Friendtalkative Podcast

EP1433 Special Formula โฟกัสในจุดที่สำคัญที่สุดแล้วตัดสิ่งที่ไม่สำคัญทิ้งไป

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่โฟกัสเน้น ๆ ไปในจุดเดียวนั้น มักจะไม่ปล่อยให้ตัวเลือกนั้นเปิดเผย พวกเขาเลือกที่จะจัดลำดับความสำคัญ และตัดตัวเลือกที่ไม่ใช่ออกไปทั้งหมด ถ้าคุณไม่เลือกอะไรเลย คุณจะโดนรบกวนจากทุกสรรพสิ่งรอบข้าง"

- จงหาจุดเริ่มต้นของชีวิตให้เจอ ว่าเราควรเน้นไปยังจุดใด แล้วก็ทุ่มสรรพกำลังไปยังจุดเดียว

- ไม่มีใครสามารถเลือกชีวิตได้สองทางได้พร้อมกัน เราต้องเลือกทางใดทางหนึ่งอยู่เสมอ

- เมื่อเราตัดสินใจเลือกทางเดินนั้นแล้ว จงเคารพการตัดสินใจของตัวเองให้ได้ ไม่ใช่เป็นคนที่ไม่กล้าตัดสินใจทำอะไรสักอย่าง

- โลกจะหันหลังให้กับเรา ถ้าเราไม่รู้จักตัวเองว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ แล้วหน้าที่ของเราหลัก ๆ คือต้องเข้าใจว่าสิ่งที่เลือกนั้นดีอย่างไร

- ลองฝึกฝนที่จัดลำดับความสำคัญให้ได้ ไม่ใช่ว่าเราจัดลำดับมันตลอดเวลา เพียงแต่เรียนรู้ให้ได้ว่าอะไรที่สำคัญสุดและอะไรไม่สำคัญเลยต่อชีวิตของเรา

EP1432 Book Talk หนังสือ Smart Brevity

หนังสือ Smart Brevity: The Power of Saying More with Less ของ Jim Vandehei, Mike Allen and Roy Schwartz

- วิธีในการพูดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูง แต่เป็นจำนวนคำที่น้อย

- ทักษะในการพูดคุยส่วนใหญ่ เน้นไปที่การจับประเด็นให้ถูก ไม่จำเป็นจะต้องไปจับทุกประเด็นแล้วเอามาพูด

- เมื่อการพูดคุยเป็นในเรื่องของธุรกิจ มันจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเข้าไปสู่จุดที่เราต้องการสื่อให้มากที่สุด แล้วปรับใช้ให้ทันท่วงที

- การหยิบคำ ๆ หนึ่งมาใช้ อาจจะมีรสชาติ รวมไปถึงอรรถรสของการสนทนานั้น ๆ ไปได้มากเลยทีเดียว เพิ่มการใช้คำมากขึ้น

- ลองฝึกฝนที่จะฟัง อ่าน พูด แล้วเปล่งเสียงออกมาจริง ๆ มันจะช่วยให้เรามีกระบวนการสร้างของความมั่นใจในการพูดน้อยให้ได้มากยิ่งขึ้น

EP1431 Deep Conversation รักทางไกลจะทำยังไงให้สมหวังดี

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำปรึกษาหน่อยครับ คู่ที่เป็นรักระยะไกลจะคบยังไงให้รอดครับ ผมกับแฟนคบกันมา 5 เดือน แฟนผมเป็นผู้หญิงอยู่คนละจังหวัด แฟนเรียนและทำงาน แล้วแฟนผมก็อยู่คอนโดคนเดียว แถมแฟนก็ชอบพูดบ่อยมากว่า การคบหากันทางไกลมันเป็นเรื่องยาก เขาท้อ เขาอยากมีแฟนที่อยู่ใกล้เขา ประมาณนี้ครับ ผมก็จะไปหาแฟนเป็นประจำเดือนละ 2-3 ครั้ง แต่เหมือนเขาจะต้องการมากกว่านี้ ผมควรทำยังไงดีให้ชีวิตคู่มันเดินต่อไปได้ ผมเข้าใจแฟนดีเรื่องความต้องการของเขา แต่ผมก็พยายามเต็มที่มาก ๆ อะไรที่ช่วยเหลือได้ก็ทำตลอด ซึ่งตอนนี้เราสองคนวางแผนไว้อีกว่า 6-7 เดือนที่จะถึงนี้ จะย้ายมาอยู่ด้วยกัน ผมกลัวแฟนจะรอไม่ได้แล้วจะขอเลิกไปก่อนครับ

- ถ้าปัญหาอยู่ที่ระยะทางอย่างเดียวจริง ๆ ก็ให้แก้ไขที่ระยะทาง แต่เกรงว่ามันจะไม่ใช่แค่ระยะทาง

- ความสัมพันธ์ทางไกล ถามว่าเป็นไปได้จริงไหม มันก็เป็นไปได้จริง แต่มันต้องมีเงื่อนไขที่สำคัญไม่กี่ข้อ

- อย่างแรกเลยคือ เราต้องรักกันมากพอ ที่จะคิดถึงกันระหว่างทางที่เราไม่ได้พบเจอกัน เพราะนั่นจะคือความโหยหาไปในตัว

- บางคนขี้เหงา อยากมีแฟนที่ใกล้ตัว และก็อยากจะมีคนที่เห็นหน้ากันตลอดเวลา สิ่งนี้ให้เปิดใจคุยกันไปเลย ไม่งั้นมีปัญหาใหญ่แน่ในอนาคต

- ถ้าเรากลัวว่าการรอเพียงครึ่งปี จะทำให้แฟนเปลี่ยนใจก็ให้รู้ไปเลยว่า ระหว่างทางเราไม่ใช่คนที่ใช่ของกันและกัน บางครั้งการมีบททดสอบก็ย่อมดีกว่าไม่มีบททดสอบอะไรเลย

EP1430 Special Formula คำประชดก็คือคำพูดที่ผู้คนนั้นไม่ได้สนใจมันเท่านั้นเอง

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำประชดที่ผมชื่นชอบที่สุดในสังคมนี้ก็คือ เมื่อมีใครก็ตามเขียนในสิ่งที่เราทุกคนเพิกเฉยมันไป"

- เมื่อผู้คนไม่ได้สนใจสิ่งที่เราเขียนเลย นั่นก็อาจจะหมายถึงสิ่งที่มันดูเหมือนว่าเราก็แค่ประชดกันไป

- บางคนตีความคำพูดของคำแนะนำสั่งสอนว่า มันคือคำสบถ ด่าทอ หรือว่ากล่าวกันไปก็ได้

- แล้วการถอดความจึงเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับยุคสมัยนี้มาก บางครั้งหุ่นยนต์อาจจะตีความได้ดีกว่าเราก็ได้

- อย่าพยายามสูญเสียการอ่านไปเลย เพียงเพราะการอ่านมันอาจจะเป็นหนทางในไม่กี่ทางที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น

- ถึงแม้ว่าเราจะทำสิ่งที่ดีไปสักแค่ไหน แต่ถ้าอีกฝ่ายเขาไม่ได้สนใจ สิ่งเหล่านั้นก็ย่อมเป็นสิ่งที่ไม่ได้จำเป็นต่อชีวิตของใครเลย

EP1429 Book Talk หนังสือ Further Along the Road Less Travelled

หนังสือ Further Along the Road Less Travelled: The Unending Journey Towards Spiritual Growth ของ M. Scott Peck

- ทางที่ผู้คนน้อยคนที่จะเดินไปถึง นั่นคือทางของคนที่ไม่สนใจผู้คนรอบข้าง

- การเดินทางด้วยจิตวิญญาณอาจจะไม่มีวันสิ้นสุด แต่ยังไงแล้วเราก็ต้องรู้หนทางของตัวเองเอาไว้บ้าง

- ขั้นกว่าของชีวิต คือการเรียนรู้ที่สูงกว่าตัวเราเองในตอนนี้ จงเปิดใจรับพลังและสัญญาณที่ย้ำเตือนว่าตัวเราต้องทำอะไร

- ความรู้สึกที่ขาดหายไป มันมีแนวโน้มที่จะถูกเติมเต็มด้วยการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่มีอยู่ พร้อมกับขยายความด้วยสติปัญญาที่สะสมมา

- ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การอ่านอย่างยิ่ง ยังไงแล้วนี่ไม่ใช่หนังสือธรรมดาที่หาได้ทั่วไป แต่มันคือการตอบคำถามที่คั่งค้างในใจเรา

EP1428 Deep Conversation ขอวิธีจัดการไม่ให้แฟนมีมือที่สามยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เราจะหาวิธีกำจัดผู้หญิงที่เข้ามายุ่งกับแฟนเรายังไงได้บ้างคะ เรื่องนี้มันยาวมาก ๆ ค่ะ เลยขอเอาปัญหาหลักมาถามความเห็นเลย

- วิธีที่จะกำจัดไม่ให้ใครมายุ่งกับของที่เรารัก คือ เราต้องไม่ให้ของที่เรารักได้ไปเจอเจ้าของใหม่

- ซึ่งมันไม่สามารถเป็นไปได้จริง สิ่งของมันยังมีวันเสื่อมสลาย แต่ใจคนมีการเปลี่ยนแปลงไปไวกว่านั้นมาก

- ส่วนการจัดการ ก็คือแยกเป็นสองเรื่องคือจัดการสิ่งที่จัดการได้ กับไม่ต้องจัดการสิ่งที่จัดการไม่ได้

- ใจคนเปลี่ยนแปลงไปตลอด เราไม่จำเป็นจะต้องไปยึดติดกับใจของคน วันหนึ่งความจริงจะมาสอนใจเราเอง

- ทั้งนี้ ใครที่กำลังจะจัดการกับมือที่สาม ด้วยการตามไปราวี หรือว่ากล่าวต่าง ๆ สิ่งนี้ไม่ควรทำอย่างยิ่ง

EP1427 Special Formula งานไหนที่เรารู้สึกว่าไม่ได้มีส่วนร่วมนั่นอาจจะไม่ใช่งานของเรา

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณไม่ได้ทำงานให้กับคนที่คุณรู้สึกเคารพและคำนึงถึงเขา งานนี้อาจจะไม่เหมาะสำหรับคุณ มันเหมือนว่าเราต้องเป็นคนที่เข้าไปหาใครที่เขาต้องการเรา เมื่อสภาพแวดล้อมนั้นต้องการเรา มันมีพละกำลังอย่างมาก และก็มีรางวัลที่งดงามตามมาด้วย ให้ตัวเราเองเข้าไปยังจุดที่เหมาะสมเมื่อปัญหาส่วนตัวนั้นเกิดขึ้น"

- จงใส่ใจกับคนที่เราทำงานด้วยเสมอ ไม่เพิกเฉยเขาเหล่านั้นอย่างเด็ดขาด

- รับรู้ถึงจุดที่เราต้องรู้ว่ามันถึงเวลาของเราแล้ว และทำหน้าที่ของเราอย่างเต็มที่

- งานก็คือกิจหน้าที่ เราทุกคนจำเป็นต้องมีงานถึงแม้ว่างานนั้นอาจจะไม่ได้สร้างรายได้ให้กับเรา

- บริบทคือสิ่งที่บ่งชี้ว่า ตัวเราเองนี้สามารถทำอะไรได้ในตอนไหน หรือว่าอย่างไร

- เมื่อปัญหาส่วนตัวเกิดขึ้น เราควรแยกไปคุยกันอย่างส่วนตัว จงแยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวให้ออกเพื่อตัวเราเอง

EP1426 Book Talk หนังสือ คนไทยฉลาดการเงิน

หนังสือ คนไทยฉลาดการเงิน : Money Literacy ของ จักรพงษ์ เมษพันธุ์, ศักดา สรรพปัญญาวงศ์ และถนอม เกตุเอม

- คนไทยควรจะมีความรู้ทางการเงิน ซึ่งมันเป็นโอกาสของชีวิตที่ก้าวหน้าได้จริง

- เป้าหมายของการเรียนรู้ทางการเงินก็คือ การที่ให้ผู้คนได้ตระหนักรู้ถึงการเงินและนำไปพัฒนาต่อยอดให้ดีขึ้น

- เมื่อหนี้ครัวเรือนสูงขึ้น การขอสินเชื่อกู้ยืม ก็เป็นไปได้ทั้งหนี้ดีและหนี้เสีย หากเราไม่มีความรู้เลยมันก็จะทำให้ทุกสิ่งเลวร้ายลง

- เรื่องภาษี การสำรองเงินเพื่อการเกษียณ และดัชนีความมั่งคั่ง รวมไปถึงสภาพคล่องก็เป็นข้อมูลที่จำเป็นมากที่ต้องหาความรู้ติดตัวเอาไว้

- ทั้งนี้ คนไทยยังขาดการตระหนักรู้เรื่องการเงิน เช่น การออมเงิน พื้นฐานการลงทุน และความเสี่ยงที่พึงรับได้ในแต่ละช่วงวัย

EP1425 Deep Conversation เพิ่งมารู้ว่าแฟนเป็นมะเร็งระยะที่ 3 จะทำใจกับเรื่องนี้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า วันนี้อยากมาขอกำลังใจค่ะ แฟนตรวจเจอว่าเป็นมะเร็ง เราสองคนมีกันและกันแค่ 2 คน แต่งงานอยู่ด้วยกันมา 7 ปี พอรู้ว่าเขาเป็นมะเร็ง มันก็เหมือนโลกจะดับสูญไปเลย แต่ตัวเขาเป็นกลับกลายเป็นไม่มีอาการว่าทุกข์ใจ เขาบอกให้เราปล่อยวางอะไรจะเกิดก็ต้องเกิด เขาทำใจยอมรับได้ แต่บอกตรง ๆ เราเองที่ทำใจยอมรับไม่ได้ มันรู้สึกแย่มาก ๆ ถ้าวันนึงเสียเขาไปด้วยโรคนี้ จริงอยู่ว่าตอนนี้เราคิดไปไกล ฟุ้งซ่านมากกลัวเขาจากไปจริง ๆ หมอบอกว่าเป็นระยะที่ 3 แล้ว ยิ่งทำให้เครียดเข้าไปใหญ่ ได้แต่นอนร้องไห้จริง ๆ ค่ะ อยากรู้ว่าจะทำใจกับเรื่องนี้ยังไงได้บ้างคะ

- เราทุกคนต้องจากโลกนี้ไป ไม่ว่าช้าหรือเร็วนี่คือสัจธรรมของชีวิต

- มะเร็งระยะที่ 3 ถ้าร่างกายของเรารับยาได้แล้วมีการตอบสนองที่ดีเยี่ยมก็มีโอกาสรักษาหายได้

- ปัญหาในตอนนี้คือจิตเราฟุ้งซ่านไปมาก เหมือนว่าปัญหามันยังไม่เกิดแต่เราก็ตีโพยตีพายไปก่อน

- ลองสอบทานเรื่องการเงินเอาไว้ เตรียมตัวเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ รู้วันจากโลกนี้ไปย่อมดีกว่าไม่รู้อะไรเลย

- ธรรมะคือชีวิต และชีวิตก็คือธรรมะ ไม่มีสิ่งใดในโลกแยกออกจากสิ่งนี้ออกไปได้ นั่นคือหน้าที่ของเราที่ต้องเรียนรู้

EP1424 Special Formula ผู้คนมักจะสนใจการดำเนินไปมากกว่าจุดจบของชีวิต

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมักจะชื่นชอบคุณ เมื่อคุณได้ทำบางอย่างเพื่อบางสิ่ง มิใช่ตอนที่คุณมีมันไปแล้ว - Drake"

- หนทางอันยาวไกลของชีวิต คือการเรียนรู้ในสิ่งที่เรากำลังดำเนินไปมากกว่า เราเดินไปถึงแล้ว

- บางครั้งชีวิตก็เหวี่ยงเราไปยังจุดที่เราไม่เข้าใจ เช่น การแต่งงาน การประสบความสำเร็จ รวมไปถึงการจบสิ้นของอะไรสักเรื่อง

- เมื่อจุดจบคือจุดเริ่มต้น แล้วจุดเริ่มต้นก็คือจุดจบต่อไป เรียนรู้สิ่งที่ควรเรียนรู้ให้มากที่สุดแล้วเราจะรู้ว่า ระหว่างทางสำคัญสุด

- ผู้คนในสังคมอาจจะตื่นเต้นที่คุณได้รับอะไร แต่ผู้คนจะได้เรียนรู้จริง ๆ ก็ตอนที่เราได้อธิบายว่าเราไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร

- เรื่องเล่ามีความจำเป็นกว่าผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น เราไม่สามารถเรียนรู้อะไรได้ถ้าเราไม่เริ่มต้นที่จะตั้งคำถาม แล้วเราก็ต้องเล่าเรื่องเพื่อเกิดกระบวนการเรียนรู้เสมอ