Friendtalkative Podcast

EP910 Book Talk หนังสือ Every Minute Is a Day

หนังสือ Every Minute Is a Day: A Doctor, an Emergency Room, and a City Under Siege ของ Robert Meyer and Dan Koeppel

- เมื่อวิกฤตโรคระบาดกำลังกลายมาเป็นโรคภัยท้องถิ่น เราก็จำเป็นจะต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

- แน่นอนว่าประชาชนต้องทนทุกข์อยู่ที่บ้าน แต่ในขณะเดียวกันทีมแพทย์ต้องทนทุกข์ในโรงพยาบาลที่มีคนไข้ต่อแถวเข้ารับรักษาอย่างมหาศาล

- แต่แล้วความสุขย่อมเกิดขึ้น ไม่ใช่เพราะเราต้องทนทุกข์อย่างเดียวในสภาวะที่น่าจะเป็นความทุกข์ แต่การที่เราเป็นประโยชน์ต่อผู้คนนั่นแหละคือกุญแจ

- หากเราไม่มีบุคลากรทางการแพทย์ เราก็อาจจะไม่รอดจากวิกฤตโรคระบาดในครั้งนี้ เราทุกคนควรจะต้องนึกถึงกันและกัน รวมไปถึงเอาใจเขามาใส่ใจเราด้วย

- ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือที่จะมาบอกว่าอะไรเกิดขึ้นบ้าง แต่จะเป็นหนังสือที่สะท้อนถึงมุมมองอันหลากหลาย เพราะเราไม่สามารถจะเข้าถึงอารมณ์ที่แท้จริงได้ถ้าไม่สัมผัส

EP909 Deep Conversation แฟนไม่ยอมทำการบ้านบ่อยเท่าที่เราต้องการจะจัดการปัญหานี้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สามีกับเรามีอะไรด้วยกันแค่เดือนละครั้ง หรือสองครั้ง เรารู้สึกว่ามันไม่ปกติสำหรับเราเลย ความต้องการของเรามันมีมากกว่านั้น เราเคยนั่งคุยกับสามีแล้วว่า เราไม่ดีตรงไหนรึเปล่า เขาก็บอกว่าไม่มีอะไร เขาบอกว่าทำไมเราดูหมกมุ่นจัง ซึ่งเราก็คิดว่า 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์กำลังพอดี แต่สามีไม่โอเคแถมหงุดหงิดใส่เรา วันนี้เราเลยแอบเช็กโทรศัพท์แฟนก็เจอว่าเขาดูเว็บโป๊ เรารู้สึกแย่มากแบบโทษตัวเองจนร้องไห้ ว่าเราไม่ดีตรงไหน เปิดไปเปิดมาก็เจอรูปที่เขาล้วงนมเด็กชงให้เด็กชงนั่งตัก ซึ่งเราคิดวนไปวนมาว่าเราจะเลิกดีไหม เพราะเขาไม่ได้พอใจในรูปร่างและไม่ได้ภูมิใจในตัวเราเลย ปัจจุบันนี้เราก็มีลูกด้วยกันคนนึงค่ะ และถ้าเราขอเลิกเราจะดูงี่เง่าไหมคะ

- ความต้องการทางเพศของแต่ละคนแตกต่างกัน ซึ่งเราจำเป็นจะต้องคุยกับแฟนเรื่องนี้ก่อนที่จะใช้ชีวิตคู่ร่วมด้วยเสมอ

- ปัญหาชีวิตในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ก็ไม่เว้นเรื่องเซ็กซ์เป็นส่วนประกอบหลัก แล้วส่วนประกอบรองนั่นคือความพึงพอใจในการอยู่ร่วมกัน

- การที่ผู้ชายไม่อยากมีอะไรกับผู้หญิง ก็อาจจะแปลว่าเขากำลังเบื่อเรา แล้วการเบื่อนี้ก็มีหลายสาเหตุ เราจึงต้องหาสาเหตุที่แท้จริงให้จงได้

- แน่นอนว่าเพศชายอาจจะเป็นเพศที่มีความต้องการทางเพศสูงกว่าผู้หญิง ซึ่งการเปลี่ยนรูปแบบหรือการเปลี่ยนสถานที่อาจจะพอช่วยได้บ้าง

- ทั้งนี้ ชีวิตคู่ที่ดีต้องมีบริบทอื่นร่วมด้วยเสมอ เช่น การยอมรับตัวตนที่เปลี่ยนแปลงไป นิสัยมวลรวมที่เราไม่เคยเห็นตอนคบหากัน และการสนทนากันอย่างลึกซึ้งเป็นต้น

EP908 Special Formula การไม่ทำอะไรเลยอาจจะเป็นหนทางออกที่ดีที่สุด

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ส่วนใหญ่แล้วสิ่งที่ดีเยี่ยม และสิ่งที่ยากอย่างยิ่งในการตัดสินใจของชีวิต นั่นคือการไม่ทำอะไรสักอย่างเลย"

- บางครั้งการตัดสินใจทำอะไรบ่อยมากเกินไปก็ทำให้ สิ่งที่ดีเยี่ยมกลายเป็นสิ่งที่แย่ไปโดยปริยาย

- แล้วก็มีหลายครั้งที่เราตัดสินใจกลับไปกลับมา กลายเป็นการตัดสินใจสุดท้ายของเราเป็นความยากไปเสียเลย

- หากการทำบางสิ่ง เราอาจจะไม่ต้องตัดสินใจบ่อย เพียงแต่จุดใหญ่ ๆ เราอาจจะต้องใช้เวลาในการขบคิดนานหน่อย

- การทำตามแผนที่วางไว้อย่างดีแล้ว โดยการที่ไม่ต้องปรับเปลี่ยนแผนการอะไรมาก อาจจะเป็นความสามารถที่หาได้ยากยิ่งในยุคสมัยนี้

- ทั้งนี้ ศาสตร์ของการตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่ายดาย เราอาจจะต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้เราตกผลึกในเรื่องของการตัดสินใจในชีวิต เพราะบางครั้งมันหมายถึงการกำหนดเส้นทางเดิน

EP907 Book Talk หนังสือ Payback Time

หนังสือ Payback Time ของ Phil Town

- การจะให้ผลตอบแทนเฉลี่ยต่อปี 15% ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วิธีการก็ยังพอเป็นไปได้ ถ้าเราตั้งใจหามัน

- ความผันผวนย่อมเป็นประโยชน์ มันเป็นโอกาสให้สำหรับผู้ที่มองเห็นโอกาสเหล่านั้น การใส่ใจเฟ้นหาจึงจำเป็น

- หากเรารู้ว่าวิกฤตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจึงสมควรเก็บเงินสดเอาไว้บ้าง เพราะเงินสดเปรียบเสมือนพระราชาที่คอยเดินทัพให้ไปข้างหน้า

- สิ่งที่จะได้จากหนังสือเล่มนี้คือ ความหวังที่เราจะเป็นนักลงทุนในตลาดหุ้น ซึ่งการเป็นนักลงทุนได้นั้นจำเป็นจะต้องเห็นพอร์ตติดลบได้หนักพอสมควร

- ทั้งนี้ การจะคาดหวังว่าให้เราเจอบริษัทที่ดีเยี่ยมในระยะเวลาเพียงไม่กี่ปี อาจจะมิใช่ฐานะที่พึงจะทำได้ หน้าที่เราคือตามล่าหาบริษัทที่ดีเยี่ยม ในราคาที่เหมาะสม

EP906 Deep Conversation คบกับแฟนมา 6 ปีแต่แฟนไปติดผู้ชายคนใหม่แถมมีปัญหาตามมาอีก

มีคนมาปรึกษาว่า ผมกับแฟนคบกันมา 6 ปี กำลังจะขอแฟนแต่งงาน แต่ช่วงเมษายนที่ผ่านมาแฟนผมมีคนใหม่ และเขาก็หนีไปอยู่ด้วยกันได้สัก 2 อาทิตย์ หลังจากนั้นแฟนผมหมดตัว ขายทองซึ่งเป็นสมบัติชิ้นสุดท้าย เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่กับผู้ชายคนนี้ โดยที่ผู้ชายก็ไม่มีอะไรติดตัวมาเลยครับ แม้แต่เงินในบัญชีธนาคาร สุดท้ายแฟนผมตัดสินใจให้ผมไปรับเขากลับมา หลังจากกลับมาแฟนผมก็เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ถึงขั้นทำร้ายตัวเอง และพูดแต่จะฆ่าตัวตาย ผมพาเธอไปรักษา แต่ผู้ชายคนนั้นก็ยังคงติดต่อมา และพยายามดึงเธอกลับไป แต่ด้วยฐานะทางการเงิน และเธอก็ยังตกงานอีก เพราะลาออกจากงานตอนหนีไปกับผู้ชายคนนั้น เธอก็เลยตัดสินใจลดสถานะผมเหลือแค่เพื่อน หลังจากนี้ผมควรทำยังไงต่อไปดีครับ

- เมื่อเราทำหน้าที่แฟนแบบเต็มที่จริง ๆ แล้ว หน้าที่ต่อไปของเราคือการวางใจเป็นกลาง และเข้าใจว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมของเขา

- หากเราแยกความรักกับความหลงไม่ออก ผลลัพธ์มันจะออกมาเป็นความโกลาหลของชีวิต เพราะทุกการตัดสินใจเราเนื่องด้วยความไม่รู้และความหลง

- จงเรียนรู้ให้ออกว่าใครรักเราจริง และใครไม่ได้รักเราเลย สังเกตได้เลยว่าความรักมันอาจจะอยู่ในชีวิตของเราตั้งแต่แรกอยู่แล้ว เพียงแต่เราไม่มองเห็นมันเสียมากกว่า

- อย่าพยายามตามหาความรัก รวมถึงรักแท้ แต่ให้เราลองสังเกตที่ตัวเองว่า เรารักตัวเองเป็นไหม รู้ไหมว่าการรักตัวเองเป็นในรูปแบบใด เข้าใจตรงนี้แล้วเราจะตัดสินใจถูกมากขึ้น

- หลังจากนี้ถ้าเราทำดีที่สุดไปตามหน้าที่แฟนที่ดีไปแล้ว เราก็แค่ต้องยอมรับผลที่เกิดขึ้น ตัวเราเองยังบังคับให้เป็นดังใจทุกอย่างไม่ได้ นับประสาอะไรกับแฟนเรา เราก็ยิ่งทำอะไรไม่ได้เข้าไปใหญ่

EP905 Special Formula เริ่มต้นลงทุนลงแรงกับสิ่งที่เราตั้งใจจะอยากให้มันเป็นไป

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คิดเอาไว้ว่าอะไรที่คุณต้องการในวันนี้ และคุณใช้เวลาไปกับสิ่งนั้นไหม แล้วให้ลองคิดว่าอะไรที่คุณปรารถนาในอีก 5 ปีข้างหน้า แล้วคุณลงทุนลงแรงไปกับมัน"

- ลองสังเกตตัวเองว่า เราต้องการอะไรในวันนี้ แล้วเราพยายามทำสิ่งนั้นแล้วหรือยัง หากยังไม่เริ่มให้ลองเริ่มต้นทำดู

- การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มต้นขึ้น ถ้าหากเราต้องการให้ชีวิตเปลี่ยนแปลง จงเริ่มต้นลงทุนลงแรงกับอะไรสักอย่าง มันจะทำให้เราเห็นภาพชัดขึ้น

- อย่าลืมว่า 5 ปีข้างหน้านี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัว มันอาจจะใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิดเอาไว้อีก หน้าที่เราคือเรียนรู้ประสบการณ์ตามความเป็นจริง

- หากเรามั่นใจว่าคน ๆ นี้จะสามารถอยู่กับเราไปทั้งชีวิตได้ เราจงลงทุนกับความสัมพันธ์นั้น ๆ ด้วย การลงทุนในปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยให้เราเห็นอะไรมากขึ้น

- ทั้งนี้ ไม่มีใครไม่อยากจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ทุกคนล้วนแต่ต้องการและปรารถนาที่จะมีชีวิตที่รุดหน้า แต่การที่แต่ละคนจะมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง มันจึงเป็นเรื่องยาก

EP904 Book Talk หนังสือ The 5 Love Languages

หนังสือ The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts ของ Gary Chapman

- เมื่อ 5 ภาษารักที่แสดงออกไป นั่นคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ขึ้น การกำหนดนิยามให้ชัดจะมีส่วนช่วยให้เข้าใจกันมากยิ่งขึ้น

- การใช้คำยืนยัน การให้ของขวัญ การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การสัมผัสร่างกายของอีกฝ่าย และการใช้เวลาร่วมกัน ทั้งหมดนี้คือการแสดงออกของความรัก

- แน่นอนว่าการจะสื่อความรักออกไปให้อีกฝ่ายรับรู้ไม่ใช่เรื่องง่าย เราจึงจำเป็นจะต้องสังเกตกันมากยิ่งขึ้นว่า เราและคนรักเรา เขาต้องการความรักรูปแบบใด

- จุดเปลี่ยนของความรักก็คงเป็นการเรียนรู้เรื่องของความสัมพันธ์ บางคนทะเลาะกันเพราะคิดว่าอีกฝ่ายไม่รัก แต่จริง ๆ แล้วเขาก็แสดงออกถึงความรักที่แตกต่างจากเราก็เท่านั้นเอง

- ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นแค่ไกด์นำทางของความรัก หากเรามีความรักที่ยืนยาวอยู่แล้ว มันก็อาจจะเพราะเรารับรู้ถึงความรักของกันและกันได้ รวมไปถึงการตีความของการสื่อสารก็มีโอกาสสัมฤทธิ์ผล

EP903 Deep Conversation อยากเรียนต่อมหาวิทยาลัยแต่แม่ไม่มีเงินส่งเสียจะตัดสินใจยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือเราอยู่ ม.6 แล้ว เรามีแพลนว่าจะเรียนต่อ ม.พะเยา แล้วตอนแรกแม่ก็ให้เรียนต่อตามปกติ แต่ตอนนี้แม่บอกว่าไม่ให้เรียนต่อแล้ว ให้เราเริ่มทำงานเลย แม่ไม่มีเงินส่งเสียเราต่อ แต่เราก็อยากเรียนต่อจริง ๆ เราจะเรียนต่อครุศาสตร์ควรทำยังไงดีคะ

- เรื่องฐานะทางการเงินของที่บ้านก็เป็นสิ่งที่เราต้องเข้าใจตามไปด้วย แต่ถ้าเราอยากเรียนต่อจริง ๆ การใช้ทุนก็เป็นโอกาสที่ดี

- ส่วนเรื่องใช้การกู้เงินเรียนก็อาจจะสามารถทำได้ แต่ก็ยังไม่อยากแนะนำมาก เพราะว่ายิ่งไม่มีเงินเรียนก็อาจจะสื่อโดยตรงอยู่แล้วว่าการคืนหนี้อาจจะยากยิ่งกว่า

- พยายามใช้ความคิดอย่างเปิดกว้างมากที่สุด และลองเปิดโอกาสตัวเองให้ได้เรียนรู้ อย่าติดกรอบเดิม ๆ ว่าเรียนสูง ๆ แล้วเราจะมีหน้าที่การงานที่ดีโดยส่วนเดียว

- ทุกคนมีทรัพยากรในชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจะไม่สามารถไปเปรียบเทียบชีวิตเรากับบริบทอื่น ของผู้คนอื่นได้เลย เราทำได้แค่เพียงดูศักยภาพของเราในวันนี้

- ทั้งนี้ การเรียนต่อไม่จำเป็นจะต้องหยุดอยู่ที่การทำงาน เราอาจจะทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยก็ได้ เอาที่เราไหวจริง ๆ การกู้เงินมาเรียนขอให้เป็นหนทางสุดท้ายของการตัดสินใจ

EP902 Special Formula การเป็นเด็กเนิร์ดจะช่วยให้เราเรียนรู้ได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งหนึ่งที่เราจะสามารถสร้างกลยุทธ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างรวดเร็ว นั่นก็คือจงใส่ใจความเป็นเนิร์ด หาบางสิ่งที่เรารู้สึกคลั่งไคล้ในหัวข้อนั้น ๆ และถามไถ่ในสิ่งที่เราอยากที่จะเรียนรู้"

- หากเราต้องการจะเรียนรู้บางสิ่งอย่างละเอียดถี่ถ้วน เราจงเป็นเด็กเนิร์ดในสิ่ง ๆ นั้น การเรียนรู้เริ่มต้นจากการลงรายละเอียดให้มากเข้าไว้

- พยายามถามไถ่ให้มาก เพราะยิ่งเราถามเยอะ เราก็จะได้อะไรกลับไปเยอะ เราจึงต้องหาจุดยืนที่เราจะไขว่คว้าหาความรู้มาให้ได้

- ศึกษาสิ่ง ๆ หนึ่งให้มาก โดยเฉพาะการเรียนรู้เรื่องของสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติ สองสิ่งนี้จะช่วยเกลาความรู้ให้แหลมคมมากยิ่งขึ้น

- ตั้งคำถามจะต้องกรอบให้ชัดว่า เราอยากรู้อะไรบ้าง แล้วอะไรคือสิ่งที่เราปรารถนาที่สุดในชีวิต เราก็จะได้คำตอบอะไรบางอย่างกลับมาแน่นอน

- ทั้งนี้ ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ เราอาจจะเป็นเป็ดที่ชอบรู้อะไรหลากหลายก็ได้ มันก็ขึ้นอยู่กับสายอาชีพ และเป้าหมายอนาคตของเราเอง

EP901 Book Talk หนังสือ เส้นทางสู่อิสรภาพทางการเงินอย่างแท้จริง

หนังสือ เส้นทางสู่อิสรภาพทางการเงินอย่างแท้จริง เริ่มต้นง่าย แค่ใจมองเห็น ของ จักรพงษ์ เมษพันธุ์

- ทุกเรื่องราวที่เราจะได้รับรู้ในหนังสือเล่มนี้ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องราวในอดีตที่เป็นประสบการณ์ ซึ่งถ้าใครติดตามผู้เขียนแล้วก็จะมีโอกาสเคยได้ยินได้ฟังแน่นอน

- ชีวิตเป็นสิ่งที่เราเลือกใช้ มากกว่าที่ชีวิตเลือกใช้เรา เราจึงต้องใคร่ครวญในเรื่องของการใช้ชีวิตให้มากเข้าไว้ เพราะทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ

- ทุกคนสามารถมีโอกาสที่จะได้รับอิสรภาพทางการเงินได้ทั้งนั้น เพียงแต่จุดเริ่มต้น และความยากของแต่ละคนต่างกัน ความอดทนและพยายามจึงเป็นคุณสมบัติที่พึงมี

- ทรัพยากรของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจึงจำเป็นจะต้องโฟกัสที่ทรัพยากรที่เรามีเอาไว้ ลองสังเกตเรื่องราวต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้แล้วสอบทานกับตัวเองอยู่เสมอ

- ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นสภาพคล่อง กระแสเงินสด หรือแม้กระทั่งหนี้สิน ทั้งหมดทั้งมวลนี้จะกำหนดอิสรภาพทางการเงินในอนาคตของตัวเรา หารายได้จากแหล่งรายได้ที่เรามั่นใจว่าจะเลี้ยงชีพเราได้