Friendtalkative Podcast

EP1206 Deep Conversation สามีเราไม่สนใจที่จะคอมเมนต์รูปเราเลยจะแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ จะจัดการกับความคิดตัวเองยังไง เมื่อสามีชอบไปคอมเมนต์รูปคนอื่น แต่ไม่สนใจโพสต์ของเราเลย ถึงแม้จะเป็นรูปครอบครัวก็ไม่ค่อยสนใจค่ะ

- หากสามีเราชอบคอมเมนต์รูปคนอื่น ก็ต้องไปสังเกตว่าคนนั้นเป็นคนแบบใด เพศใด หรือสิ่งที่เป็นแง่มุมต่าง ๆ ที่มีอะไรเป็นตัวแปรของความสนใจ

- ถ้ารูปครอบครัวก็ยังไม่ค่อยสนใจอีก นั่นก็แปลว่าเขาอาจจะรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องคอมเมนต์ก็ได้ ลองคุยกับเขาอีกทีหนึ่งว่า มันเป็นเพราะอะไร ต้องถามแบบถามจริง ๆ ไว้ก่อน

- ลองสังเกตบริบทที่แฟนเราอยู่ เช่น อยู่กับครอบครัวไหม มีสีหน้าแววตาอย่างไร เขาสบายใจหรืออึดอัดเวลาอยู่กับครอบครัว ให้ลองจำแนกเป็นบุคคล ๆ ไปว่ารู้สึกอย่างไร เพราะสิ่งใด

- การบังคับแฟนมากไปก็ทำให้แฟนอึดอัดได้เหมือนกัน หรือบางทีเราก็รู้สึกว่ามันต้องทำมากกว่ารอให้เขาอยากทำ ไม่ต้องไปคาดหวังว่าให้แฟนเราต้องเป็นสามีที่ดีที่สุด ขอให้เขาเป็นคนดีสมกับครอบครัวก็พอ

- ทั้งนี้ ถ้าเขาทำหน้าที่สามี และพ่ออย่างดีเยี่ยม หรือพอใช้ได้แล้ว ก็ถือว่าดีแล้ว ถ้าเขาไม่เคยทำหน้าที่ของสามีและพ่อที่ดีเลย ก็ให้ตั้งคำถามว่ามันเป็นเพราะเราหรือเพราะแฟนเราที่เขาเป็นคนแบบนี้

EP1205 Special Formula การใช้จ่ายเงินจะนำมาซึ่งอนาคตของเราอย่างแน่นอน

ข้อความโพสต์จาก Ramit Sethi ได้เขียนข้อความไว้ว่า "อะไรบ้างที่เรารักที่จะใช้เงินไปกับมัน เช่น  การไปทานอาหาร การท่องเที่ยว สุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย เพื่อความสะดวกสบาย เพื่อประสบการณ์ เพื่อความสัมพันธ์ เพื่อการให้ทาน เพื่อความหรูหรา เพื่อสถานะทางสังคม หรือเพื่อการพัฒนาตนเอง เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า การเลือกวิธีใช้เงิน เพราะว่ามันทำให้การเงินของเรามีความหมาย"

- สิ่งที่เราเลือก ก็จะกลายมาเป็นสิ่งที่เราเป็น หลังจากนั้นการเงินของเราก็จะเข้ารูปเข้ารอยมากขึ้น เพราะเรารู้แล้วว่าเราใช้จ่ายไปกับสิ่งใด

- เหมือนกับว่าเราทำอะไรก็ได้อย่างนั้น กินอะไรไปก็ออกมาแบบนั้น เหตุผลดังกล่าวสรุปรวมไปในจุดที่ว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ นอกจากเข้าใจพฤติกรรมของตัวเอง

- ความหมายของชีวิต มันน่าจะหมายถึงว่าเราใช้เวลาไปกับสิ่งใด รวมไปถึงยุคสมัยนี้เงินทองเป็นของใกล้ตัวมาก จนถึงขั้นที่คนเรานั้นมักจะหลงลืมไปว่าเรากำลังทำสิ่งใดอยู่

- สิ่งที่เราคิดจะมาเป็นสิ่งที่เราพูด และสิ่งที่เราพูดจะส่งผลต่อการกระทำของเรา ถ้าเราไม่ได้ใส่ใจกับการกระทำของเราเลย มันจะนำมาซึ่งนิสัยและจิตใจที่แก้ยากอย่างยิ่ง

- ทั้งนี้ การเงินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มีผู้คนมากมายเพิกเฉยการใช้จ่ายเงิน ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้เรื่องเงิน หรือว่าการทำความเข้าใจว่ามันมีประโยชน์และโทษอย่างไรบ้าง

EP1204 Book Talk หนังสือ How Legendary Traders Made Millions

หนังสือ How Legendary Traders Made Millions: Profiting from the Investment Strategies of the Greatest Stock Greatest Traders of All Time ของ John Boik

- นักเทรดในตำนานนั้นจะมีกลยุทธ์ที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่คล้ายคลึงกันอยู่อย่างหนึ่งนั่นก็คือ ความชัดเจนในตัวเอง

- หาตัวเองให้เจอก่อนเป็นอันดับแรก แน่นอนว่าไม่มีใครรู้จักตัวเองเลยตั้งแต่เกิด แต่อย่างน้อยเราลองฝึกฝนความรู้วิชาการ

- ประวัติศาสตร์ในอดีตมาบ่งชี้ได้เลยว่า เราไม่สามารถทำอะไรจากอดีตได้ นอกเสียจากเรียนรู้และทำความเข้าใจ รวมไปถึงอย่าให้ประวัติศาสตร์ซ้ำรอยเดิม

- กฎต้องชัดเจน ตามอุปนิสัยส่วนตัว เพื่อสร้างระบบให้ชัดเจนว่าเราสบายตรงจุดไหน จุดนั้นแหละจะได้ตัวกำหนดอนาคตว่าเราจะมีเงินทองเท่าไรด้วย

- จุดสูงสุดของราคาหุ้น เป็นตัวตอบโจทย์ว่าหุ้นนั้นสามารถขึ้นไปได้ไกลมากน้อยเพียงใด สังเกตราคาหุ้นเอาไว้ เพราะนี่คือคำตอบของทุกสิ่งในการเป็นนักเทรด

EP1203 Deep Conversation แฟนหยิบยืมเงินเราเพื่อช่วยญาติแม่แฟนแต่เราไม่ค่อยเข้าใจ

มีคนมาปรึกษาว่า คือตอนนี้เราทะเลาะกับแฟนค่ะ เรื่องที่มีญาติเขามาขอยืมเงินแม่แฟน 15,000 บาท แล้วปกติเขายืมเงินเราใช้ แต่สิ้นเดือนค่อยคืน พอดีเขาได้โบนัสมา 5,000 บาท เมื่อประมาณกลางเดือน เราก็บอกเขาว่าใช้ให้ถึงสิ้นเดือนนะ แล้วทีนี้แฟนช่วยแม่ออกไป 3,000 บาท ซึ่งเป็นเงินก้อนสุดท้ายที่เอาไว้ใช้ทั้งเดือน แล้วก็มาทักหาเราว่าจะยืมเงินเราเพิ่ม เราก็รู้สึกไม่พอใจ เราก็ต่อว่าแฟนเราไป คือเราไม่เข้าใจว่าจะช่วยคนอื่นแล้วตัวเองต้องมาลำบาก เพื่ออะไรกัน เราเลยพิมพ์ไปว่า ถ้าเธอยังทำตัวแบบนี้นาน ๆ ไปเขาไม่ต้องช่วยทั้งตระกูลเธอเลยเหรอ นี่เราผิดมากเลยเหรอคะ เขาไม่พอใจเราตั้งแต่เราไม่ให้ยืมเงิน เขาก็มาพูดว่าเราทีหลังว่าจะไม่ขอให้ช่วยแล้ว คือเราผิดขนาดนั้นเลยเหรอ เขาบอกไม่คุยกับเราแล้ว เขาว่าเรามากเกินไป

- โลกใบนี้มีคน 2 ประเภทหลัก ๆ คือ ชอบช่วยเหลือคนอื่น กับไม่ชอบช่วยเหลือคนอื่น และรายละเอียดปลีกย่อยคือ บางคนมีแล้วไม่ช่วย กับบางคนไม่มีแล้วยังจะช่วยอีก

- เมื่อระบบทุนนิยมกำลังปกครองโลกเราทั้งใบ ถึงแม้ว่าจะมีบางประเทศที่ไม่ค่อยอยู่บนพื้นฐานของระบบทุนนิยม แต่อย่างน้อยประเทศไทยเราก็มีจุดยืนที่ชัดเจนว่า เงินมีความสำคัญมาก

- การที่เราจะช่วยใคร ให้ถือคติเสมอว่า เราต้องมีก่อนถึงจะพอให้ได้ ช่วยเหลือไม่ใช่การอุ้มชู เพราะการช่วยแปลว่าเราต้องไหวก่อนเสมอ ถ้าเราไม่ไหวมันจะเรียกว่า เตี้ยอุ้มค่อม

- เมื่อฐานะที่เรามีกำหนดวิถีชีวิตในอนาคต มันจึงเป็นคำถามว่าเราควรช่วยเหลือญาติพี่น้องไหม คำตอบก็ง่ายมากก็คือควรช่วย แต่ถ้าเราช่วยด้วยวิธีการพึ่งพาคนอื่นต่อ แบบนี้ไม่เรียกว่าช่วย

- ทั้งนี้ เราต้องแยกคำสองคำออกจากกันเพื่อให้เห็นภาพที่ชัดเจนมากขึ้นว่า มันต้องมีคำว่าพอดี พอเหมาะ พอควร อย่าให้ตัวเองกลับมาเดือดร้อน มีก็ให้ ไม่มีก็ไม่ต้องให้ คิดง่าย ๆ แล้วชีวิตจะไม่ซับซ้อน

EP1202 Special Formula จังหวะของการเริ่มต้นในแต่ละบริบทนั้นแตกต่างกัน

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หลักแนวโน้มจะไปทั้งสองฝั่งเสมอ อย่าเคลื่อนไหว เมื่อเราชักช้า ลองเริ่มเคลื่อนไหวช้า ๆ แต่ค่อย ๆ ไป อย่าออกเดินเรือ เมื่อรู้สึกตงิดใจ ลองสร้างอะไรขึ้นมา ไอเดียจะเริ่มหมุนเวียนมากขึ้น และอย่าพูด เมื่อเราหวาดกลัว ลองเริ่มต้นพูดคุย แล้วการสนทนามักจะไม่ได้ยากอย่างที่คิด"

- หลักแนวโน้มหรือโมเมนตัม มันจะไปพร้อมกันเสมอเหมือนกับเป็นเส้นคู่ขนาดของปัจจัยหนึ่งไปสู่อีกปัจจัยหนึ่ง

- ถ้าเราเริ่มต้นทำบางสิ่ง มันจะมีทั้งความรู้สึก อารมณ์ ความคิด รวมไปถึงจิตใจที่เรากำลังสับสนว่า เริ่มต้นดีหรือไม่ดี

- ทุกบริบทมีจังหวะของมัน เช่น การพูด การออกจากบ้าน และการเคลื่อนไหว ถ้าเราทำผิด มันก็มักจะผิดพลาดไปไกลได้

- คำเตือนบางอย่าง หรือสัญญาณเตือนบางจุด เราก็ต้องเงี่ยหูฟังไว้บ้าง มิใช่ว่าเราจะปฏิเสธทุกสิ่งอย่างแล้วเดินหน้าไปอย่างมุทะลุ

- ตำราพิชัยสงครามก็คือตำราของการปรับตัวกับการสู้รบ ซึ่งยุคนี้ไม่ต้องสู้รบกับใครมาก แค่ต้องสู้รบภายใน รวมไปถึงคู่แข่งที่เข้ามาตลอดเวลา

EP1201 Book Talk หนังสือ Fat Chance

หนังสือ Fat Chance: Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease ของ Robert H. Lustig

- เมื่อแคลอรีไม่ใช่แค่แคลอรี เพราะอาหารบางประเภทมีจำนวนพลังงานเท่ากัน แต่มันมีผลลัพธ์ต่างกัน

- เราควรจะดูมวลของร่างกายเราด้วย ดูธาตุและความเข้ากันกับอาหารบางประเภท เพราะอาหารทุกชนิดให้ผลไม่เหมือนกัน

- แล้วการที่เราจะลดความอ้วนมิใช่เป็นการที่เราไปลดไขมัน แต่มันคือการลดการรับรู้ว่าพลังงานที่ใช้กับพลังงานที่ได้รับอย่างละเท่า ๆ กัน

- ซึ่งน้ำตาลเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายรับรู้พลังงานมากกว่าปกติ อาหารในยุคนี้จึงลดน้ำตาลกันเยอะ เพราะเราไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานส่วนเกินกันแล้ว

- ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย ระบบเผาผลาญ และความรู้สึกว่าหิว ของแต่ละคนต่างกันมันมีปัจจัยประกอบหลายส่วน เช่น จิตใจ อารมณ์ ฮอร์โมน และอื่น ๆ อีกมากมาย

EP1200 Deep Conversation เป็นพนักงานโรงแรมแต่อยากไปช่วยลูกค้าที่ร้องไห้อยู่ทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือตอนนี้เราทำงานที่โรงแรม แล้วลูกค้ามานั่งร้องไห้ เราควรจัดการยังไงดีคะ จะลุกไปปลอบลูกค้าดีไหม หรือทำเป็นมองไม่เห็นดี รู้สึกกดดันมากเลยตอนนี้

- ถ้าเราเป็นพนักงานที่อาจจะไม่ได้มีตำแหน่งใหญ่โตมาก แน่นอนว่าความมั่นใจมันจะยังไม่มากพอ เราอาจจะแจ้งหัวหน้าอีกที

- แต่ถ้าเรามั่นใจว่าการกระทำในครั้งนี้ อาจจะไม่ใช่หน้าที่ของพนักงานโรงแรม แต่เป็นหน้าที่ของมนุษย์คนหนึ่ง ก็ให้ทำได้เลยไม่ต้องคิดมาก

- เรื่องแบบนี้มันแล้วแต่คนมอง บางคนมองเรื่องนี้เหมือนเป็นเรื่องปกติ บางคนอยากจะเข้าไปช่วยเพราะสัมผัสได้ถึงความทุกข์ของอีกฝ่าย

- เมื่อเราเติบโตมากขึ้น จิตใจเรา นิสัยเรา หรือว่าสิ่งใดที่เราคิดไปกับเหตุการณ์หนึ่งนั้น ย่อมเกิดจากก้นบึ้งของจิตใจที่เราสั่งสมมาตั้งแต่อดีต

- ไม่จำเป็นต้องคิดมากในทุกเรื่อง เพราะอารมณ์กับเหตุผลมันก็ไม่ได้มีความสอดคล้องกันเสมอไป ให้ทำอย่างสิ่งที่ตัวเองเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่เมื่อมองย้อนกลับมาแล้วเราจะไม่เสียใจไปกับสิ่งที่ทำไป

EP1199 Special Formula เป้าหมายชีวิตอาจจะไม่สำคัญเท่ากับความหมายของชีวิต

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อผู้คนมักจะถามไถ่กันว่า อะไรคือเป้าหมายของชีวิต แต่คำถามที่ควรถามจริง ๆ นั่นควรจะเป็น เราจะใช้เวลาทั้งชีวิตของเราอย่างไร เพื่อหนทางที่จะมีความหมายในชีวิต"

- ชีวิตที่ดีเป็นชีวิตที่เราต้องแสวงหากันมาตลอด แต่ในความเป็นจริงแล้วชีวิตที่ดีไม่ต้องค้นหา แต่ต้องตั้งคำถามให้ถูกต้อง

- หนทางของชีวิตที่จะมีความหมายได้นั้น เราอาจจะคิดไปว่าการมีเป้าหมายในชีวิตคือคำตอบเดียว แต่ชีวิตไม่ได้มีแค่คำตอบเดียว

- ถ้าเรามัวแต่ไปโฟกัสที่เป้าหมายจนเกินไป เราจะขาดความรู้ในการใช้ชีวิตในระยะยาว เพียงเพราะชีวิตนั้นเป็นการเดินทางไกล เราต้องค่อย ๆ ใช้ชีวิต

- เริ่มต้นตั้งคำถามในชีวิตให้เร็ว แล้วเราจะเข้าใจว่ามันไม่มีอะไรที่ทำให้ชีวิตนั้นแย่ลงหรือดีขึ้นได้เลย นอกเสียจากเราทำให้มันแย่ลงด้วยการกระทำของเราเอง

- ทั้งนี้ เป้าหมายในชีวิตจะมาใกล้เคียงกับความหมายของชีวิต ซึ่งทั้งสองสิ่งเชื่อมโยงเป็นเนื้อเดียวกัน มันผสมผสานอย่างลงตัวเพื่อเป้าหมายที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

EP1198 Book Talk หนังสือ Millionaire Success Habits

หนังสือ Millionaire Success Habits: The Gateway to Wealth and Prosperity ของ Dean Graziosi

- ความสำเร็จมักจะเกิดจาก ความโชคดีที่มีความเตรียมพร้อม ความอุตสาหะ และการวางแผนอย่างแยบยล

- การจะสร้างธุรกิจหนึ่งขึ้นมา เราแค่เรียนรู้ว่าเราจะทำมันอย่างไรให้สร้างคุณค่าให้กับลูกค้าของเรา โฟกัสเป็นสิ่งสำคัญ

- เมื่อความมั่งคั่งทางการเงินเป็นสิ่งที่เราต้องเตรียมพร้อมกับมันก่อน ให้เราลองสอบทานตัวเองว่า เรามีมุมมองต่อความสุขที่มีต่อการเงินอย่างไร

- โอกาสเข้ามาหาเราทุกวินาที มันอยู่ที่เรามองเห็นโอกาสนั้นได้หรือไม่ ถึงแม้ว่าเราจะอยู่บนโลกเดียวกันแต่เรามองเห็นโอกาสไม่เท่าเทียมกัน

- ทั้งนี้ คนที่ร่ำรวยทุกคนประหยัด อดออม และที่สำคัญมีสติในการใช้ชีวิตอย่างยิ่ง การขาดสตินำมาซึ่งหายนะซึ่งมิอาจประเมินค่าได้เลย

EP1197 Deep Conversation ทำไมเราถึงไม่มีเป้าหมายในชีวิตเหมือนเพื่อนคนอื่นเลย

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีครับ ขอสอบถามความคิดเห็นหน่อยครับ อายุ 23 ปี แต่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความฝันอะไรเลย ไม่รู้จะทำอะไรต่อไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไร เหมือนทำงานไปวัน ๆ ไม่มีจุดหมายอะไรเลยครับ นอนอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกขึ้นมาว่าทำไมตัวเองไม่มีจุดหมายเหมือนเพื่อนคนอื่นบ้าง

- บางครั้งชีวิตเราก็ต้องปล่อยไปกับสายลมให้มันนำพาไป เมื่อยังไม่ถึงเวลามันก็คือยังไม่ถึงเวลา

- ไม่ต้องคิดมากว่าทำไมเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต เนื่องจากคนอื่นนั้นมีเป้าหมายมากกว่าเรา เพราะบางทีเราก็ไม่รู้เบื้องหลังทั้งหมด

- คนส่วนใหญ่มักจะมองคนอื่นแล้วเปรียบเทียบกับตัวเราเอง แต่เอาเข้าจริงถ้าเราอยากที่จะมีเป้าหมายจริง ๆ เราจะไม่หยุดค้นคว้า หรือตามหาแน่นอน

- ตั้งคำถาม แสวงหาคำตอบ แล้วเราจะพบเจอคำตอบเอง จุดเริ่มต้นคือต้องตั้งคำถามว่าเป้าหมายที่เราอยากทำคือสิ่งใด เราจะได้อะไรจากการทำตามเป้าหมายนี้

- อย่าลืมว่าชีวิตเราต้องใช้เพื่อสร้างความสุข การมีความสุขเป็นเงื่อนไขที่จิตใจเราจะเชื่อมั่นว่า เราจะตามหาเป้าหมายให้ได้ ถ้าเราไม่เชื่อว่าการมีเป้าหมายมันดีกว่าไม่มีเป้าหมาย เราจะไม่ยอมหามัน