Friendtalkative Podcast

EP870 Deep Conversation เลิกกับแฟนมาแต่ยังโหยหาอยู่จะมีวิธีไหนบ้างที่จะออกจากตรงนี้ได้

มีคนมาปรึกษาว่า เลิกกับแฟนคนแรกของชีวิต เดินออกมาทั้งที่ยังรักมากมาย ยังโหยหาและคิดถึง ส่องเฟซบุ๊กตลอด ทั้งที่รู้ว่าเขาไม่ได้เล่นโซเชียลมีเดียมากนัก ความรู้สึกตอนนี้คือ คิดไม่ออกเลยว่าจะมีใครที่เรากอดได้เต็มที่ไหม หรือรักสุดหัวใจ เป็นความรู้สึกปกติไหมที่จะรู้สึกแบบนี้ แล้วจะออกจากตรงจุดนี้ยังไงดี (เลิกมาได้ประมาณเดือนครึ่ง จากกันด้วยดี เห็นอยู่ว่าเขาก็ยังรักเรา แต่เราไปด้วยกันไม่ได้)

- การจากลาเป็นเรื่องธรรมชาติของโลกใบนี้ จงแยกแยะระหว่างความเป็นธรรมดากับความไม่ธรรมดา เพราะเราจะได้มองโลกด้วยท่าทีเปิดกว้าง

- มันมีทั้งเลิกด้วยดี และเลิกด้วยความไม่ดี ไม่ว่าจะเลิกแบบไหนทุกสิ่งล้วนเป็นความทรงจำไปยังอนาคตทั้งหมดทั้งสิ้น เราแค่เรียนรู้ว่าวันนี้เราไปกันไม่ได้

- วันนี้เรายังเพิ่งเลิกกับแฟน แน่นอนผลกระทบที่มันยังหนักหน่วงย่อมปรากฏเด่นชัดมากยิ่งขึ้น การกล้าเปิดใจกับคนใหม่อาจจะน้อยลงมาก แต่ขอให้ลองคุยกับตัวเองจริงจังดู

- คนที่ดีหายาก แต่คนที่เรารักหายากมากกว่า เพราะว่าความสัมพันธ์ที่ดีต้องประกอบไปด้วยคนสองคนเสมอ หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่รัก ทุกอย่างก็จะไม่เรียกว่าความสัมพันธ์ที่ดี

- ทั้งนี้ ไม่มีสูตรสำเร็จในการออกจากความรู้สึกแย่ ๆ ทางแก้ที่ง่ายที่สุดคือ ค้นหาตัวเองว่าต้องการอะไรในชีวิต หาที่พึ่งพิง เช่น เพื่อนและครอบครัว หรือหากิจกรรมจรรโลงใจทำในตอนนี้ไปก่อน

EP869 Special Formula 90% ของปัญหาจะหายไปจากการใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "90% เป็นอย่างน้อยที่เรารับรู้ถึงปัญหาแล้วมันจะค่อย ๆ จางหายไปหลังจากที่เรานอนหลับฝันดี การมีสุขภาพการกินที่ดี และการออกไปเดินข้างนอกบ้านก็เช่นกัน"

- บางปัญหาไม่มีทางแก้ไขในตอนนี้ เราก็แค่วางใจเป็นกลางแล้วก็ไม่ต้องใส่ใจว่าปัญหาจะคลี่คลายไปไหม

- เราแค่ต้องเปิดใจรับฟังปัญหาสักหน่อยหนึ่ง แล้วก็เรียนรู้ว่าปัญหาทุกอย่างมันไม่ได้แก้โดยใช้วิธีการใดวิธีการหนึ่งเสมอไป

- ลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตดู แล้วก็ลองปรับทัศนคติมวลรวมดูหน่อย มันก็จะสามารถทำให้ทุกอย่างดีขึ้นได้ทันตาเห็น

- เราไม่สามารถจะไปกำหนดให้ปัญหามีอยู่หรือหายไปได้เลย เราทำได้แค่เพียงสังเกตว่าปัญหาที่เราเจอในแต่ละวันนั้น จะแก้ได้โดยวิถีทางใด

- ชีวิตประจำวันมีส่วนสำคัญยิ่งต่อความเครียด ซึ่งความเครียดจะเป็นตัวทำลายสติเราในอนาคต เพราะเราจะมัวแต่พะวงในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องทั้งวันทั้งคืน

EP868 Book Talk หนังสือ Richer, Wiser, Happier

หนังสือ Richer, Wiser, Happier: How the World’s Greatest Investors Win in Markets and Life ของ William Green

- เมื่อนักข่าวมาสู่การเป็นนักสัมภาษณ์ในเรื่องเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของชีวิต แน่นอนว่าบทสนทนาทรงคุณค่าย่อมปรากฏเด่นชัดขึ้นมาทันตาเห็น

- คนที่จับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง หรือคนที่เขามั่งคั่งมากมายมหาศาล มีของใช้หรือว่าสินทรัพย์นับไม่ถ้วน สิ่งเหล่านี้ประกอบไปด้วยอะไรบ้างถึงเป็นแบบนี้ได้

- ความร่ำรวยที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เรามี แต่มันคือสิ่งที่เรามอบให้ ยิ่งเรามอบให้จิตใจเราจะร่ำรวยและมั่งคั่งอย่างยิ่ง เราจึงต้องสังเกตตัวเองกันในเรื่องนี้อยู่เป็นประจำ

- เมื่อค่าเฉลี่ยกำลังมาบอกกับเราว่าข้อมูลที่เรามี มันจะส่งผลต่อการตัดสินใจไปยังอนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จงเก็บเกี่ยวข้อมูลที่มีประโยชน์ในการตัดสินใจอยู่เสมอ

- เศรษฐีคือคนที่สามารถยืนหยัดต่อสู้ ท่ามกลางปัญหาต่าง ๆ นานา ได้อย่างชาญฉลาด ไม่ว่าจะเป็น โอกาส ความสามารถ และการเป็นผู้ให้ด้วยจิตวิญญาณ สิ่งเหล่านี้จำเป็นจะต้องนำมาใช้ด้วย

EP867 Deep Conversation เพื่อนชอบตำหนิเราและขู่ว่าจะตัดเพื่อนอยู่ตลอดจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ขอปรึกษาหน่อยค่ะ เราอายุ 20 ปี เรามีเพื่อนคนนึงที่สนิทกันมาก ๆ แต่เพื่อนคนนี้จะคอยสั่งคอยห้ามเราเกือบทุกอย่าง จนเราไม่เป็นตัวของตัวเอง เรารู้นะคะว่าเพื่อนหวังดีและเป็นห่วงเรา แต่บางทีมันก็มากเกินไปจริง ๆ ค่ะ พอเราทำอะไรไม่พอใจ เขาก็จะตัดเพื่อนอย่างเดียว เราก็ยังอยากคบกับเขาเป็นเพื่อนนะคะ แต่บางทีเจอแบบนี้บ่อย ๆ ก็อึดอัด เราควรพูดอย่างไรกับเขาดีคะ

- เพื่อนนั้นมีหลายประเภท แต่คนที่เราจะอยู่ไปทั้งชีวิตนั่นก็คือคนที่เราจะสามารถดึงประโยชน์อะไรจากเพื่อนคนนั้นได้

- หากว่าเพื่อนไม่ได้ชอบเราขนาดนั้น เวลาเจอปัญหาอะไรเพื่อนจะมีคำพูดหลุดออกมาประมาณว่า อยากตัดเพื่อนกับเราอยู่เสมอ

- ประเมินตัวเอง และสอบทานตัวเองอยู่เนือง ๆ อย่าไปกลัวว่าเราจะเป็นคนที่ไม่ดีพอ ทุกคนไม่ต้องดีมากมายที่จะมีเพื่อน ขอแค่เราดีขึ้นกว่าเมื่อวานนี้ก็เพียงพอแล้ว

- ถ้าเรารู้ว่าความสัมพันธ์หนึ่งมันเริ่มเป็นพิษต่อความรู้สึก ความคิด และอนาคต เราควรจำเป็นจะต้องออกมาเองไม่ต้องไปเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อนอีก เพราะเพื่อนไม่ได้เปิดใจกับเรา

- ทั้งนี้ การเลือกคบเพื่อนเป็นศาสตร์และศิลป์ที่ยากอยู่เหมือนกัน แต่มันก็ง่ายกว่าการที่เราจะใช้ชีวิตในระยะยาวอยู่มาก สังเกตว่าตัวเรารู้สึกยังไงกับเพื่อนคนนี้แล้วชั่งน้ำหนักว่ามันคุ้มไหมที่จะอยู่ต่อ

EP866 Special Formula ความสำเร็จจะต้องแปรเปลี่ยนเป็นความสุขให้กับตัวเราและผู้คนรอบข้างเสมอ

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะยังไม่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง หากว่าผู้คนรอบข้างคุณยังไม่ได้มีความสุขจากความสำเร็จนั้นเลย"

- จุดเริ่มต้นของชีวิต อยู่ตรงคำถามที่ว่าเราจะประสบความสำเร็จไปได้ยังไง เราจะยืนหยัดต่อสู้ไปเพื่อความสำเร็จไปเพราะอะไรกันแน่

- หากว่าผู้คนรอบข้างเราไม่ได้รับรู้ถึงความสุขในสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ นั่นอาจจะหมายถึงว่าเราจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้เลย

- อีกนัยหนึ่งนั่นคือ การที่เราจะสร้างคุณค่าของชีวิตได้นั้น ไม่ใช่เพียงเพื่อเรามีสิ่ง ๆ นั้นแต่เราจำเป็นจะต้องถอดความของสิ่ง ๆ นั้นให้เป็นความรู้สึกที่สามารถสัมผัสได้

- ไม่มีอะไรในชีวิตที่เราไม่สามารถเรียนรู้ได้ นอกเสียจากเรานั้นปิดกั้นการเรียนรู้นั้นด้วยตัวของเราเอง แสดงว่าความสำเร็จเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตจริง ๆ ใช่ไหม

- มีผู้คนมากมายในสังคมไม่ได้เอามาตรวัดของความสำเร็จในชีวิตเป็นตัวชี้วัด แต่เรานำสิ่งที่เรียกว่าเราอยากที่จะเป็นที่ยอมรับเป็นมาตรวัด นั่นจึงเป็นตัวปัญหาที่ใหญ่มากกว่าเยอะ

EP865 Book Talk หนังสือ The Debt Trap

หนังสือ The Debt Trap: How Student Loans Became a National Catastrophe ของ Josh Mitchell

- กับดักหนี้สินที่เรากำลังพบเจอนั้นมีอะไรบ้าง ส่วนใหญ่แล้วหนังสือเล่มนี้โฟกัสไปในจุดที่ว่าด้วยเรื่องของ หนี้การศึกษาเป็นหลัก

- ชนชั้นทางด้านการศึกษา สะท้อนปัญหาภายในระบบอยู่สิ่งหนึ่งว่า เราไม่ได้ศึกษาเล่าเรียนกันเพราะหาความรู้ แต่มันเป็นการบังคับทางกฎหมาย

- มีผู้คนมากมายที่ต้องการความรู้ทางด้านการศึกษา แต่เขาเหล่านั้นขาดกำลังทรัพย์ในการจุนเจือที่จะเข้าสถาบันการศึกษาชั้นนำของประเทศนั้น ๆ ได้อย่างสมบูรณ์

- ทำไมการเป็นหนี้ถึงค่อนข้างเป็นเรื่องปกติในยุคสมัยนี้ หากเราเจาะลึกไปในถึงขั้นรายได้ที่เราได้รับ เปรียบเทียบกับค่าใช้จ่ายที่เราเล่าเรียน เราจะพบว่าเหตุผลของระบบทุนนิยมคืออะไร

- ทั้งนี้ การมีสินเชื่อเรื่องการศึกษาไม่ใช่เป็นเรื่องที่เลวร้ายขนาดนั้น เพียงแต่หน้าที่ของเด็กและผู้ปกครองที่ควรจะคำนึงมากที่สุด ก็คือภาระค่าใช้จ่ายในอนาคต พยายามหาสินเชื่อที่เป็นมิตรกับการเงินไว้ด้วยเสมอ

EP864 Deep Conversation เราจะแก้ปัญหาเพื่อนหยิบยืมเงินเป็นประจำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ทำไมเพื่อนถึงต้องยืมเงินตลอด เราไม่ให้เพื่อนยืมเงิน นาน ๆ ทีจะให้ เพื่อนก็ชอบทักมาประจำขอเงินนิดหน่อย หรือหลักพันบาท เราก็มักจะปฏิเสธเพื่อนไปตลอด เราเป็นคนไม่ได้มีเงินเก็บเยอะ มีแค่พอหมุนของตัวเอง เวลาขายของหรืออะไร เพื่อนก็ไม่เคยที่จะอุดหนุนเลย เคยสนิทกับเพื่อนคนนี้แต่พักหลังก็ห่างกันไปเรื่อย ๆ เลยเป็นเพื่อนไม่สนิทกันไปแล้ว แต่ก็ยังทักมายืมเงินตลอดเหมือนเดิม จนเราก็รู้สึกเอะใจว่า เราดูรวยเหรอ ถึงยืมเงินตลอด พอเราไม่ให้ก็เริ่มมีคำพูดแบบดูเหน็บแนม เราจะแก้ปัญหานี้ยังไงดีคะ (เงินเก็บบางส่วนก็ไว้ใช้ขายของและเพื่อแต่งงาน รวมไปถึงใช้หนี้คืนที่ตัวเองเคยยืมมา แล้วเงินก็จะมาจากการขายของลงทุนค่ะ)

- การถูกหยิบยืมเงินเป็นเรื่องปกติของสังคมสมัยนี้ไปแล้ว หน้าที่เราคือรู้จักตัวเองและเงินในกระเป๋าว่าเราต้องการอะไรในชีวิต

- หากเรามีเป้าหมายชัดเจนในเรื่องการออมเงิน และนำเงินไปลงทุนต่อยอด เราก็ควรที่จะบอกตัวเองและคนที่หยิบยืมไปตรง ๆ ว่าเพราะอะไรถึงไม่ให้ยืม

- เราควรจะคิดไว้เสมอว่า เงินที่เราให้ยืมเป็นเงินที่เราต้องปล่อยวางโดยส่วนเดียว นั่นหมายความว่าเรื่องจะได้เงินคืนกลับมาไหมมันเป็นเรื่องของอีกคนมากกว่า

- บางคนไม่ใช่เพื่อนสนิท แต่แค่พอรู้จักกันเท่านี้เราก็กล้าที่จะทักไปยืมเงินกันแล้ว ซึ่งมันขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าเขาเป็นคนยังไง ไม่เกี่ยวกับเรื่องสนิทสนมกันหรือไม่

- ทั้งนี้ เราต้องชัดเจนว่าเราบริหารเงินที่เรามีอยู่ ณ วันนี้ไปเพราะอะไร ถึงแม้เราจะห้ามคนทักมายืมเงินเราไม่ได้ แต่เราห้ามใจที่จะใจอ่อนแล้วให้เงินเขายืมได้เสมอ

EP863 Special Formula โลกจะเหวี่ยงความซับซ้อนและยุ่งยากมาให้เราแต่เราต้องตั้งสติเอาไว้

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นมักจะดูง่ายดายจนเกินไป ส่วนความเป็นจริงนั้นมักยุ่งเหยิงและซับซ้อน คำถามก็คือไม่ว่าอะไรก็ตามความง่ายดายนั้นยังจำเป็นอยู่ รู้ว่าเรามีขีดจำกัดอยู่ตรงไหนบ้าง รู้ว่าขีดจำกัดของความคิดเรา ที่เราเพียงพอในการนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด แม้ว่าความเป็นจริงนั้นจะยุ่งยากสักแค่ไหน"

- ต่อให้ทุกสิ่งทุกอย่างจะดูง่ายดาย เราก็ควรที่จะทำให้มันพอเหมาะพอควรกับการคำนึงถึงปัญหานั้น ๆ โดยที่ไม่ประมาทกับปัญหานั้น

- ยิ่งเราประเมินคู่ต่อสู้น้อยเกินไป เราก็มักจะคิดว่าตัวเราสามารถจัดการปัญหาได้ทุกสิ่งอย่าง แต่ถ้าเราประเมินปัญหานั้นมากเกินกว่าตัว เราจะเตรียมพร้อมตลอดเวลา

- จุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตจะขึ้นอยู่กับตัวเราเอง ว่าตัวเราเองนั้นสามารถที่จะมองปัญหาในรูปแบบใด ซึ่งตัวแปรมักจะขึ้นอยู่กับมุมมองที่เรามีต่อปัญหาในอดีตที่ผ่านพ้นมา

- ขีดจำกัดของตัวเราเองนั้น คือสิ่งเดียวที่ทำให้เรารู้ว่าวันนี้เราควรเดินไปต่อ หรือว่าหยุดพักดื่มน้ำทานข้าวก่อน สิ่งที่จะเป็นตัวชี้วัดพลังนั่นคือตัวของเราเอง จงรู้จักตัวเองอย่างทะลุปรุโปร่ง

- อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือผลประโยชน์จากสิ่งที่เราได้ตัดสินใจกระทำลงไป ถึงแม้ว่าโลกนี้จะเหวี่ยงปัญหาที่ยุ่งยากและซับซ้อน แต่เราสามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยสติสัมปชัญญะ

EP862 Book Talk หนังสือ How I Made $2,000,000 In The Stock Market

หนังสือ How I Made $2,000,000 In The Stock Market ของ Nicolas Darvas

- เมื่อจุดเริ่มต้นของการเข้ามาในตลาดคือหวังที่จะทำกำไร แต่กลับกลายเป็นการขาดทุนอย่างต่อเนื่อง

- การค้นหาระบบ หรือรูปแบบกลยุทธ์ในการที่จะเทรดให้มีประสิทธิภาพคืออย่างไร มันควรจะเป็นในรูปแบบที่ผ่านการทดสอบอย่างถี่ถ้วน

- เมื่อราคาหุ้นไปถึงจุด ๆ หนึ่ง ซึ่งมันจะขึ้นอยู่กับการตั้งค่าเส้นนั้น ๆ ว่าเราจะมองภาพไปในรูปแบบใด แล้วส่วนมากแล้วการผ่านแนวต้านก็มักจะเป็นขาขึ้นเต็มตัวเสมอ

- กำลังซื้อในจุดที่ผ่านแนวต้านนั้นสำคัญอย่างยิ่ง Volume จำเป็นจะต้องมากกว่าจำนวนวันในเฉลี่ยอย่างน้อย 20 วัน และก็ควรจะอยู่ในกรอบที่เราตั้งค่าเอาไว้อย่างดีแล้ว

- ทั้งนี้ ไม่มีข้อยกเว้นถ้าสมมุติว่าหุ้นที่เราถืออยู่ลงมาแนวรับ แล้วทะลุผ่านแนวรับอย่างง่ายดาย เพราะการหลุดแนวรับหมายถึงการที่เราควรตัดขาดทุนอย่างเฉียบขาด

EP861 Deep Conversation เพื่อนชอบโน้มน้าวให้ทำศัลยกรรมแต่เราไม่ชอบจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือเพื่อนในกลุ่มทำศัลยกรรมหมดทุกคนเลย ยกเว้นเรา ก็ยอมรับเลยค่ะว่าแต่ละคนก็ทำมาสวยขึ้นจริง ๆ แต่เราไม่ได้ศัลยกรรมอะไรเลยค่ะ หน้าเดิมมาก ๆ เพื่อนเลยแนะนำให้ไปทำนั่นทำนี่แต่เราไม่ได้อยากทำ ก็ไม่ได้ภูมิใจกับหน้าตัวเองขนาดนั้นหรอกค่ะ แต่แค่ยังพอใจในตัวเองอยู่ แต่งหน้าก็พอไปวัดไปวาได้ หน้าอกก็ใช้ฟองน้ำช่วยดันก็พอช่วยได้อยู่ค่ะ แต่เพื่อนพูดยุยงให้ไปทำบ่อยมาก จนเราเริ่มรำคาญแล้ว เรารู้สึกว่าจากที่เราภูมิใจในความเป็นตัวของตัวเอง พอเพื่อนเริ่มพูดบ่อย ๆ ว่าตรงนั้นบกพร่องตรงนี้ไม่ดีพอ เราก็รู้สึกว่าเริ่มเป็นปมแล้วด้วย เราควรจะบอกเพื่อนยังไงดีคะให้เลิกพูดเรื่องนี้สักที

- จุดเริ่มต้นของการศัลยกรรมไม่ใช่เพียงเพื่อความสวยงาม แต่เป็นการศัลยกรรมตกแต่งมาจากอุบัติเหตุ หรือว่าความผิดปกติอย่างอื่น

- เมื่อเวลาล่วงเลยผ่านไป เหตุก็ย่อมเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา ยุคนี้จึงทำศัลยกรรมเพื่อความสวยงามกันมากขึ้น ใครที่หน้าตาไม่ดีจึงอยากที่จะหน้าตาดี

- ความสวยงามของใบหน้าได้เข้ามามีอิทธิพลในการเลือกคู่ครอง เข้าทำงาน และปัญหาในการเข้าสังคม หากเรามีหน้าตาที่ดีก็ย่อมส่งผลให้เพิ่มโอกาสเข้ามาได้มากยิ่งขึ้น

- แต่ในความเป็นจริงแล้วโอกาสที่เข้ามาไม่ได้บ่งชี้ว่า มันคือโอกาสที่ดีหรือไม่ดีโดยส่วนเดียว แต่มันต้องใช้ปัญญาประกอบเข้าด้วยเสมอว่า เราจะทำศัลยกรรมไปเพราะเหตุผลใดกันแน่

- ทั้งนี้ ไม่มีคำว่าผิดหรือถูก แต่ถ้าเราอยู่กลุ่มเพื่อนที่ชอบทำศัลยกรรมเป็นปกติ วัน ๆ เพื่อน ๆ ก็จะคุยแต่เรื่องความสวยความงามของใบหน้า และรูปร่าง มันจึงเป็นปกติของกลุ่ม ๆ นี้เท่านั้นเอง