Friendtalkative Podcast

EP800 Special Formula เราสามารถตอบตกลงได้ถ้าเรามีจุดยืนที่จะตอบปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณสามารถที่จะตอบตกลงกับสิ่งที่มันสำคัญสำหรับคุณจริง ๆ ถ้าคุณค่อนข้างเข้มงวดที่จะปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่ เกือบทุกสิ่งอย่างที่มันไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง"

- โลกใบนี้หยิบยื่นทั้งโอกาส และปัญหามาให้เรา ลองสังเกตดูดี ๆ ว่าเรากำลังตอบตกลงกับปฏิเสธสิ่งใดไปบ้างในชีวิตประจำวัน

- หากมีคนสองคนเข้ามาหาคุณ ระหว่างคนที่ดูดีมาก ๆ แต่รู้ว่าเขาไม่ได้ทำให้เรามีความสุขแบบระยะยาว กับคนที่ดูไม่ดีเท่าไร แต่เขาทำให้เราตระหนักรู้บางอย่างในชีวิต เราจะเลือกคนไหน

- ชีวิตไม่มีผิดหรือถูก มีแต่ทางที่เราเลือกที่จะเดินไปมันบ่ายหน้าไปยังทิศทางใดกันแน่ วันนี้เป็นวันที่เราต้องตัดสินใจเลือกทางเดิน เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจให้มากเป็นพิเศษ

- ส่วนใหญ่ในชีวิตเรามักจะต้องปฏิเสธมากกว่าตอบตกลง ไม่ใช่เพียงเพราะว่ามันไม่ใช่โอกาสที่ดีพอ แต่เรารู้แล้วว่าเราต้องการอะไรในชีวิต เราจึงเข้าใจจุด ๆ นั้นมากขึ้น

- ความรักและความใคร่ ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน สิ่งนี้สอดรับกับความรู้สึกที่เรามีให้ต่อตนเองและผู้อื่นตลอดเวลา ถ้าเราเข้าใจว่าอะไรคือหลง อะไรคือไม่หลง เราจึงค่อยตัดสินใจไป

EP799 Book Talk หนังสือ The Invisible Gorilla

หนังสือ The Invisible Gorilla: How Our Intuitions Deceive Us ของ Christopher Chabris and Daniel Simons

- สิ่งที่เราเห็น มักจะไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นเสมอไป ทุกสิ่งกำลังหลอกเราด้วยความแยบยลของธรรมชาติ

- หากว่าความรู้ของเรา มันหมายถึงว่ายิ่งเรารู้มากเท่าไร ก็ยิ่งต้องสอบทานมากขึ้นเท่านั้น หากเราไม่สอบทานแล้วไซร้ เราก็จะไม่สามารถตระหนักรู้ได้

- การทดลองคลิปวิดีโอที่มีลิงกอริลลาผ่านมายังสายตาเรา แต่เรากลับมองไม่เห็นลิงกอริลลาตัวนั้น งานวิจัยนี้สะท้อนถึงสิ่งที่เรามองเห็นแต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ ก็เท่ากับมันไม่มี

- บางครั้งมุมมองอาจจะสำคัญมากกว่าสิ่งที่เราสามารถรับรู้ได้ ยิ่งเรารับรู้ในภาพจำมากเท่าไร การเปิดใจรับรู้ภาพใหม่ ๆ ก็จะลดน้อยลงด้วย ความรู้สำคัญน้อยกว่าการเปิดใจที่จะรู้เสมอ

- หากเราสามารถเพิ่มการมองเห็นให้เปิดกว้าง เราจะสามารถลดปัญหาไม่ว่าจะเป็น ความเหลื่อมล้ำ อุบัติเหตุ และปัญหาที่เราควรใส่ใจก็จะลดน้อยลงตามมาด้วยเช่นกัน สิ่งเล็ก ๆ คือสิ่งสำคัญเสมอ

EP798 Deep Conversation ท้องได้ 9 เดือนแล้วเลยจะตัดสินใจเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวจะดีไหม

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าเราเลือกที่จะเลิกกับแฟนแล้วเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเอง คุณมีความคิดเห็นอย่างไรบ้างคะ ตอนนี้ท้องได้ 9 เดือนแล้ว

- อย่างแรกที่เราต้องตั้งคำถามเลยก็คือ มุมมองที่เรามีต่อคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเป็นอย่างไร มีหลายคนมาก ๆ ที่เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว อาจจะมีชีวิตโดยรวมที่ดีกว่ามีคู่ครอง

- เราต้องตอบคำถามให้ได้ว่า ในบั้นปลายของชีวิตเรา เราต้องการอะไรกันแน่ ถ้าเราต้องการครอบครัวที่อบอุ่น แล้วคำว่าอบอุ่นที่แท้จริงเป็นแบบไหน ต้องค้นคว้าหาคำตอบดู

- ชีวิตที่สุขสมบูรณ์ตามสิ่งที่มันเป็นไป มันอาจจะไม่ได้เท่ากับการที่เราได้คาดหวังเอาไว้มากนัก แต่ขอให้เรามีสติทุกครั้งในการตัดสินใจอะไรที่ใหญ่ ๆ ที่สุดในชีวิต

- ถ้าเราสามารถแบ่งเวลามาให้ลูกเราได้เยอะ การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถเลี้ยงดูได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น ความสำคัญคือเวลาที่เราควรคำนึงถึงมากที่สุด

- ทั้งนี้ มีผู้คนมากมายคิดว่า การอยู่ครบของทุกคนไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ และลูก มันจะทำให้ความอบอุ่นเพิ่มมากขึ้น แต่กระนั้นความอบอุ่นอาจจะไม่ได้วัดที่ปริมาณ มันอยู่ที่คุณภาพของความสัมพันธ์มากกว่า

EP797 Special Formula ลองทำในสิ่งที่เราต้องการที่จะทำเลยแล้วค่อยสอบทานทีหลัง

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ข้อแรก ทำมันให้น้อย อย่าพยายามแบ่งความใส่ใจเด็ดขาด ข้อสอง ทำมันตอนนี้เลยทันที ตั้งแต่แรกคุณรู้ว่ามีอะไรที่พอทำได้ ทำมันให้เร็วที่สุด และคอยดูว่าเรามีอคติกับการกระทำไหม และข้อสุดท้าย ทำมันอย่างถูกวิธีด้วย การทำอย่างรวดเร็วโดยปราศจากการพินิจพิจารณา เป็นสิ่งไม่สมควรอย่างยิ่ง รวมถึงมีกิจการงานสมควรแก่หน้าที่ของเรา แต่ต้องทำงานอย่างถูกต้องด้วย"

- เริ่มต้นทำสิ่งใดก็ได้ ให้ลองทำทันที หลังจากนั้นค่อยสอบทานดูว่าเรามีทีท่าอย่างไรบ้าง ค่อย ๆ สังเกตกันไปไม่จำเป็นต้องรีบ

- เมื่อเราสังเกต และสอบทานอย่างดีแล้ว เราจะพบว่าสิ่งที่เราทำมันมีจุดมุ่งหมายไปยังจุดใด ถ้ามันไม่ดี เราพอจะทำให้มันดีได้ไหม ดีคือทิศทางไม่ใช่ผลลัพธ์

- มีหลายคนมากที่เวลาทำอะไร ก็ทำไปอย่างนั้นไม่ได้ใส่ใจว่าจะเป็นยังไงในอนาคต ซึ่งทุกสิ่งที่เรากระทำล้วนส่งผลต่ออนาคตทั้งหมดทั้งสิ้น

- ฝึกฝนตนเองที่เป็นคนที่ควรค่าแก่การงาน ไม่ทอดทิ้งธุระอันชอบ ไม่ว่าจะเป็นการรับผิดชอบต่อตนเอง และการรับผิดชอบต่อผู้อื่นสืบไป

- จุดเริ่มต้นของชีวิต คือการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ มันคือจุดที่เรารู้ว่าเราทำประโยชน์อะไรได้บ้าง เราจึงสามารถจะพัฒนาตนเองต่อไปได้อีก

EP796 Book Talk หนังสือ Japanese Candlestick Charting Techniques

หนังสือ Japanese Candlestick Charting Techniques: A Contemporary Guide to the Ancient Investment Techniques of the Far East ของ Steve Nison

- กราฟแท่งเทียน คือ กราฟที่เป็นรูปแท่งเทียน มีทั้งไส้เทียนและขาเทียน ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นไปดูที่ไส้เทียนมากกว่าขาเทียน

- รูปทรงของแท่งเทียนกำลังจะดูว่า ในจุดเริ่มต้นและในจุดจบกำลังจะสื่อสารอะไรกับเรากันแน่ หากเปิดมาต่ำแล้วปิดสูงกว่าราคาเปิด แท่งเทียนจะสีเขียว

- จุดกลับตัวของแท่งเทียนจะบ่งบอกถึงการกลับทิศของแต่ละฝั่ง ซึ่งเราจำเป็นจะต้องสังเกตทั้งรูปทรงของแท่ง และเทคนิคอื่นร่วมด้วยเสมอ เพราะมันอยู่ที่เทรนด์หลักเสมอ

- ท่าไม้ตายของตลาดหุ้นไทย คือการทำทรงสะสมแล้วค่อยทะลุขึ้นไปบนแนวต้าน ด้วยแรงอันมหาศาลแล้วย่อหนัก ๆ มาสักหนึ่งครั้ง เราจึงจำเป็นจะต้องค่อย ๆ สังเกตแท่งเทียนให้ดี

- ความถนัดการสังเกตแท่งเทียนในแต่ละคนนั้นต่างกัน เราจึงมีมุมมองที่ต่างกัน บางคนเน้น Doji บางคนเน้น Hammer เพราะฉะนั้นอย่าพยายามคาดเดารูปทรง รอให้ตลาดปิดแล้วค่อยดูพรุ่งนี้

EP795 Deep Conversation ถ้าคนที่เราคุยอยู่บอกว่าขอเวลาหน่อยตอนที่เราขอความชัดเจนแปลว่าอะไร

มีคนมาปรึกษาว่า คิดยังไงกันบ้างคะ ถ้าเราถามหาความชัดเจนจากคนที่เราคุยอยู่ แล้วเขาตอบกลับมาว่า "ขอเวลาหน่อย"

- คำถามจริง ๆ อาจจะไม่ได้อยู่ตรงที่ว่าเราต้องการความชัดเจนอย่างเดียว แต่เชื่อเถอะว่าถ้าคนที่เขาชัดเจนกับเรา มันจะไม่มีคำถามนี้เกิดขึ้น

- ทุกอย่างอยู่ที่เรากระทำทั้งหมด ถ้าเราแสดงออกไปแบบนี้ แล้วเรากลับสงสัยหนักกว่าเดิมก็ให้รอดูตามกรอบเวลาที่วางเอาไว้ บางครั้งความสับสนก็เกิดขึ้นได้

- คำว่าขอเวลาหน่อยเป็นคำกลาง ๆ มันจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่แต่ละคนรู้สึกนั้นไม่เท่ากัน บางคนอาจจะใช้เวลาในความรู้สึกนานกว่าอีกคน ซึ่งความชัดเจนอาจจะพูดยาก

- อย่างน้อยให้เราลองตั้งกรอบเวลาดู ให้พอสมควรและพอเหมาะกับสิ่งที่เรารู้สึก บางคนชอบรู้สึกใช่ทันที บางคนชอบรู้สึกแบบอบอุ่นก่อนถึงจะตัดสินใจคบหา

- ทั้งนี้ ความชัดเจนเป็นสิ่งที่เราต้องให้กันในทุกความสัมพันธ์ อย่าลืมเด็ดขาดที่จะถามตัวเองว่า คนนี้คือคนที่ใช่จริง ๆ รึเปล่า มันอาจจะไม่สามารถตอบคำถามได้หมด แต่เราก็จะสัมผัสได้บ้าง

EP794 Special Formula พยายามหลีกเลี่ยงที่จะถามว่ามีใครอยากได้ยินเราพูดไหม

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ข้อความทวิตที่ดูแปลกตามากที่สุดก็คือ 'ฉันไม่รู้ว่าใครจะต้องการสิ่งนี้ไหม แต่ว่า' ให้เราหยุดการกระทำเหล่านี้ ลองคิดดูว่าคนที่สมควรได้ยินมากที่สุด มันควรจะเป็นตัวของคุณเอง พร้อมกับประสบการณ์ ให้ลองสื่อสารด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน การเขียนแบบทางการเกินไปก็จะทำให้เราเหมือนเราดูแปลกแยกจากปกติไปมากกว่า"

- คนที่เหมือนกับเรา หรือว่าคล้ายคลึงกับเราเท่านั้นที่จะเข้าใจสิ่งที่เราสื่อสารไปได้ หากว่าบางสิ่งที่เรากำลังอธิบายไปมันไม่จำเป็นต้องมีคนใส่ใจมากเท่ากับตัวของเราเอง

- ชีวิตคือสิ่งที่เป็นค่าเฉลี่ยของสิ่งที่เราทำ การหยุดการกระทำบางอย่าง อาจจะส่งผลทำให้บางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง แล้วเมื่อนั้นเราจะค้นพบว่า พฤติกรรมส่งผลต่อความคิดเรามากกว่าที่เราคิด

- ถ้าเราลองเปิดใจรับฟังเสียงหัวใจของตัวเองดูบ้าง เราจะรู้เลยว่าชีวิตเราต้องการอะไรมากกว่าที่เราคิด แล้วถ้าเราค่อย ๆ เรียนรู้มันก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า วันนี้เราต้องการอะไรมากที่สุด

- การใช้เวลาไปกับสิ่งใด เราก็ย่อมได้รับสิ่งนั้นเป็นค่าตอบแทนอยู่เสมอ หากเราหมั่นสอบทานตัวเองอยู่เนือง ๆ เราก็มักจะพบว่า การใช้เวลากับสิ่งที่ดี ก็ย่อมก่อเกิดประโยชน์มากกว่าเยอะมาก 

- ใช้ประสบการณ์ในอดีตให้มากที่สุด และเราก็จะเรียนรู้ได้ว่า ทุกสิ่งหลอมรวมตัวตนอย่างที่เราเป็นเพราะเรามีการสื่อสารที่คมชัด และจับประเด็นที่แม่นยำมากยิ่งขึ้น การฝึกปรือการสนทนาเป็นสิ่งสำคัญ

EP793 Book Talk หนังสือ เพาะหุ้นเป็น เห็นผลยั่งยืน

หนังสือ เพาะหุ้นเป็น เห็นผลยั่งยืน ของ กวี ชูกิจเกษม

- หนังสือเล่มแรกของนักลงทุน Value Investor (VI) ในประเทศไทยของเรา ซึ่งควรจะนำมาเก็บไว้ในตู้หนังสืออย่างยิ่ง

- เรียนรู้เรื่องของความเสี่ยงที่เราสามารถรับได้ และเราจำเป็นจะต้องเรียนรู้ในอนาคตต่อไปด้วย การลงทุนเหมือนการปลูกต้นไม้ มันต้องใช้การดูแลพอสมควร

- สิ่งที่เราจะได้รับจากการศึกษาผ่านตัวหนังสือ คือประสบการณ์ของคนหนึ่งคน ซึ่งมันไม่สามารถจะตอบได้หมดว่าเราต้องเรียนรู้อะไรต่อ มันขึ้นอยู่กับเราเองว่าเราต้องการอะไร

- หาหุ้นดีให้เจอให้ได้ ค่าเฉลี่ยของมูลค่าหุ้น หรือว่ามูลค่าของบริษัทนั้น ๆ ซึ่งเราจะใช้กลยุทธ์ทั่วไปไม่ได้ เพราะทุกคนรับรู้แบบเดียวกัน เราจึงอาจจะต้องใช้เทคนิคอื่นประยุกต์ไปด้วย

- ทั้งนี้ ความสำเร็จในการลงทุนแบบเน้นคุณค่า สิ่งที่สำคัญกว่าสิ่งอื่นนั่นก็คือตัวของเราเอง ถ้าเราไม่สามารถลงทุนระยะยาวได้ แล้วถ้าเราไม่สามารถทนถือตอนที่หุ้นร่วงได้ เราอาจจะยังไม่ใช่เซียนก็เป็นได้

EP792 Deep Conversation ขอวิธีจีบสาวหน่อยครับพอดีคิดคำถามไม่ออกเลย

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีจีบสาวหน่อยครับ คือผมจีบใครไม่เป็นเลย นอกจากพิมพ์แต่คำว่าทำอะไรอยู่ กินข้าวรึยัง อะไรแบบนี้ครับ แล้วผู้หญิงชอบให้จีบให้คุยแบบไหนครับ

- วิธีการตายตัวนั้นไม่มีอยู่จริง เพราะสูตรสำเร็จของการจีบสาวนั้นขึ้นอยู่กับสาวด้วยเช่นกัน การถามว่าทำอะไรอยู่ หรือกินข้าวรึยังมันเป็นคำถามคลาสสิก

- ถ้าเราถามคำถามธรรมดาที่เราเอาใจใส่ลงไปดูบ้าง มันอาจจะเปลี่ยนความรู้สึกของอีกคนหนึ่งไปได้เช่นกัน แต่แล้วก็ต้องดูคนที่เราเข้าไปจีบด้วยว่า เขาชอบคนแบบไหน

- จุดเริ่มต้นอาจจะสำคัญมากกว่าจุดจบ เพราะความประทับใจแรกก็ควรจะต้องเกิดขึ้น แล้วอย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความจริงใจ เพราะความจริงใจเป็นสิ่งที่ทุกความสัมพันธ์ต้องการ

- ลองปรับคำถามใหม่เป็นถามว่า ถ้าเราเป็นผู้หญิงเราจะชอบผู้ชายแบบไหนเข้ามาจีบ เราอาจจะได้อะไรจากคำถามเหล่านี้มากยิ่งขึ้น เปลี่ยนเป็นผู้ถูกกระทำ แทนเป็นผู้กระทำดู

- จุดยืนของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนชอบคนสม่ำเสมอ บางคนชอบคนพูดตรง ๆ รักษาคุณสมบัติที่เรามีเอาไว้ให้ได้มากที่สุด อย่าพยายามยอมจนเสียความเป็นตัวเอง นี่จึงเป็นคำแนะนำสำหรับคนทุกคน

EP791 Special Formula ปัญหาเป็นสิ่งที่เราควรจะเผชิญหน้าการหลีกหนีปัญหารังแต่จะสร้างปัญหา

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ให้ลองคิดถึงปัญหาที่ยากจะแก้ไข ที่มันทำให้เรารู้สึกกังวล แต่ว่าเราไม่ได้คิดถึงมัน (ดังนั้นเราจึงไม่ได้เผชิญหน้ากับมัน) ก็ควรที่จะเป็นความกังวลสืบไป เมื่อไรก็ตามที่ปัญหานั้นก่อร่าง จากการที่เราขาดทักษะต่าง ๆ เราส่วนมากจะรู้สึกอับอายต่อสิ่งนี้ ให้ลองขจัดมันออกไป ฉันไม่สามารถจะเน้นย้ำไปในจุดเดียวได้ การยกประโยชน์ให้กับความอ่อนแอ จึงไม่ใช่เหตุผลเดียวกันกับเรายอมแพ้ต่อมัน มันเป็นก้าวแรกที่เราต้องเผชิญหน้าไปกับมัน ความเจ็บปวดทั้งหลายที่เรารู้สึก มันจะเป็นความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อนั้นมันจะเป็นบททดสอบที่จะเป็นตัวสอบทานตัวตน และรางวัลของการที่เราพยายามต่อสู้กับปัญหานั้นต่อไป"

- อย่าพยายามหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาใด ๆ ทั้งสิ้น พวกมันคือรากฐานของความรุนแรงจากความเป็นจริง ที่จะทำให้เราไม่มีความสุข ณ เวลาที่เรามองมัน

- ความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอด้วยกันทั้งนั้น แต่ถ้าเรามัวแต่หนีปัญหา ชีวิตเราจะไม่สามารถทำกิจหน้าที่อันดีงามได้เลย

- หน้าที่ของมนุษย์ทุกคนก็คือ เรียนรู้และเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพบเจอ บางสิ่งเราอาจจะเจอหนักกว่าคนอื่น แต่ขอให้ระลึกรู้ไว้ว่าทุกสิ่งมีเหตุผลของมันเสมอ

- ตัวตนที่แท้จริงของเรา คือขณะที่เรากำลังถูกปัญหานั้นถาโถมมาที่ตัวเรา หากเราตระหนักถึงการที่มีอยู่ของตัวตนของเรามากเท่าไร เราก็จะโดนปัญหากระหน่ำมาที่ตัวเรามากเท่านั้น

- รางวัลของคนที่สามารถเอาชนะตัวเองได้ ย่อมเป็นชัยชนะที่หาได้ยากยิ่ง เมื่อเราสามารถเอาชนะปัญหาที่มีต่อตนเองได้แล้ว เราก็จะสามารถก้าวข้ามผ่านปัญหาต่าง ๆ นานาไปได้ในอนาคต