Friendtalkative Podcast

EP1680 Deep Conversation พอรู้สึกว่าไม่สำคัญก็จะบอกเลิกแฟนทันทีจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า เราเป็นคนที่ทำให้ความสัมพันธ์มันพังทุกครั้ง พอเรารู้สึกว่าเราไม่สำคัญ เราจะบอกเลิกแล้วตัดจบทันที แล้วมานั่งเสียใจกับความใจร้อนของเราเองตลอดเลย เราจะทำยังไงดีคะ เราไม่อยากเป็นคนใจร้อนแบบนี้เลย เรามีปมกับความรักครั้งแรก มันเลยทำให้เราเป็นคนแบบนี้ค่ะ

- ถ้าเราจะโทษว่าเพราะคนก่อนหน้านี้ ความสัมพันธ์ครั้งก่อน สิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย

- เราทุกคนล้วนต้องรับผิดชอบทุก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก่อนหน้านี้ ไม่ควรให้ความสัมพันธ์ครั้งใหม่รับหน้าที่นี้แทน

- ความรู้สึกว่าไม่สำคัญเป็นปมปัญหาในวัยเด็ก เกรงว่าจะไม่ใช่มาจากความสัมพันธ์เชิงชู้สาวเพียงอย่างเดียว

- ทุกอย่างกำหนดที่ความคิดเรา มันเริ่มต้นที่ความคิดของเราทั้งหมด ไม่มีอะไรที่ไม่ได้เริ่มจากความคิดเลย

- สังเกตตัวเองว่า ในช่วงวัยเด็กนั้นเรามีความคิดอย่างไร พ่อแม่เลี้ยงดูเรามาอย่างไร แล้วเราคบเพื่อนอย่างไรด้วย

EP1679 Special Formula การหาข้ออ้างไม่ได้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นเลย

ข้อความโพสต์จาก Simon Sinek ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การหาข้ออ้างไม่ได้ช่วยให้สิ่งต่าง ๆ มันดีเยี่ยมขึ้น พวกเขามีเพียงแค่ข้อเสนอที่ดูมีเหตุมีผลเพื่อเลี่ยงบาลีเท่านั้นเอง"

- ข้ออ้างไม่ได้ช่วยอะไรให้ชีวิตนั้นดีขึ้นได้เลย

- แล้วหากว่าเราไม่สนใจความจริง เราจะไม่ได้รับอะไรอีกต่อไป

- ข้อเสนอที่ดูมีเหตุมีผลนั้น ก็เป็นเพียงแค่การบ่ายเบี่ยงของวาจาแค่นั้น

- ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ก็คือ ไม่มีอะไรที่จะจริงเท่ากับการกระทำของเราเลย

- สังเกตคนให้สังเกตที่การกระทำเป็นหลัก เพราะบางคนหาข้ออ้างมามากมายเพื่ออะไรก็ไม่รู้

EP1678 Book Talk หนังสือ Web3

หนังสือ Web3: The Insights You Need from Harvard Business Review ของ Harvard Business Review

- เว็บ 3 หรือ เว็บที่ไม่มีศูนย์กลางข้อมูลเป็นของตัวเองทั้งหมด

- กระดูกสันหลังของคำว่า Decentralize ก็คือการสร้างเว็บ 3 นี่เอง

- จุดเริ่มต้นมันมาจากการที่เราเริ่มมีการเจาะข้อมูลในระบบจากผู้ที่ไม่หวังดีนั่นก็คือ Hacker

- มันจึงเป็นตัวแก้ปัญหาได้อย่างชาญฉลาด แถมเว็บไซต์เหล่านี้ประมวลผลอย่างรวดเร็วขึ้นเยอะมาก

- ระบบบล็อกเชน หรือระบบเว็บ 3 ล้วนมีที่มาจากการที่เราต้องการลดตัวกลางหรือ middleman

EP1677 Deep Conversation ถ้าสวย ถ้าเก่ง และถ้ามีอะไรดี ๆ ชีวิตจะดีจริงไหม

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าเราสวย เก่ง งานมั่นคง โลกจะใจดีกับเรามากกว่านี้ใช่ไหมคะ คำนี้คนเขามักจะพูดกันอยู่ตลอด

- คำว่าถ้า มันพูดได้หมด ถ้ารวย ถ้าดี ถ้าเกิดอย่างนั้นอย่างนี้ แล้วความจริงล่ะ

- การติดพูดคำว่า ถ้าอย่างนั้นก็คงจะดีกว่านี้เป็นคำที่อันตรายอย่างยิ่งในชีวิต

- เหมือนว่าที่มันอันตรายไม่ใช่เพียงแค่คำ แต่มันหมายถึงว่าเรามักจะมองสิ่งที่ตัวเองขาด และเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ

- ซึ่งความเป็นจริงแล้ว แต่ละคนมีดีมีเสียต่างกัน ไม่ใช่ว่าเราต้องดีอย่างนั้นอย่างนี้ ชีวิตจึงจะดี เพราะบางคนมีดีทุกอย่าง คิดไม่ได้ก็มี

- ชีวิตมวลรวมอยู่ที่ค่าเฉลี่ย ถ้าหากว่าเราทำค่าเฉลี่ยของชีวิตได้ดี ยังไงชีวิตก็ย่อมดีแน่นอน ไม่ใช่ว่ามีอะไรดีแล้วจะดี คิดใหม่ ถามใหม่ แล้วชีวิตจะดีจริง

EP1676 Special Formula การนำความคิดของการสมรู้ร่วมคิดมาใช้ไม่ได้ดูดีอย่างที่คิด

ข้อความโพสต์จาก Nassim Nicholas Taleb ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การนำทุกการสมรู้ร่วมคิดไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่คิดได้ด้วยตัวเอง หรือว่ามีชั้นเชิงในการคิดวิเคราะห์แต่อย่างใด แต่มันทำให้คุณดูขาดความคิดที่มั่นคงและไม่มีวิจารณญาณใด ๆ เลย"

- ไม่ใช่ว่าเราจะไปนำเอาความคิดของกลุ่มคนกลุ่มนึงที่มีชื่อเสียง แล้วตัดสินว่าเราก็มีความคิดที่น่าเชื่อถือตาม

- ขบคิดให้ได้ว่า อะไรเป็นข้อมูลที่น่าทำตามหรือไม่น่าทำตามอย่างยิ่ง เพราะสองสิ่งนี้แตกต่างกัน

- สังเกตให้ดีว่าอะไรเป็นการสมรู้ร่วมคิดของชุดความรู้นั้น การเออออห่อหมกไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นจริง

- ความมั่นคงและการดูมีวิจารณญาณนั้น จำเป็นจะต้องดูวิถีทางของกลุ่ม ๆ นั้นด้วยเสมอ แล้วต้องเลือกใช้ด้วยตัวเองทั้งหมด

- ฟังหูไว้หู ไม่เชื่อทั้งหมดที่ได้ยินมา และไม่ปฏิเสธทุกความคิดของผู้คนในสังคม เลือกเชื่อ เลือกคิด และเลือกทำ

EP1675 Book Talk หนังสือ Life in Five Senses

หนังสือ Life in Five Senses: How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and Into the World ของ Gretchen Rubin

- ประสาทสัมผัสทั้งห้า ก็คือสิ่งที่รับรู้ของสิ่งที่มากระทบ แล้วมันมีแค่นั้นเองในชีวิต

- การตีความของอารมณ์และเหตุผลนั้น จำเป็นจะต้องตีความจากสิ่งที่ปรากฏขึ้นมา

- มีสติตื่นรู้ว่า อะไรเป็นเหตุที่ทำให้เราสุขหรือทุกข์ ถ้ามันเป็นเพียงแค่สิ่งที่เข้ามากระทบ เราก็ไม่ต้องตีอกชกหัวมาก

- ชีวิตประจำวันเป็นทั้งหมดของชีวิตเรา สิ่งที่เป็นสิ่งเร้า ไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้น ความเร้าใจ พวกนั้นไม่จีรังยั่งยืน

- เพลินเพลินไปกับชีวิต สิ่งที่อยู่ในหัวเรามันเป็นเพียงแค่ภาพมายา สิ่งที่จริงคือสิ่งที่เราอยู่กับมันตรงนี้ และกำลังสัมผัสมันอยู่

EP1674 Deep Conversation ตัดสินใจเลิกกับแฟนขอวิธีออกจากวังวนนี้ไว ๆ ที

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังตัดสินใจเลิกกับแฟนที่คบกันมา 6 ปี ปัจจุบันเราอายุ 23 ปีค่ะ มีลูกด้วยกัน 1 คน สาเหตุที่เลิกเพราะวิถีชีวิตต่างกัน นิสัยอะไรก็ต่างกันด้วย พยายามปรับกันมาตลอดแต่สุดท้ายก็ไปไม่รอดจริง ๆ ค่ะ คุยกันตกลงกันทุกอย่างโอเคแล้ว ทั้งเขาและเราก็ยังรักกันอยู่มาก แต่ก็คุยกันด้วยเหตุผลว่ายังไงก็คงไปกันไม่รอดดันทุรังไปก็มีแต่จะยิ่งแย่ลง ทำยังไงดีคะ เขาเป็นคนแรกครั้งแรกและคนเดียวจนปัจจุบันนี้ แต่ตอนนี้ก็จบกันด้วยดีนะคะ เสียใจร้องไห้ทั้งวันเลย ขอวิธีให้ออกจากวังวนนี้ไว ๆ หน่อยค่ะ

- ครั้งแรกมักจะเจ็บมากกว่าปกติเสมอ ขอให้สู้ต่อไปตามสิ่งที่ได้ตัดสินใจเถิด

- สังเกตตัวเองให้ได้ว่าชีวิตนี้ต้องการอะไร เลิกไปแล้วจะทำยังไงกับชีวิตและลูกน้อยต่อไป

- ไม่แน่ใจเรื่องอะไรให้ปรึกษาผู้รู้ ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่ที่พอที่จะพึ่งพาได้ แบบนี้จะช่วยได้มาก

- มองไกลเข้าไว้ แน่นอนว่าการตัดสินใจในเรื่องบางเรื่องมันยาก แต่มันจะผ่านไปได้ถ้าเรามองเป็น

- ฝึกฝนที่จะเผื่อใจกับชีวิตเอาไว้บ้าง ไม่ใช่ว่าทุกคนจะลงเอยกับแฟนคนแรก สามีหรือภรรยาคนแรกเสมอไป

EP1673 Special Formula อย่าปล่อยให้ภาพลักษณ์ดื่มกินความฝันเฟื่องของเรา

ข้อความโพสต์จาก Nassim Nicholas Taleb ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หากว่าการที่คุณพร่ำบอกว่าคุณนั้นมีอิสรภาพแล้ว กระนั้น สิ่งนั้นแปลว่าคุณยังไม่ได้มีมันจริง มันคือการหยิบความไม่มั่นคงภายในจิตใจเพื่อที่จะให้ภาพลักษณ์ได้ดื่มกิน"

- ความลุ่มลึกของการตระหนักรู้ของตนเอง ก็คือการเข้าใจว่าสิ่งที่เราทำอาจจะหมายถึงเราขาดสิ่งนั้น

- เมื่อเราขาดสิ่งใด เรามักจะเห็นจุดบอดของตัวเองชัดกว่าคนอื่น นั่นแปลว่าเรามักจะแสดงออกสิ่งที่เราขาด

- มันเป็นไปไม่ได้ที่เราจะเติมเต็มตัวเองผ่านคำชมเพียงอย่างเดียว การยอมรับตนเองเป็นส่วนที่สำคัญมาก

- สังเกตให้มากว่า ความคิดและจิตใจของเรานั้นเป็นอย่างไร เราควรตระหนักว่าทุกคนย่อมมีปมปัญหาชีวิตด้วยกันทั้งนั้น

- ภาพลักษณ์นั้นหิวกระหายการได้ดื่มกินอัตตาตัวตนของเราเอง สร้างภาพลักษณ์อย่างถูกวิธีแล้วเราจะมีความสุขในระยะยาว

EP1672 Book Talk หนังสือ Fertility Rules

หนังสือ Fertility Rules: The Definitive Guide to Male and Female Reproductive Health ของ Leslie Schrock

- การจะมีลูกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายดายนัก เรื่องราวต่าง ๆ มาย้ำเตือนเราว่าต้องการอะไร

- เมื่อเรารู้แล้วว่าเราต้องการอะไร เราก็จึงต้องหาวิถีทางเพื่อมีสิ่งนั้นให้ได้ ก็เท่านั้น

- สำหรับคนที่ต้องการมีลูก ร่างกายที่แข็งแรงคือแม่บทของทุกสรรพสิ่ง รวมไปถึงทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

- การนับวันไข่ตกจำเป็นจะต้องสังเกต อุณหภูมิของร่างกาย และสังเกตเรื่องราวที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือน

- ยุคสมัยใหม่มักจะมีเทคโนโลยีคัดแยกเพศ รวมไปถึงการทำให้มีลูกง่ายดายมากยิ่งขึ้น ซึ่งมันจะช่วยลดเวลากังวลไปได้มาก

EP1671 Deep Conversation ขอวิธีทำใจกับคนที่เขาไม่ชอบเราหน่อยค่ะหรือว่ามีวิธีอื่น

มีคนมาปรึกษาว่า คิดยังไงกับคนที่เข้ามาคุยกับเราแล้วทำให้เรารู้สึกดีบ้างคะ พอเราเริ่มเปิดใจ เขาก็หายไปเลย ทีนี้ไอเราก็คิดถึงแต่เขา รอว่าเมื่อไหร่เค้าจะตอบแช็ต ไม่ยอมอ่านเลย อีนี่ก็ทักไปอยู่นั่นแหละ แช็ตหนักขวา ขอวิธีออกจากตรงนี้หน่อยค่ะ พยายามทำอยู่แต่มันก็อดใจไม่ได้ ส่องเขาอยู่นั่น หรืออีกวิธีหนึ่งทำยังไงให้เขากลับมาคุยกับเราอีกคะ

- ความสุขในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่สมหวังเสมอไป ถึงแม้ว่าโลกใบนี้จะบอกแบบนั้น

- รักษากายรักษาใจไว้ให้ดี ๆ เก็บไว้ให้กับคนที่ใช่จะดีที่สุด เพราะโลกจะเหวี่ยงคนที่ใช่มาเมื่อถึงเวลา

- ใคร ๆ ก็อยากได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ แต่จะมีสักกี่คนที่จะได้ในสิ่งเหล่านั้น สังเกตตัวเองว่าทำไมเขาถึงเทเรา

- ประสบการณ์จะสอนใจเราว่า ยิ่งเราชอบใครมาก คนนั้นจะยิ่งไม่ชอบเรา พยายามรักษาสมดุลให้มากที่สุด

- เขาจะมาชอบเรา ยืนเฉย ๆ เขาก็ชอบ ส่วนคนที่เขาไม่ชอบเรา ต่อให้เราวิ่งไล่ตามเขาแค่ไหนสุดท้ายก็เป็นได้แค่นั้น