Friendtalkative Podcast

EP890 Special Formula สุขภาพใจที่ดีเริ่มต้นจากการเรียนรู้จักความเป็นจริง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สุขภาพใจที่ดีของมนุษย์ทุกคน คือ 1. ยอมรับและเรียนรู้จากความผิดพลาด 2. ปล่อยวางความคับข้องใจและอดีตที่ผิดพลาด 3. บอกว่า 'ไม่' เมื่อมันจำเป็น รวมถึงยืนหยัดเพื่อผู้อื่น 4. อย่าปล่อยตัวเองจมอยู่กับคนที่ไม่เอาไหนและชอบดราม่า และ 5. จงเป็นคนที่ยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างใจจริง"

- เมื่อการใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่เราต้องเล่นแร่แปรธาตุกันอยู่ตลอดเวลา ถ้าเราอยากที่จะมีความสุขจงอยากที่จะปรับตัวตามด้วย

- หากการปฏิเสธจะสามารถช่วยให้เรามองอะไรออกมากขึ้น ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ไม่ดีแต่อย่างใด เราจึงต้องเลือกที่จะตอบว่าไม่เมื่อจำเป็น

- ผู้คนมากมายกำลังคิดว่าสิ่งที่เลือกคบเพื่อน อาจจะไม่ได้สำคัญขนาดนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วมีความสำคัญอย่างยิ่งต่ออนาคต

- จุดเปลี่ยนของชีวิตอยู่ที่ตัวเองทั้งหมด หาใช่ผู้คนอื่นมากำหนดให้เราไม่ การจะมีสุขภาพใจที่ดี ก็เนื่องมาด้วยความคิดในแต่ละวัน

- ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกบนโลกใบนี้ มีแต่เราทำสิ่งใดย่อมได้สิ่งนั้น ไม่มีอะไรที่ควรค่าแก่การกระทำไปมากกว่าตัวผู้กระทำสิ่งนั้นด้วยตัวเราเอง

EP889 Book Talk หนังสือ Retire Early With Real Estate

หนังสือ Retire Early With Real Estate: How Smart Investing Can Help You Escape the 9-5 Grind and Do More of What Matters ของ Chad Carson

- การที่เราจะมีอิสรภาพทางการเงินได้นั้น เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้จักตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ต่อมาเราต้องรู้ว่าสินทรัพย์ไหนที่สามารถสร้างกระแสเงินสดได้

- หากว่าเราไม่สามารถรู้จักสินทรัพย์ที่มีอยู่ในท้องตลาดได้ เราก็จะไม่สามารถค้นพบกับสิ่งที่เหมาะสมกับเรามากที่สุด หน้าที่เราคือเสาะแสวงหาสินทรัพย์นั้น

- ไม่มีอะไรเป็นกฎตายตัวของการลงทุน การเกษียณก่อนกำหนดเป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวังเอาไว้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทำได้กันทุกคน

- การวางแผนลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ จะต้องดูสภาพคล่องของตัวเองเป็นสำคัญ และแน่นอนว่าการทำงบการเงินก่อนจึงจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเราจะพบเจอปัญหาในอนาคตได้

- ทั้งนี้ รายได้จากค่าเช่าจะเกิดขึ้น ถ้าเราสามารถมองความต้องการของแต่ละพื้นที่เป็น ใช้เวลาส่วนหนึ่งเจาะลึกย่านที่เราจะเข้าไปลงทุน และอย่าลืมว่าเราต้องดูสภาพคล่องของตัวเองเป็นหลักเสมอ

EP888 Deep Conversation ตอนนี้มีแฟนใหม่แต่เหมือนแฟนไม่ค่อยดูแลลูกติดเราเลยจะทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า เราคบกับแฟนคนปัจจุบันมาได้ 6 เดือน เรามีลูกติด 1 คน เราทะเลาะกันบ่อยมาก ๆ พยายามปรับตัวหลายครั้งก็ยังจบแบบเดิม เราพยายามเป็นฝ่ายยอมเขามาตลอด จนเรารู้สึกว่าเขาไม่ค่อยเข้าหาลูกเราเลย เขาไม่ค่อยรักลูกเราเลยค่ะ เขาไม่ค่อยเล่นไม่ค่อยเข้าหา แต่ลูกเราก็ดูอยากเล่นด้วย แต่เขาก็เฉย ๆ เราตัดสินใจจะเลิกครั้งแรก เขาขู่จะฆ่าตัวตายแล้วหายไป เรากลัวมาก กลัวว่าเราเป็นสาเหตุให้เขาตาย เลยยอมกลับไปง้อ พอกลับมาก็ทะเลาะกันเหมือนเดิม บางครั้งเราสนใจลูกก็หาว่าเราไม่สนใจเขา ทะเลาะกันเขาก็พยายามฆ่าตัวตายต่อหน้าเรา แต่เราห้ามเขาไว้ทัน เราอยากเลิกกับเขาค่ะ อยากเลิกจริง ๆ ต้องทำยังไงดีคะ เขาพยายามฆ่าตัวตายตลอด เรากลัวไม่รู้จะแก้ปัญหานี้ยังไงดี พอมีวิธีไหนบ้างคะ

- เมื่อการที่เราเป็นแม่หม้ายมีลูกติด นั่นหมายความว่าเราจะต้องมีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชีวิตนั่นคือลูกของเรา

- แต่แล้วก็เป็นการยากมากที่พ่อใหม่ของเด็กจะรักเด็กแบบที่เป็นลูกของเขา และความเป็นจริงก็คือเราทุกคนล้วนต้องการเป็นที่ยอมรับด้วยกันทั้งหมด

- เราไม่สามารถไปกำหนดได้เลยว่า จะให้ใครรักลูกเราหรือคอยดูแลลูกเรา หน้าที่เราคือสังเกตว่าคนแบบไหนควรที่จะใช้ชีวิตคู่ร่วมด้วย

- บางครั้งการแบ่งเวลาก็อาจจะไม่เคยเพียงพอสำหรับบางคน แน่นอนว่าตอนนี้เราต้องโฟกัสไปที่ตัวเด็ก แล้วมันคือคำถามว่าเราจะมีเวลามากพอให้กับแฟนและลูกไหม

- ทั้งนี้ การมีแฟนเป็นโรคซึมเศร้าและมีผลกระทบไปถึงชีวิตมวลรวมของเรา มันคือสัญญาณอันตรายที่เราต้องรับรู้ว่า การยื้อเวลาต่อไปอาจจะไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น

EP887 Special Formula คู่รักที่ดีต้องมีความเป็นเพื่อนเข้ามาแทนที่ความรักในระยะยาว

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันไม่ใช่ว่าขาดความรักซึ่งกันและกัน แต่เป็นการขาดความเป็นกัลยาณมิตรซึ่งกันและกันเสียมากกว่า คู่แต่งงานหลายคู่จึงประสบความทุกข์"

- คู่รักหลายคู่คิดเอาเองว่า ความรักนั้นจะมั่นคงยั่งยืนตลอดไป แต่หารู้ไม่ว่าในความเป็นจริงแล้วความสัมพันธ์ระยะยาวจะต้องประกอบไปด้วยความเป็นมิตรด้วย

- หากเราไม่มีความเป็นเพื่อนในความสัมพันธ์ของคู่รัก เราจะขาดการคบหากันไปในระยะยาว ความเป็นเพื่อนจะต้องมาแทนที่ความผูกพันอยู่เสมอ

- การที่เราหวังดีซึ่งกันและกัน ไม่จำเป็นจะต้องทำดีให้กันทุกวันทุกคืน แต่เป็นการที่เราคอยนึกถึงคนที่เรารักอยู่เสมอว่า เขาเป็นอย่างไรบ้าง สบายดีไหม

- กัลยาณมิตรเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่เท่านั้นเอง เพราะว่าปัจจัยที่สำคัญสุดก็คือตัวของทุกฝ่าย การพอใจและรับนิสัยกันได้จะทำให้เข้าใจกันมากกว่าสิ่งอื่นใด

- ทั้งนี้ คู่รักเป็นเพียงบริบทเริ่มต้นของความสัมพันธ์แบบเชิงชู้สาว แน่นอนว่าความรักจะจืดจางลงไปตามกาลเวลา ไม่มีอะไรคงที่ไปตลอด จงน้อมรับการเปลี่ยนแปลง และแปรเปลี่ยนเป็นสิ่งที่มั่นคงกว่า

EP886 Book Talk หนังสือ Spiritual Leadership

หนังสือ Spiritual Leadership ของ J. Oswald Sanders

- หากเราต้องการจะเป็นผู้นำทางด้านจิตวิญญาณ เราจะต้องรู้จักตัวเองอย่างละเอียดถี่ถ้วน

- เมื่อนักบุญกลายมาเป็นผู้นำทางด้านจิตวิญญาณ เราจะตระหนักได้อย่างหนึ่งว่า เราจะต้องเดินไปทางไหน

- ทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ การที่เรารู้ชัดแล้วว่าเราต้องการอะไรในชีวิต สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดบนโลกใบนี้

- สิ่งที่ล้ำค่ามากที่สุด คือจิตวิญญาณที่เปี่ยมไปด้วยการเติมเต็ม เพราะจิตใจนั้นจะพร้อมมอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คนมากมาย

- ทั้งนี้ หากเราไม่ใช่ศาสนาคริสต์ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะปิดกั้นศาสนานี้ เพียงแต่เราลองฟังดู การเริ่มต้นเปิดใจเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ย่อมดีเสมอ

EP885 Deep Conversation ไม่มีใครคุยกับเราเลยสักคนหรือเป็นเพราะหน้าตาเราไม่ดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็ก ม.ปลาย คนหนึ่งที่แบบ ไม่มีชีวิตแบบ ม.ปลาย เหมือนเพื่อนคนอื่น ๆ เลย เราเห็นเพื่อนคนอื่น ๆ เขามีกลุ่มเพื่อนกันร้องเพลง คุยเล่นกัน เราอยู่เป็นเด็กเก่าที่ทุกคนต่างย้ายมาใหม่กันหมดเลย เรารู้สึกด้วยว่าเพื่อน ๆ เขาไม่อยากคุยกับเรา เราค่อนข้างจะเข้าไปทักทายทุกคนตลอด บางคนก็เมินเรา เราก็ท้อมากเลย มันไม่ไหวเลยการเรียนก็ไม่ค่อยโอเค เราไม่รู้ว่าที่เขาไม่คุยกับเรา มันเป็นเพราะรูปลักษณ์เราด้วยรึเปล่า เราเป็นคนอ้วน เราเห็นเพื่อนในห้องที่หน้าตาดี นั่งเฉย ๆ ก็มีเพื่อน ไม่ได้ทำอะไรก็มีคนมาทักทาย ทำอะไรทุกคนก็ให้ความสนใจไปหมด เราอะเหมือนพวกที่ไม่มีใครเอา ไม่มีใครคุยด้วย เหมือนทุกคนไม่ชอบเราด้วย เราเหนื่อยแล้วไม่อยากไปโรงเรียนมาก ๆ คนอื่น ๆ เขามีชีวิตที่ดีกันทุกคนเลย

- การที่เราไม่มีคนคุยด้วย หรือไม่มีเพื่อนก็อาจจะมีตัวแปรหลายอย่าง แต่ที่สำคัญที่สุดคือ นิสัยเราเป็นอย่างไรมากกว่า

- หน้าตามีส่วนสำคัญ แต่ไม่ใช่สำคัญที่สุด แน่นอนว่าคนหน้าตาดีย่อมเป็นที่จับจ้องของผู้คน แต่ข้อเสียคือนิสัยคนหน้าตาดีจะไม่ค่อยดีเหมือนหน้าตา

- หากเรารู้แต้มต่อของตัวเรา จงสร้างนิสัยของความเป็นเพื่อนที่ดีให้มากที่สุด ไม่ต้องกังวลว่าใครจะคบกับเราไหม ขอแค่เพียงโฟกัสกับหน้าที่ในวัยเรียนก็พอแล้ว

- สิ่งที่ยากที่สุดในวัยนี้คือเรื่องเพื่อน การไม่มีเพื่อนในวัยนี้ก็จะส่งผลทำให้เราไม่อยากไปโรงเรียน แต่ชีวิตย่อมมีสองด้านเสมอ มีทั้งสุขและทุกข์สลับกันไปเรื่อย ๆ ไม่มีวันจบสิ้น

- ทั้งนี้ หากเรายังคิดอยู่เสมอว่า ทุกคนเขามีชีวิตที่ดีกันทุกคนยกเว้นเรา มันจะทำให้เรามีโอกาสมองโลกในแง่ร้ายมากกว่ามองโลกในแง่ของความเป็นจริง เพราะความเป็นจริงเรายังไม่ทันรับรู้เลย

EP884 Special Formula พื้นฐานของความเชี่ยวชาญคือการทำต่อเนื่องต่อไป

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสายอาชีพหนึ่ง เขาเพียงแค่รู้วิธีการทำสิ่งหนึ่งที่เป็นพื้นฐาน อย่างดีเยี่ยมและอย่างต่อเนื่อง ผ่านห้วงเวลาอันยาวนานสักระยะหนึ่ง"

- คำว่าเชี่ยวชาญไม่ได้หมายความว่าเราทำอะไรที่ พิเศษ แปลก หรือแตกต่าง เพียงแต่ความเชี่ยวชาญคือการทำสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นอย่างต่อเนื่อง

- มีผู้คนมากมายที่คิดว่าความเชี่ยวชาญจะต้องเก่งอะไรเป็นพิเศษ รวมไปถึงพรสวรรค์ก็คือสิ่งที่คนนั้นจะสามารถทำอย่างเชี่ยวชาญได้ แต่ความเป็นจริงนั้นหาเป็นเช่นนั้นไม่

- พรสวรรค์จึงไม่มีอยู่จริง มีเพียงแต่พรแสวง หรือการการกระทำของเราในทุก ๆ วันที่ไม่ยอมลดละเลิกในสิ่ง ๆ นั้น เมื่อเราทำมันทุกวัน วันหนึ่งมันจะกลายเป็นความเชี่ยวชาญต่อไป

- การทำต่อเนื่องและการทำซ้ำไปในจุด ๆ หนึ่ง สิ่งนี้จะก่อเกิดพลังงานที่ถูกสะสมอย่างยิ่งยวด มันเหมือนเป็นกำลังที่มหาศาลอัดแน่นอยู่ที่จุด ๆ เดียว มันจึงกลายเป็นพลังมหาศาลสืบไป

- ทั้งนี้ เคล็ดลับจึงไม่มีอยู่จริง หากใครบอกว่ามีเคล็ดลับไปสู่ความสำเร็จใด ๆ ก็ตามแต่ เคล็ดลับนั้นย่อมเป็นความรู้ดั้งเดิมหรือความรู้พื้นฐานอยู่แล้วโดยธรรมชาติ เพราะทุกสิ่งอยู่ที่จุดเริ่มต้นเสมอ

EP883 Book Talk หนังสือ Technical Analysis of Stock Trends

หนังสือ Technical Analysis of Stock Trends ของ Robert D. Edwards, John Magee and W.H.C. Bassetti

- การดูกราฟจะเป็นทักษะที่จำเป็นต่อไปในยุคสมัยนี้ เพราะมีผู้คนมากมายกำลังศึกษาและเรียนรู้วิชาการเทรดมากยิ่งขึ้น

- ทุกหนังสือมีความคล้ายคลึงกัน แต่หน้าที่เราคือสังเกตให้ได้มากที่สุด แล้วเรียนรู้ว่าทุกอย่างมันมีจุดเบี่ยงเบนกันทั้งนั้น

- เราถนัดแนวไหน ต้องเลือกสายให้ชัดเจนเหมือนว่าเราต้องเลือกครูผู้สอนในวิชาต่าง ๆ เสมอ อย่าคิดว่าเรียนกับใครก็ได้

- ความเก่าแก่ของหนังสือ บ่งบอกถึงความขลังของวิชานั้น ๆ ซึ่งหน้าที่เราคือดูสัญญาณต่าง ๆ และรูปแบบให้มากที่สุดเท่าที่มากได้

- ทั้งนี้ การเทรดมีความเสี่ยงมากมาย การบริหารความเสี่ยงคือการรู้จักตัวเองว่า เราต้องการอะไรบ้างในชีวิต สิ่งนี้สำคัญที่สุด

EP882 Deep Conversation เพิ่งออกจากงานแล้วงานใหม่ก็ดูไม่ได้ดีเหมือนที่คาดหวังไว้ทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า พอดีเพิ่งลาออกจากงานที่เดิม เพราะงานเดิมไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนและเหนื่อยมาก แล้วเริ่มต้นงานที่ใหม่ไปได้ 10 วัน แต่คนที่อยู่มาก่อนเริ่มบ่น ๆ เรื่องอยากลาออกแล้ว ผมรู้สึกใจแป้วมาก ตรงที่แบบเราเพิ่งลาออกมา เพราะหวังว่าที่ใหม่จะดีกว่า ผมควรทำอย่างไรดีครับ ตอนนี้รู้สึกเคว้งมาก ๆ เลย

- ปัญหาเรื่องงานเป็นปัญหาที่เราต้องประสบพบเจอตลอดทั้งชีวิต บางคนก็มีโอกาสทางการทำงานที่ดี เขาเลยเจอปัญหาน้อย

- หากว่าเราจิตตกง่ายก็จำเป็นจะต้องยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น อย่าปล่อยให้จิตจมลงไปเยอะเกิน ไม่งั้นมันจะทำให้เราไม่สามารถต่อสู้กับการทำงานได้เลย

- การทำงานชื่อก็บอกอยู่แล้วว่ามันคือ สิ่งที่เราต้องรับผิดชอบ หากเรารับผิดชอบได้ดีอยู่แล้ว ก็แค่ทำมันอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องกลัวว่าอะไรจะทำให้เราแย่ลง

- ทุกที่ทำงานก็ล้วนแต่มีปัญหาที่แตกต่างกัน การคาดหวังว่าที่ทำงานใหม่จะเจอปัญหาน้อยลง หรือในรูปแบบที่เรารับได้เท่านั้น มิใช่ฐานะที่พึงจะทำได้เลย

- ทั้งนี้ การตั้งสติก่อนสมัครงานจึงจำเป็น ลองทบทวนดูว่าเราต้องการอะไรจากการทำงานในครั้งนี้ โฟกัสในแผนที่เราวางไว้เท่านั้น อย่าวอกแวกไปคิดถึงเรื่องอื่นมาก

EP881 Special Formula เราไม่สามารถเป็นคนที่แสนดีกับคนที่แสนร้ายกับทุกคนได้

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การที่เราเป็นส่วนหนึ่งที่ดีสำหรับคนหนึ่ง เราก็ย่อมเป็นส่วนที่แย่สำหรับอีกคนหนึ่งได้เช่นกัน"

- มุมมองสำคัญที่สุด การที่เราจะบอกว่าเราเป็นส่วนที่ดีสำหรับคนทุกคนนั้น จึงไม่ใช่ฐานะที่เป็นไปได้เลย

- บางคนมาทำให้เราเติมเต็มมากขึ้น บางคนมาทำให้เราลดทอนคุณค่าในตัวเอง และเราไม่สามารถชี้ชัดได้เลยว่า เราจะไปอยู่จุดไหนของอีกคนหนึ่ง

- จุดที่ดีที่สุดในชีวิตนั่นก็คือการที่เราสามารถช่วยคนอื่นแก้ปัญหาในชีวิตของเขาเหล่านั้นได้ มันไม่ใช่เป็นการที่เราจะไปบอกว่า เราจะทำให้คนหนึ่งดีขึ้นโดยไม่ทำอะไรเลย

- หลักการของการใช้ชีวิตที่ดี คือการใช้ชีวิตให้มีคุณค่าต่อตนเองและผู้อื่น แล้วการจะมีคุณค่าได้นั้นเราก็ต้องเป็นคนที่เห็นคุณค่าในสิ่งที่เราทำก่อนเสมอ

- ทั้งนี้ เรามักจะเป็นผู้ร้ายในสายตาคนที่ไม่ชอบเราเสมอมา และเราก็มักจะเป็นพระเอกในสายตาคนที่ชอบเราเช่นกัน เราทุกคนล้วนมีบทบาทที่ผิดแผกจากกันแล้วแต่ว่าเขามองเรายังไง