Friendtalkative Podcast

EP1635 Deep Conversation แฟนกำหนดเวลาให้เราไปเที่ยวแล้วต้องกลับกี่โมงจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ทำยังไงดีคะ แฟนชอบบังคับให้กลับบ้านตอนเวลาเราไปเที่ยว แต่ทีเขาไปเราไม่ได้บังคับอะไรเขาเลย เพราะนาน ๆ เที่ยวที

- เมื่อปัญหาคือเรื่องของเวลา ก็ลองชวนไปด้วยกันเลยดูอาจจะพอช่วยได้

- วิถีชีวิตเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ถ้าเรามีแฟนแล้วเขาบังคับเราในจุดที่ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นก็ให้ลองทบทวนใหม่

- คำว่า นาน ๆ เที่ยวทีอาจจะเป็นเหตุผลได้บ้าง แต่ว่ามันขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่ามีความเห็นอย่างไรมากกว่า

- ลองจับเข่าคุยกันจริงจัง แล้วก็ประเมินสถานการณ์ว่าทำไม และเพราะอะไรแฟนเราถึงบังคับเวลากลับบ้าน

- ทั้งนี้ คู่ชีวิตมันย่อมมีการไม่เข้าใจกันเป็นเรื่องธรรมดา ให้มองเป็นความเข้าใจมากกว่าเถียงกันเพื่อเอาชนะ

EP1634 Special Formula สังเกตสิ่งต่าง ๆ ว่าอะไรที่ดีอยู่แล้วเราจะหาหนทางอื่นเพิ่มได้ไหม

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อสิ่งนึงมันได้ผล ซึ่งก็จะเป็นช่วงของการที่เราจะลองปรับเปลี่ยนวิถีทางสักเล็กน้อย ลองดูว่ามันจะไปได้ดีขึ้นหรือแย่ลง เรียนรู้วิธีการทำซ้ำ และเคลื่อนไหวไปยังจุดที่เป็นการวาดฝัน เมื่อใดก็ตามที่มันเป็นอนาคตที่ดีของการวาดภาพขึ้นมาในจิตใจ มันก็จะเป็นธรรมชาติที่จะเข้าใจว่า สิ่งใดดีในจุด ๆ นั้นจริง ๆ ผู้คนมักจะก่นด่าเกี่ยวกับการทำซ้ำเกี่ยวกับกระบวนการสร้าง เพียงเพราะเขามักจะคิดว่ามันทำให้เขามีความสุขที่เขาไม่เหลืออะไรเลย มากกว่ามีความสุขแต่ไม่สมบูรณ์แบบ แม้ว่ามันจะเป็นตรรกะสร้างความคิดที่มันไม่สมบูรณ์ แต่มันก็ดูเหมือนไม่ใช่สิ่งที่จะเข้าท่าสักเท่าไหร่ อย่าให้ความคิดในการลองทำสิ่งต่าง ๆ มาขัดขวางคุณ"

- จงจดจำไว้ว่า ให้เราออกแบบแผนซ้ำไปซ้ำมา ระหว่างสิ่งที่ไม่ดีในตอนนี้ และสิ่งที่ดีหลังจากนี้ว่าอะไรได้ผล

- ปัญหาใหญ่ของผู้คนมักจะไม่เข้าใจว่า สิ่งที่ดีอยู่แล้วก็ต้องให้มันดีต่อไป แต่สิ่งใดที่ไม่ดีอยู่แล้ว มันคือความท้าทายโจทย์ใหม่

- ลองใช้ชีวิตแบบว่าอะไรที่ดีและมั่นคงอยู่แล้ว ก็ปล่อยมันไป แต่อะไรที่ดีบางสิ่งก็ควรตั้งคำถามว่ามันจะมีทางอื่นไหม

- เหมือนว่าจริง ๆ การที่ชีวิตจะดีขึ้นได้แบบยั่งยืนนั้น เราจำเป็นจะต้องไปทางเลือกใหม่ก่อนที่สัญญาณเตือนชีวิตจะปรากฏ

- ไม่มีทางใดในชีวิตที่จะนั่ง ๆ นอน ๆ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นได้เลย สังเกตให้ได้ว่าวันนี้เราต้องปรับตัวอย่างไรเพื่ออนาคตบ้าง

EP1633 Book Talk หนังสือ Flawless

หนังสือ Flawless: Lessons in Looks and Culture from the K-Beauty Capital ของ Elise Hu

- มูลค่าเศรษฐกิจเกี่ยวกับความงามของเกาหลีใต้นั้นสูงถึง 10 ล้านเหรียญสหรัฐตีเป็นเงินไทยก็ประมาณ สามแสนล้านบาทนั่นเอง

- วัฒนธรรมของแต่ละประเทศนั้นแตกต่างกัน บางประเทศนั้นดีกว่าบางประเทศนั่นก็เพียงเพราะเราได้เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีของประเทศนั้น ๆ นั่นเอง

- ภาพลักษณ์นั้นสำคัญ คงเป็นคำพูดที่ไม่สามารถมีอะไรมาลบล้างได้ แต่อย่างน้อยการพัฒนาในอุตสาหกรรมภาคส่วนอื่น ๆ ก็จำเป็นจะต้องเรียนรู้ต่อไป

- มองกลับมาที่ระบบทุนหน้าตานั้น อาจจะประเมินมูลค่ามิได้เลยด้วยซ้ำ รวมไปถึงอย่างประเทศไทยก็ได้รับอิทธิพลจากเกาหลีใต้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

- เมื่อยุคสมัยนั้นเปลี่ยนแปลงไป โลกก็ย่อมเปลี่ยนตามไม่มีอะไรคงทนถาวร ซึ่งมันก็คือสิ่งที่เราเข้าใจว่าควรจะรับมือกับคลื่นของกระแสนั้นได้อย่างไร

EP1632 Deep Conversation อาการพูดไม่คิดจะแก้ยังไงดีเพราะคนรอบข้างเริ่มเอือมแล้ว

มีคนมาปรึกษาว่า แก้นิสัยพูดไม่คิดยังไงดีคะ บางทีปากมันไปก่อนความคิด กว่าจะคิดได้ คนรอบตัวก็เสียความรู้สึกไปแล้วแบบนี้

- ถ้าเรามีอาการของการพูดไม่คิดอยู่บ่อย ๆ ก็ให้สังเกตตัวเองดี ๆ ว่ามันเกิดจากอะไรบ้าง

- ขาดสติบ่อย ๆ ก็ทำให้เราทำอะไรโดยที่เราไม่รู้ตัว บางคนไม่รู้จักตัวเองเข้าไปใหญ่ ละคิดว่ารู้จักตัวเองดีอยู่แล้ว

- เมื่อปัญหาหนึ่งเกิดขึ้น ปัญหาสองสามสี่ก็จะมาเป็นเงาตามตัว ค่อย ๆ ฝึกฝนการรับรู้ว่าตัวเราในวันนี้ควรปรับปรุงอะไร

- แล้วการที่เรารับรู้แล้วว่าคนรอบข้างไม่ค่อยชอบ พฤติกรรมที่เราทำบ่อย ๆ มันก็ทำให้เราต้องตระหนักว่า เราต้องปรับเพื่อการอยู่รอด

- ไม่ต้องกังวลว่าทำไมเราถึงกังวล เพราะความกังวลเป็นเรื่องปกติของร่างกายที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์ว่า ถ้าเราไม่ทำอะไรเพื่อความสัมพันธ์มันจะต้องจากเราไปแน่

EP1631 Special Formula ความวุ่นวายภายนอกเป็นสิ่งที่จะมาทดสอบภายในของเรา

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทักษะของชีวิตที่ยอดเยี่ยมมักจะมีขนาดที่ใหญ่กว่าสถานการณ์เสมอ เมื่อคุณกำลังเครียดหรือระส่ำระสาย สถานการณ์จะกลืนกินคุณ มันทำให้รู้สึกว่าเราต้องปรับตัวให้ใหญ่กว่าสถานการณ์ต่าง ๆ นี่คือตัวชี้วัดของอารมณ์ว่ามันจะดึงตัวตนที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้ไหม แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณใหญ่กว่าสถานการณ์จริง ๆ คุณจะคิดได้เองว่าคุณจะเป็นคนที่ถอยออกมามองดูตัวเอง แล้วปัญหามันจะเริ่มคลี่คลาย ใช่ มันจำเป็นจะต้องลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่มันคือความวุ่นวายโกลาหลที่เกิดขึ้นภายนอก และคุณก็กำลังนั่งอยู่ในตำแหน่งคนขับเคลื่อนของชีวิต คุณกำลังควบคุมเหตุการณ์ แล้วเหตุการณ์จะไม่สามารถมาคุมคุณได้อีกต่อไป"

- ปัญหาใหญ่ของการเจอปัญหาก็คือ เราไม่รู้ว่าเราควรจะควบคุมสิ่งใด

- สังเกตว่าสิ่งใดควบคุมได้ ให้ควบคุม ส่วนสิ่งใดควบคุมไม่ได้ ไม่ต้องไปคิดจะควบคุมมัน

- สถานการณ์จะกลืนกินเราไปทุกเมื่อเชื่อวัน สังเกตให้ได้ว่าเราจะมีความสุขจากอะไร

- ประเมินสถานการณ์อยู่เนือง ๆ ไม่เพิกเฉยต่อสิ่งที่เราพบเจอ เพราะสิ่งเหล่านั้นจะมาสอนใจอย่างแน่นอน

- ทั้งนี้ ความวุ่นวายที่ภายนอกไม่เท่ากับความโกลาหลภายใน ศึกนอกยังไงก็ง่ายกว่าศึกในเสมอ

EP1630 Book Talk หนังสือ To the Moon Investing

หนังสือ To the Moon Investing: Visually Mapping Your Winning Stock Market Portfolio ของ Kelly James Frank

- การลงทุนที่ยอดเยี่ยม คือการลงทุนที่คาดหวังว่ามันจะต้องไปยังดวงจันทร์

- กำหนดกลยุทธ์ให้ชัดเจนว่า หุ้นหรือสินทรัพย์ที่เราถือครองนั้นเป็นไปอย่างไรในอนาคต

- หากว่าเราสามารถเข้าใจการลงทุนได้อย่างครอบคลุม เราจะค้นพบว่ามนุษย์มีความผิดพลาดอยู่ตลอด

- ลองสำรวจพอร์ตหุ้นของเราว่ามันเป็นอย่างไร และมันมีอะไรบ้างที่เราจะสามารถปรับปรุงพอร์ตให้ดีขึ้น

- ทุกคนคาดหวังความร่ำรวย แต่มีน้อยคนที่จะได้ไปถึงฝั่งฝัน จงมั่นใจในตัวเองให้มากที่สุดในการเลือกสรรหุ้น

EP1629 Deep Conversation ทำไมการที่เราทั้งรักและซื่อสัตย์ถึงเจอเรื่องอะไรแบบนี้ด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากได้กำลังใจหรือคำปรึกษาค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าเราคบหาผู้ชายคนนึง เขาอายุมากกว่าเราหลายปีค่ะ รู้จักกันจากที่ทำงาน เขาคือคนที่คอยช่วยเหลือเรามาตลอด ในตอนแรก ๆ ที่เริ่มทำงานจนตอนนี้เป็นที่ยอมรับของเจ้านายค่ะ และจากความใกล้ชิดกันมากขึ้น ก็เริ่มมีความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน เราคบกับเขามาเป็นระยะเวลา 3-4 ปี ตลอดเวลาที่คบหากันเขาเป็นคนที่เรารู้สึกว่าคนนี้อบอุ่น เขาดีกับเราในหลาย ๆ เรื่อง ส่วนเราก็รักแฟนคนนี้ด้วยความซื่อสัตย์กับเขาเสมอมา แต่ก็มีข้อเสียที่เราชอบเอาแต่ใจ หรือใช้คำพูดที่ไม่ดีกับเขาค่ะ เลยทำให้เกิดการทะเลาะกันบ้าง แถมเขาก็วางแผนอนาคตร่วมกันกับเราว่าถ้าย้ายไปอยู่ด้วยกันจริง ๆ จะช่วยกันทำมาหากิน สร้างเนื้อสร้างตัวไปพร้อมกัน หลังจากนั้นก็ได้มีเงินก้อนนึงย้ายไปต่างจังหวัดด้วยกัน ตอนนั้นเรามีความสุขมากเลยค่ะ ไม่เคยมีแพลนอนาคตแบบนี้กับใครมาก่อนเลย จนวันนึงเขาก็มีทีท่าที่เปลี่ยนแปลงไป เขาเหมือนทำตัวเหินห่างเรา เราก็สัมผัสได้ก็เลยถามไปตรง ๆ เขาก็บอกว่ามีอะไรให้ครุ่นคิดหลายอย่าง ขอเวลาจัดการกับตัวเองให้จบ เราก็ให้เวลากับเขาค่ะ จริง ๆ ความรู้สึกมันเจ็บปวดทุกวันที่รับรู้ว่าเขาไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว แต่เรายังอยากอยู่กับเขาแบบนี้ค่ะเลยเลือกที่จะอยู่ต่อไป หลังจากนั้นไม่นานก็ได้มารับรู้ความจริงว่าเขาติดต่อกับแฟนเก่าอยู่ ครั้งแรกที่เขาเล่า เขาก็บอกว่าติดต่อแบบเพื่อน พูดคุยปรึกษาหารือกันเฉย ๆ จริง ๆ ตอนนั้นก็รับไม่ได้เลยค่ะ ทำใจยากแต่ก็ยังอยู่เพราะรักเขามาก จนมาครั้งที่สองก็รับรู้ว่าเขายังติดต่อกันอยู่ค่ะ เลยถามเขาไปอีกว่าจะกลับไปคบกันอีกใช่ไหม เขาก็บอกประมาณว่ายังไม่รู้เป็นเรื่องของอนาคต ถ้าเรารับไม่ได้ก็ถอยได้นะ ตอนนั้นที่ได้ยินคำนี้คือใจสลายเลยค่ะ เหมือนฟ้าผ่า ไม่คิดว่าจะเกิดเหตุการณ์แบบนี้กับตัวเอง ตอนนั้นใจนึงอยากออกไปเลยทันที แต่อีกใจก็ยังอยากสู้ต่อไปอีกสักหน่อย ความสัมพันธ์ตอนนี้ก็เลยยังวนเวียนแบบนี้ค่ะ แล้วจู่ ๆ วันนึงเขาก็บอกเราค่ะว่า เขาอาจจะกลับไปคบกับแฟนเก่าเขา แต่เขาก็ขอให้เราอยู่แบบนี้ต่อไป เพราะเขาบอกว่ายังรักเรามาก เป็นห่วงเรามาก อยากดูแลเราเหมือนเดิม ตอนนี้รู้สึกฟ้าผ่าซ้ำสอง เราทำทุกอย่างเพื่อเขามาตลอด เรื่องงานเราก็สนับสนุนทุกอย่าง เพื่อให้เขาได้ก้าวหน้า ส่วนเรื่องอื่น ๆ เราก็ช่วยเหลืออย่างเต็มที่เต็มถัง เรามีแต่คำถามค่ะว่า ทำไมคนที่อยู่ข้างเขามาตลอดไม่ว่าสุขหรือทุกข์ คนที่คอยช่วยเหลือในทุกเรื่อง คนรักที่ซื่อสัตย์ ถึงต้องมาเจอกับเรื่องแบบนี้คะ ยังไงขอคำแนะนำที่จะให้ดำเนินชีวิตต่อไปได้ มันรู้สึกทรมานทุกวัน ใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลยค่ะ

- อยากจะให้กำลังใจก่อนเลยว่า ถ้าเราทำดีแล้วให้ทำต่อไปไม่ต้องกังวลว่าเราจะพบเจอกับอะไร

- เมื่อโลกนี้เราควบคุมได้แค่สิ่งที่ควบคุมได้ เช่น ตัวเรา ความคิดเรา และการกระทำของเรา

- แต่เราไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้เลย ถึงแม้ว่าเราจะดีมากมายสักเพียงใด เพราะมีน้อยคนที่จะเห็นคุณค่าจากความดี

- ชอบวลีนึงว่า "เรื่องความรักกับเรื่องความดีมันเป็นคนละเรื่องกัน" และ "เรื่องรักมันใช้หัวใจไม่ใช่สมอง" ให้ลองทบทวนใหม่ให้ดี ๆ

- ข้อสังเกตในเรื่องราวบางอย่างคือ สิ่งที่สุขมาก ๆ มักจะมีผลให้เป็นทุกข์มาก ๆ ได้เช่นกัน ความสัมพันธ์ที่ดีควรจะมีทั้งสุขและทุกข์คละเคล้ากันไป

EP1628 Special Formula ความสุขของผู้คนมักจะมีความเชื่อมโยงกับอัตราเร่งของเงินเฟ้อ

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันมีหลายวิธีที่ทำให้คนอเมริกันมีความสุขที่ลดน้อยลง แล้วผมคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ความคาดหวังต่อเงินเฟ้อ เมื่อผู้คนกำหนดนิยามแล้วผูกติดคำว่าชีวิตที่ดีคือการขยับขยาย มันจึงเป็นสิ่งที่ควรต้องเป็นไป แล้วมันก็ทำให้เป็นสิ่งที่ขัดกับความสุขนั่นเอง"

- ความสุขที่ลดน้อยลงอาจจะเป็นที่มาจากความคิดตัวเองหรือว่าสภาพแวดล้อมก็เป็นได้

- อัตราเงินเฟ้อที่สูงที่ให้การขยับขยายชีวิตถูกลดทอนลงไปมาก มันเปรียบเสมือนตัวขัดขวางชีวิตที่ดี

- มีหลายคนที่ทำงานย่ำอยู่กับที่มาหลายปีนี้ เพียงเพราะเราต่อสู้กับเงินเฟ้อที่ไม่มีทีท่าจะหยุดหรือน้อยลงเลย

- ปัญหาใหญ่ที่สุดที่เรากำลังพบเจอ ก็มีบางคนยังไม่เห็นเลือดที่กำลังไหลออกจากร่างกายไปทีละเล็กทีละน้อยทุก ๆ วัน

- เมื่อเรากำหนดขนาดของปัญหาไม่เจอ เราจะไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าการแก้ไขปัญหานั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้จริง

EP1627 Book Talk หนังสือ Relationships

หนังสือ Relationships ของ The School of Life

- สูตรสำเร็จของความสัมพันธ์นั้นไม่มี แต่จะรักอย่างไรให้ดีที่สุดนั้นอาจจะมี

- ทุกความรู้สึก และทุกความคิดมักจะมีผลต่อสิ่งที่เราแสดงออกไปยังความสัมพันธ์หนึ่งเสมอ

- มนุษย์มีพื้นฐานของความรักอยู่แล้ว แต่มันอาจจะต้องปรับแต่งให้มันสมมาตรกันสักหน่อย

- ความสัมพันธ์เป็นทุกสิ่งทุกอย่าง แล้วส่วนประกอบนั้นเราและคู่ของเรา รวมไปถึงลูกของเราต้องร่วมสร้างมันขึ้นมา

- วิชาชีวิตเป็นวิชาที่สำคัญ แล้วนี่คือหนังสือในตระกูลโรงเรียนของชีวิตที่ควรค่าแก่การสะสมอย่างยิ่ง

EP1626 Deep Conversation หัวหน้าเป็นคนที่ชอบพูดจาแรงใส่แถมพ่นพิษใส่คนรอบข้างประจำ

มีคนมาปรึกษาว่า วัน ๆ เจอแต่คำพูดของเจ้านายที่เป็นพิษใส่เราตลอด บางครั้งพูดจาแรง ๆ จนอยากลาออกให้มันจบ ๆ ไป เจ้านายค่อนข้างเป็นคนที่เอาแต่ใจตัวเอง อะไรที่ไม่ได้ดังใจก็จะด่าลงกลุ่มงาน พอด่าเสร็จก็ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างเป็นปกติ ทำไงให้อดทนอยู่ต่อดีคะ ไม่ไหวแล้ว

- เมื่อเราเจอเจ้านายที่พูดจาแรง ๆ ใส่เราอาจจะต้องปรับตัวว่า เราจะต้องทนหรือพอกับที่นี่ดี

- สอบทานตัวเองว่าเป็นที่ตัวเราหรือไม่ หรือเป็นเพราะนิสัยหัวหน้า ลองชั่งน้ำหนักดูก่อน

- ปรึกษาคนรอบข้างดูบ้าง ว่าเราควรจะต้องทำยังไง เน้นปรับแก้ที่ตัวเองเป็นหลักไม่ต้องสนใจว่าหัวหน้าจะเป็นคนยังไง

- ถ้าหากเราเป็นคนที่ดีจริง ๆ หรือเป็นคนที่ไม่พ่นพิษใส่คนอื่น วันหนึ่งเราจะพบเจอทางออกของปัญหานี้

- ทั้งนี้ หัวหน้าที่เป็นปัญหามักจะสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้าง รวมไปถึงครอบครัวของเขาเอง เราควรจะเห็นใจคนแบบนี้ให้มาก