว่า คือหนูเลิกกับแฟน เขาไปมีคนใหม่ แต่เขาก็ยังทักมาหา และไปมาหาสู่ด้วยกันเหมือนปกติ หนูคบกับแฟนมา 5 ปีกว่า หนูควรทำยังไงดีคะ

- คนเราเปลี่ยนไปตลอดอยู่แล้ว แต่เราไม่สามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงนั้นได้

- ถ้าอยู่แบบนี้มีความสุขก็ถือว่าไม่ต้องไปปรับเปลี่ยนอะไร แต่มันก็ไม่ชัดเจนเท่านั้นเอง

- การที่แฟนไปมีคนใหม่หมายความว่า เขาหมดใจที่รักคุณแล้ว

- การยอมรับความจริงเป็นส่วนที่ยากมาก แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำ

- เริ่มต้นใหม่กับคนใหม่จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

EP119 Special Formula กินหรือคิดอะไรก็ได้อย่างนั้น

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันก็เหมือนอาหารขยะที่เวลาเรากินเข้าไป มันก็ทำให้ร่างกายเราแย่ลงเปรียบเหมือนกับขยะของความคิด ยิ่งเราคิดมากขึ้น ยิ่งนำสิ่งนั้นเข้ามาในใจเรามากขึ้น มันก็จะทำให้จิตใจเราแย่ลงเช่นกัน ยิ่งคุณคิดว่าชีวิตมันเกี่ยวกับเงินทอง และการอวดตัวตน ยิ่งคุณทำแบบนี้คุณจะกลายเป็นคนซึมเศร้าไปโดยปริยาย"

- แยกให้ออกระหว่าง สิ่งที่มีประโยชน์และสิ่งที่ไม่มีประโยชน์

- เราใช้ชีวิตไปในรูปแบบใด นั่นแหละคือหนทางที่จะบอกได้ว่าจะซึมเศร้าหรือไม่

- อาหารขยะกินแล้วอร่อย แต่ไม่มีประโยชน์ กับอาหารคลีนกินแล้วไม่อร่อย แต่มีประโยชน์

- เลือกฝั่งให้ได้ แล้วเราจะพบกับความสุขในระยะยาว

- การหลงติดยึดเงินทองเป็นหลัก หรือว่าการดูถูกเหยียดหยามคนอื่นไม่ใช่หนทางอย่างแน่นอน

EP118 Book Talk หนังสือ Presence

หนังสือ Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges ชื่อภาษาไทย รู้ตัวตน ชนะทุกอุปสรรค ของ Amy Cuddy

- เมื่ออยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง คุณก็จะดื่มด่ำกับสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต

- อดีตมันก็คือเหตุการณ์ที่มันผ่านพ้นมาแล้วเท่านั้น

- การรู้จักตนเองอย่างแท้จริง คือจุดเริ่มต้นของชีวิตอย่างแท้จริง

- การทำท่าทางต่าง ๆ มันคือสิ่งที่จะทำให้คุณดูมั่นใจก็ได้ หรือดูไม่มั่นใจก็ได้

- พลังใจจะเป็นตัวผลักดันให้ชีวิตคุณเดินหน้าต่อไปได้

EP117 Deep Conversation พ่อแม่ทะเลาะกันเป็นประจำทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า กำลังเครียดเรื่องที่พ่อแม่ทะเลาะกันค่ะ หนูไม่อยากที่จะกลับบ้าน เพราะต้องมาเจออะไรแบบนี้ ถึงจะมีใครมาบอกกับเราว่าเป็นเรื่องของผู้ใหญ่ไม่ต้องไปสนใจหรอก แต่เราก็ไม่เคยที่จะทำได้อยู่ดี

- การปรับตัวเป็นของคู่โลก ถ้าไม่ปรับตัวเราก็อยู่ไม่ได้

- ลองหากิจกรรมทำให้กลับบ้านช้าลง เช่น อ่านหนังสือที่ร้านหนังสือ

- พ่อแม่ทะเลาะกัน มันไม่ใช่เรื่องของผู้ใหญ่อย่างเดียว เพราะเราก็อยู่ในครอบครัว

- การจะไกล่เกลี่ยย่อมเป็นสิ่งดี แต่ไม่ใช่ว่าจะต้องได้ผลทุกรอบ

- ยิ่งยุคสมัยนี้อัตตาตัวตนมีสูงมาก จะไปเตือนคนที่อายุเยอะกว่าไม่ใช่เรื่องง่าย

EP116 Special Formula งานหนักมันไม่มีเสียง

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "งานหนักมันไม่มีเสียง ให้ความสำเร็จเป็นเสียงให้คุณ" - Frank Ocean

- ถ้างานมันหนักเกินไป ลดพลังกับงานลงบ้างใส่ใจอย่างอื่นแทน

- เล่นบ้าง และทำงานบ้าง ยังไงก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งอยู่เสมอ

- เมื่อไหร่ที่เราคิดว่า ไปทำงานเหมือนไปเที่ยวคุณจะมีความสุขตลอดเวลา

- ความสำเร็จมันมีเสียงในตัวของมันเอง เบื้องหลังความสำเร็จมันจะไม่มีอะไรน่าสนใจ

- แต่เชื่อไหมว่าเบื้องหลังความสำเร็จนั่นแหละ คือหนทางที่เราจะเล่าขานตราบนานเท่านาน