Friendtalkative Podcast

EP1285 Book Talk หนังสือ What I Wish I Knew When I Was 20

หนังสือ What I Wish I Knew When I Was 20: A Crash Course on Making Your Place in the World ของ Tina Seelig

- ถ้าหากว่าคุณย้อนเวลากลับไปได้ อาจจะไม่ต้องเป็นอายุ 20 ปี แต่เป็นช่วงวัยรุ่นกว่านี้ เด็กกว่านี้คุณจะทำสิ่งใด

- แม้เพียงแค่หนึ่งไอเดีย สิ่งหนึ่งย่อมบ่งชี้ว่าเราได้เริ่มต้นขึ้นมาแล้ว สิ่งนั้นจะมาเป็นตัวช่วยให้อนาคตเรามีคำตอบชัดเจน

- ไม่มีคำตอบที่ตายตัวในการใช้ชีวิต การที่จะใช้ชีวิตหลังเรียนจบแล้วเราไม่สามารถตอบคำถามตัวเองได้ในวันนี้ จึงเป็นเรื่องปกติสามัญ

- การสร้างนวัตกรรมใหม่ ๆ ได้ต้องมีจุดเริ่มต้น แล้วกระบวนการสร้างจะทำอย่างต่อเนื่องหลังจากนั้นด้วยตัวของมันเอง เริ่มต้นที่ความคิดเป็นหลัก

- สิ่งที่ควรเรียนรู้มากที่สุดในชีวิต ก็คือเมื่อเรามองย้อนกลับมาแล้วเราจะไม่เสียใจกับสิ่งที่เราทำ ให้ลองสังเกตตัวเองในวันนี้ว่าอนาคตเราจะคาดหวังให้ตัวเองในวันนี้ทำสิ่งใด

EP1284 Deep Conversation เบื่อกิจกรรมที่เคยทำมาแล้วไม่รู้ว่าจะทำยังไงต่อไปดีให้หายเบื่อ

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้ารู้สึกเบื่อสุด ๆ กับชีวิต แล้วจะจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไง เราเพิ่งมารู้สึกสองสามวันนี้ มันเริ่มจากการอยู่คนเดียว เพื่อนก็ไม่ได้เจอกัน ต่างคนต่างทำงาน แถมเราก็ไม่ได้ไปเจอใคร ทำงานที่ห้อง ชีวิตวนลูป เราเพิ่งมาใช้ชีวิตคนเดียวหลังเลิกกับแฟนมาได้ 6 เดือนแล้ว ความรู้สึกตอนนี้ก็ไม่ได้เหงาแต่เบื่อ ก่อนหน้านี้เราไปไหนกับเพื่อน รุ่นพี่ตลอด หลัง ๆ มาก็เริ่มคิดมาก กลัวว่าคนอื่นจะอึดอัดไหมที่ต้องไปไหนมาไหนกับเรา พอเล่นเกมส์ก็เบื่อ อะไรที่เคยชอบทำ มันก็กลับกลายเป็นเบื่อไปหมดเลย ความรู้สึกนี้มันคืออะไร ต้องแก้ยังไงบ้าง

- ปัญหาในตอนนี้คือเรื่องจังหวะของชีวิต ถ้าจังหวะชีวิตมันไม่สมดุล มันจะมีคำถามเกิดขึ้นมากมาย

- หาจุดตรงกลางให้เจอว่าเราต้องการสิ่งใดกันแน่ในชีวิต ลองฝึกฝนที่จะตั้งคำถาม แสวงหาคำตอบ แล้วเราจะพบเจอคำตอบเอง

- เมื่อถึงจุดหนึ่งของชีวิต เราจำเป็นจะต้องถูกการเปลี่ยนแปลงเข้ามายังชีวิตของเรา มันเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วในการดำเนินชีวิต

- ความสุขของชีวิตจะไม่มีทางเหมือนเดิม ตอนเด็กเราชอบเล่น พอโตหน่อยเราชอบเรียน พอแก่ตัวลงไปเราชอบรู้ สังเกตชีวิตตัวเองว่าอยู่ตรงไหน

- ความเบื่อมาย้ำเตือนมนุษย์ทุกคนว่า สิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นย่อมดับไปเสมอ ไม่มีใครสุขกับเรื่อง ๆ เดียวทั้งชีวิต แต่เราจะต้องปรับเปลี่ยนเพื่อการอยู่รอดต่อไป

EP1283 Special Formula บทเพลงนั้นไม่ใช่เพียงแค่ได้ยินแต่ต้องเข้าไปยังแก่นนั้นด้วย

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หลุยส์ อาร์มสตรองเรียนรู้บทเพลงได้ดี มิใช่เพียงเพราะว่าเขาได้ยินนักดนตรีคนอื่นเล่นเท่านั้น แต่ทว่าเขาได้เรียนรู้จากนักดนตรีคนอื่นว่าเขาเล่นดนตรีนั้นอย่างไร"

- การเล่นดนตรีเป็นทักษะหนึ่งในชีวิต มันคือการสังเกต ผสมผสานกับการเข้าใจบทเพลงว่ามันคือสิ่งใด

- แต่ละสายอาชีพล้วนมีอัตลักษณ์ที่เป็นแบบเฉพาะ ไม่มีอะไรในชีวิตที่เรียนรู้ไม่ได้ มันอยู่ที่ตัวเราเองทั้งหมด

- พรสวรรค์ไม่มีอยู่จริง มีแต่พรแสวงที่เราพยายามอยู่ทุกวัน เรียนรู้ในสิ่งที่มันเป็นไปจริง ๆ ถ้าเราต้องการเป็นเลิศในสายอาชีพ

- เพียงแค่รับรู้ไม่เพียงพอต่อการพัฒนา เราจึงจำเป็นจะต้องเสาะแสวงหาหนทางต่าง ๆ อย่างขมักเขม้น แล้วหลังจากนั้นจะพบเจอทางออก

- บางคนมีการจับจังหวะของดนตรีได้ดี เพราะเขาเข้าใจหลักของการจับจังหวะ เฉกเช่นเดียวกับชีวิตที่ถ้าเรามีความเข้าใจชีวิตก็จะจับจังหวะได้เช่นกัน

EP1282 Book Talk หนังสือ The Education of a Value Investor

หนังสือ The Education of a Value Investor: My Transformative Quest for Wealth, Wisdom, and Enlightenment ของ Guy Spier

- มื้ออาหารที่มีมูลค่า 650,100 เหรียญสหรัฐกับวอร์เรน บัฟเฟตต์ ที่ทรงคุณค่าอย่างยิ่ง

- การลงทุนนั้นไม่ยาก แต่การจะลงทุนท่ามกลางปัญหาและข่าวที่เราได้ยินทุกวันนั้นยากกว่ามาก

- หลักการง่าย ๆ ของการลงทุนแบบเน้นคุณค่าคือ เลือกบริษัทที่ดีเยี่ยมในราคาที่เหมาะสม มีกำแพงที่แน่นหนา และมีสภาพคล่องที่พอเหมาะ

- บางคนอาจจะคิดไปว่า การไปนั่งฟังนักลงทุนระดับโลกจะได้อะไร สิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ผู้เขียนก็ได้บอกเสมอว่า เขาได้สิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงไปทั้งชีวิต

- ถึงแม้ว่าเราจะฟังมากแค่ไหน แต่จังหวะ โอกาส และทัศนคติ ก็ย่อมเป็นส่วนประกอบอันสำคัญอยู่เสมอ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นนักลงทุนคุณค่าของแท้ได้

EP1281 Deep Conversation ทำไมคนในที่ทำงานชอบเอาเรื่องเราไปนินทาด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า คือขอเกริ่นก่อนว่าเรามีปัญหาในที่ทำงาน และรู้ว่ามีคนไม่ชอบขี้หน้าเรา แต่ที่เราไม่เข้าใจคือคนในที่ทำงานจะตามยุ่งเรื่องส่วนตัวเราทำไมกัน ตามแล้วเอาไปคุยกันแบบนี้เหรอ ล่าสุดพอติดตามชีวิตเราไม่ได้ก็ลามไปโซเชียลมีเดียของญาติพี่น้องเราแล้ว อยากรู้ว่าจะจัดการยังไงดี

- โลกใบนี้มี 8 สิ่งที่เป็นคู่กันอยู่ นั่นคือ สุข ทุกข์ สรรเสริญ นินทา มีลาภ เสื่อมลาภ และมียศ เสื่อมยศ

- เราจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงทั้ง 8 สิ่งนี้ได้เลย โลกธรรมเป็นสิ่งคู่โลก อยู่กับมนุษย์ผู้ที่ยังข้องแวะกับเรื่องราวในชีวิตอยู่เป็นนิตย์

- เรื่องราวของเรามักจะสลักสำคัญสำหรับคนอื่นเสมอ หากเพราะเรื่องของเรามันทำให้เขาเหล่านั้นมีเรื่องให้ได้พูดคุยกัน แต่กลับกลายเป็นเพิกเฉยเรื่องของตัวเอง

- ถึงแม้ผู้คนจะนำเรื่องราวของผู้อื่นมานินทาว่าร้าย แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะลืมแล้วก็กลับมาขบคิดเรื่องตัวเองในบั้นปลายอยู่ดี ไม่ต้องกังวลไป

- ความสุขของมนุษย์ยังเจือปนด้วยกิเลสอยู่มาก ยังมีทั้งคำชม คำติฉินนินทา และคำพูดอีกมากมายที่พร้อมทำให้เราเป็นทุกข์ไปกับมัน แต่ขอให้เรามีสติในชีวิตประจำวันก็พอ

EP1280 Special Formula การประเมินเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ไม่มีใครที่ได้รับข้อยกเว้นในกระบวนการนี้ สิ่งต่าง ๆ จะไปได้ด้วยดีนั้นจะขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้คนที่สามารถประเมินได้อย่างจริงใจ ในทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน โดยเฉพาะจุดอ่อน"

- จงเริ่มต้นที่จะเข้าใจว่าคุณและคนของคุณนั้นจะจัดการให้มันผ่านพ้นไปยังกระบวนการสร้างของวิวัฒนาการ

- ขณะที่เวลาเจอสภาวะยากลำบาก ให้เราแนะนำเหมือนเราเป็นผู้น้อยและรับฟังสิ่งนั้นด้วย มันจะสร้างความสุขและทำให้องค์กรประสบผลสำเร็จตามไป

- ไม่ว่าจะเป็นจุดแข็งหรือจุดอ่อน ทั้งสองสิ่งมีความสำคัญไม่แพ้กัน แต่เวลาให้ความสำคัญกับจุดอ่อนคือการให้กำจัดจุดอ่อนอย่างตรงจุดที่สุด

- การควบคุมเป็นสิ่งอันตราย ถ้าเราไม่มีคู่มือในการควบคุมผู้คน เราจะไม่สามารถเรียนรู้ได้เลยว่า คนใดควรคุมหรือไม่ควรคุม รวมไปถึงปล่อยให้เขาเรียนรู้เอง

- จุดอ่อนเป็นสิ่งที่ควรพัฒนา ถ้ามันสามารถพัฒนาต่อไปได้ ทั้งหัวหน้าและผู้น้อยจำเป็นจะต้องปรับตัวเข้าหากัน ไม่มีใครคนใดควรปรับอยู่คนเดียว

EP1279 Book Talk หนังสือ Eat That Frog

หนังสือ Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time ของ Brian Tracy

- ถ้าการผัดวันประกันพรุ่งคือกบตัวหนึ่ง เราควรกินกบตัวนั้นซะ เพราะว่าถ้ากบมันเป็นตัวขวางกั้นนี่คือคำอุปมา

- สิ่งที่ทำให้ชีวิตเนิ่นช้าหลัก ๆ คือคิดว่าวันพรุ่งนี้คือวันที่เราจะทำสิ่งที่เราตั้งใจ ไม่ใช่วันนี้ที่เราควรทำมากที่สุด

- ปัญหาของปัญหาก็คือปัญหาอยู่ดี การคิดว่าวันหนึ่งปัญหาจะมลายหายไป เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในสากลจักรวาล

- กำหนดการจัดการของปัญหาชีวิตทั้งหมดในวันนี้ ไม่สร้างปัญหาถ้าเราไม่รู้เรื่องทั้งหมดของมัน แล้วค่อย ๆ แก้ไขมันไปทีละจุด

- ทั้งนี้ การมีเวลามากขึ้นไม่จำเป็นจะต้องหาเวลาเพิ่ม แค่ลดเวลาที่ไม่สำคัญลงไป ซึ่งมันจะต้องดูว่าเวลาใดบ้างที่ไม่สำคัญเท่าที่ควร

EP1278 Deep Conversation ลูกสาวอายุ 5 ขวบเราจะบอกยังไงดีว่าพ่อกับแม่เลิกกันแล้ว

มีคนมาปรึกษาว่า เรื่องมีอยู่ว่า เรากับพ่อของลูกมีปัญหากันจนถึงขั้นต้องตัดสินใจแยกทางกัน เรากับพ่อของลูกตกลงกันแล้วว่าจะบอกกับลูกว่าพ่อต้องไปอยู่กับย่า ไปดูแลย่าอะไรประมาณนี้ค่ะ เรายังไม่ได้บอกกับลูกตรง ๆ ว่าพ่อกับแม่เลิกกันแล้ว เพราะกลัวลูกจะเสียใจ และไม่เข้าใจว่าทำไมพ่อกับแม่เลิกกัน เราจบกันด้วยดีนะคะ เรายังคงติดต่อกันเรื่องลูกอยู่ เขาก็โทรหาลูก วันหยุดก็มาหาลูกปกติ ทุกครั้งที่เข้ามาหาลูกเขากลับไปลูกก็แอบร้องไห้คนเดียวทุกครั้ง เพราะคิดถึงพ่อ เราก็เข้าไปกอดและคุยกับเขาทุกครั้ง ลูกก็จะถามกับเราตลอดว่าทำไมพ่อไม่มานอนกับเรา เราก็ไม่รู้ว่าจะตอบลูกไปว่ายังไง จะบอกไปตรง ๆ ว่าเลิกกันแล้วหรือว่ายังไงดีคะ พอจะมีวิธีพูดหรืออธิบายแบบไหนเพื่อให้ลูกเสียใจน้อยที่สุดไหมคะ ตอนนี้ลูกเราอายุ 5 ขวบค่ะเป็นผู้หญิง

- ให้ลองสังเกตลูกของเราก่อนว่า เขานิสัยเป็นอย่างไร ติดพ่อ รักพ่อ รวมไปถึงชอบอยู่กับใครมากกว่า

- การเลิกกันของพ่อแม่ ก็คือการเลิกกันของพ่อแม่ ส่วนลูกยังคงเป็นลูกพ่อและแม่เหมือนเดิม ให้เน้นย้ำกับลูกฟังเมื่อถึงเวลาที่สมควร

- เด็กบางคนไปเชื่อมโยงว่าพอแม่และพ่อไม่ได้รักกัน ก็อาจจะส่งผลทำให้เด็กกลัวว่าจะไม่รักเขาไปด้วย ซึ่งมันก็มีส่วนเป็นไปได้ในความรู้สึกส่วนลึก

- เด็กทุกคนมีการสังเกตอยู่แล้วว่า การเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์กำลังจะเกิดขึ้น รวมไปถึงเกิดขึ้นไปแล้ว ระยะทำใจจึงจำเป็นต้องปล่อยให้เด็กแต่ละคนเยียวยาตัวเองส่วนหนึ่ง

- ทั้งนี้ ไม่ต้องไปคิดแทนลูกของเรา ถึงแม้ว่าเขาจะยังไม่เข้าใจในวันนี้ แต่วันหนึ่งเขาย่อมต้องเข้าใจ ให้เราที่อยู่ในฐานะพ่อแม่ ทำอย่างสิ่งที่ปรารถนาจะดีกว่า ทุกสิ่งจะเดินไปอย่างสิ่งที่ควรจะเป็นเอง

EP1277 Special Formula การโน้มน้าวตัวเองว่าดีนั้นง่ายแต่การโน้มน้าวตัวเองว่าไม่ดีนั้นยากกว่า

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันไม่จำเป็นต้องหาสิ่งใดมาโน้วน้าวเพื่อที่จะเชื่อว่าเราชาญฉลาดและมีสุขภาพที่ดี แต่มันจะต้องใช้ข้อเท็จจริงอย่างยิ่งเพื่อที่จะโน้วน้าวที่จะเชื่อสิ่งตรงกันข้าม - Dan Gilbert"

- แง่มุมของคนที่ชาญฉลาดหรือมีชีวิตที่ดีอยู่แล้ว ส่วนใหญ่จะมีสติรู้ตัวและไม่ค่อยชื่นชมตัวเองอะไรมาก

- แต่ในอีกมุมมองหนึ่ง เราอาจจะต้องใช้ข้อมูลมากมายเพื่อที่จะพิสูจน์ตัวเองว่า เราอาจจะไม่ได้ฉลาดหรือมีชีวิตที่ดีขนาดนั้น

- เมื่อสิ่งหนึ่งเกิดขึ้น สิ่งหนึ่งย่อมเกิดขึ้นตาม ถ้าเรารู้อะไรมากจริง ๆ แบบของจริงเลย เราจะทำความเข้าใจอะไรอย่างง่ายดาย

- บางทีคนที่ดื้อด้านที่สุดอาจจะไม่ใช่คนที่มีชีวิตที่ดี แต่เป็นคนที่มีชีวิตที่ไม่ค่อยดี แล้วปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นก็ได้

- ทั้งนี้ การโน้มน้าวใครก็ตาม ไม่ใช่เรื่องที่จะคิดแบบตื้น ๆ ได้เลย เราจำเป็นจะต้องขบคิดถึงปัญหา สาเหตุ รวมไปถึงผลลัพธ์ของทางที่จะโน้มน้าวไปด้วย

EP1276 Book Talk หนังสือ The Myth of Normal

หนังสือ The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture ของ Gabor Maté and Daniel Maté

- เมื่อยุคสมัยของความเป็นปกตินั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง มันจะหมายถึงอย่างไรถ้าเราผิดปกติ

- การพูดถึงคำว่าปกตินั้น มักจะพูดอยู่กรอบแคบว่า เราต้องเป็นเหมือนคนในสังคมถึงจะปกติ แต่จริง ๆ ทางจิตวิทยาไม่ได้เป็นแบบนั้น

- สุขภาพของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน สภาพแวดล้อม ความคิด รวมไปถึงจิตใจก็เป็นส่วนที่สำคัญที่จะเข้าใจตัวเราเองว่าสิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นย่อมมีเหตุผลเสมอ

- การเปลี่ยนแปลงของความคิดและจิตใจ ก็จำเป็นจะต้องเรียนรู้ที่จะมีพันธะ กับความเป็นเนื้อแท้ของสรรพสิ่ง เพราะชีวิตจะขาดการยอมรับและการค้นหาตัวเองไปไม่ได้

- สิ่งใดเกิดขึ้นกับความคิด อารมณ์ และจิตใจของเราล้วนเป็นเรื่องปกติสามัญ ถ้าเราไม่ไหวที่จะเป็นแบบนี้ก็ขอให้ปรึกษาคนที่ปรึกษาได้ วัฒนธรรมที่เป็นพิษจะทำให้เราแย่ลงได้