Friendtalkative Podcast

EP1107 Deep Conversation คบกับแฟนมา 2 ปีแล้วแต่แฟนไม่พัฒนาอะไรขึ้นเลย

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษาหน่อยครับ ผมคบกับแฟนมา 2 ปี ช่วงคบกันแรก ๆ อะไรมันก็ดี แต่พอช่วงจะเข้าปีที่ 2 ทะเลาะกันบ่อยมาก ๆ แฟนผมเป็นคนที่เอาแต่ใจ เอาตัวเองเป็นหลัก บางทีพูดอะไรก็ไม่เข้าหู พูดอะไรก็ผิดตลอดจนมันกลายเป็นเหมือนเราโดนพ่นพิษใส่ บางครั้งเขาก็ไม่เคยถามผมเลยว่าทำงานเหนื่อยไหม ผมทำงานกลับมา ยังต้องมาทำงานบ้าน กวาดบ้านถูบ้าน ซักผ้า ล้างจานบ้าง และล้างห้องน้ำ ทุกวันนี้เขาแทบไม่ทำอะไรเลย เตรียมที่นอนผมก็เป็นคนทำ บางทีผมก็คิดนะว่า อยากจะถอยจากความสัมพันธ์นี้ มันพอจะมีทางออกอื่นอีกไหมครับ

- คบกับแฟนมา 2 ปี แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าแฟนเราจะต้องเป็นเหมือนสิ่งที่เคยเป็น นี่คือคำตอบแบบกำปั้นทุบดิน

- แน่นอนว่าชีวิตไม่ใช่สิ่งที่จะตีความไปตรง ๆ ได้ว่า เราควรทำอย่างไรกับชีวิต แต่อย่างน้อยที่สุดเราก็ได้รู้แล้วว่าเขาทำอย่างไรกับเราบ้าง

- ความรับผิดชอบคือขั้นบันไดของชีวิตว่า เราจะทำอย่างไรกับชีวิตต่อไป เราแค่เรียนรู้ว่าเราทำให้ดีที่สุดใน ณ ตอนนี้ ก็พอแล้ว

- อนาคตจะเป็นตัวชี้วัดดีที่สุดว่าเราทำอย่างไรก็ได้อย่างนั้น เคารพการกระทำของตัวเองให้มาก แล้วทุกอย่างจะออกมาดีแน่นอน

- ทั้งนี้ ชีวิตคู่คือการปรับตัวเข้าหากัน มันก็จะขึ้นอยู่กับความได้เปรียบเชิงการใช้ชีวิต บางคนมีเงินมาก บางคนขี้เหงา จุดอ่อนจะมาเป็นตัวดึงให้ต้องปรับตัวมากกว่าเสมอ

EP1106 Special Formula จงมอบความหมายให้กับปัญหาที่เราเผชิญอยู่เสมอ

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชีวิตที่มีความสุขมิใช่ชีวิตที่ปราศจากปัญหา แต่เป็นชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยปัญหาที่มีความหมายแล้วไซร้"

- ปัญหาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไปไม่ได้ แต่เราควรเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยสติปัญญาที่เรามีให้ดีที่สุด

- ถ้าเรามีเวลาให้กับชีวิตมากพอ เราจะขบคิดต่อปัญหาว่าเราจะจัดการมันอย่างไรดี ซึ่งมันขึ้นอยู่กับทักษะของการแก้ไขปัญหา

- ความหมายในชีวิตก็จำเป็นต้องมี แถมเรายังต้องให้ความหมายกับปัญหาสำหรับชีวิตของเราอีกต่อหนึ่งด้วยเช่นกัน

- แล้วลองคิดเล่น ๆ ว่าถ้าชีวิตเราไม่ต้องแก้ปัญหาอะไรเลย เราจะมีชีวิตอย่างไร นี่จะเป็นคำถามที่มีผลต่อชีวิตมวลรวม

- มุมมองต่อปัญหานั้นเป็นตัวกำหนดอนาคตของเราอย่างหาที่สุดมิได้ เรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาอย่างชาญฉลาด

EP1105 Book Talk หนังสือ The Allocator’s Edge

หนังสือ The Allocator's Edge: A modern guide to alternative investments and the future of diversification ของ Phil Huber

- การแบ่งพอร์ตการลงทุนตามจำนวนความคาดหวังของเรา แบบปกติก็คือ 60/40 แต่จริง ๆ แล้วเราควรแบ่งเป็นอย่างไร

- ศึกษาสินทรัพย์การลงทุนก่อนอันดับแรก ไม่ว่าจะเป็นสินทรัพย์เสี่ยงระดับ 1 ไปจนถึงระดับ 5 เช่น เงินสด หุ้น ตราสารหนี้ อสังหาริมทรัพย์ และโภคภัณฑ์

- ปัจจุบันนี้จะมีสินทรัพย์ที่สามารถลงทุนเพิ่มได้ ไม่ว่าจะเป็นเหรียญดิจิทัล หรือว่าอนุพันธ์ต่าง ๆ ซึ่งเราต้องศึกษาให้มากขึ้นเป็นเท่าตัวเพื่อหาความเสี่ยงหลัก

- หลักการของการแบ่งสันปันส่วนที่ดี มักจะขึ้นอยู่กับทักษะของการลงทุน มิใช่เป็นการขึ้นอยู่กับอายุโดยส่วนเดียว บางคนถนัดสินทรัพย์อื่น ๆ นอกเหนือจากที่กล่าวไปก็ได้

- ทั้งนี้ ไม่มีสูตรสำเร็จการลงทุนใด ๆ ที่จะการันตีว่า เราจะได้ผลตอบแทนตลอดทุกปี บางปีอาจจะติดลบแต่อย่างน้อยเราไม่ตื่นตระหนกไปกับสถานการณ์ตรงหน้ามากเกินพอดี

EP1104 Deep Conversation ไม่ทราบว่าเราจะรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วยตัวเองรึเปล่า

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ หนูเพิ่งค้นพบด้วยตัวเองว่า เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจเลยอยากถามว่า 1. ปกติคนเป็นโรคซึมเศร้าจะรับรู้ด้วยตัวเองเหรอคะ 2. หนูจะเชื่อข้อมูลในอินเทอร์เน็ตได้ไหม ขอบคุณที่ให้ความช่วยเหลือในครั้งนี้ค่ะ

- โดยธรรมชาติถ้าเรารู้ตัวเองว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า ก็เป็นไปได้ว่าเรามีสติ แต่อีกกรณีก็คือเราอาจจะยังไม่ใช่อยู่ในภาวะซึมเศร้าจริง

- ลองทำแบบสอบถามก่อนว่าเรามีอาการอย่างไรบ้าง เพราะบางทีเราอาจจะเพิ่งเป็นในช่วงเริ่มต้น มันจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น

- โรคซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ทุกคนมีโอกาสจะเป็นได้ทั้งหมด อาการหลัก ๆ คือเหมือนหมดไฟ ไม่มีกำลังใจในการใช้ชีวิต แต่เราต้องระบุให้ชัดเจนที่สุด

- การค้นคว้าข้อมูลผ่านทางอินเทอร์เน็ตสามารถที่จะดึงข้อมูลไปได้บ้าง แต่อย่างน้อยเราก็ต้องสอบทานข้อมูลอยู่เนือง ๆ อย่าคิดว่าทุกข้อมูลคือข้อเท็จจริง

- ทุก ๆ การตัดสินใจมีผลต่ออนาคตทั้งหมดทั้งสิ้น ระมัดระวังในการเสพสื่อ ลองดูว่าสิ่งที่เราเสพสื่อในทุก ๆ วันคืออะไร มีสติรู้ชัดว่าความคิดเรามีอะไรบ้างในแต่ละวัน

EP1103 Special Formula ชีวิตมักจะตอบรับความปรารถนาของเราเสมอแต่มันอยู่ที่เราจะทำอย่างไรกับมัน

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชีวิตไม่เคยที่จะศิโรราบกับทุก ๆ ความปรารถนาของเราเลย แล้วคุณสามารถที่จะเลือกความจริงได้ว่าจะจัดการมันอย่างดี หรือหลีกเลี่ยงมันด้วยความเต็มใจ"

- เมื่อชีวิตไม่เคยยอมแพ้กับความต้องการของเราเลย เราก็ควรที่จะมีท่าทีต่อชีวิตให้ดีขึ้นหน่อย ไม่ว่าจะเป็นการเผชิญหน้าหรือหลีกเว้นอย่างมีสติ

- ถ้าเราทำตัวเองให้เหมือนกับธรรมชาติ เราจะไม่มีท่าทีของการหวาดกลัวกับการเปลี่ยนแปลง แต่ถ้าเราไม่ทำตัวเองให้เป็นดังธรรมชาติ เราจะหวาดกลัวทุกสิ่งอย่าง

- บางทีเราก็ปฏิบัติต่อสิ่งแวดล้อมไม่ค่อยดีเท่าที่ควร เหมือนว่าเราก็จะเกรงกลัวต่อความเป็นจริงว่า สิ่งนั้นมันจะมาทำร้ายเราอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงหาเป็นเช่นนั้นไม่

- ธรรมชาติจะมาเป็นมิตรกับเรา ถ้าเราเป็นมิตรกับธรรมชาติก่อน เราจงขัดเกลาตัวเองด้วยการลด ละ เลิกบางสิ่งไป ไม่เช่นนั้นธรรมชาติก็มักจะบีบคั้นเราแทน

- ทั้งนี้ ความจริงก็คือความจริง เราจงน้อมรับความจริงอย่างสิ่งที่เป็นจริง หากว่าเราจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงความจริง เราก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงด้วยความดีเสมอ

EP1102 Book Talk หนังสือ The Way Forward

หนังสือ The Way Forward: Master Life's Toughest Battles and Create Your Lasting Legacy ของ Robert O'Neill and Dakota Meyer

- เนวีซีล คือหน่วยรบพิเศษแห่งกองทัพเรือสหรัฐ ซึ่งมีการฝึกฝนอย่างหนักทั้งทางบก ทางน้ำ และทางอากาศ

- การฝึกฝนอย่างหนักจะช่วยสร้างผลที่ดีก็ต่อเมื่อ รับรู้ภาพตรงกันว่าเราทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร เป้าหมายและความหมายจะมีส่วนสำคัญมาก

- ทุกสายอาชีพ และทุกสายงานย่อมบ่งชี้ไปยังจุดเดียวกันว่า ทุกโอกาสย่อมมาหาเรา มันอยู่ที่ว่าเราจะคว้าโอกาสนั้นไหม

- การเงียบและฟังเป็นทักษะหลักของหน่วยรบพิเศษของหลาย ๆ หน่วย ถ้าเราสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงของสรรพสิ่งได้ เราก็จะปรับตัวตามได้เช่นกัน

- หลังจากสงครามและการสู้รบย่อมมีบาดแผลกลับมา ความเจ็บปวดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือความเจ็บปวดของความเป็นจริง แต่ชีวิตก็ต้องย่อมมีบาดแผลเป็นเรื่องธรรมดา

EP1101 Deep Conversation แยกกับแฟนอยู่แล้วเหมือนว่าเราก็ต้องรับผิดชอบงานทางบ้านแฟนเสมอ

มีคนมาปรึกษาว่า มีคำถามจากเพื่อนข้างบ้านค่ะ คือเพื่อนแต่งงานแล้ว แต่ผู้ชายขอแยกกันอยู่ สาเหตุเพราะมีปัญหาเข้าใจผิดเล็ก ๆ น้อย ๆ และเขาให้เหตุผลว่า ระยะทางเดินทางไปทำงานมันลำบากอยู่บ้านเขาเองสะดวกกว่า และบางครั้งต้องรับผิดชอบเรื่องจิปาถะ ของที่บ้านฝ่ายชายเสมอ เดี๋ยวก็เรียกไปจ่ายตลาดแทนบ้าง เดี๋ยวก็เรียกไปทำธุรกรรมให้บ้าง (อันนี้เข้าใจ) และหลายครั้งก็เรียกให้กลับบ้านไปเฉย ๆ เพราะต้องกลับบ้าน จึงเสมือนว่าไม่สามารถใช้ชีวิตคู่ได้ตามปกติ คืออยากถามว่ามันสมควรเป็นแบบนี้ไหมคะ หรือจะแก้ไขยังไงดี

- ถ้าเป็นเรื่องของเพื่อนจริง ๆ ก็ไม่สามารถทำอะไรได้ แต่ถ้าเรื่องนี้เกิดขึ้นกับเราเองก็ให้รับรู้ว่า นี่คือชีวิตของเรา

- ลองจับเข่าคุยกันจริง ๆ จัง ๆ ดูว่าเรารู้สึกแบบนี้ ไม่จำเป็นจะต้องไปทำอะไรมากเพราะว่าแต่ละคนก็จะมีความคิดเป็นของตัวเอง

- บางคนนึกถึงแต่เรื่องของตัวเอง บางคนก็นึกถึงแต่เรื่องของคนอื่น ไม่ว่าทางใดควรจะมีความพอดีเข้ามาแทรกบ้าง ไม่เช่นนั้นชีวิตจะขาดสมดุล

- หากว่าเราต้องรับผิดชอบหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นทางบ้านเรา ทางบ้านแฟน รวมไปถึงทางบ้านครอบครัวของแต่ละฝ่ายอีก เราก็อาจจะต้องมาบริหารเวลาและนั่งขบคิดมากขึ้น

- คำว่าปกติ จึงไม่มีอยู่จริง เราเอาที่ใจเราต้องการจะดีกว่า ไม่ต้องไปมองว่าคู่ชีวิตต้องอยู่แบบตัวติดกัน หรืออยู่ชายคาเดียวกันเสมอ เรียนรู้ที่จะปรับตัวตามวิถีชีวิตของแต่ละคู่

EP1100 Special Formula เรียนรู้ที่จะอดทนในการลงทุนมากกว่าไปทำอะไรโลดโผน

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่เป็นนักลงทุนที่ดีเยี่ยมส่วนใหญ่ ไม่ใช่ว่าเขาเหล่านั้นตัดสินใจอย่างยอดเยี่ยม แต่พวกเขาเหล่านั้นแค่ไม่ทำให้มันแย่ลงไปกว่าเดิม ผลตอบแทนที่ดีในระยะยาว สามารถสร้างผลลัพธ์ที่มหัศจรรย์เสมอ"

- นักลงทุนที่ดีเยี่ยมมักจะมีสิ่งที่แตกต่างจากคนทั่วไป นั่นก็คือความเป็นส่วนน้อยที่คนมักจะเป็นกัน

- บางทีเราอาจจะไปนั่งคาดหวังว่า คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตต้องทำอะไรมากมาย แต่จริง ๆ อาจจะทำเพียงเล็กน้อย

- เมื่อเราตระหนักรู้ว่า สิ่งใดที่เราควรทำนั่นก็คือความเป็นจริงที่อยู่ตรงหน้าเรา ไม่ใช่ต้องไปทำสิ่งใดนอกเหนือจากนี้

- การที่เราทำอะไรให้มันแย่ลง นั่นก็อาจจะหมายถึงเราไม่สามารถรับรู้ถึงความเป็นจริงได้ว่า การรักษาย่อมสำคัญกว่าการมีอยู่

- ชีวิตคือการเรียนรู้ แล้วการลงทุนก็ย่อมเป็นส่วนต่อขยายของชีวิตมวลรวมของเรา ไม่มีการลงทุนใดไม่ใช้เวลาและความอดทนเลย

EP1099 Book Talk หนังสือ Boom and Bust

หนังสือ Boom and Bust: A Global History of Financial Bubbles ของ William Quinn and John D. Turner

- เมื่อผู้บรรยายกับศาสตราจารย์มาพบเจอกัน นั่นจึงเป็นเหตุให้เราตั้งคำถามว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดวิกฤตซ้ำแล้วซ้ำเล่า

- เหตุการณ์ในอดีตมาย้ำเตือนเราว่า เราต้องพบเจอกับภาวะฟองสบู่และฟองสบู่แตก อยู่เสมอแล้วมันไม่มีทางใดหลีกเลี่ยงได้เลย

- ความแตกต่างของภาวะฟองสบู่จะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ก่อนหน้านี้ว่ามีปัจจัยส่งเสริมกันหรือไม่ เช่น ตราสารทดแทนที่ออกมาเพื่อชดเชยความเสียหาย

- ยิ่งเรากดดันภาวะของการพังครืนของตลาดมากเท่าไร เราก็จะไม่สามารถจะทำนายการเกิดภาวะฟองสบู่ได้เลย เพราะมันจะมหาศาลมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา

- เราจะสามารถรับรู้เหตุการณ์ของวิกฤตได้ก็ต่อเมื่อมันได้เริ่มต้นขึ้นแล้วเท่านั้น ให้ลองสังเกตจากสินทรัพย์ในตลาด การเก็งกำไร และการกู้หนี้ยืมสินเพื่อการเก็งกำไรว่าทุกอย่างมันเป็นไปในทิศทางเดียวกันหรือไม่

EP1098 Deep Conversation แม่บอกให้เรารับผิดชอบหนี้สินที่แม่ได้สร้างไว้เราจะทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า รู้สึกแย่ที่ต้องตกเป็นความหวังของครอบครัว แม่คาดหวังให้เราจะต้องช่วยใช้หนี้สินจำนวนเกือบล้านบาท และคาดหวังว่าต้องส่งเงินจำนวนมาก ๆ ให้ แต่เรารู้สึกว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่เราอยากทำเลย เราไม่ได้รักครอบครัวขนาดนั้น แม่เคยไล่ให้เราไปตาย ตอนเราอายุ 16 ปี แถมไล่ออกจากบ้าน ด่าด้วยคำหยาบคาย เราต้องดิ้นรนทำงานหาเงิน ทางบ้านไม่ได้สนับสนุนอะไรมาก เราควรทำอย่างไรดี เราจิตตกต้องคิดกับเรื่องนี้ทุกวัน เพราะเขาพูดตลอดว่าให้เราต้องช่วยใช้หนี้ ต้องเลี้ยงดูเขา

- ถ้าแม่คาดหวังให้เราใช้หนี้สินให้ แถมไม่ช่วยเรื่องการเงินเราเท่าไร เราจึงต้องตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราจะช่วยอย่างไรดี

- แล้วการที่เราไม่ช่วยอะไรแม่เลยก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่มันคือภาพสะท้อนของสิ่งที่แม่เราทำเอาไว้ เพราะแม่ก็ไม่ทำให้เราอยากจะช่วยท่าน

- เป็นปกติมากที่เราจะรู้สึกจิตตกกับสิ่งที่แม่กำลังมอบความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ให้เรา รวมไปถึงมันเป็นสิ่งที่เราต่อต้านว่าทำไมถึงต้องเป็นเราด้วย

- หากจะแก้ปัญหาเรื่องนี้เราก็แค่ทำให้ดีที่สุด เรารู้สึกอย่างไรก็ทำอย่างนั้นแหละ ไม่ต้องฝืนใจในการทำอะไรให้ใครมากไม่เช่นนั้นมันจะเป็นทุกข์มากกว่าสุข

- ลองปรับมุมมองแบบให้ถึงที่สุดดูว่า เราจะทำอย่างไรถ้าเราเป็นแม่เรา จำลองมุมมองนั้น ๆ ดูเผื่อเราจะได้เข้าใจกันและกันมากขึ้น ยิ่งเราโตขึ้นเราก็ยิ่งต้องทำไม่เหมือนกับคนที่เราไม่ชอบเสมอ