Friendtalkative Podcast

EP1175 Special Formula คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณลองเริ่มต้นทำ

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณได้เริ่มต้นทำบางสิ่ง"

- แม้เพียงแค่ได้เริ่มต้นทำบางสิ่ง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ดีที่ชีวิตนั้นได้เรียนรู้

- ก็ลองดู เป็นคำที่เป็นทั้งจุดเริ่มต้น แรงบันดาลใจ และพลังจิตที่สำคัญมาก

- ลองสังเกตตัวเอง สอบทานตัวเอง รวมไปถึงให้แง่มุมกับตัวเองในทุกวัน ทุกเดือน หรือทุกปี

- วัยเด็กของทุกคนย่อมมีความฝัน แล้ว ณ ตอนนี้เราทำตามความฝันสักกี่ความฝันกัน

- ทั้งนี้ บางคนไม่รู้จะเริ่มต้นทำอะไรดี ก็ให้ทำอะไรบางสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราเชื่อมั่น ทุกประสบการณ์มาสอนเราเสมอ

EP1174 Book Talk หนังสือ Shape

หนังสือ Shape: The Hidden Geometry of Information, Biology, Strategy, Democracy, and Everything Else ของ Jordan Ellenberg

- ถ้าเราสังเกตกันให้ดี ๆ ว่าทุกสรรพสิ่งมีเหตุผลของมัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของรูปทรงรวมไปถึงรูปร่างหน้าตา

- ทำไมกล่องต้องเป็นสี่เหลี่ยม ทำไมจานต้องเป็นวงกลม และทำไมมือของเราต้องเป็นรูปแบบนี้ หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ

- ปัญหาของเลขาคณิตคือเราไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นมาจากอะไร แต่ว่ามันมีสิ่งที่อยู่เบื้องหลังนั่นคือ ความสมมาตรกัน

- หากไม่มีอะไรสมมาตร เราจะไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ ลองดูว่าถ้ารูปทรงหนึ่งไม่ได้ออกแบบเพื่อสิ่งนี้จริง ๆ มันจะไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าที่ควร

- ความหมายของชีวิตก็ต้องมีรูปร่างหน้าตาของมันเช่นกัน ถ้าเราไม่รู้ว่ามันรูปทรงแบบใด เราก็จะไม่สามารถตามหามันเจอ ค้นหาความสมมาตรของชีวิตให้เจอ

EP1173 Deep Conversation ปัญหาของครอบครัวที่ชอบประชดประชันกันจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่ชอบพูดประชดประชันด้วยค่ะ อยู่ด้วยแล้วปวดหัว แต่ก็ต้องอาศัยบ้านเขาไปอีกประมาณเกือบ 20 วัน ตอบโต้กลับก็ไม่ได้ ได้แต่ตอบว่าค่ะอย่างเดียวเลย

- ถ้าเราอยู่กับคนที่ชอบประชดประชัน ให้เราใช้สติและความสงบสยบความเคลื่อนไหว สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นในระยะยาว

- การที่ตอบว่าค่ะหรือครับอย่างเดียว อาจจะดูว่าเราไม่ได้ทำอะไรให้ปัญหามันคลี่คลายแต่ความเป็นจริงแล้วเราทำสิ่งที่ทำได้ยาก นั่นคือความอดทน

- มองให้ดี ๆ ถ้าเราอยู่ในครอบครัวแล้วเราอดทนอีกแค่ไม่ถึงเดือน อาจจะไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงคำว่าครอบครัวไม่ควรอดทนด้วยซ้ำไป นี่คือมุมมองของคนส่วนใหญ่

- ชีวิตที่ไม่มีปัญหา ไม่มีการถกเถียงกันและประชดประชันกันเลยเป็นชีวิตที่แห้งเหี่ยว แน่นอนว่าถ้าเราขาดอะไรเราก็ต้องการสิ่งนั้น ทุกอย่างต้องมีคำว่าพอดีเป็นสำคัญ

- ทั้งนี้ ทุกครั้งที่มีปัญหาอะไรสักอย่างหนึ่ง ให้ย้อนกลับมาถามตัวเองว่ามันเป็นเพราะสิ่งใด การแก้ปัญหานี้ไม่ยากเท่าที่ควร แต่ถ้าปัญหาไม่ได้เกิดจากเราก็ค่อยปล่อยวางตอนหลัง

EP1172 Special Formula 3 สิ่งที่ต้องตัดสินใจว่าจะช่างมันไหม

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "3 คำถามที่จะช่วยให้เราตัดสินใจว่าจะช่างมันดีไหม 1. เราสามารถคาดการณ์ผลลัพธ์มันได้ไหม 2. มันสามารถกลายมาเป็นปัญหาที่ดีต่อชีวิตได้รึเปล่า และ 3. สิ่งเหล่านี้มันช่วยให้ตัวเราเองหรือคนอื่นดีขึ้นได้หรือไม่"

- การใช้ชีวิตเราจำเป็นจะต้องตั้งคำถามมันขึ้นมา เมื่อการตั้งคำถามจะเป็นต้นธารที่เรารับรู้ว่ามันมีอยู่ จิตใจเราจะเริ่มแสวงหาคำตอบ

- แล้วหากว่าเราพบเจอคำตอบแล้ว เราก็จงตระหนักรู้ว่ามันเป็นอย่างไรต่อไป มีผลลัพธ์เหมือนที่คาดหวังไว้หรือไม่อย่างไร

- สอบทานสิ่งที่ได้เรียนรู้มา บางทีคำถามอาจจะผิดไป รวมไปถึงการแสวงหาคำตอบอาจจะไม่ตรงตามวิถีทางที่ควรจะเป็น

- เมื่อคำตอบกับคำถามควรจะสอดคล้องเป็นเนื้อเดียวกัน เพราะเหตุสำคัญที่สุด ผลลัพธ์เป็นสิ่งที่ติดตามเหตุไปอยู่ตลอดเวลา

- ทั้งนี้ ฝึกฝนตั้งคำถามในชีวิตประจำวัน แล้วเราจะมีความสามารถมากยิ่งขึ้นในบั้นปลาย สังเกตสิ่งที่เรารับรู้มาเพราะทุกอย่างคือสัญญาณทั้งหมด

EP1171 Book Talk หนังสือ Extreme Ownership

หนังสือ Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win ของ Jocko Willink

- ทหารที่เกษียณจะมีความเก๋าเกมส์ตรงที่เขาผ่านด่านมามากมาย โดยเฉพาะในเรื่องความอดทนอดกลั้น

- แล้วการนำทักษะในการฝึกปรือตนเองมาปรับใช้กับการเป็นผู้ประกอบการ จึงเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับผู้คน

- หากเราลองฝึกฝนตนเองจนชำนาญแล้ว ต่อมาเราก็จะเริ่มมั่นใจมากขึ้นว่าการทำซ้ำย่อมก่อเกิดผลลัพธ์ที่หาที่สุดมิได้ รวมไปถึงการเป็นผู้นำด้วยเช่นกัน

- สอบทานอัตตาตัวตนของตัวเองอยู่เสมอ อย่าให้มันมีผลเป็นการควบคุมจิตใจและอารมณ์ของเราจนขาดความสามารถ การบรรลุเป้าหมายที่วางไว้จำเป็นต้องฝึกวินัยอย่างยิ่งยวด

- เราไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นได้ทั้งหมด ถึงแม้เราจะเป็นผู้นำที่เข้มงวดและรอบคอบเพียงใด แผนการต้องมีเผื่อเหลือเผื่อขาดเพราะไม่มีอะไรที่เราล่วงรู้ได้หมด เช่น ผู้คน สภาพแวดล้อม และสิ่งอื่นมากมาย

EP1170 Deep Conversation พ่อแม่แฟนอยากเจอเราแต่เรากลัวมากว่าผลมันจะเป็นอย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า คือเราคบกับแฟนมาระยะหนึ่งแล้ว ยังไม่กล้าไปเจอที่บ้านแฟนค่ะ แต่พ่อแม่เขาอยากเจอเรา ส่วนแฟนก็บอกว่าแม่เขาไม่เคยอยากเจอแฟนคนไหนหรือไม่เคยถามถึงแฟนคนไหนเลย เราก็รู้สึกว่าไม่กล้าไปเจอ กลัวเขาไม่ชอบเรา เพราะเราเด็กกว่าแฟนเรา ฐานะก็ไม่ดีเหมือนเขา แต่บ้านเราไม่มีปัญหาการเงินรวมไปถึงหนี้สิน จนหลัง ๆ แม่เขาเริ่มเข้าหาเราผ่านแฟน ถามเรื่องเรา ส่งงานให้อ่านแนะนำเรื่องการเรียนต่อผ่านแฟนมาบ่อย ๆ ค่ะ เราจะต้องทำตัวยังไงเมื่อไปเจอแม่แฟนครั้งแรกคะ เขาคิดยังไงกับเรากันแน่

- เมื่อเราคบหากับใครสักคน แน่นอนว่าพ่อแม่ก็ย่อมอยากรู้จักเรา มันอาจจะมีตัวแปรหลายอย่างเช่น ความจริงจัง อายุ หรืออื่น ๆ เป็นต้น

- แล้วการที่พ่อแม่อยากเจอแฟนของลูกเขาก็เป็นโอกาสที่ดีเหตุการณ์หนึ่ง ก็เพียงเพราะเขาอยากรู้ว่าเรามีความเป็นมายังไงบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ

- หากเราคาดหวังอย่างมากเพื่อให้ทางบ้านแฟนยอมรับในตัวเรา เราก็ต้องทำการบ้านหนักสักหน่อย เช่น ถามแฟนเราดูว่า พ่อแม่เขาเป็นคนอย่างไรเพื่อเตรียมตัวตอบคำถาม

- ไม่จำเป็นต้องกลัวไปก่อน เพราะว่าถ้าเราเป็นคู่กับแฟนเราจริง ๆ มันจะมีหนทางเดินไปอย่างแน่นอน เราแค่ทำหน้าที่ของเราก็พอ ถ้าไม่พร้อมก็ยังไม่ต้องไปเจอก็ได้

- ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตัดสินใจ เพราะว่าบางคนก็กลัวมาก ๆ เนื่องจากไม่เคยนัดเจอพ่อแม่แฟนแบบเป็นทางการ เราจึงต้องเตรียมใจไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ว่าการคบระยะยาวจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำความรู้จักไว้

EP1169 Special Formula จะถูกสาปหรือได้รับพรก็ขึ้นอยู่กับเราคาดหวังหรือยินดีไปกับมัน

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สำหรับใครที่คาดหวังกับทุกสิ่งอย่าง เขามักจะถูกต้องคำสาป ส่วนสำหรับใครที่ยินดีไปกับทุกสิ่งอย่าง เขามักจะได้รับพรจากสิ่งที่ดี"

- อย่าคาดหวังทุกสิ่งอย่างบนชีวิตนี้ ลองปล่อยให้เวลาทำงานด้วยแค่ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด ทุกอย่างจะดำเนินตามสิ่งที่ควรจะเป็นเอง

- เมื่อเรายินดีกับสิ่งที่เป็นความดี เช่น คุณธรรม บุพการี หรือว่าสิ่งที่น่านับถือ แล้วเรายินดีไปกับสิ่งนั้น ชีวิตหลังจากนี้จะเหมือนได้รับพรจากพระเจ้า

- ความสุขในชีวิตจะเนื่องด้วยจากการกระทำของเราเอง ไม่ควรวิตกอะไรในสิ่งที่ผ่านไปแล้วและสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ให้ทำวันนี้ให้ดีที่สุดพอแล้วแค่นี้

- พรจากสิ่งที่ดี จะต้องมาจากสิ่งที่เราทำความดีเท่านั้น จงยินดีกับทุกสิ่งที่เราเลือกเดิน แน่นอนว่ามันอาจจะล้มเหลว ผิดพลาด และบั่นทอน แต่อย่างน้อยมันสอนเราอยู่

- สังเกตความคิดตัวเองในแต่ละวัน คาดหวังเท่าไร เริ่มต้นแค่ไหน และรู้สึกขอบคุณกับสิ่งที่เจอบ้างไหม หลังจากนั้นสำรวจตัวเองว่ามีความสุขหรือความทุกข์อย่างไรบ้าง

EP1168 Book Talk หนังสือ Taking Stock

หนังสือ Taking Stock: A Hospice Doctor's Advice on Financial Independence, Building Wealth, and Living a Regret-Free Life ของ Jordan Grumet

- เมื่อหมอจำเป็นจะต้องมาสอนเรื่องการลงทุนให้กับคนไข้ ซึ่งความหมายของชีวิตมิใช่เรื่องเงินทองอย่างเดียว แต่มันหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างไรให้สุขสมบูรณ์

- ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ พอถึงเวลาใกล้ถึงความตายเขาก็มักจะย้อนรำลึกถึงอดีตที่ผ่านพ้นมา ซึ่งความหมายของชีวิตจะอยู่ตรงนั้นส่วนใหญ่

- การที่เราลงทุนในหุ้น หรือบริษัทที่เข้าตลาด เราจะได้ผลตอบแทนตามผลกำไรที่เรียกว่าปันผลให้กับผู้ถือหุ้น ซึ่งนั่นจะทำให้เรามีเวลามากยิ่งขึ้น

- ถ้าเราได้ใช้ชีวิตอย่างสิ่งที่เราต้องการ โดยการที่เรามีอิสรภาพทางการเงิน เราจะทำงานอะไรอยู่ใน ณ ตอนนี้ แล้วเราจะมีความสุขมากกว่านี้ไหม

- เริ่มต้นเรียนรู้จักการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนสูงที่สุด และมีความเสี่ยงในกรอบที่เราพอที่จะรับได้ บางครั้งมันยังดีกว่าการลงทุนที่ทำให้เรารวยอย่างรวดเร็วโดยที่มันไม่มีอยู่จริง

EP1167 Deep Conversation ตอนนี้ทำธุรกิจแบบกงสีแล้วเราก็อยากออกมาทำงานเองต้องทำยังไงบ้าง

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราทำงานกงสี คือทำงานทุกวันไม่มีวันหยุด ขนาดเราป่วยเข้าโรงพยาบาลเขายังโทรมาบอกให้กลับมาทำงานเลย ถ้าหยุดก็ต้องไปกับครอบครัว เราทำธุรกิจเล็ก ๆ เสริมจากงานเดิม โดยที่ครอบครัวไม่เคยสนับสนุนเลย มีแต่ต่อว่าเรา เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ ที่งานไปได้ดี บางครั้งก็คิดนะว่าเขาไม่อยากให้เราได้ดีรึเปล่า หรือกลัวไม่มีใครทำงานให้ ตอนนี้รู้สึกหมดกำลังใจในการทำงาน และรู้สึกติดลบกับครอบครัวมาก เราควรทำยังไงดีคะ

- เราต้องทำความเข้าใจธุรกิจแบบกงสีก่อน อันดับแรกคือทุกคนเท่ากัน และอันดับที่สองทุกคนต้องทำงาน ถ้าไม่ทำงานก็จะไม่ได้ส่วนแบ่ง

- เหมือนว่าสมัยก่อนเขาต้องการให้เราทุกคนทำมาหากินกันหมด แล้วก็ป้องกันความเหลื่อมล้ำขึ้น จนบางทีการตีความของแต่ละยุคสมัยก็เลยต่างกัน

- บางคนไม่รู้ว่าระบบกงสีนี้มีดีหรือเสียอย่างไรบ้าง ซึ่งมันขึ้นอยู่กับเราว่าเราชื่นชอบไหม แล้วถ้าเราทำอาชีพเสริมแล้วมันได้ดีกว่าจริง ๆ มันอาจจะไม่มีเหตุผลที่ต้องทำงานกับครอบครัว

- ปัญหาของการทำงานร่วมกับญาติพี่น้องส่วนใหญ่จะเกิดปัญหาเรื่องผลประโยชน์ที่ทับซ้อนกัน เช่น เราทำมากกว่า เขาทำน้อยกว่า แต่ทำไมเราได้ส่วนแบ่งเท่ากัน เป็นต้น

- ทั้งนี้ การเลือกออกแบบชีวิตเป็นเรื่องของอุดมคติ มันขึ้นอยู่กับเงินในกระเป๋าเราและการมีมุมมองที่แตกต่างจากสิ่งที่เราเติบโตมา การแก้ปัญหานี้จะต้องมีคนคอยให้คำแนะนำอย่างเป็นทางการ

EP1166 Special Formula ความเป็นไปของความคิดมักจะขึ้นอยู่กับขนบธรรมเนียมแต่เราก็ประเมินต่ำไป

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกคนกำลังอยู่ในขนบธรรมเนียม และกำลังประเมินว่าขนบธรรมเนียมนี้ต่ำกว่าความเป็นจริงที่เราเคยคิดไว้"

- ระบอบ ระบบ และขนบธรรมเนียมที่เราอยู่นี้มีกฎเกณฑ์ที่ค่อนข้างชัดเจน นั่นคือเราจะทำอย่างไรผลก็ออกมาเป็นแบบนั้น

- เมื่อเรามีความคิดหนึ่งผุดขึ้นมา ในความเป็นจริงแล้วเราไม่สามารถจะบอกได้เลยว่ามันคืออะไร แต่เราบอกได้แค่เพียงมันเป็นอย่างนั้นเท่านั้นเอง

- การถูกหล่อหลอมจากบทบาทหนึ่งสู่อีกบทบาทหนึ่งย่อมส่งผลต่อชีวิตในระยะยาว เราอย่าลืมว่าชีวิตเราถูกขับเคลื่อนด้วยความเชื่ออยู่เสมอ

- ลองประเมินขนบธรรมเนียมที่เราดำเนินชีวิตมาอย่างชาญฉลาด คิดให้กระจ่างว่าชีวิตเราใช้ไปเพื่ออะไรกันแน่ บางสิ่งดีบางสิ่งไม่ดี มันเป็นเพราะอะไร

- ฝึกที่จะตั้งคำถาม และค้นหาคำตอบอย่าปักใจเชื่อสิ่งใดมากเกินไป แม้กระทั่งสิ่งที่เราพบเจอ ความคิดที่เป็นไปในวันนี้ก็ควรตั้งคำถามกับมันเสมอ อย่าประมาทเด็ดขาด