Friendtalkative Podcast

EP830 Special Formula ไม่จำเป็นต้องรู้อะไรมากมายขอแค่ใจกล้าที่จะเริ่มต้นลงมือทำ

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความคิดที่ว่า 'ต้องเรียนรู้ให้มากกว่านี้ก่อน' มักจะเป็นรูปแบบความคิดที่ยั่วยวนต่อการผัดวันประกันพรุ่ง ให้เริ่มทำตอนนี้ได้เลย"

- ความรู้เท่าที่มีก็สามารถเริ่มต้นทำได้เลย เพียงแต่ระหว่างเริ่มทำเราก็ต้องแบ่งเวลาหาความรู้เพิ่มเติมร่วมด้วยเสมอ

- การผัดวันประกันพรุ่ง จะนำไปซึ่งปัญหาในระยะยาวของชีวิตได้ เช่น ความรู้สึกกลัวต่อการเริ่มต้นใหม่บ่อย ๆ เพราะชีวิตไม่เคยเริ่มต้นทำอะไรเลย

- วันนี้เป็นวันแรกที่เราจะได้ตระหนักว่า เราสามารถทำอะไรก็ได้ตามใจชอบ เราคือคนที่กำหนดอนาคตด้วยตัวของเราเอง โดยความคิด คำพูด และการกระทำ

- อย่าให้ความคาดหวังต่อตนเอง มีผลต่อการตัดสินใจลงมือทำอะไรสักอย่างหนึ่ง และอย่ากลัวว่าสิ่งที่ทำไปมันยังไม่ดีพอ แน่นอนว่าทุกสิ่งย่อมไม่ดีพอ จึงรู้ว่าควรแก้ไขอย่างไร

- เริ่มต้นทำอะไรสักอย่างหนึ่ง กรอบให้แคบมากที่สุดเท่าที่ทำได้ ชีวิตจะต้องไปข้างหน้า นั่นหมายความว่าลองครุ่นคิดหาทางออกให้ชีวิตดีขึ้น ศิลปะในการใช้ชีวิตที่ดีต้องประกอบไปด้วยสิ่งใด

EP829 Book Talk หนังสือ Healthy Brain, Happy Life

หนังสือ Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better ของ Wendy Suzuki

- เรื่องราวของการจะมีความสุขในชีวิตได้ ก็จำเป็นจะต้องกำหนดรู้ว่าสิ่งใดบ้างที่เป็นตัวก่อให้เกิดความสุขได้มากยิ่งขึ้น

- ลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน สลับกับการทำสิ่งที่เราทำอยู่แล้วในกิจวัตรประจำวัน หลังจากนั้นค่อยสอบทานตัวเองว่า มีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงไปบ้าง

- เส้นประสาทคือ สิ่งเดียวที่ทำให้เรารับรู้บางสิ่งได้ และถ้าการรับรู้ ส่งผลต่อการเรียนรู้ได้ เราอาจจะสามารถปรับวิถีทางของการรับรู้ใหม่ เสมือนว่าความคิดคือการเชื่อมต่อ

- ชีวิตก็คือหนังสือ และหนังสือก็คือชีวิต เราอ่านชีวิตของผู้คนมากมาย แต่เรากลับเพิกเฉยที่จะนำมาปรับใช้กับชีวิตของเราเอง ลองดูว่าเรามีความสุขจากการอยู่แต่กับตัวเองไหม

- ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่ยังไม่เคยอ่านเกี่ยวกับประสาทวิทยาเลย เพราะว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นแบบปูพื้นฐานที่ดีสำหรับคนที่ต้องการศึกษา

EP828 Deep Conversation ทะเลาะกับแฟนจนถึงขั้นลงมือลงไม้กันจะแก้ไขยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้มีปัญหากับแฟนหนักมาก มีขั้นถึงลงไม้ลงมือกัน คุยกันเหมือนคนละภาษา เราพยายามอยากเลิก แต่เหมือนเขาไม่ยอมไป แล้วก็จะมีปากเสียงกันอยู่ประจำ จนตอนนี้เราเลือกที่จะเงียบ แต่ก็เหมือนมันไม่ได้ผล เพราะเขาพยายามหาเรื่อง สร้างปัญหาให้วุ่นวายใจทั้งเรา และทั้งคนในบ้าน ส่วนเราก็ไปคุยกับพ่อแม่ฝ่ายชายแล้ว แต่เหมือนเขาจะทำอะไรไม่ได้เหมือนกัน ตอนนี้รู้สึกหมดหนทางแล้ว หาทางออกไม่เจอจริง ๆ เป็นห่วงความรู้สึกของคนในบ้านมาก ๆ ค่ะ

- ปัญหาเรื่องคนสองคนเราอาจจะต้องจัดการกันเองเป็นส่วนใหญ่ แน่นอนว่าบางครั้งการอยู่รวมกันคนหลายคนก็สามารถสร้างปัญหาได้เช่นกัน

- ส่วนของเราคือพยายามสังเกตอารมณ์อีกฝ่ายให้มากเข้าไว้ มันอาจจะดูเหมือนวิตกจริตไปที่เราต้องนั่งคอยสังเกต แต่นั่นอาจจะเป็นทางออกเดียว

- การปรึกษาคนในครอบครัวก็พอทำได้บ้าง แต่การที่เราจะตัดสินใจเลือกชีวิตคู่ ทุกคนก็อยากได้คนที่ดี ใจเย็น และมีเหตุผลด้วยกันทั้งนั้น ทว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเจอแบบนี้

- ความโชคดีในการเจอคู่ครองที่ดีอาจจะไม่มีอยู่จริง การจัดการปัญหาด้วยการเลิก ก็อาจจะไม่ใช่คำตอบเดียวไปซะทั้งหมด เพียงแต่ว่าเราต้องเผื่อใจเอาไว้ว่าคู่ครองของเราอาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น

- ถ้าเราเป็นห่วงความรู้สึกมวลรวมภายในบ้าน มีทางเดียวคือพยายามมีเหตุผลให้มากที่สุด บางครั้งเราถูก เราก็รู้ตัวว่าเราถูก ไม่จำเป็นต้องไปจัดการกับทุกปัญหาที่เข้ามา บางทีการปล่อยวางอาจจะจำเป็น

EP827 Special Formula ความผิดพลาดเป็นเพียงอดีตส่วนความรับผิดชอบคือปัจจุบันนี้

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความผิดพลาดนั้นเป็นรูปแบบของอดีต ความรับผิดชอบนั้นคือรูปแบบของปัจจุบัน ซึ่งความผิดพลาดจากการที่เราตัดสินใจนั้นได้ผ่านไปหมดแล้ว ความรับผิดชอบต่อการตัดสินใจคือสิ่งที่เราได้รับในวันนี้"

- อดีตเป็นเพียงสิ่งที่ผ่านมาเท่านั้น หน้าที่เราคือเก็บเกี่ยวประสบการณ์จากอดีตให้มากเข้าไว้ ถ้าเราไม่เรียนรู้จากอดีตมันก็จะส่งผลต่อปัจจุบันนี้

- ปัจจุบันเป็นเพียงสิ่งที่อดีตนั้นสะท้อนกลับมาหาเรา หากเราทำอดีตไว้ดีมากเท่าไร ปัจจุบันนี้ก็จะดีมากเท่านั้น จงเรียนรู้กับชีวิตให้มากเข้าไว้

- หากเรามีความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งในชีวิตของเรา ชีวิตก็จะโอบกอดเรามากยิ่งขึ้น อย่าลืมที่จะโอบกอดตัวเองเอาไว้ เพราะอย่างน้อยเราก็ไม่ควรทอดทิ้งตัวเอง

- ทุกการตัดสินใจล้วนส่งผลต่อชีวิตเราทั้งหมดทั้งสิ้น จงเรียนรู้ในเรื่องการตัดสินใจกับชีวิตให้เยอะ วันนี้คือวันที่จะตัดสินอนาคตของตัวเราเอง ผิดก็ให้รู้ ล้มก็ให้ลุก

- ถึงแม้ว่าเราจะเพิกเฉยต่อบางสิ่งไป นั่นก็ไม่ทำให้ชีวิตเราแย่ลงโดยส่วนเดียว ทว่า มันขึ้นอยู่กับการทะยานอยากของเราว่าต้องการให้ชีวิตในอนาคตดีขึ้นเช่นไรได้บ้าง

EP826 Book Talk หนังสือ The Way to Wealth

หนังสือ The Way to Wealth: Advice, Hints, and Tips on Business, Money, and Finance ของ Benjamin Franklin

- สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ตัวเงินทอง แต่เป็นความมั่งคั่งที่จิตใจ หากเรามีพื้นฐานที่ถูกต้อง เราก็จะสามารถยืนระยะในความมั่งคั่งนี้ได้นาน

- ความสุขในชีวิต มันมีส่วนสำคัญต่อความมั่งคั่งในจิตใจ รวมถึงส่งผลต่อความมั่งคั่งในรูปแบบเงินทองด้วย หน้าที่เราคือรักและเคารพตัวเองเข้าไว้

- ผู้ที่มีปัญญามักจะเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น แต่คนเขลามักจะเพิกเฉยทุกความผิดของตัวเขาเอง มันจึงส่งผลให้เขาไม่เกิดการเรียนรู้ใด ๆ เลย

- ความโลภนำมาซึ่งภัยมากกว่าความสงบ หากเราโลภเราจะสูญสิ้นทุกสิ่งอย่างในชีวิต เพราะในท้ายที่สุดแล้ว เราจะไม่สามารถรักษาอะไรไว้ได้สักอย่างเดียว

- จงมอบทุกสิ่งให้กับโลกใบนี้ แล้วโลกใบนี้ย่อมมอบบางสิ่งกลับคืนมาเฉกเช่นเดียวกัน เราจึงไม่เน้นขอ แต่จงเน้นการให้ ยิ่งให้เท่ากับยิ่งได้ โลกขับเคลื่อนแบบนี้เสมอ

EP825 Deep Conversation เวลามีส่วนช่วยทำให้ลืมความทรงจำในอดีตได้ไหม

มีคนมาปรึกษาว่า อยากรู้ว่าเวลา มันจะทำให้เรารู้สึกเคยชินกับมันจริง ๆ ใช่ไหมคะ ตอนนี้เลิกร้องไห้มา 1 เดือนแล้วค่ะ อยากรู้ว่าคำว่าชินชา มันทำได้จริงเหรอคะ ตอนนี้เจ็บแปลบ ๆ บ้าง ยิ่งรู้ว่าแฟนเก่าเขามีความสุขกับแฟนใหม่เขาดี ยิ่งรู้สึกชาไปทั้งหัวใจ แต่ก็ไม่ได้ฟูมฟาย เพราะยังคงนอนฟังเพลง กินข้าวได้ อยากอยู่คนเดียว และมันทำให้ยิ่งอยากเปิดใจรับอะไรใหม่ ๆ มากขึ้น แต่มันก็ยิ่งทำใจไม่ได้เลยค่ะ แล้วมันจะรู้สึกแบบนี้นานไหมคะ เวลาช่วยได้จริงใช่ไหม

- การจะบอกว่าเวลาจะช่วยเยียวยาไหม พูดได้ยากอย่างยิ่ง เพราะว่าบางคนใช้เวลาไปกับสิ่งที่แตกต่างกัน บางคนสามารถลืมได้ง่าย แต่บางคนไม่สามารถลืมได้เลย

- เวลานั้นเป็นตัวช่วยทำให้เราพบเจอประสบการณ์ใหม่ ๆ เสียมากกว่า แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคืออย่าเอาใจไปยึดกับทุกสิ่งที่เข้ามายังชีวิตเราก็พอจะช่วยได้บ้าง

- ส่วนที่ยากที่สุดคือการหยุดเข้าไปส่องเรื่องราวชีวิตของแฟนเก่าเรา การตัดความรู้สึกอาจจะง่ายกว่าการที่เรากำลังหยิบโทรศัพท์มารับรู้เรื่องราวของเขาทั้งวันทั้งคืน

- ชีวิตคนเรานั้นแตกต่างกัน เวลาอาจจะทำให้เข้าใจอะไรมากขึ้นก็ได้ รวมถึงเวลาก็มาทำให้เราจมอยู่กับอดีตก็ได้เช่นกัน แสดงว่าเวลามีส่วนช่วยน้อยมากถึงน้อยที่สุด

- กำหนดรู้ว่าเป้าหมายชีวิตของเราคืออะไร เราควรจะต้องชัดเจนกับสิ่งที่เราหมุดหมายเอาไว้ให้มากที่สุด แล้วเป้าหมายจะเข้ามาย้ำเตือนเราว่า ยังมีสิ่งที่สำคัญไม่แพ้ไปกว่าการจมอยู่กับอดีต

EP824 Special Formula ตามหาคุณค่าก่อนแล้วเราจะเจอเป้าหมายตามมาเอง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อผู้คนมากมายกำลังพูดพร่ำเรื่องความต้องการที่จะค้นหา 'เป้าหมาย' สิ่งที่เขาเหล่านั้นหมายถึงมักจะไม่มีความชัดแจ้งว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด คำถามก็คือเป้าหมายจะต้องเป็นคำถามที่นำมาซึ่งคุณค่าของชีวิต"

- ผู้คนมากมายกำลังตามหาเป้าหมายของชีวิต แต่พวกเขาหารู้ไม่ว่า เป้าหมายที่แท้จริงของชีวิตนั้นคือสิ่งใด

- การตั้งคำถามที่ถูกต้อง จะเป็นส่วนช่วยให้พบเจอคำตอบที่ถูกต้องตามมา เช่น คำถามที่นำมาซึ่งคุณค่าให้แก่ตนเองและผู้อื่นสืบไป

- สิ่งที่สำคัญที่สุดของชีวิตนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละปัจเจกชน ถ้าเรากรอบความสำคัญให้ใกล้เคียงกับคุณค่าของชีวิตจริง ๆ มันจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้

- เป้าหมายเป็นสิ่งเดียว และสิ่งสุดท้ายของชีวิต มีผู้คนจำนวนหนึ่งที่พบเจอ และมีอีกมายมายที่ไม่พบเจอ การหลงทางจึงปรากฏเด่นชัดขึ้นในยุคสมัยนี้

- ทุกคนที่มีคุณค่ามักจะมีเป้าหมายร่วมด้วยเสมอ แต่บางคนที่มีเป้าหมายมักจะมีคุณค่าร่วมด้วยเสมอ เพราะจุดเริ่มต้นควรจะมาจากคุณค่าไม่ใช่มีเป้าหมายก่อน

EP823 Book Talk หนังสือ Technical Analysis of the Financial Markets

หนังสือ Technical Analysis of the Financial Markets ของ John J. Murphy

- หากคุณเป็นนักเทรด คุณก็ควรที่จะหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอ่าน เพราะหนังสือเล่มนี้อธิบายโดยละเอียดว่ากราฟเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปอย่างไร

- วันนี้อาจจะเป็นวันที่ทำให้คุณยังสับสนว่า สายของการเทรดนั้นมีแขนงย่อยไปอีกแค่ไหน เพราะหนังสือเล่มนี้ได้อธิบายทุกสิ่งบนสายเทรดหมดแล้ว

- ค่าตัวชี้วัดที่สำคัญมากที่สุดคือกำลังซื้อในช่วงที่จะผ่านแนวต้าน หรือแนวรับไปได้ นั่นจะเป็นตัวกำหนดเทรนด์หลักของแต่ละฝั่ง ซึ่งเราจะต้องสังเกตให้ได้โดยดัชนี

- แน่นอนว่าแต่ละคนจะค้นหาตัวเองได้ไม่เหมือนกัน เราจึงจะต้องศึกษาแบบกว้าง ๆ เพื่อเกลาตัวเองได้ชัดเจนขึ้นว่า เราเป็นสายไหนของการเทรด เพราะบางคนอาจจะไม่เหมาะก็ได้

- สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือรูปแบบของแท่งเทียน ถ้าเราแม่นแท่งเทียนระดับหนึ่ง เราจะพบว่ารูปแบบของตลาดจะเกิดขึ้นซ้ำไปซ้ำมา การจดบันทึกสถิติว่ากราฟไหนเราแม่นที่สุดจึงจำเป็น

EP822 Deep Conversation แฟนเรานอกใจมาหลายรอบแล้วแต่เหมือนแฟนก็ยังไม่มีทีท่าจะหยุด

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้แฟนเรามีคนอื่นซึ่งเป็นคนเดิมมา 3 ครั้งแล้วค่ะ เขาให้สัญญากับเราว่าจะเลิกคุยกันจริงจังแล้ว แต่วันนี้ขอไปส่งผู้หญิงกลับต่างจังหวัดได้ไหม แล้วเขาก็จะบอกเลิกผู้หญิงคนนั้นจริง ๆ เขาขอครั้งสุดท้าย เราเคยคิดไว้ว่า ถ้ามีครั้งที่ 3 จะเลิกจริง ๆ แต่ทำไมเรายังทำไม่ได้ เพราะใจหนึ่งก็อยากให้อภัยแต่มันก็ยังรู้สึกระแวงไปหมดค่ะ อีกใจก็อยากเลิกกับเขาให้มันจบ ๆ ไป แถมเขาก็มีอะไรกับผู้หญิงคนนั้นแล้วด้วย

- จุดเริ่มต้นคือการนอกใจ จุดจบก็คือการนอกใจ ถ้าคนที่นอกใจเขาไม่ได้สำนึกผิดอะไรกับสิ่งที่เขาได้ทำลงไป

- ถ้าเกิดว่าแฟนเราขออนุญาตให้ไปส่งผู้หญิงที่เป็นคนที่แอบคบกัน แล้วเราเริ่มรับรู้ แต่เราก็ยังไม่สามารถทำอะไรได้ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการยินยอม

- บางครั้งเราจำเป็นจะต้องแยกระหว่างอะไรคือสิ่งที่ยินยอมได้ กับอะไรคือสิ่งที่ยินยอมไม่ได้ แน่นอนว่าเราจะต้องใช้มาตรวัดของความเป็นกลางเข้าร่วมด้วยเสมอ

- มีหลายคู่ชีวิตที่รับรู้ถึงการมีบุคคลที่ 3 เข้ามายุ่งเกี่ยว แต่เราจะต้องรู้กฎ และขอบเขตของกันและกัน การให้เกียรติซึ่งกันและกันยังไงก็เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคู่ชีวิต

- ทั้งนี้ ถ้าเราเป็นฝ่ายยอมและรับรู้เรื่องราวทั้งหมดแล้ว แต่เราก็ยังเพิกเฉยหรือว่าไม่กล้าที่จะทำอะไร สักพักเราก็จะกลายเป็นคนที่รับรู้แล้วก็กลายเป็นแฟนที่ต้องรับรู้ทุกสิ่งสืบไป

EP821 Special Formula ความรู้ใหม่จะช่วยให้เรามีความคิดที่ผิดน้อยลง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อไรที่เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ เราจะไม่ได้ปรับเปลี่ยนจากผิดไปเป็นถูก แต่เปลี่ยนเป็นผิดไปเป็นผิดน้อยลงเสียมากกว่า"

- ความรู้ใหม่ ๆ มันจะช่วยเกลาให้เรามีความคิดที่คมมากยิ่งขึ้น เปรียบเสมือนมีดที่จำเป็นจะต้องลับมีดอยู่เสมอ เพื่อให้ความคมนั้นคงอยู่ต่อไปเรื่อย ๆ สมองก็ทำหน้าที่เดียวกัน

- สิ่งที่ผิดและสิ่งที่ถูก มองเผิน ๆ แล้วมันอาจจะไม่ได้ชี้ชัดไปโดยส่วนเดียวว่าจะเป็นในรูปแบบใด แต่ส่วนใหญ่แล้ว การจะมีความคิดแบบใดได้นั้น จะต้องลองผิดลองถูกด้วยกันทั้งสิ้น

- หากมองไปอย่างลึกซึ้งก็จะพบว่า การทำให้ชุดความรู้เก่านั้นเสถียรมากยิ่งขึ้น ก็จะต้องค่อย ๆ กรอบวิถีให้แคบลง จนเราพบว่าความถูกนั้นอาจจะเป็นความผิดไป รวมถึงผิดน้อยลงด้วย

- ส่วนใหญ่แล้วชุดความรู้เกือบทุกชุดความรู้ สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดทั้งสิ้น ถ้าเราไม่ได้กังวลว่ามันจะผิดพลาดอะไรต่อชีวิตหรือไม่ ก็ให้เราค่อย ๆ พิจารณากันไปทีละลำดับดู

- ทั้งนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุด อาจจะไม่ใช่เราได้รู้อะไรเพิ่มมากขึ้น แต่ว่าเราสามารถทำลายความเชื่อเดิม ๆ ในอดีตได้หรือไม่เสียมากกว่า หากเรามีความรู้ที่ผิดเยอะเกิน มันก็มีโอกาสตัดสินใจผิดได้เช่นกัน