Friendtalkative Podcast

EP1304 Special Formula ความมีประสิทธิผลนั้นมักจะมีผู้คนใช้มันอย่างผิดวิธี

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ปัญหาของการสร้างความมีประสิทธิผลนั้นมักจะคล้ายคลึงกัน นั่นคือเราทำมันอย่างผิดวิธี"

- ปัญหาของการสร้างประสิทธิผลของชีวิต จำเป็นจะต้องใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพอย่างเดียวรึเปล่า

- บางครั้งเราอาจจะต้องปล่อยวางบางสิ่งลง แล้วหันมามองว่าการมีเวลาว่างบ้าง อาจจะเป็นสิ่งที่ดีเหมือนกัน

- รับรู้ว่าวันนี้เราควรจะสร้างชีวิตให้ได้แง่มุมใดแง่มุมหนึ่ง แต่ไม่ใช่ต้องไปยึดติดถือมั่นกับสิ่งนั้นจนเกินพอดี

- คนส่วนใหญ่มักจะอยากใช้ชีวิตแบบพัฒนาตนเองแบบทุกเมื่อเชื่อวัน แต่ในความเป็นจริงหาเป็นเช่นนั้นไม่

- ทั้งนี้ ชีวิตที่ดีที่สุด มิใช่ชีวิตที่ดีในทุก ๆ วัน แต่เป็นชีวิตที่รู้ว่าวันใดควรพัก ควรหยุด หรือควรถอยห่างมากกว่า

EP1303 Book Talk หนังสือ Market Sense and Nonsense

หนังสือ Market Sense and Nonsense: How the Markets Really Work ของ Jack D. Schwager

- ตลาดที่เข้าทางกับไม่เข้าทางเป็นอย่างไร แล้วเราจะรับมือกับตลาดแต่ละทิศทางได้ไหม

- การลงทุนเปรียบเสมือนน่านน้ำที่เราต้องเข้าไปแย่งกลุ่มที่มีอยู่มาก่อน นั่นจึงเป็นสิ่งที่ยากอย่างยิ่ง

- หากเราไม่รู้จักตัวเราเองเลย เราจะพ่ายแพ้ในทุกตลาด โดยเฉพาะตลาดที่ว่าด้วยเรื่อง Hedge Fund

- ปรับมุมมองในตลาดก่อนเลยอย่างแรก เพราะว่าตลาดหุ้น โภคภัณฑ์ หรืออัตราแลกเปลี่ยน จะแตกต่างกันในบางจุดบางมุม

- ตลาดที่มีประสิทธิภาพไม่มีอยู่จริง เราจึงไม่สามารถเอาชนะตลาดได้จริง แถมเราจำเป็นจะต้องตระหนักรู้ถึงพื้นฐานสินทรัพย์ที่เข้าไปลงทุนด้วยเสมอ

EP1302 Deep Conversation แต่งงานกันไปแต่ไม่เคยได้รับคำเชยชมแต่พอเลิกไปแล้วเขากลับมาขอคืนดี

มีคนมาปรึกษาว่า เราเป็นคนหนึ่งที่รักแฟนมาก ๆ เลยค่ะ เราเลยตัดสินใจแต่งงานกับเขา พอแต่งงานอยู่ด้วยกันก็มีแต่ปัญหาเต็มไปหมดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรสุดท้ายก็จบว่าเป็นที่เราตลอดเลยค่ะ เราพยายามทำทุกอย่างแต่เขาก็บอกว่าเราไม่ชอบครอบครัวเขา ไม่ชอบพ่อแม่เขา ทุกอย่างมันตกที่เราหมดเลยค่ะ พอถึงวันนึงก็เลิกกันค่ะ เขาเป็นคนขอเลิกค่ะ ณ ตอนนั้นเรารักเขามากและยังทำใจไม่ได้เลยค่ะ พอเลิกกันเขาก็กลับมาคุยกับเรา ขอให้เรารอแล้วเขาจะกลับมาหาเราเพื่อไปอยู่ด้วยกันอีกครั้ง ตอนนี้เขาพยายามทำทุกอย่างให้เรามากเลยค่ะ เราอยากถามว่ากับผู้ชายที่เคยบอกว่าเราไม่เคยเป็นภรรยาที่ดีให้กับครอบครัวเขาได้เลย แต่จู่ ๆ มาวันนี้เขากลับอยากให้เรากลับไปใช้ชีวิตด้วยกันอีกครั้ง เราสมควรรอไหมคะ แต่ตอนนี้ใจเราไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตแบบนั้นอีกค่ะ แล้วตอนนี้เขาก็พยายามทำดีจนบางครั้งก็ทำให้เราใจอ่อนอยู่บ้างค่ะ ถ้าเรารอมันจะโอเคไหม และถ้าเราไม่รอจะดูใจร้ายเกินไปไหมคะ

- จากการคุยไปสู่กับคบหากัน แล้วจากการคบหากันไปสู่การแต่งงานกัน จุดชี้วัดจึงไม่มีอยู่จริงอยู่ที่ใจล้วน ๆ เลย

- หากคนบางคนชอบที่จะเอาชนะ กระหายการสร้างเรื่องให้มันดูดีเกินงาม สิ่งนั้นอาจจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีอย่างสิ่งที่ควรจะเป็น

- เราต้องสังเกตว่า ทำไมความรู้สึกตอนที่เขาไม่ได้ครอบครองเราเขากลับดูพยายามอย่างมาก แต่ทำไมเวลาที่เขาได้ครอบครองเราไปแล้วกลับเพิกเฉยไป

- การรอคอยหรือไม่รอคอยไม่ใช่คำถามที่ดี ทางที่ดีให้ตั้งคำถามใหม่เป็นคำถามว่า เรารักเขาจริง ๆ ไหม แล้วเขารักเราจริง ๆ รึเปล่า ความรู้สึกทั้งหมดจะเป็นตัวบอกเราเสมอ

- บางคนเวลาแต่งงานกันไปแล้ว เขามักจะคาดหวังในตัวของอีกฝ่ายมากยิ่งขึ้น เราจึงต้องหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงพูดจาทำร้ายน้ำใจเรามากนัก แล้วเราไม่ได้ดูแลครอบครัวเขาจริงอย่างที่พูดรึเปล่า

EP1301 Special Formula ความไม่มั่นคงของชีวิตคือแกนหลักของความโลภในจิตใจ

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความไม่มั่นคงคือตัวแม่ของความโลภ - Will Durant"

- ชีวิตนั้นต้องการเสาะแสวงหาความมั่นคงอยู่ตลอดเวลา ไม่มีสิ่งใดคงที่ แต่ก็ไม่มีสิ่งใดหยุดยั้ง

- เมื่อความคิดหนึ่งเกิดขึ้นอยู่ในยุคสมัยหนึ่ง เราย่อมตระหนักรู้ดีว่า ความมั่นคงคือสิ่งที่เราทุกคนปรารถนาที่จะเป็นไป

- ความโลภจะเติบโตมากขึ้น ถ้าเราขาดซึ่งทรัพยากรที่เพียงพอต่อความต้องการ เช่น อาหาร เงินทอง และความสุข

- มันอาจจะพูดยากที่เราจะตอบว่า สังคมนี้จะมั่นคงได้อย่างไร หากแต่เพียงเรามองไปที่ปัจเจกชนเราจะค้นพบว่าการพัฒนาคุณภาพชีวิตเท่านั้นคือคำตอบ

- ทั้งนี้ ยุคสมัยนี้เราอาจจะมีความมั่นคงทางสังคมมากขึ้นแล้ว เราอาจจะโลภเพราะเห็นผู้คนอื่นมีมากกว่า แต่ยังไงแล้วความโลภก็ยังเปลี่ยนบริบทไปตามยุคสมัยเสมอมา

EP1300 Book Talk หนังสือ Raising Critical Thinkers

หนังสือ Raising Critical Thinkers: A Parent's Guide to Growing Wise Kids in the Digital Age ของ Julie Bogart

- การเลี้ยงดูลูก หรือการฟูมฟักเด็กนักเรียนคนหนึ่งในยุคดิจิทัลนี้ไม่ใช่เรื่องยาก 

- แม้ว่าการเรียนรู้จะดูเหมือนยากเย็นในการสั่งสอน แต่ถ้าเรารู้หลักสูตรของชีวิตมันจะง่ายดายขึ้น

- บ้านของทุกคนก็สามารถสร้างให้เป็นแหล่งความรู้ได้ ถ้าเกิดว่าโรงเรียนไม่ใช่พื้นที่ความรู้ของชีวิตอีกต่อไป

- ไม่หยุดที่จะเรียนรู้ ทักษะที่สำคัญก็คือจงกระหายใคร่รู้อยู่ตลอดเวลา ทุกสิ่งบนโลกเป็นแง่มุมให้กับเราได้เสมอ

- ทั้งนี้ ผู้เขียนเน้นย้ำในเรื่องของการวิเคราะห์สิ่ง ๆ หนึ่งแล้วแตกย่อยประเด็นออกไปเพื่อให้เห็นรายละเอียดปลีกย่อย มันคือหนทางของการเรียนรู้จากสรรพสิ่ง

EP1299 Deep Conversation แฟนที่คบกันมา 6 ปีมีกลิ่นปากที่รุนแรงมากบอกไปแล้วก็ไม่ยอมแก้ไข

มีคนมาปรึกษาว่า แฟนปากเหม็นมากค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี คบกันมาจะเข้าปีที่ 6 แล้ว ก็คือได้พาไปหาหมอฟันก็แล้ว แต่แฟนก็ไม่ค่อยอยากไปทำ แถมไม่ยอมเปลี่ยนใจจนเราเหนื่อยจะพูด เขาก็แปรงฟันเช้าเย็นนะคะ แต่หลังแปรงก็ยังเหม็น เราเคยบังคับให้แปรงลิ้นก็ดีขึ้นช่วงนึงแล้วเขาก็เลิกทำไป แบบเหม็นขนาดที่เราซ้อนท้ายมอเตอร์ไซค์ แฟนใส่หมวกเต็มใบ แล้วเราก็ใส่หมวกเต็มใบแถมใส่หน้ากากอนามัยอีกชั้นหนึ่ง พอแฟนอ้าปากขึ้นมากลิ่นก็ยังลอยมากับลมทะลุหน้ากาก อัดจมูกเราจนเราต้องกลั้นหายใจ ถ้าอยู่ในรถนี่ไม่ต้องพูดถึงมันกระทบกับชีวิตประจำวันเรามาก จนเราไม่กล้าจูบกับแฟนเลย ช่วงปีหลัง ๆ ไม่อยากอยู่ใกล้ เวลาคุยกันก็พยายามชวนคุยไกล ๆ พอจะมีคำแนะนำในการแก้ปัญหานี้อย่างถาวรบ้างไหมคะ

- กลิ่นปากเป็นเรื่องที่เราจะเพิกเฉยไปไม่ได้ เพราะมันจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพ

- บางทีเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่หนัก มันก็ส่งผลต่อกลิ่นปากได้เช่นกัน ให้สำรวจตัวแฟนและตัวเราเองด้วย

- มันเป็นสิ่งที่ยากมาก ๆ ที่เราจะบอกให้คนที่เป็นปัญหาปรับเปลี่ยนสิ่งที่เราต้องการ ถ้าบอกไปแล้ว พูดไปแล้ว เราก็ต้องหาทางอื่น

- ไม่ว่าปัญหามันจะอยู่ที่ตรงไหน ให้เราตระหนักรู้ว่าการดูแลความสะอาดทุกส่วนของร่างกายเป็นความรับผิดชอบที่พึงมี ไม่ควรละเลยเด็ดขาด

- บางคนชินกับกลิ่นของตัวเอง จนไม่รู้ว่ากลิ่นของตัวเองในตอนนี้คือหนักมากแล้ว ให้ลองหาแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เช่น เพื่อน พ่อแม่ หรือว่าคนใกล้ชิดช่วยบอกอีกต่อหนึ่ง

EP1298 Special Formula อารมณ์ด้านลบนั้นเป็นเรื่องธรรมดา

ข้อความโพสต์จาก Susan David ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ไม่ว่าจะเกิดอารมณ์ใดขึ้นมา มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิดขึ้นได้ อนุญาตให้ตัวเองได้รู้สึกกับสิ่งนั้น แล้วก้าวแรกสำหรับความคล่องแคล่วของอารมณ์ ก็คือการเปิดเผยถึงอารมณ์และพูดออกไปว่า 'คุณอยู่นั่นเอง ฉันอยู่นี่นะ เรามาคุยกันดีกว่า'"

- ทุกอารมณ์ด้านลบนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิดขึ้นกับจิตใจ ความคิด และชีวิตของเราทุกคน

- สิ่งที่แตกต่างก็คือวิธีมองอารมณ์นั้น ๆ เสียมากกว่า บางคนเปิดใจรับทุกอารมณ์ แต่บางคนเลือกสรรเฉพาะที่ชอบใจเท่านั้น

- สนทนากับตัวเราเองบ้าง บางคนคิดว่าเรารู้จักตัวเองดี เพราะเกิดมาก็อยู่กับร่างกายนี้ จิตใจนี้ แต่หารู้ไม่ว่าเขาเหล่านั้นไม่ได้รู้จักอะไรเลย

- บางคนฉลาดในเรื่องของคนอื่น แต่กลับโง่เรื่องของตัวเอง กลับกันบางคนโง่เรื่องคนอื่น แต่ฉลาดเรื่องของตัวเอง

- ทั้งนี้ ลองทักทายอารมณ์ที่เข้ามาหาเราในแต่ละวันดู พูดคุย นั่งมองกันบ้าง เพื่อจะได้รู้จักว่าอารมณ์นี้มันมาเพราะเหตุผลใด

EP1297 Book Talk หนังสือ Financial Feminist

หนังสือ Financial Feminist: Overcome the Patriarchy's Bullsh*t to Master Your Money and Build a Life You Love ของ Tori Dunlap

- โฮสต์พอดแคสต์ชื่อดัง Her First $100K Financial Feminist ซึ่งเป็นรายการที่สอนเรื่องการบริหารเงินส่วนบุคคล

- มีหลายเหตุผลที่เราต้องการเรียนรู้เรื่องการเงิน เพราะการเงินเป็นส่วนสำคัญของชีวิต แล้วอะไรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในตอนนี้

- จัดสรรรายรับ และรายจ่ายในแต่ละเดือน ทำงบการเงินล่วงหน้าไว้หลาย ๆ เดือน รวมไปถึงการชำระหนี้เพื่อจะได้มีเงินเหลือตามไป

- ล้านแรกนั้นมักจะเป็นสิ่งที่ยากเสมอ เพราะมันต้องใช้สรรพกำลังมากมายในการให้มันเพิ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อย แต่หลังจากนั้นจะสบายขึ้น

- ทั้งนี้ ผู้หญิงในมุมมองของระบบทุนนิยมอาจจะดูไม่สลักสำคัญ แต่หนังสือเล่มนี้จะมอบกำลังใจให้กับผู้หญิงทุกคนว่า การหาเงินไม่ใช่เรื่องของผู้ชายอย่างเดียว

EP1296 Deep Conversation คบกับสามีมา 15 ปีแต่ดันรู้สึกดีกับลูกพี่ลูกน้องของสามีจะทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คบกับสามีมา 15 ปีแล้ว สามีทิ้งขว้าง ไม่สนใจทิ้งให้อยู่กับลูกพี่ลูกน้องของสามี จนถึงวันนึงก็สะกิดใจขึ้นว่า ทำไมทุกเหตุการณ์ของเราถึงมีแต่คนนี้ ระหว่างที่กำลังคิดแบบนี้น้องก็ดันมาบอกว่ามีใจให้เรา ตอนนี้ก็เลยหนีจากสามีเพราะทนสามีไม่ไหว บอกเลิกไปเรียบร้อยแล้ว แต่สามีก็ไม่ยอมจบ ตามหาเรา แล้วบอกว่ามีคนอื่นให้เขาฟังไปแล้ว แต่ไม่ได้บอกว่าเป็นใคร สามีไม่เชื่อ ตอนนี้มาเริ่มต้นชีวิตใหม่กับลูกพี่ลูกน้องแฟน แต่ยังเปิดเผยไม่ได้ คอยหลบญาติสามีเก่า แล้วก็ญาติตัวน้องด้วย ควรทำยังไงดี เราชัดเจนกับสามีไปแล้ว ตัวเราก็อยากชัดเจนกับญาติทุกคน แต่ตัวของน้องเขาไม่ไหว กลัวความชัดเจนว่ามันจะจบลงตรงไหนกันแน่

- ความชัดเจนเป็นสิ่งที่ต้องพึงมี และต้องพึงกระทำอย่างยิ่ง เพราะมันคือรากฐานที่ดีของความสัมพันธ์

- หากเราสนิทกับญาติสามีเราจนไปถึงขั้นเกินเลย แล้วเราชัดเจนกับสามีด้วยการเลิกรากันไปก็ถือเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้ว

- แต่ชีวิตมันไม่ง่ายตรงที่ว่าคนรักเรากลับกลายเป็นน้องของสามีเราอีกที นั่นจึงเป็นโจทย์ที่เพิ่มความยากให้กับชีวิตไปอีกระดับหนึ่ง

- ปัญหาที่เราเพิ่มขึ้นมาด้วยตัวของเราเอง ก็ควรจัดการด้วยตัวของเราเอง ลองตั้งคำถามใหม่ว่าเราสามารถที่จะเลิกกับทุกคนไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ดีกว่าไหม

- ความรัก ความหลง และความรู้สึกชอบพอ ไม่ใช่ความรู้สึกเดียวกัน จงรักตัวเองให้เป็น โอบกอดตัวเองบ้าง ไม่นำสิ่งที่คิดว่าใช่มาทำให้ชีวิตของเราวุ่นวายไปมากกว่าเดิม

EP1295 Special Formula คุณภาพของความสัมพันธ์สำคัญมากกว่าปริมาณเสมอ

ข้อความโพสต์จาก Peter Mallouk ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณภาพของความสัมพันธ์นั้นสำคัญสำหรับคุณมากกว่า จำนวนปริมาณของความสัมพันธ์"

- บางคนสนใจแต่ปริมาณจนเพิกเฉยคุณภาพไป แล้วสิ่งนี้นำไปปรับใช้กับทุกสิ่งบนโลกใบนี้

- การเงินและการลงทุน ให้เน้นที่คุณภาพของสินทรัพย์นั้น ๆ อย่าไปเน้นที่จำนวนที่เราถือครอง

- ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่เราสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ทรงคุณค่าไว้ได้นานที่สุด มันคือการเยียวยาจิตใจไปพร้อมกับวิถีชีวิต

- ยิ่งเราใช้เวลาหาความสัมพันธ์ใหม่ ๆ มากแค่ไหน เราก็จะยิ่งเหน็ดเหนื่อยและอ่อนล้ากับความสัมพันธ์มากแค่นั้น

- ทั้งนี้ ความสุขที่สุดของชีวิตก็ยังไม่ใช่จำนวนปริมาณของความสัมพันธ์ แต่ก็ยังเป็นคุณภาพที่ดีของความสัมพันธ์อยู่ร่ำไป