Friendtalkative Podcast

EP1080 Deep Conversation แม่ติดหนี้แล้วมาขอเงินทั้งหมดของชีวิตปัญหานี้จะจัดการยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้อายุ 17 ปีนะคะ ต้องบอกก่อนว่าเมื่อก่อนทำงานกับป้ามาตั้งแต่อายุ 13 ปี จากนั้นไม่เคยขอเงินพ่อกับแม่อีกเลย รับผิดชอบตัวเองหมด และเรียน ม.2 จนถึงตอนนี้อยู่ ม.5 ก็ไม่ได้ขอเงินเขาใช้เลย แล้วค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันของเรา ป้าเป็นคนดูแลทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นค่าเล่าเรียน และค่ากินค่าใช้ รวมถึงค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่นอกเหนือความสามารถของเด็กอายุ 17 ปี อย่างเช่นรถมอเตอร์ไซค์ที่ได้เป็นของขวัญตอนช่วยป้าขายของค่ะ แล้วแม่ก็แทบไม่มีบทบาทอะไรในชีวิตเราเลย เพราะต้องตื่นเข้าเรียนตอน 06.40 น. เลิกเรียนก็ 16.00 น.ไปทำงานก็ช่วง 17.00-21.00 น. กลับมาบ้านแม่ก็นอนแล้ว แม่ไม่เคยเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่ดีสักเท่าไร เพราะปรึกษาอะไรเขา เขาก็บอกว่ามันไร้สาระ ปรึกษาป้าก็ไม่กล้า แต่แล้ววันหนึ่งแม่ติดหนี้นอกระบบ เขาขอเงินเราไปใช้หนี้ 10,000 บาท เราก็ให้เขาไปนะคะ เพราะเขาบอกว่า ถ้าจ่ายครั้งนี้จะปลดหนี้ทั้งหมดเลย แต่วันนี้เราก็มาทราบอีกทีว่า แม่เอารถยนต์ไปจำนำเป็นเงิน 6 หลัก แล้วแม่ตกงาน เราเครียด เราไม่รู้จะจัดการยังไงดี เราจะช่วยเขาดีไหม ถ้าเราไม่ช่วยเขา เราก็คิดมาก แต่ถ้าเราช่วยเขา เราก็ไม่มีเงินไปเรียนต่อมหาลัย เพราะว่าถ้าเราช่วยเราต้องเอาเงินเก็บทั้งหมดไปช่วยเขา คือแม่เราเขาไม่ส่งเราเรียนแน่ ๆ เราเลยต้องเก็บเงินเรียนเองจากการทำงานกับป้า ตอนนี้เราไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี ไม่รู้ว่าเด็ก ม.5 ปกติเขาต้องคิดอะไรแบบนี้ไหม ต้องแบกความรับผิดชอบอะไรเยอะแยะแบบนี้รึเปล่า ตอนนี้เราไม่รู้จะทำยังไงดีเลยค่ะ เราไม่มีที่พึ่งทางใจเลย ปรึกษาป้าก็ไม่กล้า บอกแม่ก็ไม่ได้

- การที่เราอายุเท่าไหร่ แล้วเราจะต้องรับภาระแค่ไหน อันนี้ไม่มีอยู่ในสูตรสำเร็จของชีวิตเราจึงต้องหาคำตอบของชีวิตตัวเองเท่านั้น

- แล้วสิ่งที่เราจะช่วยเหลือแม่นั้น มันก็ต้องดูว่าอนาคตเราเป็นอย่างไรก่อนเป็นอันดับแรก ไม่อย่างนั้นจะไม่เรียกว่าการช่วยเหลือแต่เป็นการพยุงทุกคนในบ้าน

- ถ้าเราไม่ไหวก็ต้องยอมรับว่าไม่ไหว เพราะบางทีเขาอาจจะต้องไปปรึกษาผู้ใหญ่เหมือนกัน บางทีถ้าเรายังไม่มีฐานะอะไรมากมาย เราก็ต้องละไว้ในฐานะที่เข้าใจพอ

- การเอาเงินเก็บทั้งหมดไปช่วยเหลือ เป็นสิ่งที่ไม่แนะนำอย่างยิ่ง เพราะยิ่งเราช่วยเหลือในจุดที่เรายังไม่สามารถช่วยได้ มันจะฉุดทุกคนลงมาโดยที่มันจะย่ำแย่กว่าเดิมมาก

- ลองปรึกษาคนที่ปรึกษาได้ดูก่อน เพราะว่าถ้าเราไม่ยอมปรึกษาเพราะกลัวเขามารับภาระ มันจะกลายเป็นเรารับภาระทุกสิ่งทุกอย่างเองคนเดียว มันจึงไม่ต้องหาเหตุผลเพื่อคิดแทนคนอื่นตลอดเวลา

EP1079 Special Formula ความเกลียดชังเป็นเพียงแค่บางส่วนของความกล้าแกร่งเท่านั้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความเกลียดชังจากผู้คนมากมายนั้นเป็นเพียงแค่บางส่วนของความกล้าแกร่งในเป้าหมายเท่านั้นเอง"

- หากเราสามารถแปรเปลี่ยนความเกลียดชังให้มาเป็นความกล้าแกร่งได้ เราจะสามารถผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ นานาไปได้

- เมื่อชีวิตกำลังมาบอกกับเราว่า ให้เรารับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของโลกใบนี้ตลอดเวลา เมื่อโลกเปลี่ยนเราก็ต้องเปลี่ยนตาม

- ส่วนที่เหลือจากความเกลียดชัง ย่อมเป็นความรักและความเมตตาของตัวเราเอง เพราะการโอบกอดตัวเองจะช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้น

- ความสุขในโลกใบนี้อยู่รายล้อมตัวเรามาอยู่แล้ว แต่เราต้องฉกฉวยโอกาสในการสร้างความสุข มิใช่เป็นการไขว่คว้าไกลตัวเกินไป

- ยุคสมัยนี้มีความเกลียดชังมากกว่าความรัก แล้วเป้าหมายของแต่ละคนก็ต้องประกอบไปด้วยการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน นี่จึงเป็นปัญหาที่สำคัญยิ่ง

EP1078 Book Talk หนังสือ Peace Is Every Step

หนังสือ Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life ของ Thich Nhat Hanh

- การเจริญสติในชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อมวลมนุษยชาติอย่างยิ่ง เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจก่อนแล้วค่อยฝึกฝน

- วินัยเป็นสิ่งที่เราจะสามารถยืนหยัดต่อสู้ในชีวิตต่อไปได้ เพราะสิ่งเร้าในยุคสมัยนี้มีมากมายมหาศาลกว่าสมัยก่อนเยอะ

- ก่อนจะเป็นการทำสมาธิก็ต้องเป็นการฝึกสติก่อน แล้วการฝึกสติอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ก็ต้องมาจากการสังเกตตัวเอง

- ทุก ๆ นาทีที่ผ่านพ้นไปเราสามารถระลึกรู้ถึงสิ่งใดบ้าง ไม่ว่าจะเป็น ความคิด เสียง หรืออารมณ์ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เข้ามากระทบจิตใจตลอดเวลา

- ความสงบในทุกย่างก้าวนั้นเป็นเรื่องที่เราควรจะน้อมนำเข้ามาปฏิบัติในชีวิต หากเราปฏิบัติได้มันก็จะทำให้เรามีความสุขในชีวิตมากยิ่งขึ้น

EP1077 Deep Conversation โดนคนสนิทโกงเงินไปสามแสนบาทอยากได้กำลังใจจากเรื่องนี้

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจหน่อยค่ะ คือเราโดนคนสนิทโกงเงินไป 300,000 บาทค่ะ เหนื่อยมากกว่าจะได้แต่ละบาท ความรู้สึกตอนนี้แย่มากเลยค่ะ

- ให้เรียนรู้จักประสบการณ์ในครั้งนี้ แล้วลองดูว่าเราสามารถที่จะป้องกันไม่ให้ถูกโกงได้อีกยังไงได้บ้าง

- เมื่อเงินทองเป็นของหายาก เราจะต้องรับรู้แล้วว่าเราจะทำอย่างไรให้ได้เงินกลับคืนมาเท่าเดิม หรือมากกว่าเดิม

- กลยุทธ์ในการหาเงินมันจะสะท้อนมาจากความสามารถของตนเองในอดีตและปัจจุบันรวมกัน ซึ่งอนาคตจะขึ้นอยู่กับตอนนี้เท่านั้น

- อย่าหยุดที่จะเรียนรู้เรื่องการเงิน นับตั้งแต่นี้ไปให้ลองฝึกทำงบการเงินส่วนบุคคล ฝึกฝนแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สักพักเราจะมีเงินออม แล้วจะสามารถต่อยอดไปได้

- การลงทุนเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ชีวิตมีความเบาสบายมากยิ่งขึ้น ให้เวลากับการศึกษาเรื่องการลงทุนควบคู่ไปด้วย เพราะมันจะเป็นส่วนต่อขยายในชีวิตของเราเอง

EP1076 Special Formula การปล่อยให้ผู้คนได้เติบโตอาจจะเป็นหนทางที่ดีที่สุด

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "บางทีการที่เราจะช่วยผู้อื่นได้อย่างแท้จริงนั้น ก็คือการให้เขาได้ช่วยตัวของเขาเองได้"

- ถ้าเรามัวแต่ประคับประคองทุกสิ่งทุกอย่าง ธรรมชาติจะไม่ได้ทำหน้าที่ของมัน แล้วเราก็จะไม่สามารถรับมือกับอะไรได้เลย

- ความแข็งแกร่งเริ่มต้นจากการเรียนรู้ที่จะเข้าใจความเป็นจริงตรงหน้า ทางที่ดีที่สุดไม่มีอยู่จริง มันขึ้นอยู่กับสถานการณ์และบริบทร่วมด้วยเสมอ

- จุดเริ่มต้นของการเรียนรู้จะเริ่มต้นจากการเข้าใจความเป็นจริงที่เกิดขึ้น แล้วค่อยประยุกต์ใช้ตามสิ่งที่ควรจะเป็น มันจึงไม่มีหลักการที่ตายตัว

- เหมือนกับเรื่องเล่าของชายตกปลา ที่มักจะไม่ให้ผู้อื่นได้ปลาไปง่าย ๆ เพราะมองว่าการสอนการตกปลาเป็นการหาปลาที่ยั่งยืนกว่า

- ทุกคนจะมีวิธีที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน ซึ่งมันย่อมประกอบไปด้วยปัญญา ประสบการณ์ และวัฒนธรรมที่หล่อหลอมขึ้นมาตั้งแต่เกิด

EP1075 Book Talk หนังสือ The Miracle Of Mindfulness

หนังสือ The Miracle Of Mindfulness: The Classic Guide to Meditation by the World's Most Revered Master ของ Thich Nhat Hanh

- การทำสมาธิจึงเป็นอิริยาบถที่สามารถปฏิบัติตามได้ในทุกศาสนา แล้วมันก็จึงเป็นการที่เราได้รับหลังจากการมีสติสืบไป

- ความมหัศจรรย์ของการเจริญสติ ก็จะมาเป็นตัวที่ทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้นได้ แต่มันจะไม่ใช่ความสุขที่เราเคยสัมผัสจากทางอื่น ๆ เลย

- หากว่าการนึกคิดว่ากำลังทำอะไร สิ่งนั้นย่อมเป็นอนาคตกาลของปัจจุบันขณะ ฝึกสติในชีวิตประจำวันแล้วตามรู้อารมณ์ที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง

- เมื่อความช้าจะมาเป็นส่วนช่วยให้เราหลีกเว้นจากสังคมที่วุ่นวาย และเต็มเปี่ยมไปด้วยความเร่งรีบ นิกายเซนย่อมมาช่วยเราได้ในวันที่เราร้อนรนภายในจิตใจ

- ศาสนาเป็นสิ่งที่มาเป็นตัวอธิบาย แต่ตัวเนื้อความแล้วศาสนาไม่มีความสลักสำคัญ เพราะเราต้องเข้าใจแก่นของชีวิตว่ามันเป็นธรรมะ หรือความเป็นเช่นนั้นเอง

EP1074 Deep Conversation คบกับแฟนมา 5 เดือนแต่รู้สึกว่ายังไม่ใช่ควรตัดสินใจยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า เราคบกับแฟนได้ 5 เดือน เรารู้สึกอยากเลิกกับแฟนมาก เขาเป็นผู้ชายงี่เง่ามาก แล้วหลายครั้งที่ทะเลาะกัน เราพยายามคุยกับเขาด้วยเหตุผล แต่เขาก็ชอบใช้อารมณ์คุยกับเราตลอด เราต้องเป็นฝ่ายยอม เพราะไม่ชอบทะเลาะ เราเป็นคนที่ชอบแต่งตัว เขาก็จะไม่ค่อยโอเค จนทำให้เรารู้สึกไม่เป็นตัวเอง มีหลายอย่างที่เรารู้สึกว่าทั้งความชอบ หรือทัศนคติของเราไม่ตรงกันเท่าไหร่ แต่คือเราก็ไม่กล้าบอกเลิกเขา เรากลัวเขาเสียใจ เราควรทำยังไงดีคะ

- ถ้าเรารู้สึกอยากถอยห่างจากความสัมพันธ์ที่เพิ่งเริ่มต้น ก็ให้ตัดสินใจได้เลย ถ้านานไปกว่านี้จะยิ่งลำบากมากขึ้น

- ปัญหาในชีวิตกำลังบ่งชี้ไปในจุดที่เรียกว่า เราไม่กล้าที่จะตัดสินใจอะไรอีกต่อไป เพราะเราคิดมากว่าจะเป็นแบบนั้นแบบนี้เต็มไปหมด

- ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว หากเราชั่งน้ำหนักด้วยเหตุผลอย่างแท้จริง เราจะค้นพบได้ว่า คำว่าเข้ากันไม่ได้ไม่ต้องใช้เวลานาน แค่ยอมรับความเป็นจริงก็พอ

- เมื่อไหร่ที่เราเริ่มรับความจริงได้ เราจะตระหนักได้ว่า ไม่มีใครอยากให้สถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นหรอก แต่แค่มันรู้สึกแบบนี้ แค่จริงต่อใจก็พอแล้ว

- ทั้งนี้ ปัญหาต่าง ๆ ที่เราพบเจอ เราก็ต้องรับรู้ตามความเป็นจริงเท่านั้น การหลอกตัวเอง รวมไปถึงการคิดว่าอนาคตคงจะดีขึ้นอาจจะไม่สามารถยืนยันได้ว่าจะเกิดขึ้นจริงไหม

EP1073 Special Formula ความแข็งแกร่งทางจิตใจนั้นจะเกิดจากการไม่ยึดติดในสิ่งที่อ่อนไหวเกินไป

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความแข็งแกร่งทางจิตใจนั้นมักจะถูกวาดด้วยรูปแบบของการมีเป้าหมายและการต้านทานแรงเสียดทาน แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นอะไรที่เกี่ยวกับการยืดหยุ่นและการปรับตัวเสียมากกว่า ทว่า มันคือการที่เราสามารถมีความสุขได้จากทุกหนแห่ง แล้วมันคือการที่เราสามารถทำงานได้สมกับงานที่ได้รับมอบหมาย รวมไปถึงเราสามารถที่จะมีวันที่ดีกับใครสักคน คุณสามารถที่จะมีความแข็งแกร่งได้ ก็ต่อเมื่ออารมณ์นั้นไม่ต้องไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ใด ๆ เลย"

- ลองสังเกตตัวเองกันก่อนดีกว่า ว่าเรามีลักษณะของความอ่อนแอหรือความแข็งแกร่งทางจิตใจบ้างไหม

- ถ้าเรามีความอ่อนแอทางจิตใจ ให้ลองสอบทานตัวเองดูว่า ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเอาอารมณ์ หรือจุดยืนไปผูกไว้ที่สิ่งที่เคลื่อนไหวได้รึเปล่า

- เพราะว่าในความเป็นจริงเราไม่สามารถไปยึดติดกับสิ่งภายนอกมากจนเกินพอดี มันเหมือนว่าเราต้องมาโฟกัสที่ความแข็งแกร่งภายในมากกว่า

- ยิ่งเราปรารถนาที่จะมีความสุข เรายิ่งจะต้องยอมรับความอ่อนแอให้ได้ก่อนเสมอ เพราะการยอมรับตัวเองเป็นส่วนสำคัญต่อความแข็งแกร่งสืบไป

- ทั้งนี้ การจะสร้างสิ่งใดสิ่งหนึ่งย่อมต้องใช้เวลายาวนานสักหน่อย เหมือนการหลอมของดาบให้ร้อนนั้นจำเป็นจะต้องถึงความร้อนที่พอสมควรในการตีดาบเสมอ

EP1072 Book Talk หนังสือ In the Trading Cockpit with the O’Neil Disciples

หนังสือ In the Trading Cockpit with the O'Neil Disciples: Strategies That Made Us 18,000% in the Stock Market ของ Gil Morales and Chris Kacher

- เมื่อจุดเข้าเป็นจุดที่ทำให้เรารับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของราคา เราจึงต้องฝึกฝนจุดเข้าให้บ่อยครั้งเข้าไว้

- สิ่งที่แตกต่างจากหนังสือเล่มแรกคือ วิธีมองที่คนละมุมกันแต่มีเป้าหมายเดียวกันนั่นคือกรอบการเทรดที่ชัดเจน

- การอ่านเรื่องราวซ้ำ ๆ จะก่อเกิดกระบวนการที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ไม่ใช่ว่าเราจะสามารถเรียนรู้สิ่งหนึ่งโดยใช้เวลาอันสั้น

- หากว่าหุ้นมีการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้าง หรือว่าในแง่ของพื้นฐานเราควรจะนำมันมาสอบทานว่า หุ้นตัวนี้มีแนวโน้มที่คนจะมาซื้อไหม

- สัญญาณที่ชัดเจนที่สุด คือสัญญาณที่บ่งชี้ว่าหุ้นนั้นมีคนเล่นหรือว่าสถาบันการเงินเข้าไปซื้ออยู่ นั่นคือการเติบโตของราคาที่มีการย้ำแนวรับต่อเนื่องเสมอ

EP1071 Deep Conversation เราเป็นคนอ้วนแต่เหมือนคนคุยก็จะรับไม่ได้กันทุกคนเลย

มีคนมาปรึกษาว่า ทำยังไงดีคะ คุยกับใครไปสักพักเราจะโดนเขาล้อเรื่องอ้วนอยู่ตลอดเลย ทั้ง ๆ ที่ก่อนคุยก็บอกไปก่อนแล้วว่าเราอ้วนนะไม่ได้ผอม รับได้ไหม ถ้ารับไม่ได้ก็เลิกคุยได้ แรก ๆ ก็มาบอกว่ารับได้ แต่พอคุย ๆ ไปสักพักก็แบบชอบมีคำพูดแบบนี้เข้ามาอีก มันทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเองเลย ไม่กล้าไปเจอใคร ไม่ค่อยอยากออกไปไหน ไม่ใช่แค่คนเดียวแต่เราเป็นแบบนี้กับทุกความสัมพันธ์ คงไม่มีใครชอบเรา ตรงที่เราอ้วนสงสัยจะได้เป็นแค่หมูน้อยของแม่เราคนเดียวค่ะ

- ถ้าเราไม่ยอมรับตัวเองตั้งแต่แรก ไม่ว่าใครก็ตามย่อมมาย้ำเตือนปมปัญหาในชีวิตของเราอย่างแน่นอน

- ชีวิตคู่เป็นสิ่งที่จะมาย้ำเตือนปมในชีวิตเราอยู่แล้ว ซึ่งเราแค่ต้องพยายามรับมือกับตรงนี้เอาไว้ก่อน ไม่มีใครหลีกเลี่ยงความจริงไปได้

- ถึงแม้ว่าเราจะเจอคนที่ไม่พูดถึงปัญหาในชีวิตของเรา แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะยอมรับสิ่งที่เราเป็นได้ทั้งหมด

- บางคนมีสิ่งที่ดีทุกอย่าง แต่ก็ยังมีข้อติอยู่ดี ไม่มีใครในโลกสมบูรณ์แบบ หรืออีกนัยหนึ่งคือคนที่สมบูรณ์พร้อมหาได้ยากในโลก

- หากว่าเราต้องการคนที่ยอมรับตัวตนเราได้ เราจะต้องมีความพึงพอใจในตัวเองที่สูงพอสมควร แล้วมันจะตามมาด้วยความมั่นใจในตัวเองสืบไป